валечка21, так Р° чо?? Вперед!)) Главное желание. Возможность нарисуется)) Недавно прочитала РіРґРµ-то что РІ РњРѕСЃРєРІРµ открылся новый клуб, который предлагает катание РЅР° велосипеде РїРѕ РґРЅСѓ бассейна. Р� фитнес, Рё массаж РІ РѕРґРЅРѕРј флаконе)))) Р�  просто необычно. Р’РѕС‚ теперь хочу попробовать)))

Про дела текущие:

Сегодня отвес только - 100 гр

Но я очнь рада во первых тому, что вчерашний большой отвес обратно не вернулся, и во вторых тому, что вечерние 400 грамм курицы не сказались на результате)))

Несмотря на курицу я вчера все равно не добралась до нормы. Правда совсем капельку, и это есть гуд.
Зато опять на великах проехали около 15 километров, наплавались)) Сегодня не поедем, у сынули на ноге нарыв, даж не знаю что с ним делать. Он уже давно, еще в ибле появился, но не болел, а ща вот заболел... А нам уезжать на йух через 2 дня...

Вот. Сегодня поедем с дачи домой, собираться)) Завтра поеду в салон. Но как же хочется поехать всем вместе... Не представляю как я там без любимого моего буду... Причем по иронии судьбы мне достался тот же номер, в котором мы с ним в прошлом году зажигали ой-ой-ой... Буду грустить сильно...

Кошка_Лу пишет 09.08.2012 в 12:40 (ссылка):

блин как же СЏ хочу покататься 

Велик обычный нужен, только с прочным багажником (чтобы трубочки потолще), сиденье на багажник крепится. Нам оно от соседей по даче по наследству перешло, а вообще в магазинах за 1.5-3000 р. можно купить. �ли смело берите б.у., на нашем уже пятый деть катается и еще столько же прокатаются))

Велик у меня вот такой

Стеллс навигатор 380 леди

Кресло вот такое (даже матрасик такой же))))

Железяка между ног это и есть багажник от велика. То есть оно просто ставится на багажник и прикручивается болтами)) Но ща такая куча всяческих эргономичных кресел, что если финансы позволяют, то можно таааакое выбрать...

Привет!

Рђ что такое  СЃС‚елс навигатор? РўС‹ знаешь, СЏ РІ жизни РЅРµ видела велосипеда СЃ велокреслом. Классно наверное... Рђ сколько стоит такое удовольствие? Для этого наверно нуден специальный велосипед? РЈ меня есть обачный... РјСѓР¶ катается.... Рђ СЏ РІСЃРµ больше РЅР° машине.Р’РѕС‚ сейчас почитала  Рё тоже захотелось,  РІ детстве СЏ обожала кататься РЅР° селике....

Syslic, вооо! ляльку фоткать обязательно надо! � мамульку с пузиком! у меня в первую Б практически не было фоточек, зато во вторую оторвалась))) Хотели фотосессию красивую сделать, но чет не успели)) 9 мес так быстро пролетают)))

Насчет велика даже РЅРµ парься. РћРґРЅР° СЏ катаюсь РЅР° любом, даже РІ весе 132. Р° для катания СЃ РіСЂСѓР·РѕРј Сѓ меня есть стелс навигатор СЃ РєСЂСѓРїРЅРѕР№ рамой)) Вчера ехали РЅР° нем РїРѕ полям Рё кочкам: СЏ (114.5 РєРі), подружкина доча  РІ велокресле сзади (17 РєРі), велокресло (примерно 2-3 РєРі), СЃСѓРјРєР° СЃ принадлежностями для купания Рё РІРѕРґРѕР№ (5 РєРі), Р° еще РЅР° обратном пути купили три баклажки РїРѕ 5 литров (РґРІРµ РЅР° руль повесила, РѕРґРЅСѓ РІ РєРѕСЂР·РёРЅСѓ сверху СЃСѓРјРєРё) итого: примерно 155 кило. Р� ничего ему РЅРµ сделалось))) Ехали РЅРµ пять РјРёРЅСѓС‚ - РѕС‚ магазина РјРёРЅСѓС‚ 20 пилить РїРѕ бездорожью))) РќРѕ ща тебе конечно РЅРµ РґРѕ велика)) Р’ аот родитесь, капельку подрастете, смело покупай велик СЃ велокреслом Рё балдейте)) РЇ СЃРІРѕСЋ мелочь СЃ 7 мес РІ велокресле вожу (как только сама садиться начала).

Рђ РЅР° счет РјРѕРёС… фоток, так РґРѕРјР° нет инета, только РЅР° работе, РґР° Рё фотоаппарата цифрового нет... как-то РЅРµ нуждалась РІ нем(был С…ороший СЃ пленкой), Р° потом РЅРµ РґРѕ РїРѕРєСѓРїРєРё было.... то свадьба, то РґСЂ. заморочки.  Рђ РІРѕС‚ сейчас нужно денежки подсобирать Рё купить хороший! Ляльку фоткать!!!!

Кошка_Лу, Классная житуха!!!! молодчина!!!

А я вот боюсь на велосипед садиться вдруг спицы повылетают нафиг ((и колеса восьмеркой согнутся))),

 РЅСѓ РЅРµ сейчас конечно...- весной,    СЏ Рё весила поменьше 122 РєРі Рё пузожителя еще РЅРµ намечалось....

Syslic, спасибо за поздравляшки))

Про ляжки ты права на все 100))) Мне вообще кажется что если их и пузо убрать, то все остальное вполне сойдет)))) Не идеал, конечно, но и не ужос-ужос)))

А грудь это да... У меня тоже изначально был между 3 и 4 размер. А сейчас.... жесть))) Только когда ушли первые кг хрутть повисла ушами от спаниеля и теперь чтобы убрать ее в лиффчик приходится в трубочку сворачивать)))

Рђ насчет еды... Питание Сѓ меня совершенно несбалансированное Рё без претензии РЅР° правильность))) РЇ кардинально ниче РЅРµ меняла, просто потихоньку заменяю вредные продукты полезными. Р� РІРѕС‚ ща так  дозаменялась, что пошел недобор. Рђ еще РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ жарой Рё летом... Сама смотри: утром встали, позавтракала чашкой кофе СЃ молоком 1.5%, без сахара, тортик вафельный 30 РіСЂ, зефир 60 РіСЂ., пять слив 200 РіСЂ. (вчера была каша гречневая СЃ молоком Рё сахаром, получилось тоже самое РїРѕ каллоражу, Р° позавчера три бутера СЃ Р±РѕСЂРѕРґРёРЅСЃРєРёРј хлебом, альметой Рё огурцрм свежим сверху, получилось опять примерно тоже). РЇ как РЅРё кручу, Сѓ меня завтрак обычно выходит 600-700 ккал. Это максимум.
Потом едем РЅР° пляж РЅР° машине, загораем, купаемся, балдеем. РќР° пляж беру СЃ СЃРѕР±РѕР№ принципиально только РІРѕРґСѓ. РќСѓ, РёРЅРѕРіРґР° детям фрукты, если знаю что большая компания соберется Рё кто-то что-то будет жевать. РњРѕРєСѓ Рё сама яблоко заточить))). Часто РІ течении РґРЅСЏ покупаем мороженое. РќРѕ СЏ люблю фруктовый лед или щербет, РЅРµ больше 100 ккал Рё никакого жира. Правда, тут меня лакомкой соседи угостили, РЅРѕ даже РІ ней РЅРµ добрала очень РјРЅРѕРіРѕ(((. РЎ пляжа приезжаем часа РІ три-четыре, готовить некогда, детям либо творог СЃРѕ сгущенкой, либо фрукты, сама фруктов грамм 400-500 Рё РЅР° Р±РѕРєРѕРІСѓСЋ. Дочка СЃРїРёС‚, СЏ вышиваю, СЂРёСЃСѓСЋ или РІ нете сижу. Часов РІ шесть подъем, доче стакан молока СЃ печенькой, себе опять яблоко грамм 200 или пару огурцов РёР· парничка, или СЃРјРѕСЂРѕРґРёРЅРєРё пожевать - больше 100 РіСЂ РЅРµ съешь, кисло. Р� вперед РЅР° великах кататься РґРѕ дальнего карьера, РїРѕ полю, РІ общем, примерно час туда Рё час обратно. Плюс там еще поплавать РјРёРЅСѓС‚ 15-20 РїРѕРєР° пацаны наши СЃ тарзанки скачуть)) Приезжаем около половины девятого, пешком полубегом пробежать СЃ полкилометра СЃ собаками, потом быстро разводим костер, жарим курицу или рыбу, трем РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ СЃ огурцом РІ качестве салата, или РїРѕРјРёРґРѕСЂРєР° СЃ чесноком. Кетчупы-майонезы СЏ РЅРµ люблю. Салат заправляю как правило винным СѓРєСЃСѓСЃРѕРј Рё нерафинированным маслом. Если предполагается заправка майонезом Рё без нее никак, то РѕРЅ будет 20 %. Р’ общем, даде если Р·Р° ужином РІ меня РІРґСЂСѓРі влезет 300-400 грамм курицы или рыбы Рё столько же салата, то это будет потолок 1600 ккал, Р° для меня это мало РїРѕ мнению РґРёРѕРЅР°. 

Но на самом деле ща просто времени нет кушать. А вот зимой... Ну посмотрим че там будет зимой, что загадывать? Мне ю поездку в Анапу пережить))) Еду одна с двумя детьми. Думаю, как бы не начать по вечерам кушать от скуки))) Хотя вот сейчас ем в десять-одинадцать, ложусь в двенадцать и еще пару часов за компом висну, и ничего вроде...

� с сегодняшним отвесищем поздравляю!!!

Кошка_Лу пишет 08.08.2012 в 11:45 (ссылка):

 Р’РѕС‚-РІРѕС‚...РјРѕСЏ тема((СЏ же еще РЅР° 10 СЃРј ниже тебя..))!!! Тростиночкой только талия... Сѓ нас Рё сейчас РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ вес похоже РІ  Р»СЏР¶РєР°С… спереди... Рђ Сѓ меня еще Рё РїСЂРё 64 РєРі третий размер РіСЂСѓРґРё был...(сейчас вообще молчу..))

Ну ты вооще молодчина.... 18,400!!!! Круто!!! Поделись, что ты кушаешь? почему коридор не добираешь?

Syslic, блин, вот чесс слово, имела я в виду такую стать))) Могу ее срочно кому-нить отдать))))

А если серьезно, то я особо никогда тростиночкой не была, спорт с младых когтей этому не способствует. Да, был рельеф, была стройность, но вот чтобы тоненькой тростиночкой - неа... А мне всегда хотелось стать хрупкой барышней без капли мышц, чтобы все такое мягенькое и тоненькое)))) Мой идеальный вес 72 кг. Но это все равно была гора мышшшиц, ляжи огромные спереди, руки накаченные... Так что теперь я к спорту отношусь очень осторожно, только кардио для тонуса))) Ну и иногда капелюсечку гантелек))

Кстати, ща РЅР° даче, тут есть возможность кататься РЅР° велике подолгу, плавать... Так РІРѕС‚, Р·Р° 10 дней такого режима (1,5-2 часа велик + 30-50 РјРёРЅ плавание) тело выглядит совершенно РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ. Хоть разница СЃ фото всего-то каких-то там 3-4 РєРі.  РџРѕ крайней мере РІ зеркале))) Хотела сделать фотки, РЅРѕ решила что РґРѕ цели осталось всего-ничего, РґРѕР№РґСѓ Рё сфоткаюсь))) Думаю, будет еще лучше)))

Сегодня у нас отвес - 600 гр)) Приятно))) Надеюсь, завтра тенденция продолжится))) Но боюсь, что часть сброшенного это вода - вчера в жару мы гоняли на великах до полуобморока, и обратно после купания я ехала в куртке, боялась простыть, дурочка)) Приехала мокрая как куренок))))

По еде: наелась сутра сластюшек, ибо не надеюсь уже добрать каллораж в течении дня))) Хоть сладостями))) Просто уже боюсь обменку замедлить, неделю на 1100-1200 при нижней границе в 2000... Не знаю, правильно и сделала, но пока вот так - завтрак уже на 80 ккал))) Вечерком еще шашлык из куриной грудки и ссалат. Пара яблок, возможно, в течении дня. Ну, мошт еще бутер с альметтой съем. некогда тут кушать, либо дел куча, либо куча всего интересного)))

Оль, а где фотки твои?

