о, отличный варант и лучше выбрать того, кто бы весил побольше меня)))))потом и самой не грех будет на них сяганутьдля окончательной проверки)))))

ну попросите продавца встать

какие удачные весы)))не надо было возвращать))))))))))))

Спасибо, а я в магазине и не стала бы проверять, вставать. мне бы стыдно стало, что такая толстенькая))))у меня комплекс ого-гоооооо

но теперь обязательно при покупке проверю.

С праздником!

Привет, Оля!
Прочитала название темки  -  СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ давно тоже РЅРµ знала чем СЂРѕС‚ заклеить себе. это было последствие РљР”. РјРЅРµ помогло очень мелкое дробление приемов еды, РїСЂСЏРј через каждые 2 часа, РЅСѓ Рё больше РІРѕРґС‹.

Рђ РїСЂРѕ весы Сѓ вообще история. Пошла покупать электронные, РІ магазе встала  - РІСЃРµ РјРѕРё Р·Р° 70. РґРѕРјРѕР№ прихожу - 51РєРі. РЇ Рё так РёС… Рё СЃСЏРє. РЅСѓ думаю. хорошо похудела. Пришлось идти менять. теперь "любуюсь" РЅР° СЃРІРѕР№ правильный вес - СЌС… думаю РіРґРµ же те позитивные весы, РѕРЅРё РЅРµ могли Р±С‹ меня так расстраивать)))

Удачи тебе!

всех с праздником!!!!!!

Христос Воскресе!!!! 

Нисси, я покупала в обычной аптеке. упаковочка стоит 96 рублей. ну, короче не очень много получается. одна таблетка 0,2 грамма на один раз.

прочитала рецепты, многие в детском креме разводят и хранят в холод. но лучше на один раз, так как может портиться. я разводила в креме для тела, он у меня крыжовничком пахнет, так что запаха почти нет от тела.

Настя, спасибо, ато я вроде взвешиваюсь, а поставишь в одну сторону-один результат, в другую -другой. я думала может мои просто неправильные, а это видно все механические такие.

надо себе прикупить электронные

Если не секрет где ты мумиё купила и сколько оно стоит?

Слышала его надо в крем ароматный добавлять, чтобы запах перебить.

Привет!

Есть и очень большая! Простые весы дают либо привес на +1 кг либо отвес на 1 кг... они НЕточные!

А электронные - это 100% успех во всех начинаниях. У них вес точен до граммов. Т.е. чувствуешь как вес уходит, если даже кажется, что набрала

Девочки, а у кого какие весы? я вот подумываю купить электронные? есть ли разница?

отчетик за день

1. в калории вроде уложилась 1259

2. позанималась с "красотой за 10 минут"

3. с водой напряг))) где-то 4 стакана только)))

4. наконец-то измерила размеры))буду раз в неделю теперь замерять и проверять

РћР№...СЏ сегодня РјСѓРјРёС‘ купила, столько РїСЂРѕ него читала. Сѓ меня циллюлита нету, Р° РІРѕС‚ растяжки после СЂРѕРґРѕРІ РЅР° бедрах жуть......РЅР° животе нету, Р° РЅР° ногах есть......намазалась РІРѕС‚, пахнет правда РЅРµ ах!!!РЅРѕ результат РјРЅРѕРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ уже через пару недель есть, Р±СѓРґСѓ мазаться полезной вонючкой 

Нисси, а у меня антивирь ругается блин, почему???

Камеллочка, и тебе добренькое

Доброе утро! РћР»СЏ! РЈ тебя РІСЃРµ получится! РќРµ Р±РѕРёСЃСЊ!

Привет!

Вот держи,нажимай на нижнюю картинку и качай

план на завтра.

 1. уложиться РІ 1200 Рє

2. позаниматься 50 минут

3. постараться выпить положенные 8 стаканов водички)

4. измерить параметры и списать (постоянно забываю)

Сейчас на работе пока есть возможнось. Ну, а вечером - дома.

Понятно, спасибо. упражнения я уже нашла, теперь буду записывать))))

а ты дома или на работе в инете сидишь?))

РќСѓ, молодец! Заниматься нужно самому РЅСѓ, или РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ фитнесцентре. Р—десь РІ разделе "фитнес" можно выбрать предлагаемые упражнения (силовые) Рё даже посмотреть как РёС… делать. Рђ РіРґРµ скачать ролики СЃ занятиями - РЅР° форумах РјРЅРѕРіРѕ инфы. Девчата обмениваются. Поищи. Удачи!

Камелла, воду пью литра по 2-2,5 точно за день. еду всю вношу в табличку, калории смотрю)))))

а про занятия я тут не поняла? они тут есть или надо заниматься дома, а потом просто тут писать сколько времени?

Оля, СЃ отвесом тебя! Молодец! Рђ РІСЃРµ -таки что СЃ планировщиком? Р� РІРѕРґС‹ ты пьешь РїРѕ 2 литра? РЇ правильно поняла?

Р° Сѓ меня сегодня ушло полкило. 

вот что значит на ночь не поесть))))))

сегодня еще померяюсь и буду вести учет своим сантиметрам))))

Камелла, спасибо, милая. а я блин думаю, что такое)) да, мне насчитали 1200- 1500 где-то. ав от про параметры не скажу))))потому что не измеряла свою тушку уже сто лет)))))))вес знаю, сегодня 86 как и было(((((

Натусик, сила воли есть, ее не может не быть. просто она где-то задержалась (по крайней мере ко мне пока не торопится)))

провинциалка приветик. спасибо Рё тебе удачки)) 

Деовчки, хотела еще спросить, а как здесь тренировки расчитывать, мне что дома позаниматься, а потом тут писать скольк минут? или прямо на сайте занятия есть видео или что-то в этом роде, никак не разберусь

Всем привет! Меня зовут Наталья (34 года),у нас двое мальчишек,старшему-15,младшему-2 годика,сижу дома пока. Вешу 76 при росте 158 см. Летом весила 68 (пила много воды,не ела макарон,картошку и хлеб). А с осени поперли килограммы,ем сейчас все,что не приколочено. Но самое главное,если от полноценных блюд я могу отказаться,а от сладкого и копченой колбасы-ну никак. и весь день могу продержаться без сладкого,а как уложу маленького спать и сажсь за комп,начинаю метелить. Подскажите где взять силу воли(((?

КК, Коридор - это значения "от" и "до" рекомендуемой калорийности дневного рациона, рассчитанные ДиОном
 Рђ планировщик осваиваешь? Там как раз даны параметры РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Без планировщика трудно добиться успеха. Рђ Сѓ тебя какие параметры?

Камелла, водичку пью, не перживай тут все как надо))))калории вроде посчитались, а вот "коридор" -это что?

Насен, спасибо за поддержку. постарасюь себя настроить, как следует)))

Анют, да у меня делов дома выше крыши. моя Маруся (5 лет) скучать не дает. в сад мы не ходим, так что дел куча. к тому же и работа у меня в инете, так что я домашняя загруженная и толстая клуша))))

Оль, привет

Скажу по себе: главное - решить, для чего тебе эта обжираловка? Нужна ли она тебе? Ты хочешь быть красивой и здоровой? Тогда завязывай. Понимаю, что трудно. Но это только по-началу, потом выработается привычка, и ты будешь с ужасом вспоминать свои зажоры. Мотивация - 50% успеха. Так что в бой! � удачи

Привет, Оля! Р’РѕС‚ теперь понятно, РёР· какого угла жор лезет! Р—автрак должен быть сытным! Лучше всего каши! Особенно РѕРІСЃСЏРЅРєР°! Питаться нужно 4-5 раз РІ день! Супчик - хорошо, РЅРѕ часика через 1,5 -2 нужно съесть белки! Рё опять желательно гарнир! Рђ РЅР° ужин - можно салатика немножко, РЅРѕ тоже еще белки! Рђ РІРѕРґСѓ ты пьешь? Да, Рё фрукты тоже РЅРµ забывай! Как СЃ планировщиком? Знаешь СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ? Калораж расчитала?

Рђ  то ты целый день голодная, Р° ночью, конечно набрасывается жор.  Р–РґСѓ ответов, чтобы РѕС‚ жора отбиться. Дерзай, Рё РІСЃРµ получится! РЈРґР°С‡Рё!

приветик. Сидит рядом и хихикает))зараза такая)))

сегодня утром чаю попила, РІ обед супчик, Р° вечером думаю салатиком обойтись или йогуртом. РћС…, стылись Р±С‹ планы, Р° то как налетить (тот Рѕ РєРѕРј вслух РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, Р° то придет ) Рё будет РјРЅРµ салатик)))

Привет! Как там твой жор поживает? Мой разделяет (меня с красивой фигурой :) ) и властвует! Сегодня попробую разгрузочный день.

спасибо, сейчас гляну. и тебе спокулечки

  РќСѓ, Рё правильно! РЈ меня РЅР° 5 странице статья "как убрать живот" РІ конце РїСЂРѕ мотивашку - посмотри! РќСѓ, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!

До завтра!

нет, ятолько вчера про этот сайт узнала. я так-самоучка-прогульщица))))

сначала на диетах сидела, но быстро срывалась. самое большое 5 кг и потом назад набирала.

а вчера сюда зашла и решила, что попробую все-таки есть,как положено, а не мучать организм свой.

РќСѓ,если совсем лень - нужно найти мотивашку. Р�, может РЅРµ сразу начинать комплекс начниходить, старайся больше двигаться, делать легкие упражнения, Р° РєРѕРіРґР° мышцы немного разработаются РІ комплекс войдешь как РїРѕ маслу. РњРЅРµ РѕС‡. РїРѕРјРѕРі массаж! Если есть возможность - можно парралельно пройти РєСѓСЂСЃ. Рђ ты начинала РЅР° Р”Р�РћРќРµ? Если так -то ты, наверное, РІСЃРµ знаешь лучше меня!

Упражнения я для себя уже выбрала. я раньше (было уже дело, да до конца не довела) начинала худеть. вот тогда и нашла программу "красота за 10 минут". не слышала? там комплекс упражнений на все группы мышц по 10 мин, итого час.

главное, выполнять))а я ленюсяяяяя

силы воли нету))ушла куда-то и не возвращается, зараза

Оля, вес уменя 3.03..11 (начало) был 109,9 сегодня 102,9. Упражнений пока делаю мало - некоторые проблемы со здоровьем, но стараюсь больше ходить - ежедневно около 1 час, если есть другие нагрузки - то , может 30 мин. Посмотри на форумах- очень много упражнений и ссылок!

спасибо большое , что зашла))))

а какой у тебя сейчас вес? какие упражнения делаешь?

Привет! Р’ гости звали?РЇ сама РЅРµ так давно РЅР° сайте. РќРѕ нужно начинать СЃРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРіРѕ, обстоятельного его изучения. РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ вести планировщик, начинай постепенно. Справа, РїРѕРґ "Диет - баллами" Красным написано " Помощь новичкам" РѕС‡. пользительная инфа! РќРµ РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓР№ так же статьи, Рё постепенно, РЅРµ сразу, РЅРѕ  Р’РЎР• РЈ ТЕБЯ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ! Удачи!

Всем приветик.

Меня зовут Ольга, мне 25 лет, воспитывают двои детей: дочку Машеньку и Мужа

Вешу сейчас 86 кг (даже произносить страшно).

очень нужна ваша помощь!!!!Жор наступает, особенно по ночам, а отбиться в одиночку не получается!

SOS...