Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
сила есть и воля есть,а вот силаволи где-то потерялась...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

да......на третий день моей диеты -срыв...меня зачем-то пригласили на именины.....Всё.Решено с завтрашнего дня сажусь на протеиновую диету,как мне показалось она не очень тяжёлая ну и + спорт 3раза в неделю силовые,а остальные дни велик и пресс. Кстати,за 2,5 дня на этой диете был не плохой отвес~350-400гр!!!!А это значит,что у меня ещё есть всё же реальный шанс сбросить ненавистные килограммы за короткий срок! 

ссылка

Послать личное сообщение

А вот и сново я!!!Здорово,прошёл год многое изменилось ну и чуть чуть моя фигура.,т.к. по многим обстоятельствам у меня не получилось находиться на Дионе всё это время...В общем как всегда и как у всех дело подходит к лету!!!А это значит надо СРОЧНО приводить себя в порядок!Уже мес. хожу в спорт.зал и даже есть не большие достижения которым я рада....Ну...начнём с начала=3.05.2012г. мой вес на сегодня 63кг(утро),рост 166-мои цели= к 10.06 мой вес должен быть 57-58кг,мой целлюлит должен хоть немножко подтянуться,+подкачать немножко задние конечности -незнаю много это или мало,но я буду к этому стремиться!

Буду рада новым знакомым и потдержке. 

Решила что некоторые упражнения не помешают и перед сном...а значит пойду и начну:

1)пресс 4х20

2)ноги+попа 4х20

3)растяжка

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот и я добралась,до следующей ступенки к победе над своими килогрммами.Я Рита,мне 32,за недалёких два года я умудрилась набрать 20кг!И обратила на это внимание не так давно,ровно год назад когда бросила курить...вот тогда-то и начались все мои беды...Конечно здоровый образ жизни прильщает меня больше,но,мой аппетит стал меня обманывать,я могла ничего ни кушать на протяжении всего дня,а вот как только стрелка часов переваливала за 21.00---начанался мой ночной кошмар.Я уже даже начала подумывать если всё же мой вес будет 70кг уж лучше я сново возьмусь за сигарету,и тут случилось чудо...Совсем случайно я попапала на этот сайт и....задержалась,здесь обитаю со 2 апреля  и уже могу похвастаться своими достижениями -1,5!!!!!И это при том ,что я ужасная лентяйка,да и времени у меня совсем нет на гимнастику-пока что!Но я очень надеюсь на то что летом я всё таки выделю для себя (хотябы) 3мес. на спорт зал!Буду рада советам,потдержки да и просто хорошим людям!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Куриный суп
вода - 2.2 л курица - 200 морковь 1 шт лук репчатый - 1 шт картофель - 5-6 шт соль,перец, укроп, петрушка
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.