Диета Навсегда!

Эта диета имеет все, что необходимо. � лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней.
А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо".

Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. � здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Не трудитесь спорить, просто пробуйте:

Первая половина дня (до 12 час.)
1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... что нужно. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков.

2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Тут ваш выбор. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Только дыню ни с чем не смешивайте. Желательно и банан тоже.

3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Выбор зерна - за вами. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. Можно чуть подсолить йодированной солью. Варить или замачивать только на воде.

Вторая половина дня (до 16 час.)
1. Зеленый чай с мятой. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). А через полчаса или час, смотря, где и как... вы обедаете:

2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). Порция должна быть разумной, очень разумной. � ощущайте - что выбрать на сегодняшний день.

3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Не повторяйтесь. Порция может быть не очень разумной.

Вечер ( до 19 час.)
1. Травяной чай с 1 лож. меда. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. �ли еще какую-либо нужную вам группу. А через час...

2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Вот и все. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги...

Последний комментарий. Эта диета подходит для всех. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. Не надо краткосрочных диет. Просто питайтесь так, как здесь написано. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! � не забывайте менять разновидность того или иного продукта. �наче забуксуете. Эта диета - как озарение. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Вообще. Ну и, конечно, же уменьшит его.

Оксан, нового для лица ничего не делала... только вот применяю полностью уход Шисейдо, как советовали) результат мне нравится!

ещё пью новые витамины... заказала своему директору, он мне их из Америки привёз! тоже супер витамины... у меня их сразу несколько баночек и все разные)) кальций, L-карнитин, гиалуроновая кислота, антиоксидантная система и комплекс "кожа, волосы, ногти"))) утром только ими можно позавтракать))))))))))))))))

для лица тебе советовалабы кроме чистки ещё и массаж у косметолога сделать!)

Танцы, поездки за город - как здОрово и здорОво:) А ты каких-нибудь новых процедур для лица\тела не пробовала? Я тут в субботу иду делать чистку лица, вот подумываю, может еще чего-нибудь сделать....

Оксаночка, привет))

я тут... никуда не пропала) каждый день захожу!))

нового пока ничего не осваиваю... кроме своей машины)))

работаю, танцую... на 1 мая едем на сутки всей студией в коттедж за город... празднуем 2-летие студии))

вот готовимся к этому событию))

�ринка, ты где? Чем занимаешься? что-нибудь новенькое не думаешь освоить?

не паникуешь хоть? из-за веса...

-Kelly- пишет 31.03.2013 в 08:44 (ссылка):

 РїРѕРєР° стоим РЅР° месте....

РўРѕРјР°, привет РєР°Рє твои успехи?

приветики!

доброе воскресное утро

я вчера пополнила список любителей чая пуэр!)) открыла для себя этот прекрасный напиток!)

и почему я раньше этого не сделала?!))

Доброе утро!

Отличный вес, будем ждать фото в обновочках.

Руаночка, привет))

Спасибо за комплименты! Очень приятно)))

-Kelly-, СЃ  РїРѕРєСѓРїРєРѕР№    С‚ебя)

фотки   очень   классныые!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  РѕР±РІРѕСЂРѕР¶РёС‚ельница))))))))))))))

Оксаночка, спасибо за рецепт, нужно будет попробовать!))

у меня тоже смешанный тип кожи...

сейчас соблюдаю последовательность применения всех средств Шисейдо, которую посоветовала мне косметолог на диагностике, и результат меня ооооочень радует!)

правда новый лосьончик ещё так и не открывала) допользую уж тот, что был)

Хорошо, ждем сынулю!

Рецепт лосьона: 1 столовую ложку измельченной зелени укропа, 1 ст. ложку измельченной зелени пертушки заливаю стаканом кипятка и на медленном огне варю 15 минут. Затем выключаю и настаиваю еще 2 часа. Потом фильтрую (сито, марля) и в полученый отвар добавляю 1 столовую ложку сока лимона. Хранить в холодильнике. Хватает где-то на неделю. Утром и вечером обильно смачиваю ватный диск и протираю (даже скорее смачиваю) все лицо, шею, зону декольте. Шикарно освежает (из холодильника же), питает и увлажняет, слегка подбеливает и ни капелки не сушит. У меня смешанная, но местами нормальная кожа - подходит идеально!

всем добрый день

ничего себе (это я о твоём лосьоне)!!! давай рассказывай рецепт!)))

сынуля мой сейчас у бабушки - каникулы же)))

А сынуля как же? Он же моежет тебя запечатлеть!

Ну кожа, по крайней мере то, что я вижу на фотографиях у тебя очень красивая, сияющая и свежая!

Рћ, кстати РїСЂРѕ чудо-водичку!  РЇ после пилинга почти РЅРµ пользуюсь кремом (крем буквально 3-4 раза РІ месяц, РєРѕРіРґР° РїРѕРіРѕРґР° ветренная или морозная была), Р° пользуюсь лосьоном, который варю РёР· петрушки, СѓРєСЂРѕРїР° Рё лимонного СЃРѕРєР°. Результат классный!

Оксаночка, сфоткать меня пока некому в новом пальто, так что придётся немного подождать)) но оно красивое))

Результат по коррекции губ и носогубки меня очень радует!)

Диагностику делала по спецпредложению марки Шисейдо... они предложили, а я согласилась)) аппаратная диагностика всего состояния кожи лица... и упругость, и эластичность, и увлажнённость, наличие морщин и их состояние (глубина)... вобщем, специалист меня похвалила и порекомендовала только отдельный крем для глаз... который я давно хотела купить, но всё пока пользовалась одним кремом для лица) вот!

а ещё купила чудо-водичку (лосьон-тоник) Шисейдо, который летом можно использовать как единственное и самостоятельное средство по уходу... но пока им не пользовалась, т.к. у меня ещё есть лосьон Шисейдо и не вижу смысла пока открывать новый)

Пальто РЅРѕРІРѕРµ?! Фото РІ студию!!! 

Кстати, �ринка, а как результат тебе (окончательный) по твоим корректирующим процедурам на носогубные? А что за диагностика кожи? Где и как делала? Расскажи!

привет, Оксаночка!)

Машинка радует... даже очень!!! )

Обновками нужно заняться в плотную))

купила только пальто новое и блузку белую... пока всё)))

вот ещё по косметике прикупила... уход весь Шисейдо взяла себе!) была на диагностике кожи - результаты порадовали очень))

Какой хороший вес))) я тоже такой хочу! Как выходные проводишь? Как новая машинка - радует? Какие обновки к весне прикупила?

Доброе утро!!! Пятница, ура!)))

Вес сегодня утром 66,8... полёт нормальный)))

Тома... я периодически захожу к тебе, чтобы быть в курсе событий)

видела, что набираешь вес из-за разгона...

но всё это дело временное и во благо ОВ!!! держись, мы с тобой! скоро всё будет хорошо и МФ заработает по полной))

Девочки, привет

вес Сѓ меня сейчас 67...  РёР· спорта - только танцы... питание - РџРѕСЃС‚... СѓС…РѕРґ - масла, антицеллюлитная маска, баня, тайский скраб...

вобщем... тоже нужно активно заняться областью живота и накачкой попы)))

я на МФ, 2 я неделя установки...вес 77.4

-Kelly- пишет 18.03.2013 в 19:40 (ссылка):

Муравка пишет 18.03.2013 в 11:08 (ссылка):

добрый вечер, девочки

у меня вес сейчас 68... внешне никак не отражается, но я то знаю, что была меньше)))

в принципе... не могу сказать, что меня это беспокоит, но к лету всё равно буду сбрасывать))) если получится)))))

что у вас с весом, девочки? как продвигаются постройнелки?)

Добрый день �рина, Оксана!

�риша с покупочкой тебя, фото очень хорошие!

Ты сейчас в каком весе?

Оксана, СЏ считаю что духовный РїРѕСЃС‚ РѕРЅ правильнее, главное РЅРµ пить, РЅРµ сквернословить Рё быть РІ гармонии СЃ СЃРѕР±РѕР№.

-Kelly- пишет 17.03.2013 в 20:16 (ссылка):

 РџРѕ С…РѕРґСѓ РјРЅРµ надо тоже вечером себя жестко контролировать. Р’ РїРѕСЃС‚, СЏ Рє сожалению, РїРѕРєР° РЅРё разу всех правил РЅРµ выдерживала. Последние несколько лет ввожу себе морально-этические ограничения (беру обеты). Стараюсь хоть РґСѓС…РѕРІРЅРѕ очиститься.

Ура! Ух-ты, какая красотка! Поздравляю!!! Очень-очень рада за тебя!!! Ты просто молодец! Такая красавица, да едущая на такой крачсавице - у всего Ебурга челюсти поотваливаются!!!

а ещё у меня приятное событие... я купила машину))

я стараюсь не есть вечером... ну и, конечно, вредностей меньше))

завтра вот Пост Великий начинается... буду держать)

Да ты еще Рё рукодельница (Рє красавице Рё умнице)!!! РўС‹ клад! причем бесценный! РЎР»СѓС€Р°Р№. Р° ты РІ питании сейчас чего-РЅРёР±СѓРґСЊ придерживаешься? или автоматически РЅРµ ешь вредностей, Р° калории компенсируешь большой двигательной активностью?

привет, Оксаночка

новых танцев пока не разучивала)) танцуем бачату и сальсу))

платье, кстати, сшила сама))

Привет! Ну звезда! �ли как говорят на Украине - зирка! � оче6нь элегантный цвет и крой платья - сама жекнственность!

Какие новые танцы разучила? Есть видео?

девочки, всех с масляничной неделей!))) скоро Великий пост!)

Р° РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° СЏ)))

-Kelly-, обворожительна, слов  РЅРµС‚)))))))))))))))))))))))))))