Кошка_Лу, Катюш,  РїРѕСЃРјРѕС‚рела твои фото....РЅСѓ надо же фигуры Сѓ нас СЃ тобой РѕРґРёРЅ РІ одинкак будто меня сфоткали. Р� что самое интерестное, РєРѕРіРґР° СЏ весила 64-70 талия Сѓ меня была осинная 55 СЃРј, Р° сейчас.... РєСѓРґР° РІСЃРµ подевалось..??? хфигура РІРёРґРЅР° только сзади.........., РЅСѓ РґР° зато статные ...... ((РІ одежде РєРѕРіРґР°))

Оль, батарейка как раз свежепоменятая... Завтра попробую проверить - сахар у меня тоже есть))

А вообще у меня в последние дни кошмарный недобор по еде... сегодня как ни старалась наела только на 1300... Это при том, что два часа откаталась на велике и полчаса отплаавала... Не знаю, чем мне это потом обойдется, но ей богу не лезет!!! Лезут только фрукты и рыба, много. Но для зеленого кк все равно мало... Зная себя, предвижу крайность в другую сторону... Надо срочно выравнивать ситауцию...

Звонит ща муж, спрашивает как вы там сорокоградусную жару пережили??? Я в шоке))))) Мы ее не заметили даже))) Только когда по полю на великах ехали с подругой, посетовали, что как-то сегодня совсем кислорода мало)))

Р’ весах поменяй батарейку Рё проверь вес, лучше чем РЅРёР±СѓРґСЊ тяжелым, СЏ 10 РєРі мешком сахара проверяла, РІРµСЃС‹ заглючили, Р° РјСѓР¶ сахар привез, РЅСѓ РјС‹ РёС… Рё испытали....пришлось менять батарейку...

FIROLGA, Ольчик! Смотрю на твою подпись.... скоро восьмерочка появится))) Обмывать будем?

Обязательно! Как появится, сразу ко мне, на чаепитие...

Я эту восьмерочку наблюдала с осени 2011 до середины весны 2012, потом бросила все это дело, и увидела 93 кг...остановилась, сбросила до 90кг, потом началось бурное лето ,ну ты сама фоточки мои видела, так и появилась циферка 92,8кг..

Собственно с нее отчет и веду....

Приветики всем!!! Очень рада всех видеть Рё очень скучала без Диона))) РЈ нас РІ воскресенье был ураган, свет отрубило падающими деревьями, сидели без света, только что дали его))) Р� это нам еще повезло - сначала сказали что РґРѕ четверга РЅРµ будет)) Только РјС‹ РІСЃРµ замороженные  размороженные продукты превратили РІ шашлык (замариновали), как свет включился))) Р’РѕС‚ СѓРјРѕСЂР°))) Теперь РЅР° дачах РґРЅСЏ три народ будет дымить кострами Рё шашлык трескать))))

Про мои дела: сегодня - 700. Но у меня страшно тупят весы. Прямо и не знаю что с ними такое... показывают вес за один раз с разницей до полутора кг... в итоге взвешиваюсь раз 10 и выбираю нечто среднее))) Но самая большая циферка сегодня на 700 гр меньше чем было позавчера))

Объемчики тают))) У меня сегодня своеобразный юбилей - талия стала ровно 100 см)))) (было 117) Вот така радость))

Рђ еще РјСѓР¶... ДЕВОЧКР�!!! Это нечно!!! Такой кайф видеть как ему небезразличны изменения)) РћРќ   Сѓ меня очень сдержан всегда РЅР° проявление чуйсв, РЅРѕ ща его прорвало))) Так что РёРј РЅРµ РІСЃРµ равно! Р� фраза "СЏ люблю тебя любой" хоть Рё правдива РїРѕ сути, РЅРѕ как же ему приятно что ради него (РІ том числе) СЏ делаю то что делаю)))

РЈ нас был праздник,  день знакомства. РћРЅ для нас важней РґРЅСЏ свадьбы почему-то... Р’РёРґРёРјРѕ, потому что СЃ этого РґРЅСЏ РјС‹ Рё начали встречаться))) Вместе РјС‹ уже 14 лет))) Любимый подарил РјРЅРµ новый ноутик, Р° СЏ ему картину собственного производства))) Попозже покажу, хотела фотки грузануть, РЅРѕ инет сегодня мега-медленный...

валечка21, картинки как всегда вкуснющщие!!! А про лисенка тронуло до слез! Я вообще в последнее время много плачу почему-то. Но мне жить стало легче намного))

Syslic, Приветик, Оль! Заходи, конечно! Пузюшечек у меня тут еще не пробегало))) Очень рада знакомству и от всей души поздравляю ))) Эх... тож хочу... Но страшно... Два кесаревых и всд с вечным повышенным давлением никак не дают мне решиться на третьего)))

FIROLGA, Ольчик! Смотрю на твою подпись.... скоро восьмерочка появится))) Обмывать будем?

Привет!

РџСЂРѕ лисенка тронуло... 

Кошка_Лу, понравился твой дневничек... буду заходить....

валечка21 пишет 06.08.2012 в 16:54 (ссылка):

  Трогательно......, очень....

Кошка_Лу, какая раздница 4 или 5 мес. , РІСЃРµ  равно хорошо сбросила!!! Такими темпами, РґР° Р·Р° РіРѕРґ....РѕРіРѕ-РіРѕ!!!!

— Лисёнок, — сказал лисёнок лисёнку, — ты РїРѕРјРЅРё, пожалуйста, что если тебе тяжело,плохо, грустно, страшно, если ты устал — ты просто протяни лапу. Р� СЏ протяну тебе СЃРІРѕСЋ, РіРґРµ Р±С‹ ты РЅРё был, даже если там — РґСЂСѓРіРёРµ звёзды или РІСЃРµ С…РѕРґСЏС‚ РЅР° головах. Потому что печаль РѕРґРЅРѕРіРѕ лисёнка, разделенная РЅР° РґРІСѓС… лисят — это ведь совсем РЅРµ страшно. Рђ РєРѕРіРґР° тебя держит Р·Р° лапу другая лапа — какая разница, что там ещё есть РІ РјРёСЂРµ?

Я вот тоже вчера еле набрала 1167, и то думала лопну...ела творог+сметана, овощи+гречка, фрукты...

ааааа!!!! где взять вечером 1100 ккал!!!!?????77 Ща забила еду за день - получилось 880 ккал, а у меня нижняя граница 2000...

Уже четвертый день РІСЃРµ черное РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ чтобы РІРѕС‚ так... РљСѓСЃРѕРє РІ горло  РЅРµ лезет... Совсем. Р�Р· этих 880 ккал 250 только мороженое лакомка. Остальное овощи. Пельменей штоль поесть???

Я вот тоже люблю... Но мне такая красота крайне редко попадается))) До сих пор под впечатлением от парящих лодок...

валечка21, Валюшечка как всегда в своем репертуаре)))) Картиночки суперские! Ну где ты их выкапываешь???

РќР° аватарке ты?  Такая лапушка! Р� малышик - солнечный такой!

FIROLGA,  Оль, приветик! Рада тебя видеть, ща РІ гости побегу! Доча Сѓ меня РІ РјРѕСЂРµ ваааще РЅРµ купается. Водоросли ее бесят. РџРѕ крайней мере РІ прошлом Рё позапрошлом РіРѕРґСѓ так было, Р° РєРѕРіРґР° первый раз ездили, ей было РіРѕРґ Рё три, РѕРЅР° РІ волнах так барахталась что народ Сѓ берега СЃ открытыми ртами стоял))) РќРµ знаю что будет РІ этом РіРѕРґСѓ... Посмотрим...

Катюшка, приветик!

Ты все равно молодец, у теябя хороший результат, отлично проводишь время, прям столько спорта!

А за дочу рада, моя вот так еще не плавает, т.к рек мало, а но море волны, правда сейчас она в Хабаровске отдыхает у родни, так может там научится, все таки там речка, озеро недалеко от дома...

Зайди ко мне, у меня там куча информации и фоток...

Выучить как мантру и читать утром и вечером))

Я такая Лапочка!
Я такая Цаца!
На меня, Красавицу,
Не налюбоваться!
Я такая Умница!
Я такая Краля!
Вы такой красавицы
Сроду не видали!
Я себя, любимую
Холю и лелею!
Ах, какие плечики!
Ах, какая шея!!!
Талия осиная,
Бархатная кожа -
С каждым днем крас�вее,
С каждым днём моложе!
Зубки, как жемчужинки -
РЎ каждым днём прочнее! 
Ножки - заглядение -
С каждым днём стройнее!
Волосы шикарные -
Вам и не мечталось!
На троих готовили -
Мне одной досталось.
РќРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушаю, 
Коль стыдят и хают!
ПОТОМУ ЧТО ЛУЧШАЯ!!!
ПОТОМУ ЧТО ЗНАЮ!!!

