Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Продолжаю идти...

 
    
 
  Всего Страниц (58):    последняя 56555453525150первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана, привет! Я тут читаю дневники, так вот, в одном вычитала, что воду лучше пить тёплую и чай горячий, и ничего холодного, тогда отёков нет. Это девочки передавали совет тренера по йоге.

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71,Здравствуйте девочки!

Свет,ты случайно там не хомячишь? что то давно не появляешьсяsmile

Что с весом? удалось отвесы-привесы отрегулировать...я вот думаю ничего на пустом месте не бывает,если что то не идет проще пересмотреть питание...а что с почками ?  у меня пока тихоsmile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71,Светлана я как то разбиралась со своими сладкими допингами,пришла к выводу ,что нам лучше шоколад горький с добавлением какао бобов 60-72% мармелад на основе агар-агара,сухофрукты ...на фруктозе конфетки лучше чем на сахаре но к.кал там столько же...покопайся в инете прочти про агар-агар...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Люда,я сейчас не пью по 2 л,так как сильно отекаю,я пью сейчас таблетки которые задерживают жидкость.Несколько дней пила по 2л,лучше вес уходил,а потом добавила диакарб их мне врач назначила 2 раза в неделю пить,и стала опять проблема с этой жидкостью,да еще +ПМС...smile

А конфеты я постепенно внушаю,что нельзя,уже простой шоколад не ем только горький по 20г и то не каждый день,джека раньше могла штук 5-6 за вечер съесть,а недели две назад купила 1шт.smile,шоколадные конфеы заменяю сейчас пряником или зефиркой,или курагой.Вот подумала если на фруктозе брать,это лучше,чем с сахаром?или один фиг?

 

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 sveta71,Привет Светлана и девочки!

А что с почками у тебя? воды норму пьешь? я вот тоже за почки переживаю  ...хоть бы все обошлось.....

Свет хватит конфеты естьsmileвнуши себе ,что тебе это не нужно... мне нравится такой прием с конфетами...одну конфетку разделить ножом на много меленьких кусочков и так чай пить...тогда одной хватает...не "фонтан" конечно ,но спасает от того что бы много не съесть...девчата на работе как разложат на столе когда чай пьют,ну целая кондитерская фабрикаsmileхожу облизываюсь,тоже сладкого хочется и не просто сладкого а конфет...как то нужно отучать себя от такой слабости а то будем с кг всю жизнь бороться...а все же привыкаешь ,к чему угодно можно наверное привыкнуть...привыкнем и без конфет...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера обошлось котлеткой куринной и салатом из капусты.Правда слямзила еще один блинчик,и три шоколадных конфетыsmile,сегодня на весах не отразилось,посмотрим завтра.Сегодня второй день пью мочегонные(врач назначила),а жидкость плохо отходит все равно.

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG пишет 19.11.2013 в 19:33 (ссылка):

Вот у меня тоже такая же беда............Туда-сюда болтается........

Где-то у тебя в дневничке читала, что на убывающую луну вес лучше уходит - вот как раз со вчерашнего дня луна убывающая, жду сдвига - желательно, конечно в минус)))))))))))

Ира,действительно на убывающую луну лучше уходит,но вчера я поняла почему вес скачет,и не хочет снижаться.... ПМС,хочется сладенького)))догоняюсь курагой)))вчера купила свежей она мягенькая такая узбекская.

 

_Наташа пишет 19.11.2013 в 20:11 (ссылка):

 А почему это тебя тревожит?

Наташа,думаю у всех так или только у меня))).Дело в том,что когда я питаюсь по нижней границе коридора,на следующий день привес,это меня расстраивает...и я в этот день съедаю по верхней границе коридора,на следующий день отвес)))А За твою информацию спасибо,я этого не знала,может и знала,но забыла напрочь.

 

Виола-081 пишет 20.11.2013 в 16:00 (ссылка):

sveta71,Светлана,что бы там не было ...можно продолжить правильно питаться и отвес все равно будет...прости себе "косяки" что бы не накосячить еще больше...у меня если что то не получается, ищу причину...что делаю не так ,потом стараюсь исправить...ты то уже знаешь что нужно делатьsmileеще и других научить можешь...уж я то точно это знаю...

Люда ,я сильно не косячила просто по верхней планке питалась иногда,вот сегодня могу накосячить,идем к маме,а она у нас любит вкусно накормить.Но я себе уже распланировала, что есть и осталась в коридоре,еще бы сдержаться,буду есть маленькими кусочками и медленно медленно

 

 

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71,Светлана,что бы там не было ...можно продолжить правильно питаться и отвес все равно будет...прости себе "косяки" что бы не накосячить еще больше...у меня если что то не получается, ищу причину...что делаю не так ,потом стараюсь исправить...ты то уже знаешь что нужно делатьsmileеще и других научить можешь...уж я то точно это знаю...

JaneG,Ирина если на убывающую луну еще и кушать поменьше,то результат точно будетsmile...я вот сегодня опять рыбки соленой съела,так мне теперь точно никакая луна не поможетsmile...а если серьезно ,то худеется действительно лучше в это время...организм легче отдает лишнее при условии правильного питания...будет у нас результат если завяжем поясок потужеsmile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, жир начинает накапливаться на третий день после косячного дня, если не предпринимать ничего. А то что привес через день, это наверно по правилам, т.к. и разгруз следует делать не на следующий день после зажора, а через день. А почему это тебя тревожит?

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот у меня тоже такая же беда............Туда-сюда болтается........

Где-то у тебя в дневничке читала, что на убывающую луну вес лучше уходит - вот как раз со вчерашнего дня луна убывающая, жду сдвига - желательно, конечно в минус)))))))))))

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Вот опять мой вес застопорился,крутится возле одной цифры,то плюс то минусsmile

Девушки а кто нибудь знает,почему если сегодня накосячил,то привес будет не завтра,а на следующий день?

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081 пишет 18.11.2013 в 13:26 (ссылка):

_Наташа,Прочла ,пошла дальше по ссылке читая автора...что то это все сомнительно...smile

Я и читать дальше не стала. Так, отметила себе, что какая-то новая версия о питании появилась и всё, прошла мимо. Людям свойственно находить  научные подтверждения всех своих "безумств")))))

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Наташа,Прочла ,пошла дальше по ссылке читая автора...что то это все сомнительно...smile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081, Люда, я тоже удивилась, прочитав об этом. Однако, такое мнение озвучено на ДиОне в одной из тем, по-моему, про интуитивное питание. Не буду врать, но если найду, то дам ссылку.

 

А, нет, ошиблась, не про интуитивное питание. Это здесь Женя (Mechtau) пишет.

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даже не представляю как можно на 1200 к.кал быть сытому...в наше время наверное больше думают как  не умереть от обжорства...smileхотя чем меньше мы становимся ,тем меньше еды нам нужно,закономерность эта не всегда работает ,есть маленькие худенькие люди ,которые едят много...а вообще первый раз слышу,что ускоренный обмен вызывает старениеsmile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,я думаю,что до этого не дойдет,так как на 1200 многие худеют,до своего идеального веса.Это калорийность ниже которой опускаться нельзя.И так как я худею с большого веса не первый раз,то многое уже прошла,не хочу просто сильно афишировать,просто всегда слушаю свой организм и применяю к себе только то что мне подходит.

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, сейчас очень много споров по поводу количества потребляемых калорий. Есть мнение, здесь на сайте, что быстрый обмен веществ вообще ускоряет старение организма. Я -консерватор. Поэтому считаю, что сейчас ставить низкий коридор не нужно. Потому что может получиться так, что вес уходит-уходит, а потом встаёт. Т.к. физ.нагрузок у тебя нет, то у тебя один вариант - опять понижать коридор. Я, наверно, объясняю общеизвестное, но подумай, что потом в итоге? Не получится так, что нужного веса ещё не достигнешь, а коридор уже ниже 1000 Кк?

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это называется не понос так золотуха............Ладно, подождем, чем все дело закончится!!!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташа,я знаю,что ты не считаешь,и вес у тебя не большой и можно сказать ты его держишь,вот я спрашивала за коридор,но конечно у тебя большие физнагрузки....Люда я уже на будущее интересуюсь,вот когда дохудеем до своего желаемого веса))) на сколько надо питаться.Я думаю кал на 1200,ведь мы же лентяйки до спорта)))хотя может и появится желание больше двигаться изаняться фитнесом.

Люда хоть с опозданием поздравляю твою дочку с днем рождения!!!

Люда вес у меня потихоньку уходит,но скачками,то + то-

Ирина привес от углеводов может быть,если ты их набрала больше 200,и от тренировки,сильные нагрузки способствуют задержанию жидкости.

 

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG,Моей сегодня 29 а сыну будет 1 декабря 22...выросли детки...уже 2 внука есть...люблюsmile

Молодец ,что занимаешься...может мышцы растут потому и нет отвеса...для меня так одна ходьба и то уже приличная нагрузка...но хожу много...питаюсь в коридоре...результаты будут,куда денутся...так и у тебя ...я вот соленого поела ,так тоже привес получился...за 2 дня ушлоsmile от питания многое зависит...если не все...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Детки у меня уже большие - старшей дочери в декабре 22 будет, младшей в январе 13.

Вот ждалая-ждала когда закончатся эти мои красные дни календаря, думала, отвесу порадуюсь - а вот нет! Даже привес!

С фитнесом своим как кошка с салом ношусь, три тренировки подряд - тяжело но расписание дурацкое и никуда не денешься, на то чем занимаюсь, иначе не попадаю. Вчера отдых - отсыпалась, увалилась часов в 9. Днем ела много фруктов, может, они и спровоцировали привес??? Сегодня разгрузочный день,, но перед тренировкой хочу творог съесть, а то в прошлый раз пошла в разгрузочный день, плоховато было, голова кружилась. Надеюсь, что хоть завтра отвес будет:(((

 

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Наташа,Я тоже маленько солененькой рыбкой побаловалась результат таков ,что за неделю нет отвеса...такое положение дел тоже не вдохновляет...два дня не ела соленого опять отвес пошел...от сюда выводы,не есть соленое...а что еще делатьsmileнужно как то избавлятся от лишнего...тут уж будешь предприимчивым и будешь делать лишь только то ,что идет на пользу...у меня работа на ногах,такую тушку потаскаешь целый день на ,потом и апетит пропадаетsmileили ноги железные нужно иметь...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081 пишет 14.11.2013 в 01:27 (ссылка):

_Наташа,Ну а вес хорошо уходит? да и в порции ,смотря что ешь...можно и в маленькой порции набрать много к.кал...хотя уже знаешь ,что можно съесть ,что нет и что на сколько к.кал потянет...тоже вот приспосабливаюсь как могу...

Вес медленно уходит, очень медленно. Но у меня косяков много в виде поздних ужинов с напитками, солёное люблю. Одно хорошо, за год после последних родов не набрала. Может этот вес выгоден моему организму? Сейчас стараюсь подтянуть фигуру, чтоб не болталось ничего:)) Но питание надо контролировать, это несомненно.

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71,Свет а у тебя вес уходит?

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Наташа,Ну а вес хорошо уходит? да и в порции ,смотря что ешь...можно и в маленькой порции набрать много к.кал...хотя уже знаешь ,что можно съесть ,что нет и что на сколько к.кал потянет...тоже вот приспосабливаюсь как могу...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Виола-081, Людмила, я не считаю, потому что мне лень))))) Уж на это-то точно равняться не стоит:)) Вот самое важное сейчас для меня - выдержать размер порции.

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Наташа,Наташа ты бы нас не смущала тем ,что к.кал не считаешьsmile а то мы пример начнем братьsmileхотя я сама не считаю ,когда работаю...времени не хватает...тогда работает внутренний колькулятор,тоже стараюсь размер порции выдерживать ...ну что к.каллорийно а что нет мы и так знаем...но если дома нахожусь ,то всегда считаю...мне это помогает сохранять "дисциплину "в питании...ну и слово то подобралаsmileхотя так оно и есть...не дисциплинированные люди  делают  все что хотят...нам же без этого нельзя...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71,Светлана ты работаешь сейчас или нет? Я тоже как на работу вышла было очень тяжело ногам...меня не занятость добивала...дома как "мышь" с утра встану и шуршу   до самого вечера ,что то делаю,домашнюю работу не переделаешь...летом  огород,сад а зимой smileот безделия...сейчас у меня больше шансов похудеть и не поправится...двигаюсь много и с удовольствием...но вот спорт пока тоже не для меня...но гантельки мне нравятся... с ними я не бегаю и не прыгаю...ничего прорвемся ,будет и на нашей улице праздникsmile..."если опять не перевернется камаз с пряниками"smile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Люда, я не каждый день захожу в дневники,поэтому когда читаю,уже стары твои сообщения,девочки тебя поддержали,все ответили,я думаю ну что теперь можно добавитsmile.А иногда бывает и в свой не захожу,некогда.То листвы нападает во дворе подмести надо,то огород копать(вот это мои физ нагрузки пока),то Танечка к себе внимания требует.Вот сейчас пишу а она сидит на столе,ждет когда мама освободитсяsmile,все мысли улетают.

А спать уже перестала днем

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Наташа,я тоже сейчас понизила коридор,хочу питаться где-то на 1550-1650,а был 1550-1850.Первые дни укладывалась в такой рацион,а потом расслабилась и пошла по верхней границе)))

Ира,я когда была 95кг,так сразу сила появляется,энергия,и чувствовала себя пушинкой.А сейчас стоять долго не могу ноги болят.Думаю дойду до 95-90 кг,начну спорт подключать.А сколько твоим детям?

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

sveta71 пишет 13.11.2013 в 02:13 (ссылка):

Люда,захожу в твой дневник,только писать пока нечего.Насчет спорта согласна с вами. Я вообще боюсь спортаsmileпрочитала где то,что потом если не заниматься спортом вес назад вернется.А на питании был опыт не сильно быстро вернулся через 5 летsmile

Ирина спорт это очень хорошо,говорят что он затягивает,но я лентяйка и поэтому придумываю себе оправдания,для меня легче коридор понизитьsmile

 У меня вот тоже к спорту такое отношение,сейчас прочла ,что ты пишешь боюсь...нечто подобное и я чувствую...только наверное это не страх а тяжесть...тяжело нам ходить даже тяжело не то что бы еще чем то заниматься...я вот гантельками немного заниматься стала ,но нет постоянства ...работа больше ночная а когда не доспишь какой там спорт...но мне хочется к нему все же приобщиться ,может привыкну так и пойдет дело...не знаю почему тебе нечего написать мнеsmileя всегда думала ,что нам есть о чем поговорить с тобой...тебе скорее всего некогда...а с дочкой правильно делаешь,что в куклы играешь...это очень важно для нее...я тоже со своей играла и платья шила кукламsmile

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Если спорт нравится, то и вправду затягивает.....Просто я теперь всегда внимание обращаю, есть худые, стройные, а есть подтянутые - попа торчит, ничего не висит. Я тоже стараюсь, чтобы и руки не висели, попа на место встала, но главная моя головная боль - это ноги и живот...............После рождения младшей дочери очень сильно растянулся живот, никак не убирается............(((

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлан, добрый вечер. У меня коридор стоит 1450-1800. Это с нагрузками ( 3 дня в неделю). Я уже давно не считаю калории, но, думаю, что в эти пределы вписываюсь легко.  Как-то ради интереса заполняла один день планировщик, вышло на 1600 с хвостиком. Я стараюсь сейчас ужин ограничить: и по времени, и по объёму порций. А то ем много))))

Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945

- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©

Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Зашла сегодня,а здесь так оживленноsmileВчера планировщик заполнила,а в дневнике прочла вас но писать было некогда разбирали с дочкой игрушки,учу ее в куклы играть,а то только с лошадками играетsmile.Сегодня планировщик заполнила только вечером,питалась на глаз,думала недобор будет,оказалось еле влезла в коридор.Наверно пересчитаю свои цели и задачи,чтоб понизить коридор.Чтобы быстрее худелось.

Наташа,а на сколько кал питаешься ты?хоть приблизительно.Я сейчас стала присматриваться к худеньким сколько едят как едятsmile

Люда,захожу в твой дневник,только писать пока нечего.Насчет спорта согласна с вами. Я вообще боюсь спортаsmileпрочитала где то,что потом если не заниматься спортом вес назад вернется.А на питании был опыт не сильно быстро вернулся через 5 летsmile

Ирина спорт это очень хорошо,говорят что он затягивает,но я лентяйка и поэтому придумываю себе оправдания,для меня легче коридор понизитьsmile

Света,43г 169см
от 120кг к 70.





Продолжай идти,несмотря ни на что!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, ну я когда заниматься начала, была очень даже молодец - 98 кг! И росту во мне 178 см - ну не маленькая, хоть с какой стороны посмотри!!!)))))))))))))))

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

JaneG,Я вчера решила посмотреть зумбу в инете...подписалась не понять куда,где обещали уроки зумбы бесплатно(просто посмотреть хотела)а там оказалась реклама...теперь отцепится не могу от нихsmile...будет время все же найду где посмотреть...раньше не было такого...для нас слово аэробика было новоеsmileвсегда гимнастикой называли а тут аэробикой стало...smileу тебя вес то почти нормальный,что на тебя смотреть,если ты занимаешься...а вот если бы я пошла все бы шеи посворачивалиsmileно ничего быть может не далек тот день ,когда я тоже так смогу...

Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468

14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, про вес и спортзал - по большому счету, туда ходит каждый для себя, и просто особо никому дела нет, кто пришел, сколько весит и т.д. Вот, я, может, уже писала, что меня подруга привела буквально за руку, ну да, все друг с другом знакомы, я новенькая, но я и не филонила чтоб не стыдно было...Конечно, когда неподготовленный вообще - это жесть! Я три дня не могла ходить по-человечески, лестницы мне вообще с трудом давались! И сейчас заметила, стоит только пару тренировок пропустить, сразу мышцы болят после занятий, а когда постоянно - ну так, немного поноют, потому что нагрузку все-таки получили, утром встаю - все в порядке. Самое главное, найти то, что нравится!!!

А зумба в интернете точно есть, только смотри пока те что помедленнее, а то я сходила - капец! Темпище дай Бог! Но в принципе, ничего , шаги не очень сложные, делай сколько можешь, главное - делать!

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик!smile
Я вот тоже решила закончить с дезертирством и вернуться на Дион, ибо без него никак!
Вот бы еще себя застваить не сползать с пути истинного)))
Поддерживаю мнения девочек, занялась бы ты скакалкой чуть позже, пока бы взяла что-то менее агрессивное

Валерия 27 лет

Старт 23.03.15 - 106.8


/community/post.php?topic_id=46424
  Всего Страниц (58):    последняя 56555453525150первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика