|
|
|
elenajcmrjdf
Diet-Баллов: 3006
Сообщений: 31
7.6.2011 12:32
|
у меня тоже вес встал,но я как-то не парюсь.сижу на диете и продолжаю спортом заниматься.а тут почитала и задумалась:может надо что-то делать?
Елесик
|
YaStrojnyashka
Diet-Баллов: 1950
Сообщений: 1
7.6.2011 12:02
|
Та же проблема, девочки, вес встал. ниже 81.3-81.5 не падал 2 недели почти. Наела на 2400, потом на 1600 и на 1200, вес упал до 80.5, правда сейчас 81 (ем на 1400 кал в день +/-). не большой отвес, но все таки я отвоевала 300 грамм. Повторяю качели, через пару дней отпишусь о результате. Думаю, подвинем месте:)
|
hashira
Diet-Баллов: 380
Сообщений: 120
28.5.2011 22:39
|
1700??!! Это ж сколько есть надо?! Я столько за 3 дня наедаю... При этом вообще не голодая.
22 года.
Рост - 167
Изначальный вес - 69
Цель - 59
Глобальная цель 55.
/community/post.php?topic_id=34789
|
tanechka1109
Diet-Баллов: 9481
Сообщений: 31
27.5.2011 0:38
|
решила превратить вчерашний зажер в качели: сегодня съела тоже 2200ккал (передоз жиров и белков),а завтра сделаю разгруз на кефире
Таня 36 лет
рост 168
было 78 (14/01/11)
стало 68 (20/05/11)
наела 83,5 !!!!! (16/07/12)
убрала 5,5 кг до 78 (12/10/12) и опять забросила. Сейчас уже 87!!!! (12/03/14)
цель №1 82
цель №2 77
цель №3 73
цель №4 70
ИДЕАЛ - 68
|
tanechka1109
Diet-Баллов: 9481
Сообщений: 31
26.5.2011 15:38
|
страшновато как-то. умом понимаю,что надо повышать, а заставить себя не могу. еле-еле набираю до 1350ккал. нижняя граница 1290
Таня 36 лет
рост 168
было 78 (14/01/11)
стало 68 (20/05/11)
наела 83,5 !!!!! (16/07/12)
убрала 5,5 кг до 78 (12/10/12) и опять забросила. Сейчас уже 87!!!! (12/03/14)
цель №1 82
цель №2 77
цель №3 73
цель №4 70
ИДЕАЛ - 68
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
26.5.2011 14:52
|
повышайте ккал и вес тронется, на себе испытала
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
tanechka1109
Diet-Баллов: 9481
Сообщений: 31
26.5.2011 0:28
|
Привет, девченки! У меня та же история:на Дионе я с 17.01.11. Похудела на 7,5 кг. но вот уже месяц вес стоит и не движется. вернее движется, но вверх, потом сползает вниз. но ниже 68,5 не опускается (было 76 при росте 168). отвес до 68 после разгрузочного кефирного дня я за результат не считаю. и вот сегодня у меня ПЕРВЫЙ серьезный и самое страшное БЕСПРИЧИННЫЙ срыв. Просто пришла с работы и жру!!!!! копченую колбасу, балык, шоколадные конфеты. Даже на праздники я ТАК не распускалась. Теперь сижу и думаю: а если это не последний раз, а первый? ЧТО ДЕЛАТЬ!!???!! по-моему начинается паника
Таня 36 лет
рост 168
было 78 (14/01/11)
стало 68 (20/05/11)
наела 83,5 !!!!! (16/07/12)
убрала 5,5 кг до 78 (12/10/12) и опять забросила. Сейчас уже 87!!!! (12/03/14)
цель №1 82
цель №2 77
цель №3 73
цель №4 70
ИДЕАЛ - 68
|
Petralle
Diet-Баллов: 45744
Сообщений: 12364
Город: Санкт-Петербург
20.5.2011 15:36
Эксперт-любитель по мотивации и ЗОЖ
|
Коридор поднимать надо и срочно до 1700 ккал в сутки как минимум (точнее смогу рассчитать в Пн, когда попаду к своему компу, если интересно, пишите в личку). Банька тут не поможет, хотя сходить стоит, развлечетесь и удовольствие получите. Диеты сделают еще хуже. Вес стоит от нехватки питания. Это чревато замедлением обмена вещест и, как следствие, остановкой в похудении (плато). При правильно подобранном коридоре питания и постепенном снижении коридора калорийности плато не наступает.
|
1956ksb
Diet-Баллов: 122787
Сообщений: 5223
Город: Москва
20.5.2011 15:26
|
А если в баньку сходить? Это и приятно,и успокоит и хоть какой-то позитив.
|
marina152107
Diet-Баллов: 480
Сообщений: 6
17.5.2011 18:46
|
Девочки а у меня стоит вес сиджу вторую неделю считаю все вроде в норме. Может попробывать диету читала что полезно чередовать посоветуйте. пью воду и только в туалет бегаю эфекта ноль и при все при этом спортом занимаюсь....
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
12.5.2011 10:49
|
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Censoredlogin
Diet-Баллов: 6960
Сообщений: 181
21.4.2011 23:54
|
Предлагаю добавить спорт аэробное что-нибудь для начала
Юля, 26 лет, 158 см
Train hard&make borsch
|
elentch
Diet-Баллов: 4226
Сообщений: 25
21.4.2011 23:15
|
ТАмара, первое время вода уходит, а потом уже постепенно уже и жирок.
|
ведь_были_крылья
Diet-Баллов: 19238
Сообщений: 1298
Город: Орел
21.4.2011 11:30
|
привет девочки такая же проблема
весь март вес стоял как вкопаный ну слава богу хоть не увеличивался, подняла коридор до верхней планки на 2 недели вес пошёл вниз отдал 1 кг и опять затаился в засаде он
потеряно за всё время на Дионе 8 кг
всем желаю отвесов
Не пью, не курю, при слове ЖОПА, падаю в обморок.
Татьяна 36 лет, рост 164 см
вес 76,8 кг
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
21.4.2011 11:26
|
может стоит коридор поднять? мне помогло
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
ping
Diet-Баллов: 3773
Сообщений: 1938
21.4.2011 11:25
|
привет! сама в таком же состоянии уже 3 недели))
первое, что надо сделать - не переживать и не отчаиваться - это нормально, организм не может постоянно отдавать стратегические запасы, ему нужно немного отдохнуть и привыкнуть к новому весу, понять, что все в порядке и начать снова худеть)) если вес стоит 1-2 недели - то не надо переживать, попробуй измериться объемы могут уходить. при постоянном весе, а если вес будет стоять дольше 2-3 неделб - то попробуй питаться по верхней планочке коридора, возможно тебе просто не хватает питания, поэтому организм и начал сопротивляться, особенно, если ты при этом еще и спортом занимаешься.
Наташа
после родов 69 кг,
сейчас 65,
доченька 5 мес.
хочу 63-60-55
|
Njusha-Zlata
Diet-Баллов: 16393
Сообщений: 7388
21.4.2011 11:22
|
попробуй качельки.....разную каллорийность в день...чтобы встряхнуть организм...тем более за 3 недели 5 кг это очень хороший результат...
Таня
90
заходи на огонёк: /community/post.php?topic_id=23531
|
Тамара3
Diet-Баллов: 477
Сообщений: 1
21.4.2011 11:20
|
Девочки помогите. Худею 6 недель. За 1-ые 3 недели похудела на 5 кг. Дальше 0. Мой рост - 152, вес сейчас 77.Стараюсь придерживаться " коридора", правда в нижней границе. Ем мясо, рыбу, курицу ( все отварное), овощи, каши. фрукты, бобовые, молочные продукты. Что делать?
|