|
|
|
|
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
25.11.2013 9:14
|
Светлана, привет! Я тут читаю дневники, так вот, в одном вычитала, что воду лучше пить тёплую и чай горячий, и ничего холодного, тогда отёков нет. Это девочки передавали совет тренера по йоге.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
25.11.2013 9:00
|
sveta71,Здравствуйте девочки!
Свет,ты случайно там не хомячишь? что то давно не появляешься
Что с весом? удалось отвесы-привесы отрегулировать...я вот думаю ничего на пустом месте не бывает,если что то не идет проще пересмотреть питание...а что с почками ? у меня пока тихо
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
24.11.2013 16:30
|
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
24.11.2013 14:14
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
22.11.2013 2:39
|
sveta71,Светлана я как то разбиралась со своими сладкими допингами,пришла к выводу ,что нам лучше шоколад горький с добавлением какао бобов 60-72% мармелад на основе агар-агара,сухофрукты ...на фруктозе конфетки лучше чем на сахаре но к.кал там столько же...покопайся в инете прочти про агар-агар...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
21.11.2013 16:33
|
Привет!!!
Люда,я сейчас не пью по 2 л,так как сильно отекаю,я пью сейчас таблетки которые задерживают жидкость.Несколько дней пила по 2л,лучше вес уходил,а потом добавила диакарб их мне врач назначила 2 раза в неделю пить,и стала опять проблема с этой жидкостью,да еще +ПМС...
А конфеты я постепенно внушаю,что нельзя,уже простой шоколад не ем только горький по 20г и то не каждый день,джека раньше могла штук 5-6 за вечер съесть,а недели две назад купила 1шт.,шоколадные конфеы заменяю сейчас пряником или зефиркой,или курагой.Вот подумала если на фруктозе брать,это лучше,чем с сахаром?или один фиг?
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
21.11.2013 15:44
|
sveta71,Привет Светлана и девочки!
А что с почками у тебя? воды норму пьешь? я вот тоже за почки переживаю ...хоть бы все обошлось.....
Свет хватит конфеты естьвнуши себе ,что тебе это не нужно... мне нравится такой прием с конфетами...одну конфетку разделить ножом на много меленьких кусочков и так чай пить...тогда одной хватает...не "фонтан" конечно ,но спасает от того что бы много не съесть...девчата на работе как разложат на столе когда чай пьют,ну целая кондитерская фабрикахожу облизываюсь,тоже сладкого хочется и не просто сладкого а конфет...как то нужно отучать себя от такой слабости а то будем с кг всю жизнь бороться...а все же привыкаешь ,к чему угодно можно наверное привыкнуть...привыкнем и без конфет...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
21.11.2013 15:00
|
Вчера обошлось котлеткой куринной и салатом из капусты.Правда слямзила еще один блинчик,и три шоколадных конфеты,сегодня на весах не отразилось,посмотрим завтра.Сегодня второй день пью мочегонные(врач назначила),а жидкость плохо отходит все равно.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
20.11.2013 18:50
|
JaneG пишет 19.11.2013 в 19:33 (ссылка):
Вот у меня тоже такая же беда............Туда-сюда болтается........
Где-то у тебя в дневничке читала, что на убывающую луну вес лучше уходит - вот как раз со вчерашнего дня луна убывающая, жду сдвига - желательно, конечно в минус)))))))))))
Ира,действительно на убывающую луну лучше уходит,но вчера я поняла почему вес скачет,и не хочет снижаться.... ПМС,хочется сладенького)))догоняюсь курагой)))вчера купила свежей она мягенькая такая узбекская.
_Наташа пишет 19.11.2013 в 20:11 (ссылка):
А почему это тебя тревожит?
Наташа,думаю у всех так или только у меня))).Дело в том,что когда я питаюсь по нижней границе коридора,на следующий день привес,это меня расстраивает...и я в этот день съедаю по верхней границе коридора,на следующий день отвес)))А За твою информацию спасибо,я этого не знала,может и знала,но забыла напрочь.
Виола-081 пишет 20.11.2013 в 16:00 (ссылка):
sveta71,Светлана,что бы там не было ...можно продолжить правильно питаться и отвес все равно будет...прости себе "косяки" что бы не накосячить еще больше...у меня если что то не получается, ищу причину...что делаю не так ,потом стараюсь исправить...ты то уже знаешь что нужно делатьеще и других научить можешь...уж я то точно это знаю...
Люда ,я сильно не косячила просто по верхней планке питалась иногда,вот сегодня могу накосячить,идем к маме,а она у нас любит вкусно накормить.Но я себе уже распланировала, что есть и осталась в коридоре,еще бы сдержаться,буду есть маленькими кусочками и медленно медленно
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
20.11.2013 16:00
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
19.11.2013 20:11
|
Света, жир начинает накапливаться на третий день после косячного дня, если не предпринимать ничего. А то что привес через день, это наверно по правилам, т.к. и разгруз следует делать не на следующий день после зажора, а через день. А почему это тебя тревожит?
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
19.11.2013 19:33
|
Вот у меня тоже такая же беда............Туда-сюда болтается........
Где-то у тебя в дневничке читала, что на убывающую луну вес лучше уходит - вот как раз со вчерашнего дня луна убывающая, жду сдвига - желательно, конечно в минус)))))))))))
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
19.11.2013 19:11
|
Всем привет!
Вот опять мой вес застопорился,крутится возле одной цифры,то плюс то минус
Девушки а кто нибудь знает,почему если сегодня накосячил,то привес будет не завтра,а на следующий день?
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
19.11.2013 10:20
|
Виола-081 пишет 18.11.2013 в 13:26 (ссылка):
_Наташа,Прочла ,пошла дальше по ссылке читая автора...что то это все сомнительно...
Я и читать дальше не стала. Так, отметила себе, что какая-то новая версия о питании появилась и всё, прошла мимо. Людям свойственно находить научные подтверждения всех своих "безумств")))))
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
18.11.2013 13:26
|
_Наташа,Прочла ,пошла дальше по ссылке читая автора...что то это все сомнительно...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
18.11.2013 8:32
|
Виола-081, Люда, я тоже удивилась, прочитав об этом. Однако, такое мнение озвучено на ДиОне в одной из тем, по-моему, про интуитивное питание. Не буду врать, но если найду, то дам ссылку.
А, нет, ошиблась, не про интуитивное питание. Это здесь Женя (Mechtau) пишет.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
17.11.2013 15:15
|
Даже не представляю как можно на 1200 к.кал быть сытому...в наше время наверное больше думают как не умереть от обжорства...хотя чем меньше мы становимся ,тем меньше еды нам нужно,закономерность эта не всегда работает ,есть маленькие худенькие люди ,которые едят много...а вообще первый раз слышу,что ускоренный обмен вызывает старение
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
16.11.2013 17:16
|
Наташа,я думаю,что до этого не дойдет,так как на 1200 многие худеют,до своего идеального веса.Это калорийность ниже которой опускаться нельзя.И так как я худею с большого веса не первый раз,то многое уже прошла,не хочу просто сильно афишировать,просто всегда слушаю свой организм и применяю к себе только то что мне подходит.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
15.11.2013 22:19
|
Свет, сейчас очень много споров по поводу количества потребляемых калорий. Есть мнение, здесь на сайте, что быстрый обмен веществ вообще ускоряет старение организма. Я -консерватор. Поэтому считаю, что сейчас ставить низкий коридор не нужно. Потому что может получиться так, что вес уходит-уходит, а потом встаёт. Т.к. физ.нагрузок у тебя нет, то у тебя один вариант - опять понижать коридор. Я, наверно, объясняю общеизвестное, но подумай, что потом в итоге? Не получится так, что нужного веса ещё не достигнешь, а коридор уже ниже 1000 Кк?
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
15.11.2013 19:19
|
Это называется не понос так золотуха............Ладно, подождем, чем все дело закончится!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
15.11.2013 16:47
|
Наташа,я знаю,что ты не считаешь,и вес у тебя не большой и можно сказать ты его держишь,вот я спрашивала за коридор,но конечно у тебя большие физнагрузки....Люда я уже на будущее интересуюсь,вот когда дохудеем до своего желаемого веса))) на сколько надо питаться.Я думаю кал на 1200,ведь мы же лентяйки до спорта)))хотя может и появится желание больше двигаться изаняться фитнесом.
Люда хоть с опозданием поздравляю твою дочку с днем рождения!!!
Люда вес у меня потихоньку уходит,но скачками,то + то-
Ирина привес от углеводов может быть,если ты их набрала больше 200,и от тренировки,сильные нагрузки способствуют задержанию жидкости.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
14.11.2013 16:25
|
JaneG,Моей сегодня 29 а сыну будет 1 декабря 22...выросли детки...уже 2 внука есть...люблю
Молодец ,что занимаешься...может мышцы растут потому и нет отвеса...для меня так одна ходьба и то уже приличная нагрузка...но хожу много...питаюсь в коридоре...результаты будут,куда денутся...так и у тебя ...я вот соленого поела ,так тоже привес получился...за 2 дня ушло от питания многое зависит...если не все...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
14.11.2013 15:46
|
Детки у меня уже большие - старшей дочери в декабре 22 будет, младшей в январе 13.
Вот ждалая-ждала когда закончатся эти мои красные дни календаря, думала, отвесу порадуюсь - а вот нет! Даже привес!
С фитнесом своим как кошка с салом ношусь, три тренировки подряд - тяжело но расписание дурацкое и никуда не денешься, на то чем занимаюсь, иначе не попадаю. Вчера отдых - отсыпалась, увалилась часов в 9. Днем ела много фруктов, может, они и спровоцировали привес??? Сегодня разгрузочный день,, но перед тренировкой хочу творог съесть, а то в прошлый раз пошла в разгрузочный день, плоховато было, голова кружилась. Надеюсь, что хоть завтра отвес будет:(((
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
14.11.2013 13:55
|
_Наташа,Я тоже маленько солененькой рыбкой побаловалась результат таков ,что за неделю нет отвеса...такое положение дел тоже не вдохновляет...два дня не ела соленого опять отвес пошел...от сюда выводы,не есть соленое...а что еще делатьнужно как то избавлятся от лишнего...тут уж будешь предприимчивым и будешь делать лишь только то ,что идет на пользу...у меня работа на ногах,такую тушку потаскаешь целый день на ,потом и апетит пропадаетили ноги железные нужно иметь...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
14.11.2013 8:29
|
Виола-081 пишет 14.11.2013 в 01:27 (ссылка):
_Наташа,Ну а вес хорошо уходит? да и в порции ,смотря что ешь...можно и в маленькой порции набрать много к.кал...хотя уже знаешь ,что можно съесть ,что нет и что на сколько к.кал потянет...тоже вот приспосабливаюсь как могу...
Вес медленно уходит, очень медленно. Но у меня косяков много в виде поздних ужинов с напитками, солёное люблю. Одно хорошо, за год после последних родов не набрала. Может этот вес выгоден моему организму? Сейчас стараюсь подтянуть фигуру, чтоб не болталось ничего:)) Но питание надо контролировать, это несомненно.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
14.11.2013 1:28
|
sveta71,Свет а у тебя вес уходит?
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
14.11.2013 1:27
|
_Наташа,Ну а вес хорошо уходит? да и в порции ,смотря что ешь...можно и в маленькой порции набрать много к.кал...хотя уже знаешь ,что можно съесть ,что нет и что на сколько к.кал потянет...тоже вот приспосабливаюсь как могу...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
13.11.2013 18:51
|
Виола-081, Людмила, я не считаю, потому что мне лень))))) Уж на это-то точно равняться не стоит:)) Вот самое важное сейчас для меня - выдержать размер порции.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
13.11.2013 16:58
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
13.11.2013 16:51
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
13.11.2013 15:41
|
Люда, я не каждый день захожу в дневники,поэтому когда читаю,уже стары твои сообщения,девочки тебя поддержали,все ответили,я думаю ну что теперь можно добавит.А иногда бывает и в свой не захожу,некогда.То листвы нападает во дворе подмести надо,то огород копать(вот это мои физ нагрузки пока),то Танечка к себе внимания требует.Вот сейчас пишу а она сидит на столе,ждет когда мама освободится,все мысли улетают.
А спать уже перестала днем
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
13.11.2013 15:29
|
Всем привет!
Наташа,я тоже сейчас понизила коридор,хочу питаться где-то на 1550-1650,а был 1550-1850.Первые дни укладывалась в такой рацион,а потом расслабилась и пошла по верхней границе)))
Ира,я когда была 95кг,так сразу сила появляется,энергия,и чувствовала себя пушинкой.А сейчас стоять долго не могу ноги болят.Думаю дойду до 95-90 кг,начну спорт подключать.А сколько твоим детям?
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
13.11.2013 13:57
|
sveta71 пишет 13.11.2013 в 02:13 (ссылка):
Люда,захожу в твой дневник,только писать пока нечего.Насчет спорта согласна с вами. Я вообще боюсь спортапрочитала где то,что потом если не заниматься спортом вес назад вернется.А на питании был опыт не сильно быстро вернулся через 5 лет
Ирина спорт это очень хорошо,говорят что он затягивает,но я лентяйка и поэтому придумываю себе оправдания,для меня легче коридор понизить
У меня вот тоже к спорту такое отношение,сейчас прочла ,что ты пишешь боюсь...нечто подобное и я чувствую...только наверное это не страх а тяжесть...тяжело нам ходить даже тяжело не то что бы еще чем то заниматься...я вот гантельками немного заниматься стала ,но нет постоянства ...работа больше ночная а когда не доспишь какой там спорт...но мне хочется к нему все же приобщиться ,может привыкну так и пойдет дело...не знаю почему тебе нечего написать мнея всегда думала ,что нам есть о чем поговорить с тобой...тебе скорее всего некогда...а с дочкой правильно делаешь,что в куклы играешь...это очень важно для нее...я тоже со своей играла и платья шила куклам
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
12.11.2013 19:32
|
Если спорт нравится, то и вправду затягивает.....Просто я теперь всегда внимание обращаю, есть худые, стройные, а есть подтянутые - попа торчит, ничего не висит. Я тоже стараюсь, чтобы и руки не висели, попа на место встала, но главная моя головная боль - это ноги и живот...............После рождения младшей дочери очень сильно растянулся живот, никак не убирается............(((
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
12.11.2013 19:18
|
Светлан, добрый вечер. У меня коридор стоит 1450-1800. Это с нагрузками ( 3 дня в неделю). Я уже давно не считаю калории, но, думаю, что в эти пределы вписываюсь легко. Как-то ради интереса заполняла один день планировщик, вышло на 1600 с хвостиком. Я стараюсь сейчас ужин ограничить: и по времени, и по объёму порций. А то ем много))))
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
12.11.2013 19:13
|
Всем привет!
Зашла сегодня,а здесь так оживленноВчера планировщик заполнила,а в дневнике прочла вас но писать было некогда разбирали с дочкой игрушки,учу ее в куклы играть,а то только с лошадками играет.Сегодня планировщик заполнила только вечером,питалась на глаз,думала недобор будет,оказалось еле влезла в коридор.Наверно пересчитаю свои цели и задачи,чтоб понизить коридор.Чтобы быстрее худелось.
Наташа,а на сколько кал питаешься ты?хоть приблизительно.Я сейчас стала присматриваться к худеньким сколько едят как едят
Люда,захожу в твой дневник,только писать пока нечего.Насчет спорта согласна с вами. Я вообще боюсь спортапрочитала где то,что потом если не заниматься спортом вес назад вернется.А на питании был опыт не сильно быстро вернулся через 5 лет
Ирина спорт это очень хорошо,говорят что он затягивает,но я лентяйка и поэтому придумываю себе оправдания,для меня легче коридор понизить
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
12.11.2013 19:10
|
Не, ну я когда заниматься начала, была очень даже молодец - 98 кг! И росту во мне 178 см - ну не маленькая, хоть с какой стороны посмотри!!!)))))))))))))))
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
12.11.2013 16:36
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6490
11.11.2013 15:23
|
Кстати, про вес и спортзал - по большому счету, туда ходит каждый для себя, и просто особо никому дела нет, кто пришел, сколько весит и т.д. Вот, я, может, уже писала, что меня подруга привела буквально за руку, ну да, все друг с другом знакомы, я новенькая, но я и не филонила чтоб не стыдно было...Конечно, когда неподготовленный вообще - это жесть! Я три дня не могла ходить по-человечески, лестницы мне вообще с трудом давались! И сейчас заметила, стоит только пару тренировок пропустить, сразу мышцы болят после занятий, а когда постоянно - ну так, немного поноют, потому что нагрузку все-таки получили, утром встаю - все в порядке. Самое главное, найти то, что нравится!!!
А зумба в интернете точно есть, только смотри пока те что помедленнее, а то я сходила - капец! Темпище дай Бог! Но в принципе, ничего , шаги не очень сложные, делай сколько можешь, главное - делать!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
Valiance
Diet-Баллов: 13684
Сообщений: 2721
11.11.2013 11:22
|
Привет, Светик! Я вот тоже решила закончить с дезертирством и вернуться на Дион, ибо без него никак! Вот бы еще себя застваить не сползать с пути истинного))) Поддерживаю мнения девочек, занялась бы ты скакалкой чуть позже, пока бы взяла что-то менее агрессивное
Валерия 27 лет
Старт 23.03.15 - 106.8
/community/post.php?topic_id=46424
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|