|
|
|
Allllena
Diet-Баллов: 25506
Сообщений: 17111
Город:
27.4.2011 14:52
|
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Алёна,164 см
Не гоняйтесь за счастьем — оно всегда находится в вас самих.
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
27.4.2011 14:13
|
Сегодняшний мой вес 61.6кг.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
26.4.2011 8:55
|
Вес:61.9кг-это предел мечтаний.Надеюсь он не вернется обратно.
С утра пробежка т.е ходьба.20мин.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
25.4.2011 11:26
|
Ох и долго я не заходила сюда!Празники,уезжала.
А теперь обо всем по порядку :Вес на сегодня 63кг-это после вчерашних шашлыков и пива и еще кучи всякой жрачки.Весна пришла,погода просто супер!А результата особо нет!Главное не сорваться и продолжать начатое.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
21.4.2011 23:54
|
Приветик. ой, какие вы красивенькие!!! Ирчик, перестань себя укорять! так нельзя! ты должна получать удовольствие от процеся совершенствования себя, и даже если съела что-то лишнее, просто отметь это и дальше старайся придерживаться выбраного плана. я тут у одной девочки прочитала "силен не тот кто не упал, а тот кто падал и вставал!". а ты только немножко споткнешься и уже укоряешь себя. нельзя так. на негативных эмоциях далеко не заеедешь. улыбайся и получай удовольствие, ты очень красивая и у тебя замечательные детки! пост закончится, будешь употреблять побольше белка и сразу процесс пойдет намного быстрее! это точно!
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 20:44
|
Вот так сказать мой фотоотчет!Сегодня ездили в лес собирали подснежники.Приехали домой,я поела салатов аж на 450кл-ну какое тут похудение,да еще и обижаюсь на себя ,что результатов нет!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 20:42
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 12:39
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 12:35
|
Вот обедик у меня был-ужас!
160гр-каши гречневой с грибами,60гр-горошек зеленый,15гр-майонеза(хотя вполне можно было и без него),190гр-капустные котлетки.
Объелась-теперь чайку попить и класс.Всего за обед480кл
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
Аннетт
Diet-Баллов: 4672
Сообщений: 347
Город: Старый Оскол
21.4.2011 10:56
|
Привет)))) вот уж не ожидала тут увидеть кого-нить из своего города))))
Ты главное руки не опускай! все получится..я тоже с такого веса худела..счас 57-57,5...но я хочу ддо 55 дотянуть))
Я Анна, мне 36 лет. Стала мамой 07.09.10
63,3кг-----57кг
сейчас-----хочу!!
моя страничка:
/community/post.php?topic_id=17846
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 9:16
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
21.4.2011 0:31
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
20.4.2011 21:34
|
Иринка, ты и так как картинка
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.4.2011 21:31
|
Блин не могу понять как скопировать нормально!Может кто подскажет,а пока пусть остается так
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.4.2011 21:11
|
Ну вот еще один день прошол!мой рацион сегодня таков
20-ое апреля 2011
добавить еду по-старому
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
завтрак
[?]каша овсяная с клубникой, 40.0× грамм
141
23
3
5
[?]цикорий, 100.0× грамм
14
0
0
0
[?]Шоколад "Бабаевский" горький. 20 г, 25.0× грамм
135
12
10
2
Всего за завтрак:
291
34
13
7
обед
[?]Макароны отварные, 150.0× грамм
147
30
1
5
[?]Овощи: Редис, 40.0× грамм
8
1
0
0
[?]хлеб купеческий, 50.0× грамм
96
0
0
0
[?]Помидоры, красные, спелые, консервированные, в томатном соке, 200.0× грамм
34
8
0
2
[?]Майонез «Провансаль», 10.0× грамм
63
0
7
0
Всего за обед:
347
40
8
8
ужин
[?]гречка с грибами, 210.0× грамм
166
32
2
8
[?]Помидоры (томаты грунтовые), 120.0× грамм
29
5
0
1
[?]Огурец, с кожурой, необработанный, 120.0× грамм
18
4
0
1
[?]Печенье постное "ЮБИЛЕЙНОЕ", 126 г., 20.0× грамм
89
14
3
1
[?]Натуральный цветочный мед, 400 г., 10.0× грамм
32
8
0
0
Всего за ужин:
333
62
6
12
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
971
136
26
26
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.4.2011 16:09
|
леночка,спасибо,что зашла ко мне!Но все же у меня достаточно много лишних килограмм и для начала мне бы их сбросить.
А ты похудела на каллориях или как?; года это довольно таки большой срок!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
LEVnochka
Diet-Баллов: 10796
Сообщений: 974
20.4.2011 15:54
|
Ириш, привет!
Меня зовут Лена. Я тоже была 63 кг и очень мечтала о прежних параметрах. Прежние параметры - это 51 кг с которыми я вставала на учет по беременности. Забегая вперед, скажу сазу, что до такой планки я так и не дошла, хотя существенно постройнеть мне все же удалось. Вес снижался постепенно до 56 кг примерно за 4 года, потом остановился и держался несколько лет. С этим весом я пришла на Дион год назад и еще пришла с пониманием, что вес не главное. Важнее стройность, подтянутость и самоощущение собственной неотразимости. К этому и стремлюсь!
Хочу научиться любить жизнь во всех её проявлениях
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
20.4.2011 15:37
|
я там тебе у себя ссылчку на рецептики дала, посмотри. :)
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.4.2011 15:33
|
Аленчик,я только первые 2 недели и последнюю
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
20.4.2011 15:29
|
Приветик. я все таки заглянула к тебе в гости. радует что у тебя хорошее настроение! молодчнка!!! Ирчик, а ты весь пост соблюдала или только последнюю неделю?
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
20.4.2011 13:25
|
Приветик,говорю сама себе,что-то никто ко мне не заходит,пойду значит я по гостям.-побалтаю.
А сегодня пошла в парикмахерскую,но места нигде не было.Хотела мелирование сделать,да так дорого оказалось,думаю подождать маленько-правда цены от этого не изменяться
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.4.2011 19:08
|
Так,сегодня день был как обычно.
-проснулись,отвезла старших в садик,а сама с дочей по рынку прошвырнулась.Сегодня из еды ко мне попало в рот:
-Завтрак:зразы картофельные 140гр,салат венигрет-130гр,и лаваш35гр.
-Обед:65гр-зраза картофельная,75гр-оладушек капустный,140гр-морковь по корейски.
Перекус:60гр-банана,цикорий,30гр-вафли.
Ужин:120гр-картофель отварной,80гр-смесь офощная.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.4.2011 9:09
|
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
19.4.2011 0:14
|
Так день завершен,завтра посмотрим,что покажут весы!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
18.4.2011 18:28
|
-Вот сижу пью чай с обещенной шоколадкой!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
18.4.2011 18:11
|
Вот решила,немного собой заняться и покрасить волосы.А заодно помыла все двери,чтобы чистенько к пасхе было!И так мой сегодняшний рацион:
Завтрак:Кофе с 10гр меда.
Обед:100гр-лаваша,75гр-винегрета,75гр-моркови по корейски,10гр-майонеза,140гр-картофельные зразы с грибами.
Перекус:180гр-яблока,25гр-шоколада горького.
Ужин:еще пока не решила.А вот и решила-100гр-овощной косервированной смеси,35гр-лаваша,50гр-моркови по корейски.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
18.4.2011 14:17
|
Сегодня денек начался ужасный.Вес прыгнул вверх на 1500кг!Вот и думай что не так?
Есть хочу просто ужас,слона проглотила бы.Но всетаки надеюсь что оставшаяся половина дня пройдет удачнее.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
18.4.2011 10:28
|
Приветик! Ирчик, не паникуй. ничего в этом страшного нет. ты так написала аж на 114кк!!! как будто на 1000 КК превысила коридор. ты главное себя рне накручивай и тогда ничего страшного не случится. может ты и потратила на 100 КК больше чем обычно.
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
17.4.2011 23:19
|
Блин,вот сегодня впервые превысила калораж,аж на 114ккл,как же это теперь отразится на моей фигуре?
Вот завтра буду измерять объемы и вес тела,что будет боюсь представить!Но всетаки буду надеяться на лучшее.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
17.4.2011 17:12
|
-с праздничком Вербное Воскресенье!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
17.4.2011 17:00
|
Сегодня вот что-то вообще не заходила,дела были.Приготовила постный супчик,с завтрашнего дня с мужем решили на пост сесть ведь страсная неделя!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
17.4.2011 10:31
|
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
Marishka-mishka
Diet-Баллов: 2360
Сообщений: 312
16.4.2011 18:16
|
приветики!!!!поздравляю тебя с дневничком!!!!
ПРиходи ко мне в гоночки!!!будем стройнеть вместе!!!
Гоночки вот тут
А это тебе
23 года рост 171
Вес был 75.6
есть 71,0
Стремлюсь к 59!!!
Нет ничего не возможного!!!
Дневничек /community/post.php?topic_id=33619
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 18:10
|
Ой,спасибочки большое,Аленка,а с тортиком ты наверное пошутила?Уж очень он каллорийный!А меня неустраивает,то что животик у меня большой,я еще не решаюсь фотки выложить в открытом состоянии сейчас-Это просто жесть.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
agnyn
Diet-Баллов: 18272
Сообщений: 6277
16.4.2011 16:52
|
Приветик! поздравляю с дневничком! это тебе от меня, как говорят в новый дом нужно с хлебом :)
Ирчик, ты очень красивая и детки у тебя такие лапочки (ттт). а можно вопросик, что собственно говоря тебя в тебе не устраивает?
Алена,32г. 168см. 2-е деток (9,5 и 3,5)
болтаюсь в весе 90кг
id=42859
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 14:44
|
Для начала,мне хочется добиться прежней формы,которая увы тоже не была далеко идеальной.Но это моя первая цель,а после можно и совершенствоваться.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 14:40
|
-А это мои детки,всего лишь 2 сыночка и лапочка дочка!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 14:39
|
-Это вот я,та самая Иринка-картинка.Потихоньку буду создавать на своем дневничке фотоальбомы,чтобы веселее было.
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 14:31
|
Сегодня суббота,и меня пробило на еду,не знаю,что съесть,да еще и чтобы похудеть при этом
До пасхи осталось совсем немного времени,последнюю недельку буду поститься вместе с муженьком,и надеюсь это будет ударная неделька по моим лишним КГ!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|
ирина1009
Diet-Баллов: 2256
Сообщений: 478
16.4.2011 14:22
|
Вот-это моя первая страничка,на которой я даже особо не представляю,что писать.
Наверное нужно записывать свои мысли,по крайней мере,я это буду делать!
г.Старый Оскол,Ирина ,многодетная мама.Хочу 58кг
|