Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняю рацион, занимаюсь Джилл... Вобщем, стараюсь худеть..(фото)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ксения ты просто умничка, твоему терпению, выдержке и селе воли можно позавиловать))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, отчет за вчера и сегодня:

Рипы - 2/30, вообще круто, после шредов и слимдауна, все равно  прошибает пот, может сказывается недельный перерыв.

Питание в коридоре, сегодня устроила себе белковый день(запеченная скумбрия, омлет, орехи).

Из приятного - пеку кекс с клубникой, побаловать мужа и сына, ну и конечно чуть себя.

Вечером, обязательно, антицеллюлитный массаж с кремом, и баиньки 8 часов. 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я и вернулась из лени.... Слимдаун закончила, эффект есть - попа стала прорисовываться, а не висеть . Правда не забивала планировщик, но ела приблизительно в коридоре. Вес за неделю не ихменился, сегодня58,7. Уже близка к цели , к моим 57. Хотя мама сказала, что худеть хватит, а то вместо лица уже кулачок торчит. Но я так не считаю, и мужу я такая нравлюсь.... Так что продолжаем. Сегодня начинаю рипы. Решила делать их по схеме - 7 дней рипы, проблемные зоны, метаболизм, итак по кругу. Питание, ясное дело, в коридоре. ИТАК, погнали....

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:  

Слимдаун -20/30-есть!  

А/ц массаж - нет  

Вода - 8 стаканов - да

Сладкое - до 17,00.  

Не ела после - 19,30  

КБЖУ- 943    100    44    30, немного конечно недобор, но это лучше чем переборрррр

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дашенька26, привет.Меня зовут Ксюша. Слимдаун - это тренировки Джилл - шреды, метаболизм и проблемные зоны, раскинутые на 30 дней в определенной последовательности. Самое приятное, что есть выходные. Вот я просто после шредов выбрала слимдаун, осталось немного уже. На чем остановить выбор потом еще не решила... А ты чем занимаешься. Есть у тебя дневничок? Как худеешь?

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Яблочко!как кстати твое настоящее имя? По-моему у тебя отличная фигура (судя по фоткам)smile а что такое слимдаун?

Carpe Diem!
Молодость-это тот недостаток, который очень быстро проходит...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, снова мои результаты, хотя в принципе, я их не вижу (пузик как был, так и остается), но прочем целюлб уменьшился

Ага, и чуть жирок со спины ушел...Слимдаун рулеззззз....

 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот такой тортик мне сегодня притащил муж. И естественно я не удержалась....

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:

Слимдаун -18/30-есть! 

 А/ц массаж - да 

 Вода - 8 стаканов - да

Сладкое - до 19,00.

  Не ела после - 19,00

КБЖУ- ой не буду писать, потому как сегодня баловала себя тортиком и совсем не в разумных пределах...

А еще баловала себя расслабляющей ванной - это конечно плюс, и а/ц кремом.. Похоже, если не считать тортика, то я прихожу опять в норму, а то так лень было считать каллории и заниматься спортом (КД совсем меня расслабили) 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня :слимдаун 17/30 по плану, и еда в коридоре, а то чем ближе отпуск тем больше я расслабляюсь

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, интернет работает как из под палки, вырубается каждые 20 минут. Порэтому сегодня быстро. Я ленюсь, треньки уже два дня не делаю, но обещаю завтра продолжу. Правда коридор все таки соблюдаю.

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

для меня белок - это нежирное мясо, бобовые (я фасолькрасну покупаю - очень вкусно), морская капуста, черный хлеб, обезжиренная молочка :)

/community/post.php?topic_id=33690&page=1#post_5257526

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня высчитала, что процент жира в моем организме составляет 28,1%. Кто нибудь знает это хорошо или нет? И еще мне дали рекомендацию, что в свой рацион необходимо включить белков до 77 г. А я ума не приложу, это чегож я есть должна то...

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня:

 Слимдаун -8/30-есть!  (второй уровень шредов прошел на ура, оч легко)

А/ц массаж - нет (КД - лень делать)

Вода - 8 стаканов - да

Сладкое - до 19,00.  

Не ела после - 20,00  

КБЖУ- 1435    171    57    44, что то последние дни питаюсь по верхней границе коридора.

Сегодня своим мужчинам пекла блинчики и сладкие, и с мясом, ну и понятное дело, что сама по одному попробовала, поэтому видать и верхняя граница. Очень устала, усталось аж давит, что последнюю неделю кручусь как белка в колесе. Надо отдохнутьsmile

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера:

 Слимдаун -7/30-есть!  (ну как естьЮ сегодня то выходной)

А/ц массаж - нет (КД - лень делать)

Вода - 8 стаканов - да

Сладкое - до 17,00.

Не ела после - 19,00  

КБЖУ- 1540    174    59    45 как вссегда все в коридоре, кроме белков.

Сегодня подъем был ранний, ездили Павлуше кровь из пальца сдавать, так что мы с 8 утра до 12 гуляли на улице. Сейчас спим, впереди еще прогулка с ребенком, потом Джилл 8/30, уже наедено почти 1000 калорий, так что осталось совсем немного до полного табу. Жду полдника, чтобы выпить кефирчик с двумя юбилейными печеньями...ммммм 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет за сегодня, только что закончила квик трабл зон, бедный мой прессик - стал побаливать, значит там стали проявляться мышцы. Ура наконеця, жир стал плавиться!!!!

Итак:

  Слимдаун -6/30-есть!

А/ц массаж - нет (КД - лень делать)

Вода - 8 стаканов - да

Сладкое - до 17,00.

Не ела после - 20,00  

КБЖУ- 1187    78    59    42

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой отчет за вчера, так как вчера рано легла спать - сегодня надо было с Павликом в поликлинику к 7 утра ехать, медкомиссию на садик проходить. Прошли быстро, буквально за час, благодаря тому, что рано приехали, были везде первыми. Потом сделали себе приятное - погуляли с ним в парке, погоняли голубей, и купили моему детю сандалики на лето - ох и лапка у моего мужчины 15 размер...

Итак:

Слимдаун -5/30-есть!  

А/ц массаж - нет (КД - лень делать)

Вода - 8 стаканов - да

  Сладкое - до 1900.  

Не ела после - 19,00  

КБЖУ- 1207    155    48    24

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слимдаун -4/30-есть!

А/ц массаж - нет  

Вода - 8 стаканов - нет (сок стаканов 10).  

Сладкое - до 21,00.  

Не ела после - 21,00  

КБЖУ- не считала.

Были же на дне рождения у друзей, как обычно шашлык, наелась вволю, с овощами, налегала на фрукты(бананы, ананасы, апельсины). Неудержалась и съела кусок торта, торт шикарный сделан на заказ. Ну и коньячок грамм 150 я себе позволила. Итог, вес сегодня 61,9 по сравнению с последним взвешиванием 3 мая отвес 400. В принципе после всех зажорных праздников я считаю, что это не плохо. Сегодня держу себя в рамках, скоро  Джилл. 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ща вот сижу за компом, жду мужа, а есть охота вообще сильно. Желание сть пойти конфету с чаем заточить....smile

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра иду на день рождения, опять будет шашлык, буду стараться не перебрать за коридор. Поэтому с утра надо сделать слимдаун, иначе потом некогда будет, сходить в магазин с масиколм и купить подарок на д.р.

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слимдаун -3/30-есть!

А/ц массаж - есть

Вода - 8 стаканов - ДА.

Сладкое - до 19,00.

Не ела после - 19,00

КБЖУ- 1432 143 46 53, недобор только белки, а так коридор зеленый. Вобще я начинаю гордиться собойsmile

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ура)))так держать!!!!!

23 года, рост 168 см
Хочу снова весить 57 кг!
65,1---62,6---62,4---61,5
/community/post.php?topic_id=33267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы сто процентов будем будем стройняшками, уже только потому, что мы на ДИОНе, мы стараемся, а значит все будет ОК. Главное не сбавлять темп...

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слимдаун -2/30-есть!

  А/ц массаж - есть

Вода - 8 стаканов - ДА.

Сладкое - до 16,00.

  Не ела после - 20,30.

Крем д/лица,- есть.

КБЖУ- 1432    143    46    53, недобрала только белки, и то 7 единиц. А в целом все гуд, считая, что сегодня питание было более менее правильным, кашка, овощи....

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно, все будет супер-пупео!))))) Станем стройными и красивыми)

23 года, рост 168 см
Хочу снова весить 57 кг!
65,1---62,6---62,4---61,5
/community/post.php?topic_id=33267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моему зайчику Павлуше будец ЦЕЛЫХ 2 года. Я в шоке, как быстро летит время, только быд карапузом, а уже мужичок целый.  Вот уже и в садик осенью идем, а мама, то есть я на работу. Поэтому надо взять себя в руки, чтоб быть к рабочим будям в нормальной спортивной форме, а не каракатицей. Но чесно говоря, уже немного я начинаю себе нравится, в зеркало смотрю, вроде и ничего, проблемой только так и остается ноги, попа, и немного животик ( уже животик, а не пузо как было). Так, что вперед, нас ждут великие дела....

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю, она у всех есть, просто у кого-то глубже закопана))))

ОО, а  у меня 6 июня др)) Сколько сыну будет?

23 года, рост 168 см
Хочу снова весить 57 кг!
65,1---62,6---62,4---61,5
/community/post.php?topic_id=33267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поехали, итак отчет из моей вновь новой жизни:

Слимдаун -1/30-есть!

А/ц массаж - есть, и крем тоже.

Вода - 8 стаканов.

Сладкое - до 19,00.

Не ела после - 19,00.

Маска д/лица, крем - есть.

КБЖУ- 971    89    48    43, недобр по всем статьям, кроме жиров. Но это мы умеем. Пора прекращать. Завтра начимнаю утро с полезного завтрака. smile

 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будем пытаться держаться, хотя наверное, у меня нет силы воли...

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И у меня в июне 4 есть день рождения сыночка....моей лапочки, моего солнышка. 

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже мега жрун))) хорошо, что праздники кончились)) но у меня с конца месяца у всей семьи посяпятся дни рождения...эх)))))))

23 года, рост 168 см
Хочу снова весить 57 кг!
65,1---62,6---62,4---61,5
/community/post.php?topic_id=33267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я свинья, ругайте меня, ругайте. Уезжала ни три дня к свекрови , не тренировалась, ела все подряд (шашлыки, холодец, сладости, пивасик). Теперь начинаю все заново, оч радует, что праздников нет больше. Я слабак на праздники. Итак, слимдаун с начала, процедуры для красоты и питание в коридоре....

67-----------------61---------59----------57
было март есть апрель будет май и июнь!!!
Я не волшебница, но так хочу похудеть...
/community/post.php?topic_id=33587
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика