именно потому,что у тебя заторможенный обмен веществ. Если питаться на 300 ккал,то от одного помидора будешь попровляться.Нужно разгонять обмен веществ,пить гидромель,правильно кушать и много пить.

Р’РѕС‚ начала добирать РґРѕ 1200ккал,сразу вес пошел вверх,СЃ  53 уже 54, СЏ РІ ужасе

Мешки под глазами появляются именно из-за того,что мало пьешь. Организм очень боится "засухи" и не отдает воду.Отсюда и отеки бывают и мешки под глазами..Тем более спорт у тебя есть,потеешь,теряешь влагу. Пить надо обязательно.А что касается питания-так пересмотри меню. 1200калл-это не обязательно слона есть. Калорий много во фруктах,например. Но и про мясо нельзя забывать.

У тебя нормальный вес. На пониженной калорийности похудеть не удастся. Фигуру можно корректировать спортом.

А если больше не влезает?

Будет ещё и добавляться, если не начать кушать нормально. Проверено очень и очень многими.

Спасибо большое за совет,но я то ведь занимаюсь(2 раза зал и 2 раза бег утром по 2 км) плюс работа не сидячая,иногда быает по 3-4 км в день пешком,и не люблю я мучное особо и сладкого много не ем,единственное что воды много не могу пить,сразу мешки под глазами,вес не растет,но и не убывает

Привет) Почитай статьи на ДиОне. У тебя скорее всего замедленный обмен веществ. твой организм привык недополучать пищу,и теперь каждый полученый граммчик откладывает "про запас". Тебе нужно разогнать обмен веществ и научиться сбалансированно питаться на 1200калл в день хотя бы.На 600 у тебя ни волос ни ногтей не останется и совсем загубишь организм.

 СЂР°Р·РѕРіРЅР°С‚СЊ обменку есть РјРЅРѕРіРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ.Это Рё гидромель РїРѕ утрам,Рё СЃРїРѕСЂС‚, сбалансированное питание,Рё 8 стаканов РІРѕРґС‹ ежедневно) тут РјРЅРѕРіРѕ всего можно найти РЅР° эту тему)

Здравствуйте девочки,я недавно зарегистрировалась,может мне кто -нибудь поможет с моей проблемой,мне 39 лет,рост 168,вес сейчас уже 53(был55), но мой комфортный вес 51,если больше,сразу все тяжело делать,даже наклоняться(хотя это может казаться смешным),занималась в тренажерном зале,и что я только не делала,эти 2 ненавистных кг не уходят,только когда снижаю ккал в день до 600,может кто тоже с таким сталкивался?что делать?