Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Обещания надо выполнять.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо всем за советы, я здесь новенькая, как можно зайти к вам в дневничек?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет SветуSя! Я тоже кормящая, правда нам уже год и десять месяцев, так что кормимся только ночью, и в ближайшее время собираемся завязывать с этим делом. У меня проблем с молочком не возникло при похудении, конечно, не надо форсировать события, это мой тебе главный совет. Чтоб избежать нехватки витаминов и минералов я налегаю на молочку, овощи, вареную курятину, бобовые. Спортом занимаюсь, когда малявка спит, ну и конечно с коляской колесим по району. Желаю успехов, если что, обращайся, я правда не спец, но уже небольшой опыт в похудении накопился.

32 года, 166см
71,1кг---68,8------63
было---сегодня----будет
Начало!!!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗОЖ тебе в помощь. Для тебя главное - это соотншение жиров-белков и углеводов. планируй свой рацион на день вперед и не перекусывай. подумай о том, что сладкое, газировки и т.д. будут плохо влиять на твоего малыша. Овощи, фрукты (которые можно), масло чуть-чуть (это витамин Д), мясо постное и двигайся больше. Если есть возможность гуляй на роликах. Даже если плохо на них стоишь тормоза на каляске будут тебя страховать. А калорий сожжется много. е стой на площадке, ходи))) Заходи ко мне в дневничок. Будем вместе стараться. Я хочу стать мамой, а пока подтягиваюсь, чтобы не уйти в большой плюс во время беременности и кормления)

цель? Да, у меня есть цель! Научиться себя контролировать.

id=12987

ссылка

Послать личное сообщение

Обещала мужу и себе 55 кг.,( сейчас 66), но есть одно но, я кормящая мать, помогите похудеть и сохранить молоко!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.