|
|
|
|
|
|
 |
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
11.11.2013 9:34
|
Привет, Светлана! Да, для скакалки рано ещё. Ты с Лесли же ходила как-то, я не путаю? Очень подходящая нагрузка для тебя на данный момент. Я сама хожу. Не агрессивно, не травматично. Велотренажёр тоже нормально. На первых порах сильно не усердствуй.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
11.11.2013 6:11
|
sveta71,Светлана думаю ,что на скакалке прыгать тебе не стоит...с нашим весом  а вот ходьба да велотренажер  ну расскажешь потом свои впечатления...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
11.11.2013 6:09
|
Привет девочки! Ну вот и ожил дневничок ...хозяйка вернулась очень рада...Светлана у тебя очень муж хороший,поддерживает....молодец...ну а тортик уж забудь...просто правильное питание ,подсчет к.кал ну я же знаю ,что ты можешь...2 килограмма туда-сюда ,тоже думаю занешь почему...мы еще сказочники те ,можем такого напридумывать себе...чуть не ветром надуло Светлана раз у нас все так получилось,думаю нам на будущее нужно подумать как похудеть и не набрать...сделать выводы из прошлых ошибок ...это не значит ,что я подразумеваю без конца муссировать тему набора веса...нет ...но первое ,что следует сделать это не обманывать себя,не искать оправдания а искать причины и устранять их...все получится как мы того захотим...ты заходишь на мою страничку? думаю заходишь,читаешь и молчишь...простоя не знаю то ли тебе тут писать мои новости ,то ли ты там их читаешь...
JaneG,Ирина у тебя не так большой вес... почему тебе не удается сохранить его? есть веские причины или расслобон мешает? ты уж извини ,что вопросами тебя завалила и тут и таммне нравится ,чтоты такая спортивная...я тоже пытаюсь приобщится ,но "коту" вес мешает причины находятся порой даже мало вразумительные...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
10.11.2013 20:59
|
JaneG пишет 10.11.2013 в 20:18 (ссылка):
У меня, как и у большинства - не могу удержать то, что ушло!!! Похудела хорошо, два года назад было 85-86, это для меня нормально было, меньше мне и не надо было Но вот...за два года опять наела до 98, сейчас тоже болтается 91-93. Программа-минимум - за оставшиеся 4 недели до отпуска увидеть на весах первую цифру 8! Ну, а программа-максимум - до 85 дойти примерно, ну где-то 85-88 максимум чтобы было.
Ну, меня еще подруга в январе отвела за руку в спортзал с тех пор я приобщилась - нравится! Правда, лето прогуляла без занятий, то дача, то еще что-нибудь..А с сентября как положено, было три тренировки в неделю. Сейчас у нас в городе открыли новый фитнес-центр, я нашла там еще одно направление, которое мне понравилось - зумба. Сегодня сходила на тенировку, очень понравилось!!! Теперь думаю, 2 тренировки в неделю старом зале, и 2 в новом. Ну как-то так. Вот еще питание подтянуть!
Ирина с такими спортивными нагрузками твоя программа максимум сработает Ну а питание конечно нужно подкоректировать,для лучшего эффекта. А зумбу надо посмотреть в интернете,может и мне понравится,у нас только один спортзал, туда ходят только мальчишки,а мне даже стыдно будет там показаться,и с моим весом не рекомендуют спортивные нагрузки. Но это все мои отговорки,на самом деле у меня есть велотренажер.Как то не складывается у меня со спортом,сегодня сын купил скакалку,думаю с завтрашнего дня начать
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
10.11.2013 20:25
|
На завтра запланировала:утром как всегда кашка с молоком
в обед- борщ
вечером-тушенная капуста с грудкой
на ланч-чай с 20г шоколада(до обеда можно)
на полдник- творог с медом
И надо приучить себя не есть после 18.00,для меня это работает.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6492
10.11.2013 20:18
|
У меня, как и у большинства - не могу удержать то, что ушло!!! Похудела хорошо, два года назад было 85-86, это для меня нормально было, меньше мне и не надо было Но вот...за два года опять наела до 98, сейчас тоже болтается 91-93. Программа-минимум - за оставшиеся 4 недели до отпуска увидеть на весах первую цифру 8! Ну, а программа-максимум - до 85 дойти примерно, ну где-то 85-88 максимум чтобы было.
Ну, меня еще подруга в январе отвела за руку в спортзал с тех пор я приобщилась - нравится! Правда, лето прогуляла без занятий, то дача, то еще что-нибудь..А с сентября как положено, было три тренировки в неделю. Сейчас у нас в городе открыли новый фитнес-центр, я нашла там еще одно направление, которое мне понравилось - зумба. Сегодня сходила на тенировку, очень понравилось!!! Теперь думаю, 2 тренировки в неделю старом зале, и 2 в новом. Ну как-то так. Вот еще питание подтянуть!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
10.11.2013 19:56
|
JaneG, Ирина конечно присоединяйся,раскажи о себе,поделись своим опытом похудения
_Наташа пишет 08.11.2013 в 14:08 (ссылка):
Светулька, привет, привет, привет!!! Ура! Ты с нами! Планировщик да, тебе сейчас просто необходим. Ты мало ела, наверно без подсчётов боялась, что наоборот ешь много. Теперь всё будет в порядке. 
Наташа,ты права.
Виола-081 пишет 09.11.2013 в 04:16 (ссылка):
Светлана а ведь уже к лету кг 20 -30 у тебя слетит ,это точно ...осталось дело за малым...продолжать начатое дело...перед намми еще испытание это НГ
еще если соленое уберешь за неделю 1,5 -2 кг точно не будет
Люда,девочки,я ждала,что у меня поначалу вес будет хорошо уходить,но он скачет то минус 2кг,то плюс.А соленое я не ем,в смысле соления всякие,но пищу присаливаю,не могу без соли есть.
А вчера мы были на юбилее,мужа двоюродной внучке год исполнился .Съела немного,потому что,стала применять на таких праздниках,способ мужа (это он меня научил)-есть очень медленно и понемногу (он тоже хочет,чтоб я похудела).Говорит,это для здоровья.
Но зато сегодня я" безобразно" себя вела,мне перед вами очень стыдно... Вчера я постыдилась есть торт,но мне так его хотелось,я сегодня купила торт и съела "прилично" Сегодня даже планировщик не вела.Думаю перебрала немного,так как утром немного и вечером немного съела,завтра весы покажут)))
Девочки я рада,что у меня такие подруги, я ведь хотела забить на похудение,хотела только вес держать,а вас почитаю и стыдно стало,сюда пришла и мотивация появилась,сначала чтоб ногам стало легче,затем чтоб в вещи влезть.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
JaneG
Diet-Баллов: 17171
Сообщений: 6492
10.11.2013 18:42
|
Девочки, а можно и мне к вам присоединиться? У вас тут интересно!!! Светлана, я прочитала дневничек - честно говоря. такому упорству можно только позавидовать!!!
Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
9.11.2013 13:29
|
Конечно, не отстанем)))) Никуда от нас не денешься, Светик!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
9.11.2013 11:15
|
Светлана мы уже от тебя не отстанем
Думаю и Наташа меня поддержит...
Можно коллективно" горы свернуть "
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
9.11.2013 10:49
|
Виола-081 пишет 09.11.2013 в 04:16 (ссылка):
Светлана а ведь уже к лету кг 20 -30 у тебя слетит ,это точно...осталось дело за малым...продолжать начатое дело...перед намми еще испытание это НГ
еще если соленое уберешь за неделю 1,5 -2 кг точно не будет
Полностью согласна!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
9.11.2013 4:16
|
Светлана а ведь уже к лету кг 20 -30 у тебя слетит ,это точно...осталось дело за малым...продолжать начатое дело...перед намми еще испытание это НГ
еще если соленое уберешь за неделю 1,5 -2 кг точно не будет
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
8.11.2013 21:23
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
8.11.2013 14:08
|
Светулька, привет, привет, привет!!! Ура! Ты с нами! Планировщик да, тебе сейчас просто необходим. Ты мало ела, наверно без подсчётов боялась, что наоборот ешь много. Теперь всё будет в порядке.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
7.11.2013 18:43
|
Люда третий день дружу, коридор зеленый.А те попытки похудеть,оканчивались зажорами,так как ела меньше коридора.
А ты молодчина,сбросила прилично
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
7.11.2013 13:18
|
Светлана как дела? с планировщиком дружишь?
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
6.11.2013 13:46
|
sveta71,Привет Светлана ! ну а мы то как рады,что ты вернулась общение ведь тоже помогает держаться на "плаву" ...я как заболела тогда с язвой ,мне было пофигу сколько я вешу...ела мед ,картошку,всю грубую клетчатку убрала с питания...кгэшки не дремали но ни это столь важно ,главное у меня теперь желудок здоров...в здоровом теле, здоровы дух...теперь в питании я очень осторожна,первое правило "не навреди" у моей дочки тоже язва,вместе худели,вместе выбирали продукты ...в общем перестарались...но она сейчас лечится,вес не набрала...бдительная ,молодец
Я сейчас каждый день веду планировщик и не ищу причин ,что бы этого не делать...бывают пробелы ,но это когда работаю,по причине занятости...Светлана втянешься за 3-4 дня...и пойдет дело на лад...настроение поднимется ,ну и цель ясна...пиши ,не уходи...у нас все впереди
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
5.11.2013 17:02
|
Наташа,Людмила здравствуйте!
Сегодня посчитала калории,что съела до обеда,а потом расчитала,что осталось на ужин,Действительно планировщик дисциплинирует.Сегодня мой вес был 120 кг,отладывать уже конечно некуда,килошки прилипают со скоростью ветра...а что дальше дальше только то от чего когда то ушла с таким трудом. Сейчас становится стыдно за свои размеры когда одеваю спортивные брюки...Хочу вернуться в свои новые вещи которые покупала...Девочки спасибо вам что вытащили меня из спячки!
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
4.11.2013 16:15
|
Светлана привет!
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
4.11.2013 16:01
|
sveta71,Светлана здравствуй!
А мы все ждем тебя тебя...я тоже набрала и было стыдно и обидно,но что поделаешь...написала здесь о своей проблеме ,вернулась,начала общаться ...и дело пошло на лад...один на один со своими проблемами без поддержки не получается...кому какое дело на сколько я больше или меньше...общение придает силу,укрепляет мотивацию...подсчет к.кал заставляет думать ...положить ли чего в рот лишнего...какая разница на кого ты теперь похожа ,важно ,что ты теперь думаешь...с 25 сентября начался второй этап моего постройнения ,уже есть результаты и думаю ,что не плохие...начала с веса 133,8...сегодня мой вес 126,4 итого -7,4...через месяц еше килограмм 5 не будет...это ничего ,что у нас сразу не получилось...все в наших руках...всегда можно начать с начала...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
3.11.2013 21:20
|
Светулик появилась! Молодец, что пытаешься. Не пропадай, читай. сё получится. Не может не получиться!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
3.11.2013 17:24
|
Девочки спасибо дорогие,что верите в меня,не бросаете,но я сейчас похожа на вот эту тетку.Ем много сладостей...и как следствие набрала  .нет настроя и не могу собраться...Каждый день собираюсь считать кал ,три дня выдерживаю,а потом срываюсь,но потихоньку начинаю читать дион,думаю мне это поможет.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
2.10.2013 11:11
|
Света, мы ждём тебя!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
1.10.2013 13:21
|
Светлана,дождемся ли мы тебя? чует мое сердце все равно вернешься...ну куда мы без ДиОна
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
18.9.2013 17:29
|
Светланчик, откликнись!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
31.8.2013 17:30
|
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
24.7.2013 21:22
|
Спасибо!
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
19.7.2013 9:35
|
Светланка, с Днём рождения тебя, дорогая!
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
5.7.2013 11:43
|
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
4.7.2013 18:47
|
Привет Светлана,девочки!
Свет ,ну не отчаивайя,раз есть проблема ,значить есть способ ее решения...вот и Наташа предлагает что то почитать...расслабились мы немного ,пора за ум браться и все будет ХОРОШО ...все в наших руках...хоть появилассь тут и то хорошо...значить не все так запущено...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
29.6.2013 1:20
|
Свет, тебе просто надо баловать себя вкусняшкой какой-либо в каждый приём пищи. Почитай тут на 277 странице. Я не адепт, но система правильная, по-моему.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
28.6.2013 22:41
|
Наташа ем все тоже,паренное,варенное,много овощей,даже все взвешиваю,только не заполняю планировщик...Думаю сильно коридор не нарушаю,зато чаще всего вечером,хочется нестерпимо,шоколадных конфет,дома не держу,но сажусь в машину и еду покупаю,и ем.Это у меня срыв наверное такой...Но прочитала у одной девушки сегодня...срыв это остановка но не конечная,а временная...Жду когда мозги на место станут, сегодня посмотрела на фотках с юбилея сестры,там я уже такая хрюшка,В том году я была худее чем сестра,а теперь она худее,а я не могу остановиться с этими сладостями...Но завтра еду в ашан,наберу орехов,кураги,цукатов и буду таким забивать желание к сладкому.
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
27.6.2013 22:53
|
Света, тяга к сладкому означает несбалансированное питание.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
27.6.2013 19:15
|
Здравствуйте девочки!!!
Наташа спасибо за хороший совет,учту.
Люда ничего новенького,не худеется мне,уже не хочется писать,чтобы не нести сюда негатив...День без сладкого продержусь,зато потом два дня ем сладкое...
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
27.6.2013 7:16
|
_Наташа,замечательный совет...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
_Наташа
Diet-Баллов: 15940
Сообщений: 8067
Город: Матвеев Курган
26.6.2013 16:25
|
Светланка, не пропадай! Ты, наверно, и сама в курсе, но рискну посоветовать. Если тебе нельзя много пить, то, чтоб выгнать излишки воды из организма, можно есть продукты, способствующие этому. Например, петрушка, арбуз, тыква, спаржа, земляника, брусника, клюква, огурцы, овсяная и рисовая каши.Вообще, надо больше есть продуктов, которые содержат много калия. А витамин В5 уменьшает задержку жидкости в организме.
Наташа. 41 г./169 см.,о весе умолчим,цель - подтянутая фигура
Дневник - 23945
- Я просто выгляжу как лось, а в душе я бабочка. ©
Ни одно желание не даётся человеку отдельно от силы, позволяющей его осуществить
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
25.6.2013 5:51
|
Виола-081,Светлана привет,что у тебя новенького ?как настроение?как дела? что с весом? пиши,найди минутку...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
8.6.2013 6:57
|
sveta71,Привет Светлана!
зайди ко мне в гости... статью откопала,думаю полезно будет почитать... я стала выбирать продукты с низким ГИ и поверь нет жора ...просто считать к.кал ,выходит этого мало ...к.кал набираешь в разы а сытости нет ,вот именно из за того что продукты все же не те...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
sveta71
Diet-Баллов: 10058
Сообщений: 2472
7.6.2013 10:41
|
Привет девочки!
Просто сейчас меньше времени заниматься собой,реже время находится на компьтер...а без вас девочки плохо стройнеется,раньше я днями сидела в интернете,а сейчас дочка подрастает требует внимания.Вроде и без планировщика ем как раньше все взвешиваю,ем столько как раньше,не считая срывов...а вот не худею,воды конечно не пью,она как раньше у меня не выходит,лекарства которые принимаю способствуют задержке жидкости в организме,поэтому с водой не дружу...Может из-за этого и не худею? А вот набираю вес со скоростью ветра,за неделю+5кг,и уже 110 . Я конечно в шоке уже от такого веса,боюсь не набрать бы все обратно,поэтому с утра начинаю правильное питание,держусь...до вечера...вечером дядя Жора нападает,особенно на сладкое,раньше понимала,что там одна гадость в этих конфетах...но у меня таблетки способствуют набору веса,у них такой побочный эффект.Я конечно очень хочу постройнеть,и продукты ем как раньше правильные,но иногда вечерами не могу себя удержать...
Света,43г 169см
от 120кг к 70.
Продолжай идти,несмотря ни на что!
|
Виола-081
Diet-Баллов: 31441
Сообщений: 4370
Город: Владивосток
6.6.2013 3:18
|
sveta71 пишет 29.05.2013 в 23:57 (ссылка):Привет девочки!
Светлана это наверное как костер если в него забываешь подкидывать дров,то он затухнет...так и у нас постепенно меньше стали проявлять интереса к этому делу,надоело бороться со своими желанияними...а с этим возращаются старые привычки и вес будет на месте,не замедлит...от сюда и нужно наверное делать выводы...вот смотрю у Ирины ихтиолки все зашибись ,она в дневничке своем каждый день,клуб ЗОЖ открыла,не стоит на месте,общается помогая другим,помогает себе...у нас же как в болоте скоро все "протухнет" даже в своих дневниках не находим что писать...выдохлись что ли ...вдохновение прийдет наверное тогда ,когда на весах увидим прежнюю цифру...печальный прогноз ,но к этому все идет...откуда здоровье будет ,если мы так будем относиться к себе...Юля вот пишет о главных правилах похудения,правильно пишет...давай Светланка ,пора взбодриться...ну набрала вес не страшно,страшно если и дальше том же духе пойдет...
Привет! Люда ты как всегда права...только вот как сломалось,что то в организме,думаю, все сегодня последний раз съем сладости,завтра не буду...два дня не поем,а потом опять наемся...пропала куда то сила воли...
Людмила 51лет : /community/post.php?topic_id=36468
14.11-2013г 125.5 кг... цель 31.12-2013г 120 кг
есть 05.04.2014г 116,2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...старалась коридор держать ,но в течении месяца несколько раз срывалась
...пока не пошла в "разнос" это я называю тот момент когда все всеравно...то лучше увеличу коридор и не буду страдать ни физически не духовно...расстраиваюсь до беспредела ,когда мой вес скачет туда-сюда...
