Размер                    42  44 46   48    50   52   54   56   58   60 
обхват РіСЂСѓРґРё (cРј)  84 88 92   96   100 104 108 112 116 120 
обхват бёдер (см) 92 96 100 104 108 112 116 120 124 128
                                             Р° СЏ

                                            С…очу

                                            СЃСЋРґР°                 Р°  СЏ 
                                                                        тут

Размер                    42  44 46   48    50   52   54   56   58   60
обхват РіСЂСѓРґРё (cРј)  84 88 92   96   100 104 108 112 116 120
обхват бёдер (см) 92 96 100 104 108 112 116 120 124 128
                                                                               хочу          СЏ
                                                                               СЃСЋРґР°        тут

Заказала себе вот такую сумочку!

ЖДууу! Вроде ничего особенного, но я... Влюбилась))

Я фигею со своего организма... Сегодня - 1500 гр)))) Чой-та???

РЇ РїРѕ началу даже РЅРµ удивилась, как будто так Рё надо... РќРѕ потом вспомнила мороженое баунти, съеденное вчера Р·Р° РґРІР° часа РґРѕ СЃРЅР°... Странно, РЅРµ правда ли?)) РќРћ приятно! До моей первой цели осталось 900 РіСЂ! Это будет уже - 10 РєРі))) Осталось  РґРЅСЏ РґРѕ ежемесячного отчета Рё РґРѕ начала РЅРѕРІРѕР№ гоночки! Только вперед!

Наточка1982, Приветик! Спасибо ОГРОМНОЕ за поддержку и ценные советы! Ты так четко все расписала, что и добавить нечего)) Я давно заметила, что если разложить плохое настроение, хандру и т..д. на составляющие, то сразу все проблемы кажутся такими надуманными))) Вот и в этот раз так же)) Действительно ведь! Чего это я???))) Все отлично, полет нормальный))

Утром было + 100 гр...

На сегодня из запланированного:

1. Отбой РґРѕ 23.00 - НЕТ!  - приехала новая вышивка. РЇ наркоман, знаю)))

2. КК - ДА! Я умничка! Несмотря на приезд мамы со вкусняшками)))

3. Вода - вроде ДА! До пятого стакана досчитала, потом сбилась, но наверняка уложилась)))

4. БФ - неть. Ну не смогла...

Доброй ночи, Кошка_Лу!

Случайно зашла РІ твой дневник Рё решила РЅРµ проходить РјРёРјРѕ. 

Р�так начну, РІРѕ-первых, если ты чувствуешь, что начинаешь тонуть РІ похудательном течении Рё выбиваешь тем самым себя РёР· равновесия, значит надо немножко ослабить вожжи Рё перестать себя терроризировать. Потому как ты Р·Р°РіРѕРЅСЏРµС€СЊ себя РІ РїСЂСЏРјСѓСЋ зависимость РѕС‚ колебаний веса, чуть вес упал - радость, чуть поднялся - тоска Рё РґРµРїСЂРµСЃСЃРёСЏ. РњРѕР№ совет РІ данной ситуации - РЅРµ концентрируйся только РЅР° весе, для контроля динамики достаточно взвешиваться 1 раз РІ неделю, это поможет расслабиться Рё С‚РІРѕР№ Р—РћР– РЅРµ будет казатся таким СѓР¶ тяжелым бременем. Рђ РµС‰Рµ измеряй объемы - это более объективные показатели.   

Р’Рѕ-вторых, РЅРµ стоит ориентироваться РЅР° дневники тех людей, которые топчутся РЅР° месте или поправляются, значит Сѓ РЅРёС… недостаточно желания Рё мотивации или еще чего, РґСЂСѓРіРѕРµ дело, что РЅР° Р”Р�РћРќРµ РјРЅРѕРіРѕ примеров положительных, РІРѕС‚ РёС… Рё нужно рассматривать Рё мотивироваться. Р’РѕС‚ как только подкралась мысль, что Р—РћР– РЅРµ работает Рё тп. открывай темку "фотки РґРѕ Рё после" Рё смотри РЅР° героев, достойных подражания.

Р’-третьих, РїСЂРѕ майонез, сало, алкоголь: майонез - это РЅРµ только жир, Р° еще Рё сплошная С…РёРјРёСЏ, представь, РёР· чего его делают Рё весь аппетит пройдет, СЏ уже 2 РіРѕРґР° его РЅРµ ем вообще, заменяю РЅР° сметану или натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё даже РЅРµ хочется, Р° кусочек сала думаю можно съесть, если СѓР¶ очень хочется Рё нет проблем СЃ Р–РљРў, алкоголь - помеха похудению, поэтому можно, РЅРѕ РїРѕ праздникам Рё РІ небольших количествах, РјС‹ Р¶ РЅРµ роботы Рё РёРЅРѕРіРґР° хочется расслабиться, РЅРѕ главная опасность - закуска, после СЂСЋРјРєРё контролировать съеденное затруднительно, отсюда Рё привесы, Рё отеки, Рё... головная боль РЅР° утро.

Р� главное, РїРѕРјРЅРё "каждый человек - сам кузнец своего счастья" Рё твоя жизнь только РІ твоих руках, Р° еще -  СЃ каждым РіРѕРґРѕРј будет РІСЃРµ трудней Рё трудней привести себя РІ форму, РґР° еще Рё РІ дополнение Рє лишнему весу полезут РІСЃСЏРєРёРµ болячки, РёРј вызванные. Так что, РЅРµ теряй время Рё РЅРµ торопись одновременно, то есть планомерно, без крайностей РёРґРё Рє своей цели.

Если я "заумничалась" - сорри, просто очень хотелось тебя поддержать.

Так, лана.

Чет я тут посидела, подумала... � решила дать пинка сама себе.

Дала. Вроде полегчало))

Планы на завтра:

1. Лечь спать не позднее 23.00
2. НОРМА ПО ВОДЕ ДОЛЖНА БЫТЬ ВЫПОЛНЕНА!!!
3. КК, конечно же.
4. Бодифлекс!

Меня тут только что осенило!!! Я ж с прошлого четверга в отпуске, тренировок нет! Нагрузки-то нет совсем!!! Вот вес и скачет - коридор то прежний остался! Срочно добавляем домашний спортик! Завтра поеду за обручем, если деньги останутся.

Ура! Я победила тягу к жирной пище!))) Заметила, у меня такое бывает иногда... Не на сладкое, а на соленое и жирное)))

Девочки, кто ко мне заходит.. Мне нужен, просто жизненно необходим, хорроший дружеский пинок в виде дополнительной мотивации. Как-то настроение последнее время неустойчиво себя ведет, а хочется душевного равновесия))) У меня же все скачет от отчаяния до неземной радости, в течении получаса такие перемены... Соответственно и себя воспринимаю с разницей в полчаса как урода-бегемотиху или как красавицу-раскрасавицу))) Попахивает паранойей, не находите?

Вес полез вверх опять... Что не может не расстраивать. Но в этот раз все объяснимо - надо прощаться навсегда со спиртными напитками... Вроде все понимаю, сама виновата, а мотивация падает вниз, типане работает зож. Хотя при чем тут зож, если я в субботу вино пила??? В общем, если кто прочитает, пните, плиз! Помогите привести голову в нормальное состояние...

МЕня сегодня безумно тянет РЅР° жирненькое... Хочу сала Рё майонеза... Держусь... РќРѕ слопала уже РјРЅРѕРіРѕ куриных котлеток детских...  РџРѕРєР° РІ рамках РєРє! Главное успеть вовремя захлопнуть СЂРѕС‚))) Р� холодильник))

Блин... Читаю тут некоторые журналы, на которые случайно попадаю... Просто оторопь берет... Человек на дионе два-три года, а воз и ныне там, даже плюс есть небольшой. Человек пришел сюда с надеждой, позитивным настроем, а ничего не поменялось... � не один человек, таких много... � мне так страшно стало стать одной из них.. Я уже и так потеряла целый год из-за сложных отношений с мамой, но теперь я ужасно боюсь наступить на те же грабли. � через пару-тройку лет бороться все за те же "первые 5 килограмм"...

Вчера вылезла из кк. Сегодня привес +900 гр...

Валюшечка! � тебя с отвесиком!!! Работка обалденская! Так красиво.... Мне прямо в новую кухню по цветовой гамма бы подошло... Схемкой или названием набора с фирмой не поделишься?

Новая радость: -200 сегодня))

Вообще, организм ведет себя непредсказуемо - вчера РІРѕС‚ был РїРёРєРЅРёРє-выпускной РёР· начальной школы Сѓ ребенка, налопалась шашлыка, напилась РІРёРЅР° (наверное около 700 РјР», РЅРµ знаю точно...). Причем, алкоголь РЅРµ употребляла давным-давно, организм срегировал соответственно)) Голова кружилась наверное СЃ полчаса, потом  быстро пришла РІ себя, что удивительно, поиграла СЃ детьми РІ волик Рё футбик, протрезвела окончательно ))) РќРѕ ведь что интересно... Обычно даже РѕС‚ небольшого количества алкоголя отеки держатся очень долго Сѓ меня. Рђ тут нет, слава Богу! Сегодня РІРѕС‚ отвесик... Шашлыка РјРЅРѕРіРѕ съела, РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РєСѓСЂРёРЅРѕРіРѕ РёР· РіСЂСѓРґРѕРє, Рё немного СЃРІРёРЅРёРЅС‹. Рљ нему ела только овощи, тоже РјРЅРѕРіРѕ, РЅРµ считала сколько, РЅРѕ РёР· РєРє точно вчера выскочила. РњРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ простой пила, Рё СЃРѕРєР° тоже. Даже РїРѕРґ заначес слопала четыре шоколадные конфеты... Р� РґРѕРјР° потом пачку семек ухрумкала... Рђ сегодня отвес. РЇ РІ шоке, граждане)))

приветик )))

РІРѕС‚ РјРѕСЏ работка! 

кстати поздравляю с отвесиком))))у меня сегодня тоже -900 грамм! ехууууууууууу!!!!!!

���-ХА!

- 700!

Crime, спасибки!

С отвесиком )))

Тадам! -500!

Валюш, показывай давай!))

У меня сегодня +100 гр))) Ну и ладно, все равно заветная четверочку никуда не делась)))

А еще я сегодня по делам заглянула в магазин рукоделия... Семейный бюджет изрядно пострадал...

Crime, Ага, каждый)) Мне интересно тенденции отслеживать)))

irccha, привет! Рада единомышленникам! Работы РјРЅРµ только недавно пришло РІ голову фоткать. РњРЅРѕРіРѕ раздарила, РЅРѕ РѕРЅРё Сѓ мамы, еще есть шанс сфоткать.  РўРµ что РґРѕРјР°, завтра РїСЂРё дневном свете сфоткаю, Рё выложу))

А твои? Я фанатка чужие работы рассматривать))

соткана_солью_нежная, ну 100 грамм это ж значит имено жир)) А я вот сомневаюсь, что у меня со вчерашнего дня 700 гр жира ушло)))

А сегодня я назло всем ветрам наелась по верхней границе))) Посмотрим, че завтра будет)))

Кошка_Лу пишет 23.05.2012 в 11:12 (ссылка):

ого!!!1поздравляю)))вот это отвесик))))

а у меня все меннее радужно всего -100 грамм, но воду сегодня пью))))))))0

Привет! Я твой единомышленник по вышиванию:))) А где можно твои работы посмотреть?

Приветик. А ты получается каждый день взвешиваешься?

Валюш, ты что??? Надо обязательно водичку пить, тем более в жару! Ни один отвес не стоит ухудшения здоровья. У меня, видимо, тоже из-за отеков вес ползал вверх. Сегодня выспалась, утром встала без отеков и вес тут же нормализовался! Теперь такими нелепыми кажутся мои вчерашние мысли, что типа вот все, это предел и больше он никуда не снизится, все нафик бросаю)))

�так, сегодня отвесик -700 гр!

В талии, ОПГ и верхней части ног по -1 см)))

БЕЕЕЕЕ!!!! РРРРРРРРР!!!! Жаль нет смайлика топающего ногами! сегодня опять привес. Но я все равно не сдамся! Кк зеленый, вода в норме, тренировка сегодня прошла отлично. Нас невозможно сбить с пути - нам пофигу куда идти!

Crime, Привет! Спасибо что заглядываешь

Блин, вот это прикол)) Начала забивать сейчас еду, наеденную со времени уезда на работу. Все набила, по моим прикидкам должно было быть где-то около нижней границы или чуть ниже, а оно как покраснело все!!! Я давай пересматривать где же я что же такого сегодня слопала... Все просмотрела, все правильно... Никак не пойму в чем же дело... Начала сама пересчитывать в ручную на калькуляторе, оказалось что я вместо 12 грамм хлебцев забила 120 ))))) Вот раскрасавица-то)))

Пересчитала нормально - все зеленое, по нижней границе, как и планировалось (несмотря на суши)))

Сижу, лопаю суши!!!  Сто лет РёС… РЅРµ ела, Р° сегодня решила заказать РЅР° обед)) Довольная аки слон)))

Дома из еды только винегрет и борщ вегетарианский, налопалась ими вчера от пуза, но все равно 600 ккал не добрала - трава ведь...

Сегодня поняла бесперспективность этого занятия и решила сушни поесть, может коридор позеленеет)))

Отвес сегодня - 100 гр.))) Наконец-то!!!

MashaSt, угу)) Вот этим себя и успокаиваю)) Главное не скорость, главное тенденция))

А я сегодня решила сделать себе подарок)) �значально он планировался на -10 кг, но ходить мне реально не в чем сейчас, только одни бриджи джинсовые и одно брюки синтетические, в которых дико жарко. Да и то им всем больше 3 лет уже. А джинсовка-ветровка, в которой я сейчас хожу, вообще не поддается описанию... Тут случайно увидела свое отражение в витрине и не узнала себя - какая-то занюханная тётя в старой застиранной одежке))) В общем, я так подумала и решила, что себя надо баловать сейчас, мало ли что там к -10 кг со мной случиться может))) В общем, поехала в магазинчик Лафей Нейр, там мои любимые джинсики продаются. � купила себя класснючие голубые джинсы, еще более класснючие черные капри и вообще отпадную темно-синюю тонюсенькую летнюю джинсовочку. Счастлива до опы, хоть на все это добро ушла тонна бабла... Чтобы муж не прибил, купила ему футболку улетную, дочке три штуки на лето, сыну еще одну, и шорты с кроссовками)) Типа не только себе, любимой))) А вообще я так редко себе что-то покупаю, что думаю, ругать не будут...

Вот теперь сижу и думаю.. Поменять куртяшку на размер меньше (тогда она сейчас будет в обтыжечку почти, но с перспективой) или оставить как есть?

ну раз объемы уменьшаются - значит ты худеешь, а ведь именно это первичная задача..)

А граммы пойдут вниз в лююбом случае вслед за объемами, у них просто не останется выхода!

БЛ�����Н!!!!!

ЧЕ ЗА Ф�ГНЯ??????

Опять привес, аж +400!!!!

Это ж несправдедливо! Вчеря я даже до нижней границы коридорчика не дотянула каллорий 50 примерно... Ну так не честно!!! Срочно отвес в студию!!!

MashaSt, спасибо за совет и поддержку! Точно! Так и буду делать! Если сравнивать с результатами за неделю, то все равно - 300 гр)))

Добавлено позже:

Вообще ничего не понимаю... Вес ползет вверх, а замеры вниз...

- 1 СЃРј РІ талии, РіСЂСѓРґРё, руках Рё -1.5 РІ шее, бедрах  Рё икрах...

Это со вчерашнего дня...

Привет :)

Как я тебя понимаю...) я в гостях была вчера, встала там на весы - а они показали какую-то просто волшебную цифру, пришла домой - ан нет, никакой магии, всё по плану, просто там весы показывают вес меньший чем мои..

Расстроилась даже :)

Да и +100 - это ерунда.. это водичка туда-сюда скачет..

Главное чтобы эти утренние взвешивания не портили настроения! Взвешиваемся для того чтобы контролировать свой вес в динамике.. и чтобы может каким-то образом корректировать рацион - после чего отвесики, после чего привесики. Какие продукты лучше не есть, потому что после них стабильный плюс.

А контрольные точки должны быть раз в неделю - например по воскресениям. Тогда и циферки выглядят внрушительнее, и результат более закрепленный..)

Так что не расстраиваемся из-за плюсов, а работаем дальше)

Хорошего дня ;)

Да что ж такое???))))

Встала сегодня на весы, они мне показали 124.9))) Я уже хотела попрыгать от радости, что пятерка сменилась на четверку, но не тут-то было - высветилась ошибка. Когда встала второй раз (впрочем, и в третий тоже), на весах светилась цифра 125,2 А это на +100 гр больше чем вчера :( А так красиво вчера в подписи смотрелась циферка 7, вместо 6.9...

Эх... Опять из воздуха + 100 гр...

Завтра будет лучше, чем вчера!))

Тихо загибаюсь после вчерашней практики по подвижным играм...

Приехала с одно йтренировки, поехала на другую)))

Да не, это просто у меня лицо такое типичное)))

За прелесть спасибо))

Катюша, увидела твое фото и в шоке, я тебя как-будто знаю, знала когда-то или видела, дежавю какое-то. ты прелесть!

Оль, спасибо! Стараюсь себя в этом тоже убедить. А то все придираюсь - нос не такой, глаза бешенные, цвет лица подкачал, вместо волос пакля, щеки как у бегемота - обычные мои рассуждалки глядя на свои фото... Придумала себе тренинг: каждый день находить в себе хотя бы одну черту внешности, которая не вызывает неприятия у меня самой. Не говорю пока о "нравится" и уж тем более "люблю", но просто не вызывает мыслей типа "ужос-ужос!". Вот на конкретно этой фотке мне реснички на правом глазу нравятся))) � сирень)))

Теперь о хорошем!

у меня сегодня - 300.

А еще я сегодня сдала зачет и практику по подвижным играм... Этто что-то... Два часа бегали играли в подвижные игры всей группой, и каждый проводил по одной игре. Ноги в ауте... А у мне еще треню у малышей вечером вести... Эх, ножки мои...

Да ты КРАСОТКА!

А мне сегодня сынуля принес букет сирени. Практически прямо с постель)) С собой с утра гулял и нарвал где-то...

Приятно)))