Сегодня я вдруг поняла что все перепутала. На ДиОне я не 4 месяца а пять (считаю с начала второй попытки, а не в общей сложности). � как можно было просчитаться на целый месяц??? В связи с этим немного расстроилась, так как одно дело -17 кг за 4 мес, а совсем другое -17 кг за 5 мес... Сижу вот и думаю... Пересчитать что ли коридоор на побыстрее? По коридору все отлично, я себе ставила цель - 10 кг за 3 мес. Пока вроде как укладываюсь... Посмотрим... До следуюзей цели около 3 кг и чуть больше месяца времени. Если все слжится, коридор пока менять не буду. Главное чтобы комфотртно, я опять рваться вперед начинаю и наступаю нате же грабли. Для здоровья, а не ради красоты!!! А здоровье явно улучшается, значит все правильно))

Нога практически совсем не болит, изредка только. Значит футбол с сыном и полноценные тренировки по волейболу в скором времени могут превратиться в реальность из заветных мечт)))

Сегодня у меня привес. + 500 гр. Но после прошлого отвеса в 1 кг это понятно, у меня не бывает так, чтобы большие отвесы надолго задерживались. Поэтому еня ольше радует - 100-200 грамм, нежели кило-полтора отвеса... Зато замерчики медленне но верно ползут вниз)) � потом, я стала активно спортом заниматься, может мышечную массу капельку поднабрала, вот и привесик. Коридор черные уже который день. Не могу, не лезет из-за жары... Ем одни фрукты и овощи, изредка рыбу и творог. Но сегодня постараюсь исправиться.

Скоро на море поеду с детками, там шашлык в каждой кафешке))) Как бы коолобком не вернуться))))

А вообще, посмотрела тут на свои фотки... Я блин себя просто звездой чувствую, а на фото такая каракатицца))))) Смешно прям))))

А еще муж подарил браслет, он не сходился, а вчера померила, а он взял и застегнулся. Еще плотно очень сидит, но застегнулся же! Все будет!

Р�Р· спорта: купаемся РїРѕ долгу, плаваю РјРёРЅРёРјСѓРј РїРѕ 40 РјРёРЅСѓС‚, кайф полный, ручки подтянулись.  Вчера ездили РЅР° новый РїСЂСѓРґ, там мостики для ныряния. РЇ СЃ такими звидками смотрела как моядоча СЃ наслаждением разбегалась Рё заныривала РІ РІРѕРґСѓ, что РїСЂСЏРјРѕ еще РѕРґРёРЅ стимул похудеть появился - хочу СЃ этих мостиков попрыгать. РџРѕРєР° только бомбочкой, Р° СЏ этого РЅРµ люблю. Хочу рыбкой, РЅРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ шею сверну))) Кста, ребзя РјРѕСЏ совсем уже плавать научилась. Ныряет РЅР° глубину СЃ моста, сама обратно плывет спокойненько. Умничка! Еще Р± ночные РїРѕРїРёСЃС‹ РІ кровать побороть. РџСЂСЏРјРѕ расстраивают РѕРЅРё меня сверх меры...

А вечером мы катаемся на великах километров по 10-15, едем медленно так как доча быстро не может, колеса маленькие. В связи с этим нагрузочка получается специфическая на бедра. Польза ощущается в минусах в объемах)))

ДО ЦЕЛ� 2.9 кг!!!)))

Наталья80, Да ты чоооо???? Правда???? РЇ даже РЅРµ заходила, РЅРµ смотрела, Сѓ меня Рё РІ мыслях РЅРµ было, что  какое-то место вообще РјРѕРіСѓ занять))))) Ща РїРѕР№РґСѓ полюбуюсь)))) РЎРџРђРЎР�БО!Приятно-то как!

Катюша,привет! Поздравляю со вторым местом в номинациях Кардио Мисс и Мисс Тайм. Умничка! Так держать!

valentinav, РґР° РЅРµ переживай, научится! РЇ специально РЅРµ учу, РјРѕСЏ сама всему учится, РѕРЅР° Сѓ меня СЏРІРЅРѕ спортсменкой будет. Координация Рё выносливость СЏРІРЅРѕ РЅРµ РїРѕ возрасту.  Главное чтобы РґСЂСѓРіРёРµ сферы РЅРµ отставали)))

Рђ Сѓ меня  сегодня - 1000 РіСЂ))

Вчера получился полуразгруз спонтанный. Позавтракала на 600 ккал и усе до 12 ночи, а в полночь выпила 500 грамм кефира и съела грамм 150 морковки по корейски. Так уж получилось, это не специально))

А сегодня завтрак аж на 700 ккал))) Но у меня так уж повелось - плотный завтрак, а потом ужино-обед в районе пяти -шести часов. После этого вечером или кефир или фрукты или креветок маленько. То есть основная каллорийность и жирность приходится на завтрак.

Кстати, пока писала это сообщение, поняла что я сегодня 4 месяца как на Дионе))) Ща отчитываться буду))

�тоги за 5 месяцев зожа!
первое значение это исходный вес,
второе спустя месяц и 10 дней,
третье ровно 3 месяца.
четвертое ровно 4 мес.
пятое ровно 5 мес.

Вес 132.1-125.9- 123.1-120- 114.9 (-17.6 кг)

Талия 117-111.5-107-105-101 (-16 см)

Бедра 129-127-123-121-118 (-11 см)

Грудь 123-120-117-116-116 (-7 см)

Р–РёРІРѕС‚ 130-119-117-115 (-15 СЃРј)

РћРџР“ 109-100-97-96-95 (-14 СЃРј)

�того по всем показателям - 63 см

Не цифровые итоги:
- если нет возможности посчитать коридор тут, то интуитивно попадаю в полностью зеленый.
- у меня не зажоры, а загрузы. Стала к ним спокойно относиться. Перед кд ждала очередной, а он так и не наступил)))
- хочется двигаться. Тело просит растяжки, делаю ее не потому что НАДО, а потому что ХОЧЕТСЯ))
- Не представляю себя без бутылочки воды
- Алкоголь - не моя тема
- Муж делает комплименты!!!
- ощущенеие легкости меня не покидает. Хочется одевать красивую одежду. Выкинуть нафиг все, что принадлежит той толстой тетке, оставить только свою одежку в шкафу))
- Я перестала бояться мужчин, спокойно разговариваю даже с незнакомыми.
- спорт постепенно появляется в моей жизни

Планы на следующий месяц:
1. потихоньку, только в удовольствие, звать спорт в свою жизнь - ПРОДОЛЖАТЬ!!! ПОЛУЧАЕТСЯ ЖЕ)))
2. приучаться регулярно ухаживать за кожей. Кремики-массажики и т.д.
3. По достижении очередной цели подарить себе антициллюлитное обертывание.))) Ни разу в жизни этого не делала)))

Кошка_Лу, дочка такая молодец!!! а я свою 6 лет в сентябре, не могу научить крутить педали на 2х колесном с поддержкой, еле едет - боится упасть, стонет если не получается, в общем сложно все ... я вот думаю надо ей мотивацию сделать и купить себе велосипед и ездить рядом ))

Я на даче))) С доченькой)) Сынуля на сборах опять))

Мы сегодня ездили купаться - такая красота, как на море! Песчанный карьер, голубая водичка, солнышко... Мммм...

Рђ потом, вечером, РјС‹ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ Рё моей удивительной доченькой проехали РЅР° велосипедах 10 вилометров. РЇ честно РіРѕРІРѕСЂСЏ РЅРµ верила, что доча сможет. Думала, РѕРЅР° будет поднывать, ехать медленно, часто падать, тормозить процесс Рё С‚.Рґ. РќРћ РјРѕСЏ удивительная четырехлетняя дочь, которая только этой весной научилась кататься РЅР°  двухколесном велике, проехала РІСЃСЋ дистанцию весело болтая, остановившись только РѕРґРёРЅ раз!!! чтобы попить Рё пописать))) РЇ РѕС‚ нее РІ шоке просто! Горжусь моей зайкой!

А еще она сегодня плавать научилась - сама проплыла 4 метра целых!)) До этого она могла плавать только в ластах - в ластах мы с ней еще в том году озеро переплывали. А вот теперь сама поплыла, без вспомогательных срадств)))

Что касается постройнения, то СЏ РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РІСЃРµ РїРѕ плану. Ожидаю РІ СЃРєРѕСЂРѕРј времени появления Р–РћР Р« перед РљР”)))  Коплю силы СЃ РЅРёРј справляться)))

А я вот никак с вином не подружусь... �з спиртного мне больше всего нравится мартини и чивас)) Поэтому и плохо потом, ага)))