erene вбей каша овсяная или Геркулес , я так лично считаю. Сначала мерила на глаз потом весы купила многие продукты оказались весом меньше чем думала.
Девочки спасибо что с меню помогли разобраться вот результаты недели
сначала вес стоял в пятницу на конец сдвинулся -500 гр
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
вот получилось наконец опять углеводов не добрала , но крупы не ела сегодня
кабачок на ужин был
девочки посмотрите по моему идеально
Марина , 33 года рост-165 см
79 кг---75 кг---70кг---65кг
было---было---было--3цель , а там посмотрим!
за 3 года вес вернулся(((
/community/post.php?topic_id=53792
Молодая_жена
Diet-Баллов: 3874
Сообщений: 858
Город: Москва 15.7.2010 19:12