�так с сегоднешнего дня все будет иначе.... я сегодня иду на акву, и эта процедура будет ежедневной... + я добовляю тренажерный зал и групповые занятия!!!!

Действительно, 7 СЃРј РЅР° талии Р·Р° 2 месяца-это супер!!!Чего ты РёР·-Р·Р° веса расстраиваешься..Как СЏ уже писала мышцы весят больше чем жир. Р� вообще, главное как тело смотрится, Р° РЅРµ какой вес. РњРѕРіСѓС‚ быть 2 девочки СЃ одинаковым весом, ростом Рё даже параметрами...только РѕРґРЅР° будет СЃ телом как Сѓ супер-модели, Р° Сѓ РґСЂСѓРіРѕР№ РІСЃРµ тело обвисшее будет.. 

Так что ты молодчинка!!!

Люб если так посмотреть то да.... у меня стояло 2 цели на 20 мая быть 57кг, а на 15 июня 55кг.... и я не достигла пославленной цели:(((( так что не все так безоблачно!!!!

Ну нифига себе нет результатов!!!

Это просто МЕГА результаты!!!!

Ты просто умочка! � совсем, просто не из-за чего расстариваться!!!

Вообщем пишу 2х месячный отчет:

Было 15.04       Было 15.05       Сейчас 15.06   Всего Р·Р° 2 мес ушло

Вес    62            58,2  (-3,8)          56,7 (-1.5)             - 5.3РєРі

РћРў      72             68 (-2)                    65 (-3)                - 7СЃРј

РћР‘     100           96 (-4)                   94 (-2)                 - 6СЃРј    

РћР“      89             87 (-2)                    87 (0)                  - 2СЃРј  

Гулечка, приветик!не расстраивайся, еще похудеешь. Скажи, а как с параметрами у тебя за этот месяц, они тоже на месте?

Даааа уууж..... тяжело все это:((((

Не расстайвайся, Гуля! Это нормально, что в таком весе, вес уходит медленно (тавтология прям). Я тоже за месяц всего 1 кг потеряла.

Главное не опускать руки и продолжать работу, даже если вес будет стоять на месте!!!

Привет девочки, сегодня 15 РёСЋРЅСЏ Рё СЏ должна была весить 55РєРі уже..... РќРћ 56,7...... С‚.Рµ. Р·Р° 25 дней СЏ похудела всего РЅР° 400Рі...... это что-то невероятное!!!!! СЏ РІ полнейшем шоке..... как так.... неужели невозможно РЅР° такое время скинуть всего 2 РєРі......???? РІРѕРѕР±С‰РµРј силы убавляются Рё настроения нет.....

О.К, все понятно)

РќРµ, фарш. РќРѕ если есть возможность, то бери филе Рё сама его РґРѕРјР° РІ комбайне РЅР° фарш, так надежней, что курочка свежая. РЈ меня нечем перемалывать, РІРѕС‚ СЏ Рё беру готовый фарш.. 

Спасибо,

Как сделаю отпишусь)))

А курицу, ты филе берешь?

Не за что! Удачи! Она легкая, у тебя все получится)))

В той пачке, на которую я кинула ссылку 32 листа. У меня форма приблизительно на 4 листика длиной (я чуть их один на один накладываю). На мою форму, это кол-во мяса (около 650 гр) и сыра (около 300) получается 16 листов, т.е ровно на 2 лазаньи мне пачки хватает. Она стоит у меня в Киеве около 3.5 евро

Вчера СЃ подружкой взяли РґСЂСѓРіРёРµ листы,С‚.Рє Divella  РЅРµ было.Так РІРѕС‚ там РѕРЅРё пошире Рё РЅР° РјРѕСЋ форму влезло 3(ребром Рє ребру, РѕРґРёРЅ РЅР° РґСЂСѓРіРѕР№ РЅРµ клала). Фирму эту РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РЅРѕ там кажись около 28 листов. Вчера РјС‹ использовали 12,С‚.Рµ уже РЅР° 3СЋ лазанью РЅРµ хватит...маленькую, наверно, Р±СѓРґСѓ делать. Р’РѕС‚))

ДА!там в рецепте написано смешать около 70% Бешамель с мясом. Я столько не смешиваю. Я добавляю где-то 50%. Остатками мажу верхний слой лазаньи (последние листики, которыми накрыли последний слой мяса). � по всем 4м бокам (у меня форма чуть шире чем листы) как бы заливаю остатки, т.к если листики не обмазаны и плотно к краям формы не прилегают они могут затвердеть по краям во время запекания (у меня так первый раз было)

 Рћ, спасибки,такая прелесть! РЇ аж есть захотела...

 РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° выходные мужа побаловать)

Уже вопросы)):

Сколько пачек  теста берешь? РћРґРЅРѕР№ хватит? 

Сколько в ней вообще листов?

Оксана, РІРѕС‚ этот рецепт беру http://gotovim-doma.ru/view.php?r=229-recept-Lazania-s-miasom

только я готовлю с курицей. Мне кажется, если брать свинину+говядину, то слишком жирно выйдет.

Покупаю всегда специальные эти "листики" для лазаньи. Мне кажется, с тестом возится ооочень накладно.

Готовлю по этому рецепту уже,наверно, лазанью 5. Всегда вкусно))

Рї.СЃ там написано, что РЅР° РґРЅРѕ формы РјСЏСЃРѕ класть, апотом листы. РњРЅРµ так РЅРµ нравится-РЅРµ СѓРґРѕР±РЅРѕ потом доставать. РЇ мажу форму маслом немного Рё потом еще немного СЃРѕСѓСЃРѕРј бешамель. РќР° него кладу 1Рµ листы лазаньи Рё РЅР° РЅРёС… уже фарш. Листы беру РІРѕС‚ эти чаще всего http://www.chefdoma.ru/Netshop/catalogue/Bakaleya/Krupi/Makaronnie/Makaronnie_659.html

Будут вопросы по рецепту, пишите))

Юля, а ты по какому рецепту делала? Поделись

Тесто сама делала или покупала?

Гулечка,так странно то, что ведь Рё лазанья СЃ куриным РјСЏСЃРѕРј была..это Р¶ тоже белок..Р� рецепт СЏ просмотрела, РІСЂРѕРґРµ нормально РІСЃРµ...корочь, РЅРµ знаю РћР№, алкоголь довольно редко сейчас РїСЊСЋ. Это РјС‹ так, отпраздновали встречу:))

Т.к весов дома нет, взвешиваюсь когда на танцы хожу. Там весы не очень точные, но на них я то 57.7 то 57.5 корочь диапазон. 57.4-57.8 где-то так. Я больше по параметрам смотрю. Особенно на талию. Пока 67-68 см. Они тож туда-сюда колеблются)))

Юличка.... РІ яйце почему то РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ белка как РІ РјСЏСЃРµ, парадокс какой то Р° так, ты молочинка... держишья прекрасно СЏ смотрю РґР° еще Рё алкоголь себе позволешь:))))

РўС‹ кстати взвешивалась?? что там Сѓ тебя СЃ этим??? 

Приветики!!!

Какая ты молодчинка!!!бассейн вообще в тему летом.Вообще отлично если открытый))

А вес 100% стоит из-за КД.

А мы вчера с подруженцией приготовили лазанью))Вкуснаааааа)))Даже при съеденой лазанье и паре бокальчиков розового вина, я умудрилась вложится в зеленый коридор с каллориями, но чуть переборщила с жирами...совсем чуть-чуть. � что самое странное:утром съела яичницу из 3! яиц,а уменя все равно недобор по белкам..и углеводов тоже недобрала..

Но!после съеденного мы пошли гулять вокруг озера и ходили около часа))))

Как у всех делишки?

Приветик РјРѕРё хорошие, спасибо Р·Р° поддержку.... СЏ РІРѕС‚ 3 РґРЅСЏ РЅРµ взвешивалась, так сегодня решила что РїРѕСЂР° вставать РЅР° путь истинный, Рё увидела что вес стоит как Рё стоял...  С…орошо что РЅРµ набрала

Завтра собираюсь брать абонимент на месяц в зал и бассейн!!!

Приветик!!!

Да, Гулечка, ты там не хандри!!!

 РЈ меня РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ жутко болел, Р° сейчас Рё РЅРµ замечаю как РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚. Да Рё раньше 7 дней были, ужас. Рђ сейчас 4-5. Р� СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ даже бегать.РњРЅРµ РЅРµ мешают)))

Р .S.  классная фигурка, СЌС…....))), РјРЅРµ Р± такую)

Р’РѕС‚ Рё пральна! 

Бедненькая!Не повезло с КД...У меня проще, никогда не болею, только в первый день тянет живот немного. Но спортом все равно занимаюсь))

У меня подруга, вот она также аж чуть ли не в обморок падает когда КД у нее.

Давай, правильно! Финес это отлично!!! 

Привет Люба, Да о каком спорте в таки дни я не могу... они у меня дня 4-5 идут и живот болит страшно!!!! поэтому никакого спорта особо!!!!

Но все наладится, я после КД беру абонимент на фитнес и бассейн, так что я буду опяь приходить в свое прежнее состояние!!!!!!

Приветик, Гуль! Ну ка быстро взяла себя в руки!!!)))

Не надо вешать нос))) Да я уверена, что это всего лишь на денек и завтра все наладится (или уже сегодня)!!! � с новыми силами в бой!!!

Кстати, а почему в КД не занимае6шься спортом?

ПРивет Оксанчик, особо никак.... КД никакого спорта, никаких весов и сегодня даже планировщик не охото заполнять..... руки что-то опустились из-за всех этих событий!!!!!!

Гуля, приветик!!!

Как успехи?

у меня руки тоже проблема.... понимаю тебя дорогая

А мне в последнее время так нравится вид моей фигуры, что даже особо худеть не хочется:)))но когда см меряю, то как-то хочется по-меньше. Но вообще, я все же больше хочу все подтянуть. Особенно руки, вот руки мне меньше всего нравятся. Надо ими заниматься

Спасибо Юличка, я тоже на это очень надеюсь!!!! Тоже попу не хочу меньше, НО когда подтянется то будет поменьше поэтому и пишу 90-92))))) Ты когда 66 в талии увидишь, захочешь еще дальше над этим работать))) Мне самое главное это живот и бока если честно)))))

Ого, планы Наполеоновские!!!У меня 60см талия была, наверно, еще когда я подростком была, так что мне точно не светит. Мне бы 66-было бы супер. А попу меньше не хочу, просто подтянуть хочу)))

РўС‹ молодец!!СЏ уверена, что совсем СЃРєРѕСЂРѕ ты точно достигнешь СЃРІРѕРёС… заветныз 90-60-90)) 

Конечно увидишь, главное держи намеченный курс и все будет отлично.... не сходи с пути истенного:)))))))

Если что, обращайся,всегда буду рада помочь:)

Да,Сѓ меня  РѕР±С‹С‡РЅРѕ эти 5 РєРі РЅРµ стойкие,енсколько лет РїРѕРґСЂСЏРґ прыгает Р·РёРјРѕР№ 65, летом 61-62!!Так-то!Весы РЅРµ сильно радуют,Р° РІРѕС‚ 50-Рµ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° вообще РїРѕРґ СЃРѕР±РѕР№ видела, так что Р±СѓРґСѓ РёРј несказанно рада, надеюсь уже РІ среду!!!

Приветик Мечта РґР°, 15 РёСЋРЅСЏ 2 мес СЂРѕРІРЅРѕ будет:)))))))

Я смотрю у тебя тоже уже 5 кг ушло:)))

Привет!

Мотивирующий у тебя дневничек!С 62 до 56 за 2 месяца(если я не ошибаюсь)!!!!!

Молодец!

90-60-90

Ну а так, живот у меня большой я считаю... и по см не могу его определить какой он должен быть, ну наверное где то 75см не больше, а может даже и меньше... Бедра 90-92 меня устроят в принципе, грудь тоже, талия вот подкачивает.... ну и нога хочу чтобы поменьше была... где то 50см.... ну и конечно же мышцы, попа чтобы упрогой была, не висела, пресс, руки худые хочу... вообщем еще работать и раюотать над собой.....

хм...может, когда сделаешь обертывания, поделать какие-то упражнения. Так вспотеешь больше...

Как это ничего интересного?Талия 65-это супер)))мне еще мечтать и мечтать.

А к каким ты объемама стремишься?

Ничего интересного:(((((

Вес 56,7 (+200Рі)

РћРў = 65 (0)

РћР‘ = 94 (0)

РћР“ = 87 (0)

РћР– = 84 (0)

РћРїР“ = 74 (0)

РћРќ = 53 (0)

Да, я тоже надеюсь Люб:)

star_lady РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° поддержку.... гормональный СЃР±РѕР№ РІРёРґРёРјРѕ уже РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, так как РЅРµ РјРѕРіСѓ дождаться СЃРІРѕРёС… РљР”, РїРѕСЂР° РІРёРґРёРјРѕ Р·Р° тестом идти чтоли, уже 4ый день нету.... Р° раньше как часы, день РІ день!!!!

Да Юльчик, посмотрим как что будет с моим весом но 55 добить надо я думаю.... да и параметры мои не идеальны!!! Обертывания думаю надо делать в салоне где то, ну или купить самой мега рецептик... потому что с кофе когда делала, особого результата не увидела!!!!

Ну ты вообще молочинка, наконец то вышла из красного коридора!!!! Я за тебя очень рада!!!! Так держать!!!!

Сегодня пятница, сейчас отчетик выложу

Гулечка, так может тебе не надо эти 55 кг, ты на параметры ориентируйся. Попробуй поделать разные обертывания. Можно не только с кофе, можно с глиной. Я читала где-то тут на форуме, что еще ванны с морской солью (только воду горячей не делай) вроде помогают вывести жидкость из организма...

Рђ СЏ хотела похвастаться вчерашним зеленым РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј, Р° потом пересмотрела рецепт СЃСѓРїР°, добавленного РјРЅРѕР№ РЅР° ужин Рё РѕРЅ оказался слишком жирным, так что Сѓ меня даже недобор после пересчета вышел вчера. Всего около 1000 РєРє съела. РќСѓ ничего, это РІСЃРµ же лучше чем перебор 

Сдвигала плато так, втечение дня:

разгруз+убойные аэробные нагрузки (игра в баскетбол, ходьба более 5ч и тд)

Вес сдвигался и начинал ползти дальше.

РќРµ забываем ещё РїСЂРѕ наш организм, для него РІСЃСЏ это фиерия РІ принципе - нонсенс, ему надо переварить, перенастроиться, иначе как грится поспешишь, насмешишь...чревато гормональными  СЃР±РѕСЏРјРё.

Не переживай! Достигнешь ты своего веса, главное не нервничать, не переживать - эти стрессы больше тормозят.