|
|
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
13.8.2014 13:42
|
Наташа, а можешь дать ссылку на треню? даже интересно стало)
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
_Caterinka_
Diet-Баллов: 2045
Сообщений: 146
13.8.2014 13:22
|
Натунчик! Молодец, все у тебя получится, будешь красоткой к новому году!! Я в тебя верю!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
11.8.2014 23:17
|
Завтрак: Каша, банан, кефир
Перекус: тортик (у коллеги было ДР)
Обед: салат из огурцов, помидоров, курицы и сыра на оливкомо масле и лимоне
Перекус: кусочек пирога (коллеги отмечали именнины)
Ужин: пельмешки, 2 банана, 3 печеньки
Сегодня знатно поела Но был мозго затратный день, вся неделя обещает быть такой...
Вечером сделала PiYo, круто, появилось ощущения что я контролирую свое тело
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
10.8.2014 18:24
|
Сегодня начала новую треньку от Шалин - PiYo. Сейчас у меня настроение пилатесо-йоговое, эта тренька как раз.
Первая тренька, типа introduction, что да как делать правильно...я и не думала, что я могу так согнуться Посмотрим, что будет через 8 недель.
Завтрак - кусочек сыра Масдам, банан, стакан кефира, 2 печеньки
Обед - холодец из говядины (180 грамм), огурец, банан
Ужин - дыня (попалась зеленая блин)
может поздний ужин будет ввиде стакана кефира...
Aisa, приветик! приятно видеть знакомые лица!
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
10.8.2014 10:55
|
с возвращением, дорогая)))
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
9.8.2014 14:00
|
Надо возвращаться. Ведь снова 72, как так получилось, не знаю... Хотя можно предположить, сидячая работа (раньше мы хоть на 3 этаже были, хотя по лестнице надо было подниматься, а теперь на первом), спорта толком нету. А ещё с подругой поспорили, что обе похудеем к декабрю, мне вот надо 58 кг Всего-то минус 14. Пока за месяц ушло всего 2 кг. А осталось до декабря 4 месяца. Как успеть? Вот и пришла к выводу, надо снова жестко следить за всем, а то проигрывать не хочу, слишком затратно будет...
Где-то пару дней назад пришла к выводу, что лучше меньше жрать, а оставшиеся деньги оставлять на квартиру (надо набирать на первый взнос на ипотеку ) и на шмоточки, последнее так вообще поработило...последние трачу на платье, мол, умру голодная, но красивая
А вот и завтрак:
Каша из 5-ти зерен
Хлеб с семечками
Виноград
2 сливы красных
Черный чай
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
1.12.2013 19:01
|
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
27.11.2013 23:39
|
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
27.11.2013 0:01
|
С Шоном отзанималась.
Ела нормально.
Я молодец!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
26.11.2013 0:33
|
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
24.11.2013 17:32
|
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
22.11.2013 22:29
|
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
13.11.2013 22:37
|
modimena пишет 13.11.2013 в 21:45 (ссылка):
Надо как-то взять себя в руки!
Давай уже, соберись!!! Поддержи мой порыв привести себя в форму)))
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
13.11.2013 21:45
|
Надо как-то взять себя в руки!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
6.11.2013 23:04
|
Мне наоборот надо укреплять связки, что бы они не были бы как сосиски. А в суставе ноет что давно стельки ортопедические не носила. Все ок.
Сегодня не занималась, че-то как-то на работе утомилась. Работа счя у нас скучная, регрессия что бы её
В воскресенье позвала брательника в гости, надо же за квартиру проставиться...че готовить не знаю (с учетом какой я кулинар "одаренный")
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
5.11.2013 11:20
|
Aisa пишет 05.11.2013 в 04:52 (ссылка):
ты не зря себе таку жесть устраиваешь, если суставы беспокоят.... надо поберечься. потом-то как?
+1
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
5.11.2013 6:52
|
ты не зря себе таку жесть устраиваешь, если суставы беспокоят.... надо поберечься. потом-то как?
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
4.11.2013 23:01
|
А после тренировки нога выглядит так... Приходиться и на сустав и на колено одевать, все-таки дискомфорт ещё есть и припухлость и в колене и в суставе есть..на сустав фиксатор так вообще поидеи не плохо было бы на протяжении недели поносить, но в нем не очень удобно ходить
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
4.11.2013 22:38
|
Мельчает мужик,да
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
4.11.2013 22:34
|
Focus T25 Alpha Total Body Circuit - done
Было тяжко. За то время что я ходила в тренажерку и на групповые занятия - считай потратила лишь деньги. Я уже и отжаться то толком не могу.
