Ларис, большое спасибо Р·Р° поздравления Рё пожелания :) 

Заглянула сюда на всякий случай после очередного исчезновения диона, и вижу, что у Даши, оказывается, день рождения.

Дашенька, поздравляю тебя. Ты у нас, как принцесса в сказке, окружена сплошь мужчинами. Потому желаю тебе, чтобы они тебя берегли, холили, лелеями и бесконечно заботились о том, чтобы ты была счастлива. � маленькие в том числе.

Даша, холодно - плохо, жарко - тоже плохо... Как я тебя понимаю У вас в Монреале погода - как в Лондоне тема для разговора. У нас, правда, тоже, только у нас или жарко, или очень жарко. Выходи из штопора, а то скоро лето пройдет.

А мне за фитнес вообще нечем отчитываться. Сижу за компом, почти не вставая. Либо работа, либо вебинары. Зато по саморазвитию пятерка

Приветики Всем,

Юль, спасибо за поддержание Марафона... я тут выпадала как всегда... старший был дома 2 недели приходилось развлекать...завтра идет в летний лагерь, может хоть до отчетов доберусь :) у нас тут тоже лето наступило, жара такая, что от нее или не знаю от чего, голова просто трещит, а на выходных мигрень такая, что ни лекарства ничего не помогало... :/ жду когда все это уже пройдет...

Спасибо, табличку получила, буду заполнять.

Юля, я воды пью немного, а сейчас жарко и пьется хорошо. Может, организм не привык и запасается? Когда ем соленое, то понятно, а если не ем? Я перестала отекать и вес перестал прыгать + килограмм-полтора в день, когда стала регулярно заниматься фитнесом. Сейчас разленилась и никак не могу войти в режим. Да еще и жара. Простая ходьба на этот процесс не влияет, хоть я и хожу много. Вчера, например, прошла больше 17 тыс шагов, а вес, подскочивший пару дней назад, не падает.

Погоняемся вдвоем, это хоть как-то стимулирует, хотя мотивация ослабела.

Спасибо за пояснения с упражнением. Теперь все понятно.

Лариса, табличку отправила. я ее уже вчера начала заполнять :) подправь под себя.

Упражнение в„–1 похоже РЅР° занятия балерины возле станка. Только РјС‹ держимся СЂСѓРєРѕР№ Р·Р° стенку, Р° РЅРµ Р·Р° станок. Р� ножкой машем вперед - РІРЅРёР· поставили - РІ Р±РѕРє - РІРЅРёР· поставили - вперед - РІРЅРёР·... Р� так 20 раз. 

Лариса, я тоже летом раньше очень сильно отекала. Ограничила соль (почти исключила) и отеки прошли. Все, что пью - все выливается. А пью много.

А название темы мы сами же не можем поменять. Только автор. Нужно просить Катану. Новую самим начинать не хочется. В эту тему может девочки по осени подтянутся, а в нашей новой мы с тобой так и будем вдвоем гоняться :)

Юля, посмотрела бонусы. Хорошо, что еще не успела позавтракать и лайм в доме имеется. Сейчас пойду сделаю себе водичку. А упражнение в первом варианте мне не очень понятно, буду делать выпады-приседания.

Если будешь делать себе табличку, то и мне вышли, плииз. Я, наверное, и сама смогу переделать, но если у тебя есть готовая, то это сэкономит мне время и нервы. loravlad55@gmail.com

Мой вес скачет туда-сюда, но с тенденцией к увеличению .Где те чудные времена, когда летом мне легко худелось просто потому, что лето? Сейчас почему-то наоборот, начиная с марта вес увеличивается, и надо очень следить, чтобы этот процесс остановить. В этом году я не очень следила, результат везде. К тому же еще и жара. Пью много, на пользу мне это не идет. Отекаю, даже кольцо обручальное вчера сняла.

PS Надо бы нам название поменять, а то все еще майские обгонялки.

Vlady пишет 03.07.2013 в 23:08 (ссылка):

 Рђ хоть Рё вдвоем  Р›Р°СЂРёСЃ, давай! Р’ июле Рё Даша обещала подтянуться. Пусть Рё СЃ 4-РґРЅСЏ, РЅРѕ постараемся чего-то соблюдать. Табличку РЅР° июль СЏ РјРѕРіСѓ сделать Рё тебе сброшу. Задание сейчас тоже придумаю. Вернее, РЅРµ придумаю, Р° подсмотрю Сѓ РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ :)

Мне все-таки проще идти по графику-плану. Еще лучше с кем-то за компанию.

Р’ темку твою заглядывала уже, хорошая Сѓ вас там РєРѕРјРїР°РЅРёСЏ тусит. Р‘СѓРґСѓ чаще заходить.

Рђ бассейн - РјРѕСЏ мечта! Как жара наступает, так СЏ Рё мечтаю. Рђ как осень-Р·РёРјР°, так Рё думаю - хорошо, что РЅРµ сделала, РІСЃРµ меньше хлопот РїРѕ консервации-расконсервации.  

Р� Лариса, спасибо Р·Р° поздравление. РЇ сама радуюсь! Сѓ меня 7 месяцев вес стоял +/- 1 РєРі. Теперь Р±С‹ зафиксировать его.  Рђ Р»СѓС‡С€Рµ  - еще 2 РєРі сбросить!

Ну зачем же нам теряться? В любом случае у нас есть эта тема и в мой дневник добро пожаловать. Я его пока закрывать не собираюсь.

Юля, поздравляю, какой замечательный результат! Вот бы мне так, но увы.... Скачет вес + килограмм. Надо всерьез за ум браться, но вместо этого сегодня акву проспала. А она всего-то раз в неделю.

Гонку тоже посмотрела, думаю пока. В нашем марафоне удобная табличка, а там даже не представляю, как все учитывать. � условий много, это правда. В общем, думаю.

В июле можно погоняться, только вот сколько нас? Трое? Двое? � уже третий день идет. Я и не припомню, что уже сдалала. Зато припомню, чего не сдалала - не фитнесилась. Жара стоит жуткая, кроме бассейна ничего не привлекает, а в бассейн что-то редко попадаю, хоть он вроде как совственный и прямо под окнами. Вот так это выглядит с моего балкона.

mauglea пишет 03.07.2013 в 04:59 (ссылка):

 РѕР№-РѕР№-РѕР№... посмотрела те РіРѕРЅРєРё, хорошие РіРѕРЅРєРё- ничего РЅРµ скажешь. РќРѕ как-то там РІСЃРµ сложно, слишком РјРЅРѕРіРѕ для меня заданий  Р±РѕСЋСЃСЊ, РЅРµ Р±СѓРґСѓ успевать выполнять Рё отчитываться. Р’ Дружелюбном Марафоне меня как раз Рё привлекает достижимость Рё реалистичность задач.

А мотивация таки нужна.

Лариса, спасибо Р·Р° наводки РїРѕ Р№РѕРіРµ. Посмотрела, почитала. Продолжаю думать дальше. Р’ инете информации РїРѕ Р№РѕРіРµ полно, конечно. РќРѕ там РјРЅРѕРіРѕ РІСЃСЏРєРѕРіРѕ РЅРµ-поймешь-насколько - реального.  РўРѕ скопипастено РЅРµ РїРѕР№РјРё откуда, то честно Рё откровенно ерунда написана, то реклама, то прикалывается народ... 

Рђ РєРѕРіРґР° РЅР° Дионе чего РїРѕ Р№РѕРіРµ прочитаешь - то высока вероятность, что люди пишут СЃРІРѕРµ истинное мнение. Форум - известный, РЅРµ спецализированный Р№РѕРіРѕРІСЃРєРёР№, можно еще Рё РґСЂСѓРіРёРµ собщения пользователя почитать, чтобы попытаться РїРѕРЅСЏС‚СЊ как Рє его сообщениям относиться.

Девочки, привет!

СЏ РЅРµ пропала, вернее пропала СЃ  возвратом. Были длинные выходные, СЏ уезжала, Р° потом Сѓ меня накрылся РЅРѕСѓС‚ РґРѕРјР°.

РЇ выложила отчет. Даже красоту РЅРµ дотянула. Зато!Зато!!! Зато!!!!!! -РІ РёСЋРЅРµ РЇ СДВР�НУЛАСЬ РЎ ПЛАТО!!!! Устойчиво ушли 2 РєРі (С‚-С‚-С‚-С‚-С‚-С‚-С‚-С‚-) Р� СЏ смело записала себе 20 баллов РїРѕ итогам месяца. Рђ также  - 50 баллов Р·Р° 1 день "Праздник для Себя" Можно было себе писать 3 РґРЅСЏ Праздника, С‚.Рє. СЏ РІСЃРµ три РґРЅСЏ себя баловала Рё ничегошеньки РЅРµ делала - только купалась, загорала Рё ловила рыбу. Рђ также ела-ела-ела-пила-еле-ела..... СЃС‚аралась есть Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ Рё РЅРµ вредную пищу, РЅРѕ ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ получилось :(

РЇ поддержу Рё июльскую РіРѕРЅРєСѓ, если чего.  Р� прерваться тоже РјРѕРіСѓ. Жалко только будет потеряться РЅР° просторах Диона.

Спасибо, Даша, загляну туда завтра!

Ларис, Привет 

� не говори, что-то лето пролетает слишком быстро...

Ну тогда можно сделать перерыв и к сентябрю посмотрим как будет :)

Да, РІРѕС‚ тут похожие РЅР° наши РіРѕРЅРєРё, РёРґСѓС‚, набор 8-РіРѕ числа, посмотри может СЃ РЅРёРјРё помарафониться РїРѕРєР°, чтобы мотивацию РЅРµ потерять? (РІРѕС‚ тут правила: /community/post.php?topic_id=40061&page=228) (/community/post.php?topic_id=40061)

mauglea пишет 02.07.2013 в 10:01 (ссылка):

Ага, и в бассейн ходить тоже

Даша, Сѓ тебя жизнь бьет ключом.  Наверное, тебе РЅРµ РґРѕ РіРѕРЅРѕРє. Юля РІРѕС‚ тоже пропала. Даже РЅРµ знаю РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РіРѕРЅРѕРє. РќРѕ СЃСЋРґР° Р±СѓРґСѓ заходить просто чтобы проверить, как дела.

У нас жуткая жара, сижу вот плавлюсь под вентилятором. Кондиыионера в доме нет. Одна надежда, что это не надолго. �з фитнеса в такую жару только бассейн и пойдет.

Поздравляю с крестинами. Пусть малыш, да и все малыши растут здоровыми.

Приветики Всем,

Я тут опять потерялась :) старший дома, так днем за компом не посидишь :) на выходных покрестили мелокого, опять таки бегали не до компа было...

Если хотите в июле продолжим :) в августе меня не будет, так что можем перерыв сделать :)

Ларис, давай ставь себе в задачи на бассейн ходить :)

Девочки, а что насвет июля?

Сегодн открыла сезон в нашем бассейне. У нас наступила жара, которая меня и погнала аж с третьего этажа поплавать. Девочки, бассейн под окном спальни, а выбираюсь туда пару раз за лето. � каждый раз себя спрашиваю: ну почему? Нет ответа. Но сегодня, когда в тени 35, получилось наконец. Теперь постараюсь поддерживать традицию. В личную задачу что ли записать?

YuliaUA пишет 27.06.2013 в 14:46 (ссылка):

Насколько я понимаю, йога действительно начинается с головы, а если это убрать, то получится просто растяжка, физкультура. � вообще, все наши проблемы начинаются с головы. Я о себе точно знаю, что стоит где-то блок, который мне мешает. Вот год назад даже ходила на курс занятий "Похудеть с помощью самогипноза". В названии как раз привлекло слово самогипноз, потому что тоже не хочу, чтобы у меня в голове ковырялись. Разочаровалась. Главный упор на то, что не надо есть всякую мусорную еду вроде Макдональдса. А я и так не ем, зачем мне это? Персональные сеансы стоят дорого, но я решилась на несколько. Похудела в резльтате на полтора килограмма. Не эффективно.

Но это я от йоги отвлеклась. Ты поищи действительно в интернет, что и как. Но настоящие инструкторы йоги поощряют работу с головой.

Знаю, что здесь РјРЅРѕРіРёРµ Р№РѕРіРѕР№ занимаются. Р’РѕС‚ например, wampe или  Bebek. РЇ этим РЅРёРєРѕРіРґР° вплотную РЅРµ интересовалась.

Не могу справиться с шрифтами. Я выше ничего не выделяла, оно само.

YuliaUA пишет 27.06.2013 в 23:46 (ссылка):

Vlady пишет 27.06.2013 в 10:21 (ссылка):

Привет всем! Дашу с возвращением и с новыми впечатлениями. Лариса, я тоже не поставила. так что, проигрываем вместе :)

Хотела себе поставить задачу держаться на диете Белоники (мне всего-то 10 дней осталась), но эти длинные праздники совсем меня с пути истинного сбили. Завтра опять 3-дневные выходные начинаются, уезжаю на все 3 дня на большой Днепр, на рыбалку и купание. Какая уж тут диета...

Девочки, я еще чего спросить хотела... не нашла на Дионе тем / форумов по йоге. Хочу почитать-послушать умных людей. Меня подружка присадила на свой клуб йоговский. Но как-то опасаюсь я. Одной физ.нагрузкой не получается ограничиться. Тренера, в основном, делают упор на "мозги", тело - вторично, главное - в голове. А я ужасно не люблю, когда мне в голову залазят.

Девочки, уже среда, а я даже личную задачу не поставила. Вот так сразу проиграла, не начиная.

Даша, с возвращением! Отдыхай, конечно. Ты еще и табличку успела сделать, спасибо.

Приветики Всем,

Мы вернулись. съездили хорошо :) У меня сил нету сегодня - скакала между всеми детьми, уборкой дома, стиркой и готовкой.... все болит... может завтра сил больше будет может расскажу как съездили ;)

Привет, Юля!

Кроме дачи и долгой дороги, могу подписаться почти под каждым словом. Я спортивный бонус сорвала, с фруктами справилась, фитнеса не было вообще. Было немного красоты и учеба онлайн - тренинги и вебинары. На этом и выезжаю. � еще кажется с водой справилась, по 5 стаканов с трудом, но выпивала. Сейчас тоже табличку выложу.

Vlady пишет 19.06.2013 в 03:41 (ссылка):

 СЏРІР»РµРЅРёРµ троллизма РјРЅРµ знакомо. тоже сталкивалась :) Бог СЃ РЅРёРјРё, СЃ этими фунтиками.

Привет последним из могикан

Р’СЃРµ таки тяжело летом Рё диету соблюдать, Рё спортом заниматься. Рё РЅР° инет уже вечером СЃРёР» нет. Р–РёРІСѓ РЅР° даче. РќР° работу дольше ехать, Р° РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРµ время  - если РЅРµ шашлык-машлык, так полив СЃ прополкой. еще Рё инет РЅР° даче паганючий.

Но как бы там ни было, буду держаться и отчитываться. А то, все нажитое непосильным трудом, имеет серьезный шанс улетучиться. После длинных выходных (у нас было 3 дня) и гостей боюсь даже встать на весы

Отчет за неделю выложила. Спорта - мизер, КК в конце недели сорвала, с бонусными заданиями почти не справилась (3 фрукта в день, правда, выручили :) ). С усилиями по красоте - все ОК, делаю все, что могу.

Приветики Всем,

Спасибо большое Р·Р° пожелания :) РјС‹ постараемся хорошо съездить :) РЈ меня тут марафон начинается, так что уже РїРѕ возвращении загляну СЃСЋРґР° :) Рђ то завтра празднуем ДР дитенка, идем Р° развлекательный центр, потом гости, Рє тому же РјС‹ еще РЅРµ собранны, кошка РЅРµ постриженна  - бардак короче РіРѕРІРѕСЂСЏ :)

Юля, это довольно распространенное явление в сети. К �хтиолке не заходила, но представляю, о чем речь, потому что уже сталкивалась с такими людьми. �х в интернете называют троллями. Если интересно, то можно поискать инфу в сети. Там же рекомендации о том, как с ними бороться. Насколько я поняла, единственный способ - не обращать внимания, игнорировать. �м тогда не интересно будет, уйдут. Здесь, на Дионе, еще можно назать внизу сообщения синий треугольник с восклицательным знаком. Тогда модераторы обратят внимание и если дело далеко заходит, то даже могут принять меры, например, выслать предупреждение или забанить. Но эти люди появляются потом под другими никами и продолжают развлекаться. Поэтому надо просто стараться не реагировать. А темы выбирают животрепещущие или пригодные для дискуссии.

А баллы я больше набираю за "красоту" и саморазвитие. "Остапа понесло...", не могу остановиться. Столько интересного в сети, такие вебинары и тренинги увлекательные. А вот питание и фитнес хромают. Кстати, нога уже давно прошла и отеки спали. Что это было - не знаю. Спасибо за беспокойство.

Vlady пишет 18.06.2013 в 08:21 (ссылка):

 РќСѓСѓСѓСѓ, "негусто" - РЅР° целых 9 баллов меня обогнала. Так, гляди, Рё Р·Р° месяц обгонишь меня  РќР°РґРѕ РјРЅРµ поднажать.

Даша, я тоже присоединяюсь к пожеланиям - и дороги хорошей, и всехнего здоровья!

Ларис, Р° СЏ еще чего спросить хотела... Что это Р·Р° отряд крестоносцев-фунтиков РїРѕ форуму набеги совершает? БУЧ наш разогнали, Р�хтиолке чудесную тему мутят. РЇ хоть Рё отошла РѕС‚ БУЧ, РЅРѕ тему жалко - СЃРёСЃС‚ема-то нормальная - РЅРµ хуже Рё РЅРµ лучше РґСЂСѓРіРёС…. Зачем РёРј такие РІРѕР№РЅС‹ РЅСѓР¶РЅС‹? РЈ РЅРёС… РѕС‚ такой агрессии последователей прибавляется?

Привет! Я тоже отчет за последнюю неделю выложила. Не густо, но лучше, чем на прошлой неделе. Юля, мы с тобой вдвоем остаемся. Будем делить первое и второе места

Даша, приятной тебе поездки, легкой дороги и чтобы все получилось так, как планировали, и даже лучше. Выздоравливайте, негоже летом болеть.

Отчетик Р·Р° неделю выложила. РЎРїРѕСЂС‚ СЃ развитием Сѓ меня хромают. Зато СЏ хорошо кушаю Рё занимаюсь своей красотой  РћР±С‰РµРµ Р±РѕРЅСѓСЃРЅРѕРµ вытянула РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ (Даша, еще раз спасибо Р·Р° него). Рђ Р»РёС‡РЅРѕРµ Р±РѕРЅСѓСЃРЅРѕРµ тоже завалила.

РњРѕРµ задание РЅР° след. РґРЅРё - удержаться РЅР° диете РќРёРєРё Белоцерковской. РЈ меня СѓР¶Рµ РІС‚орая неделя РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє концу. РќР°РґРѕ еще 2 недели пожить правильно

Девушки,как дела у вас? Лариса, как нога?

Приветики Всем :)

Ларис, Спасибо, запишу тогда сейчас себе адрес :)

Да мы едем с детьми, так что в бар не попадем, туда надо без детей и когда можно сесть и спокойно пивасика попить (мечты, мечты) :) Не на Ниагару не планировали, мы там были, а дети не поймут ;) мы хотим их в зоопарк сводить, там под Торонто большой зоопарк с пандами :) главное, чтобы все выздоровели и не заболели, а то все в соплях с таким "летом"

На неделю задачу ставить не буду, с этой практически справилась, только велосипед 2й раз не делала... сил не было... разве что задача выздороветь и хорошо отметить ДР среднего хулигана ;)

Ой, а мы тоже арендовали машину и ехали из Монреаля в Торонто. Хотелось постмотерть на Канаду вблизи, а не из окна самолета. Правда, аренда машины обошлась почти как цена билета, но это потому, что взяли ее в Монреале, а бросили в Торонто.

Даша, даю наводку. Не знаю, как вы сейчас с пивом, но в центре есть отличный пивной бар.

Beerbistro, 18 King Street East, www.beerbistro.com.

Там подают миллион сто тысяч сортов пива, меню - как "Война и мир", про каждый сорт написана поэма. В пятницу и субботу играет живая музыка и... внимание!... очень вкусная еда (обычно в пивных заведениях поесть нормально невозможно). У них есть коронные бдюда на выходные дни, мы ели поросенка как-то по-особенному приготовленного. Но можно и другое выбрать. Мне кажется, что кухня ближе к французской.

ПУсть дети будут здоровы (вы их с собой берете?), и поездка должна удасться.

А на Ниагару поедете?

Да, СЏ выложила Р±РѕРЅСѓСЃС‹ РЅР° следующие 2 недели, С‚.Рє. если РІСЃРµ будет хорошо Рё дети болеть РЅРµ будет, РјС‹ РЅР° пару дней РІ Торонто поедем (РЅР° следующей неделе), РѕС‚ нас часа 5-6 РЅР° машине, так что смотрите Рё Р±РѕРЅСѓСЃС‹ РЅРµ перепутайте, РєРѕРіРґР° Рё что :) 

Ооо, я смотрю народ расшевелился ;) молодцы, нас мало, но мы сила ;)

Я вот тоже стала и КК записывать и таблички вести, еще бы руки покачать, но не успеваю ;)

Ура, я на третьем месте!!!

Даша, конечно были процедуры, но что я сейчас искать вчерашний день буду? Я в будущее смотрю. Уже вчера на акву сходила и поплавала, сегодня целый день в инете - учусь. А что было на прошлой неделе - кому это интересно?

Поздравляю! Так держать!!!! :) Самое главное замотивироваться, а потом нас не остановить :)

А вот и отчет за первую неделю :)

Ларис у тебя там совсем ничего нет? может все таки процедуры какие-нить были?

Девочки, привет!!

Прибежала Рє вам похвастаться :) Сѓ меня впервые Р·Р° 8 месяцев РЅР° весах РІРёРґРЅРѕ первую С†РёС„СЂСѓ 6!!!! Уже 3 РґРЅСЏ!!!! РЇ понимаю, что эта РІРѕРґР°  сошла Р·Р° неделю. РќРѕ РІСЃРµ равно - 68,7 приятнее видеть, чем вечные 71. РЇ уже думала, что Сѓ меня весы сломались Рё приклеились РЅР° цифре 71.

Трицепсы качаю, конфеты не ем. Вот с кофе уже все сорвалось. Не получу я свои бонусные баллы за отказ от вредности.

не знаю, как вы , а я очень дисциплинируюсь, когда вижу наглядно, что в табличке мало единичек :):):), так что табличку веду регулярно. � все время пытаюсь что-то сделать такого, чтобы себе хоть один плюсик поставить