Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Новички ДиетаОнлайн
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Ranet-ka, Kamyshka, fluidica, Летящая, худой_хамяк, rodrighes
    Тема:
сомнения..

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да не за что, рада помочь smile

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я скинула 17 кг за полгода. Правильное питание + фитнес

Становая 75 кг, жим от груди 42,5.
Не считаю калории, ем все.
Мне 31 год. Рост 171, вес 60 кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Censoredlogin

Спасибо большое за советы! ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хм, ну пока что могу посоветовать не добивать фруктами и прочими сухофруктами на ночь, простые углеводы на ночь это не айс совсем, да и вообще с фруктами во второй половине дня поаккуратней. Лучше белка вечером, сделай какую-нибудь вкусняшку вроде творога с корицей и ей добивай.

а так вроде ноу коммент :) Но за 2 недели мне кажется рано еще судить. если по параметрам...сделай себе мотивашку, будешь полезно и хорошо питаться в течение месяца - покупаешь себе весы, а там и следить будет удобней за результатами, уверена - они будут :))

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Послать личное сообщение

Censoredlogin

завтракаю кашей, перекусываю бананами. ибо аллергик на многие фрукты, обед, овощи вареные/тушеные, мясо, рыба, в течении дня стараюсь перекусывать помидорами, апельсинами... салатик из огурцов и помидор перехватить, ужин то же самое что обед... Естесственно иногда перекусываю шоколадом. черносливом, или чем нибудь другим, что жутко хочется в тот момент, но все взвешиваю, и достаточно точно записываю. по ночам кстати фруктами обычно добиваю.

. После того как начала считать калории не ем ни конфетки типа рафаэло. а я любитель, ни хамон, масло сливочное, соусы... то есть все что жутко калорийное полностью исключаю. Готовлю частенько без подслонечного масла. 

На самом деле я начала чувствовать себя на много лучше, просто не знаю достаточно ли этого...

ссылка

Послать личное сообщение

aspiration

176 см

Релакс

просто я запланировала сбросить эти 10 кг за 3 месяца, мне программа сказала вперед и с песней,это около 1 кг в неделю, что допускается. У тебя ушло полгода на 10 кг да? ты четко следовала коридору калорийности или отступала иногда? 

Спорт да. надо бы заняться. я просто немного ленива в этом плане....


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

DarkNightKati

А можно поподробней ЧТО ешь и КАК? Ведь влезать в коридор по Кк еще только малая часть всего...можно и печеньками ночными наверно постараться влезать smile

Юля, 26 лет, 158 см

Train hard&make borsch

ссылка

Послать личное сообщение

займись спортом , я с прошлого года с ноября худею с 76 правда уже 65 ,только 65 ,а уже апрель думала  к апрелю кг58 буду  , ан нет на одних кг бывает по нескольку недель цыклишя , попробу метаболизм свой по разогнать , да так почитай форумы там много интересного , про обменные процесы найти можно , лень читать искать , задай вопрос эсперту любитель даст дельный совет       

и главное твоё УПОРТСТВО!!!!! только вперед! к стройной фигуре ,

Возраст для женщины — не самое главное: можно быть восхитительной в 20 лет, очаровательной в 40 и оставаться неотразимой до конца дней своих. Коко Шанель
хочу хочу 55 кг и красивое тело

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а рост у тебя какой?

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Продолжать стоит.У меня за время(января) на дионе ушло

от-9 см

об-4.5 см

он-2 см

ож-7 см

итого:22.5 см

для меня это хороший результат

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Послать личное сообщение

Я вот уже 2 недели считаю калории, программа мне определила 1200-1550 калорий в день. худею с 76 до 65 кг. 

И вот не знаю... вроде ем 1200 -1300 калорий в день. и что меня удивляет, что мне кажется что я ем много, практически как всегда, а иногда в конце дня даже доедаю что нибудь что бы добить до 1200... может конечно я так быстро втянулась в программу...? никаких продвижений я пока особо не наблюдаю. Ну у меня нет весов, я все меряю метром. каждую неделю записываю свои параметры. Вроде как есть какое то продвижение на несколько миллиметров, но как то смутно... Может быть я что нибудь делаю не так? Все таки это малость трудоемко все каждый раз взвешивать, стоит продолжать или нет... В общем скажите мне что нибудь...

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика