Кошка_Лу, конечно ты молодец!

Рђ РїСЂРѕ СЃРїРёСЂС‚РЅРѕРµ - СЏ тоже его РЅРµ очень как-то люблю, РЅРѕ РІРѕС‚ РІРёРЅРѕ...особенно СЃСѓС…РѕРµ красное...РјРјРјРјРј...РІРєСѓСЃРЅРѕ:)
Хотя бокал и мне больше не влезает:)
 

РЇ молодец! Вчера РґСЂСѓР·СЊСЏ пригласили вечером РЅР° шашлыки))) Неожиданно пригласили, СЏ уже поужинала Рё планировщик был РїРѕ нижней границе)) Пришлось согласиться)) Отлично провели время, Рё весь шашлычный РїРёРєРЅРёРє обошелся РјРЅРµ РІ 260 ккал, несмотря РЅР° обожаемые РјРЅРѕСЋ свиные ребрышки РЅР° костре. Съела СЏ этой вкуснятины грамм 50-60 всего (Р·Р° дочей доела), РЅРѕ  Сѓ меня потом РІ желудке такой РєРёСЂРїРёС‡ появился... Пришла Рє выводу, что СЃРІРёРЅРёРЅР° РЅРµ для меня (уже РІ который раз, просто еще раз убедилась)...

А еще у меня сегодня юбилейчик: ровно месяц как я не пью спиртное. Вообще)) Я и раньше редко это дело употребляла, но после него всегда отеки, готова какая-то чумовая... В общем, я для себя решила что это не мое. Тем более, что у меня уже был период в жизни, когда я 7 лет не пила ничего крепче кваса))) Жизни без алкоголя гораздо прекраснее!

Ой, Катюх, а я только что от тебя))) Спасибо за поддержку. Но я правда не вижу изменений))) Меня раньше всегда удивляли девочки, которые в До и После выкладывали фото и говорили типа вы видите разницу? Конечно вижу, они ж не слепые))) А сейчас сама реально не вижу, только ощущаю)))))

Кошка_Лу,Кать, а ты глазки то открывала????? Ну как нет разницы. на лице скулы начали повяляться, живот подтянулся, ножки сгладились чуток, а спина вообще без коментариев хорошо так подровнялась.

Я конешно понимаю, что самой не видно, но свежим взглядом все эти нюансы заметны. и ты не забывай, что для тебя 10кг это даже не 10% твоего веса. ты что хочешь от 10кг в половину уменьшится?????

Вот когда будет 30кг, тогда и поговорим. Так что только вперед)))))

� поздрявляю тебя с пятнашкой, это очень важный психологический рубеж.

Молодчинка. Все у нас обязательно получится.

valentinav, Спасибо большое! Очень приятно когда кто-то поддерживает добрым словом)))

Наткнулась на одном сайте на симпатишную линеечку)) Жаль, тут в подпись нельзя вставлять))

Кошка_Лу, какие классные результаты, на фото значительная разница есть, ты такая молодец!!!

РЈСЂР°!!!

У меня сегодня красивая циферка!!!

М�НУС 15 КГ!!!!!

Девочки, спасибо за поддержку! Правда, спасибо! Наверное, было бы ужасно, если бы кто-то написал: да, ты права, по фото никаких изменений нет)) Я понимаю, что Вы даже если бы так подумали, все равно написали бы слова поддержки)) Но даже понимая это, я все равно начинаю по новому смотреть на эти фотки и даже кое-где малюсенькие сдвиги начинаю находить))) Найди 10 отличий, блин!)))

Умничка! Так держать.

Заметно!
Ещё как заметно!!!;)))

Молодец ты!
Умничка просто! 
Р� очень красивое лицо Сѓ тебя:) 

Предствляю РєРѕРіРґР° ещё  Р±РѕР»СЊС€Рµ схуднёшь, то СЃ твоим ростом будешь вообще как модель!))

А я разницу очень даже вижу!!! Молодец!!! Так и дальше дерзать!!!

Вот что-то меня дернуло посмотреть на фото-результаты, сравнить, так сказать...
Стройнеть я начала с 132.5 кг, но сфоткаться догадалась только в 128)) � вот сейчас чуть больше 10 кг разницы с предыдущими фото, она-то и сподвигла пофотошопить... Только вот на фото разницы я не увидела... чего там скрывать...совсем никакой...

Не скажу что прям очень-очень расстроилась... Нет... Просто по одежде и по ощущениям кажется что прям очень-очень заметно должно быть...А на фото в профиль даже кажется что я на "до" меньше чем на "после"... Ну как так???

�так, для истории:
ну может хоть капельку заметно?

valentinav пишет 18.07.2012 в 19:48 (ссылка):

Да! Да! Ну конечно! Это я, дурочка, неправильно написала))) �менно что ОЧЕНЬ!

не согласна - это ОЧЕНЬ приятно )))

Вес тает... Приятно....)))

Ну что там у нас? Вчера был неплохой денек... Но все же больше в темных тонах, чем в ярких...

Планы провалились)) Только с сыном в волик поиграла)))

Училась делать птичье молоко, не получилось. Ну и ладно, сегодня еще раз попробую.

С дочей поссорилась капитально, потом помирились, но уже второй день на нее рычу.

Вечером был очень вкусный шашлык и много обалденных овощных блюд под хорошую компанию, но всю радость убила весть о трагической смерти нашего знакомого - молодой парень разбился вчера насмерть... Ужасно...

Когда нам сообщили, аппетита у всех как не бывало, поэтому коридор не сильно превысился... Зато у собак вчера привалило счастье - им досталась тонна шашлыка.

А сегодня у меня генеральская уборка)) Спокойно с наслаждением выгребаю пыть и ворсу из углов)) Эх, люблю я это дело! Очищаю свое жилище, разум и душу... Еще бы готовку полюбить. Цены б мне не было)))

Ой, что-то закисаю я... (с)

Раскрасить жизнь в разноцветные полосы. Она у меня тоже полосатая, только пусть будет не зебра, а радуга!))

Ставлю себе новую цель: научиться каждый день получать от жизни удовольствие!

Буду учиться искать и добавлять позитив в свою жизнь.

Где-то тут а начинала составлять список того, что лично мне приносит радость, наслаждение и умиротворение. Но начинание потонула в рутине, поэтому начинаю с начала. Не вымышленное, а каждодневное.

Начну с дня сегодняшнего. В планах позитива много: поиграть с сыном в волейбол, вышивка, погладить белье под хороший фильм, если позволит погода, позагорать, а еще вечером вроде как шашлыки. но я пока не знаю, как-то оно меня не радует в похудательном смысла. То естья перестала получать удовольствие от вечерних посиделок. Вот если бы днем...

Ну а насчет процесса стройнения, ну его пока)) Раз упорно туда-сюда килограмм-два скачут, то и не буду морочится. Пройдет. Главное делать все как положено. Вот.

забыла выложить ответ за 3 месяца))

данные действительны на 1 июля))

�тоги за 3 месяца зожа!
первое значение это исходный вес,
второе спустя месяц и 10 дней,
третье ровно 2 месяца.
четвертое ровно 3 мес.

Вес 132.1-125.9- 123.1-120 (-12.1 кг)

Талия 117-111.5-107-105 (-12 см)

Бедра 129-127-123-121 (-8 см)

Грудь 123-120-117-116 (-7 см)

Р–РёРІРѕС‚ 130-119-117 (-13 СЃРј)

РћРџР“ 109-100-97-96 (-13 СЃРј)

�того по всем показателям - 53 см

Не цифровые итоги:
- Привычка включать в завтрак овощи или фрукты закрепилась прочно.
- все напитки, включая кефир - без сахара
- появилась активность. Теперь в компаниях вместо того, чтобы есть и выпивать,я развлекаюсь. �граю в подвижные игры, принимаю участие в конкурсах, просто общаюсь с приятными людьми и тд.
- Привычка пить воду закрепилась))
- Я теперь живу без алкоголя. От него один негатив, радости нет. Так нафига, спрашивается?
- Окружающие начали замечать что со мной что-то происходит))
- Муж... Он явно наслаждается изменениями)))
- ощущенеие легкости меня не покидает. Хочется одевать красивую одежду. Выкинуть нафиг все, что принадлежит той толстой тетке, оставить только свою одежку в шкафу))
- Одежда стала велика))
- Я становлюсь добрее, терпимее, лояльнее и смелее))
- со спортом пока не подружилась))


Планы на следующий месяц:
1. потихоньку, только в удовольствие, звать спорт в свою жизнь.

Первая цель в 10 кг достигнута. Поставлена вторая 112.5 кг к середине сентября))
Фотки есть. Шнура от фотика нет.)) Разницы я сама пока не виду)) Но замечаю по самоощущению и по одежде))

Всем приветик!))

Ура! У меня наконец-то есть инет. ПРавда пока ерез модем скайлинковский, но все же лучше чем с телефона))

� на даче теперь можно общаться, и дома)) Только на даче практичеески всегда некогда))) Столько дел что просто ах)) � постоянный мамин контроль))) Ну да ладно, главное процесс идет))

Правда, я тут маленько расслабилась, сынуле исполнилось 10 лет, гульбанили 2 дня как на свадьбу))) Шашлыка налопалась от пуза. Зато в одном я точно молодец - за два дня - полтора фужера шампанского выпила и больше ни-ни))) Я ж пить бросаю)))) Не подумайте что я алкашка какая, просто пить не могу, плохо мне даже от совсем крошечных доз, давление затрахало)) А не пить как-то странно, когда все пьют. Вот я и учусь самобытной быть и на это "странно" внимания не обращать)))

По результатам я молодец))

За прошедшую неделю -1.1 кг)) � сантиметрики по половинке и по одному кое-где поуходили, даже 2 вот с бедер утопали (скатертью дорога))))

Р’РѕС‚!

ЗЫ: про фотки помню, шнур от фотика пока себя не обнаружил, а картридер купить все время забываю, вспоминаю только когда к компу уже приползаю))

Кошка_Лу, привет! )

Насчет жиров: скажи, Р° ты случаем колбаску-СЃРѕСЃРёСЃРєРё РЅРµ ешь? ) Может РѕС‚ РЅРёС… Рё перебор? ) 

Приветик КАтюша))

ох ну нифига себе у вас перемены))))))поздравляю! а вы надолго туда??или на лето только???

сегодня у меня прям день как у тебя в плане питания)))))угли черные, жиры красные, остальное гуд))))))))и БФ утром))))))))))))

Так, сегодня я молодец!

День начался СЃ бодифлекса, потом сплошные труды Рё заботы,  Рё РІ итоге планировщик наполовину зеленый (РєРє Рё белки), угли черные, Рё РІРѕС‚ жиры красные. РќРѕ жиры это РјРѕСЏ вечная трабла))) Как только перестаю пользоваться планировщиком, сразу РѕРЅРё краснеют... Ничего, через пару дней втянутся РІ зеленую РЅРѕСЂРјСѓ, надеюсь))

Завтра поеду на дачку скорее всего. Там инета может не быть, с телефона сегодня в планировщик задолбалась забивать..

Валечка, спасибо большое за картинки! Красота! где только ты их берешь???

У меня куча новостей))) Во-первых, я (УРА!) сдавла госы и защитила диплом!!! Яху! Госы на пять, диплом на 4, ну и хрен с ним, главное что эта эпопея с учебой наконец-то закончилась)) Даже ностальгии нет))

Р’Рѕ-вторых, РјС‹ переехали. Р’РѕС‚ так совершенно спонтанно. Жили РјС‹ РІ хрущевке РІ РњРѕСЃРєРІРµ. РІ  двушке. Р� собирались делать ремонт, РЅРѕ было жалко РІ нее РјРЅРѕРіРѕ вкладывать, Р° немногим там Р±С‹ РЅРµ обошлось. Р� Рє тому же РЅРµ расширяется жилплощадь РѕС‚ ремонта)) Р� РІРґСЂСѓРі РјРѕР№ любимый РјСѓР¶ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рё заявляет, что РѕРЅ СЃРЅСЏР» нам коттедж РІ 10 РєРј РѕС‚ РњРѕСЃРєРІС‹. РЇ РІ шоке, конечно, поехала, посмотрела. Р� РјРЅРµ понравилось)) Р� уже через РґРІР° РґРЅСЏ РјС‹ перееехали)) Только это лишь звучит легко, Р° РЅР° практике СЏ РЅР° пару СЃ девятилетним сыном Р·Р° сутки собрала Р’РЎР• РІ квартире, включая мебель, Р° РЅР° следующий день это же Р’РЎР• разобрала РЅР° РЅРѕРІРѕРј месте))) Нагрузочка та еще, скажу СЏ... Даже несмотря РЅР° беспорядочное питание РІ этот период СЏ РІСЃРµ равно пловно стройнею)  Рђ вчера РІРѕС‚ вечером диплом отмечали СЃ кревтками Рё РїРёРІРѕРј, Р° сегодня РІСЃРµ равно нет прибавки

Ну и о самом главном! Посмотрела я тут отчет-график по снижению веса и удивилась. Оказывается худела я не с 132.1. как думала раньше, а со 132.5 Вроде бы мелочь, но учитывая сию поправку, у меня получается уже -10 кг!!! ЯХу!!!! За два с половиной месяца. Честно говоря я даже не верила, что такое возможно...

Пока сижу затаив дыхание и радуюсь на цифирь)))

� робко ставлю следующую цель в 112 кг к 10 сентября.

Дион высчитал коридор 2000-2300 для достижения этой цели. Начну с него, учитывая бардак с едой в последние две недели, а потом сокращу, если потребуется.

Я обещала фотки до и после, как только - 10 кг будет. Но пока не могу выполнить свое обещание. Сфоткаться-то я сфоткалась, но куда делся в процессе переезда провод от фотика - понятия не имею. Постараюсь сегодня заехать купить картридер. Если удасться заодно и фотки нашго нового жилища покажу... 100 квадратов это такая красотищща....

Ой, Валюш))) Я тебя не узнала))) Правда, подумала, что что-то кого-то мне эта Валечка напоминает, и тоже красивые картинки любит)) В любом случае спасибо за пожелания и очень рада встречке))

А я сегодня сама себя превзошла... Сначала пообедала плотненько, потом на ужин слопала суши, заела их полкилишкой винограда, пачкой чипсов и пачкой семечек. Мне плооохо!!! Сижу, еле дышу))) Жду мужа, должен мороженое принести)))) Получилось сегодня КАШМАААРРР на 4000 ккал)))) Жескачччч... Ну и ладно.

Делаем выводы:

ПОСЛЕДСТВ�Я БУРНОГО ЗАЖОРА

1. В объевшемся состоянии мне физически ОЧЕНЬ плохо! Мозг работает хуже, шевелиться лень, живот болит, дышать трудно, а завтра еще и отеки обеспечены из-за большого количества соли, съеденой сегодня.

2. Совесть. Куда девать совесть????

3. Утром очень обидно бдует смотреть на весы, вспоминать вчерашнее ощущение легкости, отсутствующее сегодня, и вчерашние впалые щечки, сегодна округлившиеся.

4. Ну и что, что КД? Можно же было просто после них продолжить движение дальше, без отката на несколько кг назад...

5. � куда делось мое хорошее настроение?

РљРђРљ БОРОТЬСЯ Р’ СЛЕДУЮЩР�Р™ Р РђР— 

1. Заняться чем-нить интересным. Если нет возможности заняться чем-нить интересным, все равно заняться чем-нить интересным. Ведь время и возможность на пожрать-то нашлись? Значит можно было вполне полчасика позаниматься чем-нить интересным. Вышивкой, например, или порисовать, или поиграть на гитаре...

2. Бодифлекс! Как только чувствую, что аппетит выходит из под контроля - бодифлекс мне в помощь!!! После него совсем не хочется кушать и ощущение оегкости только возрастает. А на свете нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой!

3. Музыка!!! Врубать громко музыку! Под музыку мне не жуется)))

валечка21, приветик! Спасибо за красоту! приятно познакомиться!

А у меня, кажется, те же яйца, что и в прошлом году, только в профиль... :(
В прошлом году я уехав на дачу не смогла худеть из-за нажима мамы. В этом году мне на все ее нажимы пофиг, но без планировщика не могуууу!!! Записываю все в блокнотик, но получается, что все равно вылезаю из КК. Сегодня забила в планировщик все слопанное за последние 4 дня на даче - все четыре дня красные :*( Причем, два из них я понимала, что перебрала малек, а два была уверенна, что вписываюсь...

Но с другой стороны, у меня на неделю раньше притопали КД, я их свершенно не ждала, поэтому возросший перед ними за два дня аппетит не могла понять откуда взялся... Сегодня уже второй и самый тяжелвый для меня день цикла.. Завтра должно отпустить))) А сегодня здравствуй, дядя Жора )))

По весу: на даче была уже 122,5. Сегодня 123.3, думаю завтра будет еще привес... главное чтобы потом вес стабилизировался... Но это только от меня зависеть будет.

РќР° даче инета нет, скайлинк сегодня постараюсь купить,  чтобы планировщик РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ был. Сегодня Рё завтра СЏ РІ РјРѕСЃРєРІРµ, послезавтра РіРѕСЃС‹ Сѓ меня... готовлюсь. РќРѕ сегодня СЏ уже вылезла кооооонкретно РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°))) Главное, завтра себя РІ СЂСѓРєРё взять.

Aisa, С‚ак... РЇ познакомилась СЃ мужем РєРѕРіРґР° весила 72 РєРі... Размер Сѓ меня был стопудово 46-48, выглядлело РІСЃРµ отлично, меньше уже РЅРµ то)) РќРѕ РЅР° РІРєСѓСЃ Рё цвет сама понимаешь)) Р� потом, РєРѕРјСѓ-то идет РѕРґРЅРѕ, РєРѕРјСѓ-то РґСЂСѓРіРѕРµ. РЈ меня всегда были хорошо РІРёРґРЅС‹ мышцы, Рё если РІРґСЂСѓРі получалось, что СЏ доходила РґРѕ 44, то  РѕРЅРё начинали некрасиво торчать Рё выпирать, женственность терялась))) Завтра РґРѕРјРѕР№ приеду, поищу РЅР° РєРѕРјРїРµ фотки, может еще сохранилось что-то. Покажу тогда, РїСЂРѕС‡ то СЏ РіРѕРІСЂСЋ))  РќРћ РІ юности СЏ спортом каждый день РїРѕ 4 часа занималась, Р° теперь понятное дело нет. Поэтому поглядим как  там будет РІСЃРµ выглядеть))) РџРѕРєР° для меня 54 - РёР· разряда утопии))) Только-только начинает приходить понимание, что это РІ принципе реально))

Кошка_Лу пишет 30.05.2012 в 15:45 (ссылка):

 Сѓ меня сейчас 4446. Рё СЏ хочу меньше)) аппетит РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІРѕ время еды)

отличный итог! молодчина!

Так-с... Сегодня привес +100 гр, но после вчерашнего мега-отвеса вполне закономерно))

Сегодня СЂРѕРІРЅРѕ  2 месяца. как СЏ РЅР° Дионе.
Подвожу итоги, так сказать)) Первое значение это РёСЃС…РѕРґРЅРѕРµ, второе спустя месяц Рё 10 дней (забыла РІ СЂРѕРІРЅРѕ месяц отчитаться), третье Р·Р° оставшиеся РґРѕ ровных  месяцев 20 дней))

Вес 132.1-125.9- 123.1 (-9 кг)

Талия 117-111.5-107 (-10 см)

Бедра 129-127-123 (-6 см)

Грудь 123-120-117 (-6 см)

Р–РёРІРѕС‚ 130-119-117 (-13 СЃРј)

РћРџР“ 109-100-97 (-12 СЃРј)

�того по всем показателям - 56 см

Не цифровые итоги:
- Привычка включать в завтрак овощи или фрукты закрепилась прочно.
- Совсем не радует сладкий кофе с молоком, несладкий вкуснее.
- Перестала запивать еду, поскольку в овощах и так достаточно воды содержится, так что кофе пью уже после завтрака сидя перед компом)))
- Привычка пить воду пока не закрепилась, халтурю...

Планы на следующий месяц:
1. добить-таки привычку пить воду в нужных количествах.
2. Каждый день включать капельку спорта, хотя бы 10 минут растяжки-разминки))
3. Поскольку буду на даче, обязательно записывать все съеденное в блокнотик, а вечером переносить в планировщик.

До моей первой цели - родно 1 кг! Как только будет -10 кг, обязательно выложу фоточки до и после. Только вот мне кажется, что визуальную разницу пока не видать... Зато легкость ощущается. Как представлю, что в углу комнаты стоят 9 пакетов молока, которые я таскала с собой... Ужас! Нога и правда стала болеть чуть меньше, но до "все ок" еще далеко. Главное, что от уменьшения веса она действительно начинает проходить. А то когда после первых сброшенных 4 кг она только сильнее болеть начала, я испугалась, что вот я ща постройнею, а нога так и не пройдет и все мои мечта о танцах, волейболе активном и в футбол с сыном погонять так и останутся мечтами. Но сейчас реально вижу, становится легче. Значит мечты обязательно сбудутся!!!

Наточка1982, спасибо! Очень стараюсь держать имено так!)))

Кошка_Лу пишет 30.05.2012 в 11:51 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! Молодец, так держать!

При моем росте 44 будет слишком... Пробовала в юности - шкелет))) 46 самое то что нужно, даже 48 еще очень ничего смотрится. 50 уже явный перебор))

РЅСѓ РІ идеале СЏ хочу 44, Р° 46  СЌС‚Рѕ цель РјРёРЅРёРјСѓРј)))

Эх, Валюш, сколько красивых мест на нашей планете, так хочется хоть часть из них своими глазами увидеть... Стать, что ли, милионершей...? ))))

А насчет того, куда хочу, так в 46 я тоже хочу, но попозже))) Буду ставить себе реальные цели пока))) Мне так спокойнее...