Кстати ходить в тренажерку это вообще не мое, я больше 15 минут на одном тренажере выдержать не могу, надоедает. И групповые тоже, постоянно думаешь что бы ни тебе не дали ногой по бошке и ты кому-нибудь не двинула бы...Вот дома, с Шоном, самое то.
Эхх времена Инсанити. Я вот только как в квартире боюсь сильно прыгать, мож у соседей снизу люстра тресется, не знаю...
Аня, ты спортивная душа...мне сейчас 30 минут пока выше крыши, помираю уже Но на шесте, вообще, я в восторге от тебя!!!
Галь, ну с молодыми мальчиками как-то не складывается, вечно эти дядьки Хотя знаешь, у нас на работе есть один которому 30 лет, ребенок есть, жена, но на вид лет 15. Я когда узнала что ему 30, офигела, лет 15 не больше, куда мир катиться...
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
4.11.2013 21:52
|
Зачем тебе такой престарелый мальчик?
молодец,что со спортом!!!!
modimena пишет 04.11.2013 в 19:26 (ссылка):
Понедельник закончился. Яхуу!
На работу забыла взять обед ввиде йогурта, глушила голод двойным шоколадом из автомата. И как хорошо, что дома нету никаких сладостей, а то налопалась бы.
Впереди ещё тренька.
А счя сижу с "мальчиком" 35-ти летним общаюсь
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
4.11.2013 21:44
|
я сегодня уже свой план выполнила. сделала 35 минут Джил, час на шесте и плюс потянулись минут 20. я потом ноги едва в кучу собрала, конечно)))
но подруга говорит, что я существенно продвинулась в шпагате. Это радует)))
пойду попытаюсь статью писать. надо
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
4.11.2013 21:26
|
Понедельник закончился. Яхуу!
На работу забыла взять обед ввиде йогурта, глушила голод двойным шоколадом из автомата. И как хорошо, что дома нету никаких сладостей, а то налопалась бы.
Впереди ещё тренька.
А счя сижу с "мальчиком" 35-ти летним общаюсь
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
3.11.2013 21:59
|
Aisa, ага, все тогоже Шона Т. Нон-стопные 25 минут и тренька за день выполнена. Я смотрю я много чего пропустила, пойду читать...
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
3.11.2013 19:21
|
это какая-то новая прога?
да, закрытый. а тебя нет в моей группе? щас кину приглашение. у меня год назад бывший муж дневник читать повадился, вот и закрыла.
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
3.11.2013 18:55
|
Focus T25 Alpha Speed - done.
Тренировки по 25 минут это находка. Это не пол часа, это только 25 минут. С учетом что дома лишь около 7-ми, никуда больше не надо, то 25 минут - идеально.
Работы на полу, в планке за 2 тренировки считай и не было, пару упражнений. Акцент на прыжки, что бы за 25 минут выжать все.
Через 14 недель посмотрим на результат.
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
3.11.2013 17:13
|
Aisa, Привет. Это второй бутер Там их два (с верхнего сыр вытек). У тебя дневник закрытый теперь?
Завтра на работу. Так лень...я уже мечтаю о пенсии
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
3.11.2013 14:32
|
привет, дорогая)))
как мне тебя не хватало))))
а что это на тарелке под бутером?
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
3.11.2013 12:54
|
Good morning.
Совсем не ЗОЖный завтрак. Но на завтрак можно все!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
2.11.2013 21:30
|
Focus T25 Alpha Cardio - done.
Уже сколько лет не изменяю Шону.
Если сказать что было тяжко, это как ничего не сказать. Все-таки сказывается столь долгое отсутсвие постоянных тренировок. Но, сегодня закончив тренировку вспомнила этот кайф послетренировочный. В планах подключить ещё какуе-нибудь медленную, статичную треньку на более глубокую работу мышц, ну и растяжку.
У нас на работе елочка уже 6 декабря. Через месяц грубо говоря. Тема дикий дикий запад. Одеваться костюмированно как-то не хочу, охота нарядиться в гламурный дикий запад. Пока вмыслях совместить шорты, ремни, жилетку, белую рубашку, кучу висюлек на шее, шляпу и сапоги. Все в гамме черно белой (лишь украшалки с золотыми нотками).
И пора начинать носить снова каблуки. Сейчас мне их даже страшно одеть, давно не носила ввиду всех этих проблем со связками. Но вроде все зажило и можно долбать поновой. Вообще последнее время я не живу, а просто существую, пора как-то из этого состояния выходить.
У парикмахера не была 3 месяца (один раз сама себя чикнула), цвет волос безобразный. Ещё к косметологу на чистку лица. Ногти лаком накрасить (пытаюсь приучить себя красить их). Вообщем как в августе осенняя хандра началась так до сих пор и сидит во мне. Нафиг, надо выгнать.
Тем более мне есть чем гордиться за себя. То что я себе ставила сделать к новому году, я сделала. Но впереди ещё много НАДО, так что раслабляться нельзя.
|
SweetyCandy
Diet-Баллов: 16230
Сообщений: 8751
Город: Поволжье
24.10.2013 14:44
|
Натаха! Привет Выходи мой спортивный-гуру-вдохновитель! Моя скучать
Елена, 34 года,рост 157
Сыночку 15 лет, доченьке 1г11мес
Вернула добеременный вес,идем дальше))
После родов 92кг. Сейчас 73кг. Цель 68кг
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
12.10.2013 10:32
|
Приветик Галь! Ага одна. Однакомнатная, до работы теперь пешком ходить можно. Буду конечно пол зарплаты тока на квартиру отдавать, но что делать.
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
11.10.2013 21:20
|
Привет,одна сняла?
modimena пишет 11.10.2013 в 20:12 (ссылка):
Сняла квартиру.
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
11.10.2013 21:12
|
Сняла квартиру.
|
allina35
Diet-Баллов: 63403
Сообщений: 34024
9.10.2013 13:20
|
С возвращением, Наташ
Все свои претензии в мой адрес, запишите на листочек! Сделайте самолётик… И летите...... Счастливого полета Вам и Вашим пассажирам!!! )))
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
30.9.2013 22:15
|
Целый день дикий голод. Проснулась с мыслью об еде. Но еды за день не много в итоге:
Завтрак: активия и сыр с хлебом черным
Обед на работе: йогурт
Ужин: куриная грудка
Перекус: печеньки
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
29.9.2013 21:39
|
Aisa, приветик!
Сколько лет сколь зим. Блин, я тут все контакты растеряла за время загула.
Конечно все будет с весом ок, сколько лет мы уже с ниим боримся? Иногда то даже побеждали! Так что, в бой и все. У меня пока настрой какой-то боевой, ттт, не растерять бы!
|
Aisa
Diet-Баллов: 37216
Сообщений: 18038
Город: Екатеринбург
29.9.2013 21:35
|
привет, дорогая, с возвращением:)) рада тебя видеть:))
внешне все не так и плохо:) у меня с весом полная засада, конечно. но я не унываю. все наладится,надо только время
Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
29.9.2013 19:47
|
Что имеем:
ляшки, жопа, живот!
|
modimena
Diet-Баллов: 13888
Сообщений: 6585
29.9.2013 19:38
|
Давно не писала. Как-то все засосало и не до этого было. Я сейчас снова что-то захотелось на Дион.
Закончила универ. Уже бакалавр. Поступила в магистратуру, но не хожу, думаю скоро брошу.
Уволилась из бебицентра. Теперь работаю по профессии. Ищу квартиру.
Снова перекрасилась в блондинку, но уже не в такую ядренную как когда-то.
Не скажу что растолстела, но и не похудела. Все лето отходила почти в наколенике, каким-то образом умудрилась разорвать связку в колене. Не так давно что-то сделала со связкой на этой же ноге в подьеме, теперь бегать не могу.
Замуж не вышла, но зад как всегда нашел приключение, как всегда окольцованное. Судьба что-ли? Но сама прекратила - довольная!
Но самое главное, у меня изменилось отношение к еде. Я не ем колбасу (ну просто не покупаю), сосиски вообще забыла что это. В холодильнике одни йогурты и суп куринный.
Спорта нету, с абонементом не везет мне, куплю, и сразу с ногой что-то сделаю Перееду в квартиру снова займусь с Шоном, он там новую программу выпустил, надо будет опробовать.
А вообще, худеем!!!
|