Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Буду такой как 5 лет назад,и у меня обязательно получится!(Добавила Фото)

 
    
 
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок,привет..Как твои дела? Я тоже тут давно не была..Щас постараюсь почаще заходить..) Поздравляю с переездом и дипломом..))

Лена. 21 год. Начало-102кг.
сейчас-96
цель1 -95
цель2 -90
цель3 -85...
будет-70

заходите в гости /community/post.php?topic_id=33695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Вместо понедельника получилась пятница. Ну ничего, зато я не "начала с понедельника"smile

На завтрак сегодня у меня:

Хлопья кукурузные ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК Любятово, 10.0×грамм 33 7 0 1

Арахис жареный "Царский" 30г, 10.0×грамм 60 1 5 3

Кефир, 1%, 500 г, 200.0×грамм 78 8 2 6

Всего за завтрак: 171 17 7 10

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Аспириночка!!

это она сначало сложной кажется..а если въехать нормально все smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики Эли! 

Буду заниматься активно, и есть побольше здоровой натуральной пищи, благо это не так сложно теперь, когда мы живем на даче. 

Я что-то читала про минус фунт, слишком сложная она какая-то оказалась((( Я если честно принцип совсем не поняла...

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аспериночка, наконец то ты появилась!! smile

Как планируешь браться за себя

Я перешла на МФ..кушаешь и худеешь..

уже 6 я неделя ..кушаю по 1850 ккал уже 3 кг. ушло

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Возвращаюсь наконец-таки! С этой беготней совсем распустилась! Нужно брать себя в руки! Соскучилась по вам всем, по уютной обстановочке ДиОна и вообще... Сдала экзамены, получила диплом!!! Теперь я дипломированный специалист! УРА! УРА! УРА!!!!!

В колею буду входить с понедельника, решила взяться обстоятельно, так что буду закупать нужные продукты и высчитывать все-все-все! 

Как у вас дела, девочки? Что нового? 

Я зубы, кстати, начала лечить))) Ужасно боюсь стомотологов, два года не была на приеме. Теперь расплачиваюсь))) Уже два вылечили. Завтра пойдем с мамкой насчет детского сада к заведующей договариваться, так как с очередью пролетели(((

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо! Не пропаду, ведь тут такая душевная атмосфера!

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Т.е. тебя можно поздравить с новосельем.. smile

Понятно что с перездом замотаешся..

Ну не пропадай..заходи..буду ждать твоих вечерних сообщений..

Во всем тебе удачи  smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро Эли! 

У меня сейчас кошмар что происходит. Продали квартиру, сейчас переезд, поэтому пока что не считаю и не записываю ничего. А с понедельника защита практики. В общем полный улет. Буду с понедельника заходить по вечерам сюда и пытаться все прочитать.

от 82 в 66 - У меня все получится!!!

82(25.02.2012)...80(11.03.2012)...77(25.03.2012)...76(09.04.2012)...74,5(15.04.2012)...74 (25.04.2012)...75(05.06.2012)...будет 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аспириночка..ты куда пропала?

С добрым утром!! smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тебе уже туда написала..в твой дневничек...

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ниче.. ДР нормально,хотя могло быть и лучше..) А про свою пропажу я в своем дневничке отчиталась.. Повторять лень..) Если короче депрессия у мя была и не хотелось ничего..Особенно в инет лезть..)

Лена. 21 год. Начало-102кг.
сейчас-96
цель1 -95
цель2 -90
цель3 -85...
будет-70

заходите в гости /community/post.php?topic_id=33695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас то хорошо..а у тебя как?

чет ты совсем пропала.smile Как ДР?

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки,привет..Я вернулась..)) Как у вас дела?)

Лена. 21 год. Начало-102кг.
сейчас-96
цель1 -95
цель2 -90
цель3 -85...
будет-70

заходите в гости /community/post.php?topic_id=33695

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки..АУ.. Куда все пропали?

Ленуська после своего дня рождения так и нре выходит...видимо хорошо отметила..

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

расчет ОВ:

вес 86 , рост 172, возраст 33 года, физ. нагрузка минимальная--5 этаж пешком и прогулки..

ОВ= (172(рост)-33(возраст))*6+ (86(вес)*20)= 834+1720=2554-200=2354-400= 1954.. округляем 1950..

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так что я сейчас буду на стадии разгона..сейчас мой рацион в среднем 1050, плю 100 получается 1150..это на первую неделю и т.д..пока не дойду до 1950 -это мой ОВ , ну а потом либо прибовлять либо убовлять..взависимости от изменений веса

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (12):    1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика