|
|
|
|
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
26.4.2013 10:15
|
Читаю про Дюкана- попробовать что ли?
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
26.4.2013 10:12
|
Хорошего дня!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
25.4.2013 17:39
|
YuliaUA пишет 24.04.2013 в 20:09 (ссылка):
ziza_nata пишет 24.04.2013 в 15:37 (ссылка):
Девочки, не поверите.
.... "подсунула" Атаку Дюкана. Но только лишь 1 неделю. Чтобы от нескольких чрезмерных кг освободился. А он ррраз. и поддержал тренд.
Отчего же не поверим? Поверим-поверим! Это здорово, когда в семье похожие взгляды на питание. Мои домашние никак не хотят на мое питание переходить :). Уж я их вдохновляю - вдохновляю, и собственным примером, и угрозами (что сами себе будут готовить :) ) . Ничего не помогает - приходится на два стола готовить.
А я вот на систему Дюкана смотрела-смотрела, да не решилась... Боюсь не выдержать до конца. А как я поняла схему, если не до конца идти, то себе вреда больше можно наделать :(.
ну, я думаю, от 6 дней не будет вреда. Они уже далеко позади. Они позволили сконцентрироваться и облегчить немного вес, чтобы начать шевелиться и поверить в силы!
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.4.2013 17:12
|
Может и так, кто его знает.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
YuliaUA
Diet-Баллов: 5510
Сообщений: 506
25.4.2013 15:41
|
1Екатерина пишет 25.04.2013 в 13:21 (ссылка):
Что то мно нас , не худеющих. Эх, разобраться в чем дело. Я вот так уже с 2010 года здесь болтаюсь, скидывала, но в основном тоже что и наела...
Мне кажется, успешные "похуделки" (те кто худеет и успешно держит вес), те в гонках и в группах поддержки мало участвуют :) Они получили свой результат и живут себе дальше. Может и с Диона уходят.
А не худеющие, но не теряющие надежду, и есть основной и стабильный контингент гонок и т.п. Поэтому и кажется, что нас много. А нас не много, просто мы все время здесь
Я вот тоже пытаюсь понять и разобраться почему затормозила в потере веса. Пока убедительных и очевидных причин не нашла.
Я - Юлия, мне 49, рост 163.
От 73 к 65 за 6 месяцев. Тише едешь, дальше будешь.
71 - есть!
70 - есть 19/05/13,
69 - есть 14/06/13,
72 - 14/08/13 :(:( опять двадцать пять :(:(
71 - есть 07/09/13
70 - есть 20/11/13
69 - ??
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.4.2013 14:21
|
Что то много нас , не худеющих. Эх, разобраться в чем дело. Я вот так уже с 2010 года здесь болтаюсь, скидывала, но в основном тоже что и наела.
Пришла сюда с весом 2,7 (проавда после отпуска. а до этого было 51,5) и сегодня утром - 52, 5)))) От уж постройнела)))).
Каждый раз заряжаюсь оптимизмом, начинаю, иногда даже какие то отвесы, потом - бах и привес, результаты недели назад. И так по кругу. Надо его разорвать, срочно. А то уже как то неудобно даже здесь находиться. Ну что я тут делаю?
Поэтому я не теряю надежды, ищу и пробую.
Сегодня я уже свой новый рацион завалила))) Просто завтрак был калорийным. Но завтра - обязательно в новом рационе
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Мафи
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 664
25.4.2013 13:42
|
1Екатерина пишет 25.04.2013 в 12:05 (ссылка):
мафи- ну вот еще подтв-е у тебя совпало и , судя по подписи у тебя процесс идет)))
к сожалению вес стоит:( не успеваю к 1 мая 60 весить:)
Маша, 35 год, 167 см
74кг-----71кг------67кг---63кг----55кг
было---было----было---есть---мечтаю
|
YuliaUA
Diet-Баллов: 5510
Сообщений: 506
25.4.2013 12:09
|
Мафи пишет 25.04.2013 в 09:13 (ссылка):
Всем привет!!!
У меня все совпало:) интересный сайтик, спасибо за ссылку
И у меня совпало!!! Это радует, с одной стороны, т.к. иду вроде бы в правильном направлении :)
А с другой стороны, чего ж я не худею-то??!! Что не так делаю?
Я - Юлия, мне 49, рост 163.
От 73 к 65 за 6 месяцев. Тише едешь, дальше будешь.
71 - есть!
70 - есть 19/05/13,
69 - есть 14/06/13,
72 - 14/08/13 :(:( опять двадцать пять :(:(
71 - есть 07/09/13
70 - есть 20/11/13
69 - ??
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.4.2013 12:05
|
Мафи пишет 25.04.2013 в 10:13 (ссылка):
Всем привет!!!
У меня все совпало:) интересный сайтик, спасибо за ссылку
мафи- ну вот еще подтв-е у тебя совпало и , судя по подписи у тебя процесс идет)))
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.4.2013 12:04
|
там 3 закладки на странице, надо зайти во вторую, кот суточная потребность называется, и там подробные расчеты делаются
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
25.4.2013 10:55
|
Драсьте! А где вы расчеты калорийности делали? Мне только мой идеальный вес предложили. Кстати, еще в 50 лет у меня был идеальный вес, и ни о каких диетах я не думала. Эх, где мои....
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Мафи
Diet-Баллов: 5880
Сообщений: 664
25.4.2013 10:13
|
Всем привет!!!
У меня все совпало:) интересный сайтик, спасибо за ссылку
Маша, 35 год, 167 см
74кг-----71кг------67кг---63кг----55кг
было---было----было---есть---мечтаю
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.4.2013 9:32
|
Доброе утро!
Девочки, я через группу в одн-х наткнулас на вот этот сайт http://www.calorizator.ru/analyzer/body И посчитала там свой рацион в кк и бжу.
Он не совпал с дионовским!!! Может быть в этом фишка. С сегодняшнего дня пытаюсь питаться по новому рациону.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
24.4.2013 21:06
|
Я тоже пробовала читать про диеты разные, понравилась диета для ленивых и диета ускоряющае обмен веществ. Но запала малл. Надо возвращать себе моитвацию а потом уж диету выбирать. А вообще- надо научиться в обычной жизни питаться и двигаться так, чтобы расход превышал доход, энергию имею ввиду.
Я вот все пытаюсь свою систему выстроить пользуясь разными советами. Найти что мне помогает.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
24.4.2013 20:21
|
ziza_nata пишет 24.04.2013 в 06:37 (ссылка):
Девочки, не поверите.
А у меня муж "мотивашкой" становится .
Я 4 недели назад решила его поддержать, уж очень вес у него зашкалил. Я ему "подсунула" Атаку Дюкана. Но только лишь 1 неделю. Чтобы от нескольких чрезмерных кг освободился. А он ррраз. и поддержал тренд.
Питаться начал аккуратнее. На работу берет еду из дома. Не ест на ночь. Одышки стало меньше.
До Атаки был 112кг . После Атаки - 108,5. Сейчас 105кг.
Идет 5-ая неделя -7кг.
Цель - стать 99 кг. Такого не было давно у него. А самое главное, к июлю - это очень реально!
Здорово как, когда в семье есть единомышленники! Увы, у меня не так. Был период, когда муж со мной и с Лесли ходил, но потом отказался. Ничего не могу с этим сделать, да и с собой тоже трудно бороться. Раньше меньше времени за компом проводила, получалось и походить, и обруч покрутить, и гантельками побаловаться. Сейчас же часами за компьютером - пока все перечитаешь, пока сама напишешь, а тут еще с родными и друзьями в скайпе надо пообщаться, а это только утром или поздно вечером из-за разницы во времени, а потом бежать куда-нибудь надо, а готовка-уборка-стирка. Не хватает больше времени на фитнес.
На самом деле это же вопрос приоритетов. Что на сегодняшний день главное? Надо решить.
На Дюкана я уже давно поглядываю. Даже что-то считала у них на сайте, после чего они меня некоторое время теребили, но я не сдалась.
Диета жестковата, особенно атака. Но я все равно думаю, потому что мне легче придерживаться белковой диеты, хоть я и сладости люблю. И потом, не обазательно ставить себе героические цели. Я бы для начала похудела на 5 кг, ну а там посмотрим. В моем почтенном возрасте не стоит сразу много сбрасывать, даже если и получится. Правда, в этом месяце сбросить, похоже, вообще не удасться. Удержать бы начальный вес, а то все как-то вверх прыгнуло. Правда, сегодня на весах - 600 г, но это не радует. Не люблю такие резкие скачки, они не настоящие.
А про Дюкана думаю . И еще одна диета заинтересовала : 5/2. Она сейчас очень популярна, книга - бестселлер. Пять дней ешь что хочешь, а 2 дня в неделю (не последовательных) калорийность в районе 600, всего два приема пищи и по-моему белковой. Надо проверить. Фактически - два разгрузочных дня в неделю, просто пищу принимать не каждые 3 часа, а всего два раза в день с перерывом минимум 8 часов. Разрешаются вода, чай, кофе.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
YuliaUA
Diet-Баллов: 5510
Сообщений: 506
24.4.2013 20:09
|
ziza_nata пишет 24.04.2013 в 15:37 (ссылка):
Девочки, не поверите.
.... "подсунула" Атаку Дюкана. Но только лишь 1 неделю. Чтобы от нескольких чрезмерных кг освободился. А он ррраз. и поддержал тренд.
Отчего же не поверим? Поверим-поверим! Это здорово, когда в семье похожие взгляды на питание. Мои домашние никак не хотят на мое питание переходить :). Уж я их вдохновляю - вдохновляю, и собственным примером, и угрозами (что сами себе будут готовить :) ) . Ничего не помогает - приходится на два стола готовить.
А я вот на систему Дюкана смотрела-смотрела, да не решилась... Боюсь не выдержать до конца. А как я поняла схему, если не до конца идти, то себе вреда больше можно наделать :(.
Я - Юлия, мне 49, рост 163.
От 73 к 65 за 6 месяцев. Тише едешь, дальше будешь.
71 - есть!
70 - есть 19/05/13,
69 - есть 14/06/13,
72 - 14/08/13 :(:( опять двадцать пять :(:(
71 - есть 07/09/13
70 - есть 20/11/13
69 - ??
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
24.4.2013 16:46
|
1Екатерина пишет 24.04.2013 в 09:50 (ссылка):
Это для оптимизма))
Мне правда сегодня тоже немного грустно, так как второй день болеет муж (флюс у него), сама подпростывшая, с утра заявила о совем увольнении моя уборщица и теперь нужно искать новую. И встав с утра на весы и увидев пресловутый вес в 52,5 я поняла - еще один месяц я простояла в одном весе и поставленная цель вря ли будет достигнута.
НО Я ЗНАЮ ОДНО АБСОЛЮТНО ТОЧНО ГРУСТЬ И НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ПРЯМОЙ ПУТЬ К ПРИВЕСАМ.
Поэтому, полазию по диону, выпью кофе с корицей и медом, съем конфетку.
И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО))))))
Лариса, а если в воду лимон добавлять, он насколько я читала полезен и для похудения и воду сгоняет. Несильно , конечно.
какие лапочки!
как ни странно, но ведусь на таких котят
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
24.4.2013 16:37
|
Девочки, не поверите.
А у меня муж "мотивашкой" становится .
Я 4 недели назад решила его поддержать, уж очень вес у него зашкалил. Я ему "подсунула" Атаку Дюкана. Но только лишь 1 неделю. Чтобы от нескольких чрезмерных кг освободился. А он ррраз. и поддержал тренд.
Питаться начал аккуратнее. На работу берет еду из дома. Не ест на ночь. Одышки стало меньше.
До Атаки был 112кг . После Атаки - 108,5. Сейчас 105кг.
Идет 5-ая неделя -7кг.
Цель - стать 99 кг. Такого не было давно у него. А самое главное, к июлю - это очень реально!
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
24.4.2013 16:26
|
1Екатерина, и правда, съешь конфетку или 2 для настроения )))
Катя, все будет хорошо
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
24.4.2013 16:25
|
Vlady пишет 24.04.2013 в 07:36 (ссылка):
Всем привет! Похвастаюсь: наконец начала делать бонусные задания. Даже ручки немного болят - вот что значит длительный перерыв.
Уже понятно, что мой безумный прирост в весе связан с задержкой воды. Ноги и руки отекшие, даже привычные растоптанные тапочки с трудом налезают. Возможно, это связано с резким потеплением, у нас уже несколько дней в раойне 30, пью много, т.е. 8 стаканов получается. А организм, возможно, к этому не привык. Или луна - дело идет к полнолунию. В общем, улыбаемся и ждем, когда этой воде заблагорассудится покинуть мой организм. Но то, что жирку прибавилось, тоже факт. Грустно все это.
Но все в твоих руках!
По-аккуратнее с питанием и все наладится!
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
24.4.2013 9:51
|
ziza_nata - желаю тебе скорейшего выздоровления!!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
24.4.2013 9:50
|
Это для оптимизма))
Мне правда сегодня тоже немного грустно, так как второй день болеет муж (флюс у него), сама подпростывшая, с утра заявила о совем увольнении моя уборщица и теперь нужно искать новую. И встав с утра на весы и увидев пресловутый вес в 52,5 я поняла - еще один месяц я простояла в одном весе и поставленная цель вря ли будет достигнута.
НО Я ЗНАЮ ОДНО АБСОЛЮТНО ТОЧНО ГРУСТЬ И НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ ПРЯМОЙ ПУТЬ К ПРИВЕСАМ.
Поэтому, полазию по диону, выпью кофе с корицей и медом, съем конфетку.
И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО))))))
Лариса, а если в воду лимон добавлять, он насколько я читала полезен и для похудения и воду сгоняет. Несильно , конечно.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
24.4.2013 7:36
|
Всем привет! Похвастаюсь: наконец начала делать бонусные задания. Даже ручки немного болят - вот что значит длительный перерыв.
Уже понятно, что мой безумный прирост в весе связан с задержкой воды. Ноги и руки отекшие, даже привычные растоптанные тапочки с трудом налезают. Возможно, это связано с резким потеплением, у нас уже несколько дней в раойне 30, пью много, т.е. 8 стаканов получается. А организм, возможно, к этому не привык. Или луна - дело идет к полнолунию. В общем, улыбаемся и ждем, когда этой воде заблагорассудится покинуть мой организм. Но то, что жирку прибавилось, тоже факт. Грустно все это.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
24.4.2013 1:51
|
а у меня голоса нет и горло болит
и еще голова жутко (обычно, головные боли меня вообще "стороной обходят"). а тут - спортом не позанимаешься. и к работе только сейчас возвращаюсь.
почти неделя "кошке под задние ножки" ушла
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
23.4.2013 16:35
|
Я тоже подпростыла. Вроде ничего страшного- но нос постоянно забит, не дышет, дискомфорт, дышу ртом как рыба на суше. Но спорт не прекращаю из-за этого. Хотя йогой трудно заниматься, особенно при упражнениях на дыхание.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
23.4.2013 15:48
|
1Екатерина пишет 23.04.2013 в 09:30 (ссылка):
Лариса- прости- я жестко напишу, как и мне говорили врачи, и до меня дошло.
То как было раньше не означает что так будет всегда.
Поздние ужины, единственно нормальнаяч еда за ночь да еще и вино- прямой путь к привесом. Раньше организм с этим справлялся а сейчас нет.
Поэтому надо менять излюбленные привычки и тогда вес пойдет вниз.
Я к примеру раньше днем могла спокойно выпить вина,. поесть соленой или копченой рыбки. А сейчас это вызывает привес. Я смирилась.
Кстати, благодаря желанию достичь совершенству незаметно для себя. очень редко пью вино. Хотя мне нравится и вино красное и шампанское, мартини. Но мне из-за него жалко набирать вес. И я часто перношу на потом.
Блин-блинский, у меня также.
Уже "не прокатывает" :-(
Только ужин, или вино на вечер - и "кирдык", сразу привесы (((
Особенно явно это пришло после 32 лет. А сейчас уж что говорить, совсем придется признаться, для меня это прямой путь к привесам. Поэтому я на неделе будут контролировать питание. А в выходной позволять себе чуть больше.
Еще бы выздороветь, а то спорт пришлось отменять из-за болезни.
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
23.4.2013 9:30
|
Лариса- прости- я жестко напишу, как и мне говорили врачи, и до меня дошло.
То как было раньше не означает что так будет всегда.
Поздние ужины, единственно нормальнаяч еда за ночь да еще и вино- прямой путь к привесом. Раньше организм с этим справлялся а сейчас нет.
Поэтому надо менять излюбленные привычки и тогда вес пойдет вниз.
Я к примеру раньше днем могла спокойно выпить вина,. поесть соленой или копченой рыбки. А сейчас это вызывает привес. Я смирилась.
Кстати, благодаря желанию достичь совершенству незаметно для себя. очень редко пью вино. Хотя мне нравится и вино красное и шампанское, мартини. Но мне из-за него жалко набирать вес. И я часто перношу на потом.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
23.4.2013 9:25
|
Vlady пишет 22.04.2013 в 22:34 (ссылка):
Девочки, вот нашла в нете. Как вам такое предложение?
Очень романтично)))
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
23.4.2013 7:38
|
ziza_nata пишет 22.04.2013 в 15:11 (ссылка):
Vlady пишет 22.04.2013 в 20:04 (ссылка):
Привет! Катя, ну там бонус же сама выбираешь. Если не будешь есть торты и пирожки - вот и бонус. А вот думаю, от чего бы отказаться. Кофе вредностью не считаю, потому от него не откажусь. Курить брослила, с тех пор на Дионе. Скорее всего это сладости, но какие? Не решила пока, потому что только что встала и бонус прочитала, еще не совсем включилась. Отжимания - это хорошо. С отжиманий, помнится, лет сто назад начилана свои бонусы в марафоне.
Девочки, у меня вес попер вверх, причем скачкАми почти килограммовыми. Вообще не понимаю, что происходит.
Может, калории перебираешь?
Или ужинаешь плотновато? Или вино на ночь?
Вино к ужину - это да. Для здоровья, хотя и по этому поводу есть разные мнения.
Ужинаю поздно, часто это единственная нормальная еда в течение дня. Но это же всегда было так. И когда я была очень стройной, и когда стала поправляться. Последнюю неделю ничего особо не изменилось, чтобы такими темпами вдруг стали килограммы наростать. Не знаю.
Пока личную задачу себе придумала такую: никаких конфеток, печенюшек, пироженок и прочих сладостей с вечерним чаем.Поглядим, кто кого.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
23.4.2013 1:13
|
а я откажусь от спиртного
6 дней в неделю
только в Сб иду на обед, возможно там вино выпью
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
23.4.2013 1:11
|
Vlady пишет 22.04.2013 в 20:04 (ссылка):
Привет! Катя, ну там бонус же сама выбираешь. Если не будешь есть торты и пирожки - вот и бонус. А вот думаю, от чего бы отказаться. Кофе вредностью не считаю, потому от него не откажусь. Курить брослила, с тех пор на Дионе. Скорее всего это сладости, но какие? Не решила пока, потому что только что встала и бонус прочитала, еще не совсем включилась. Отжимания - это хорошо. С отжиманий, помнится, лет сто назад начилана свои бонусы в марафоне.
Девочки, у меня вес попер вверх, причем скачкАми почти килограммовыми. Вообще не понимаю, что происходит.
Может, калории перебираешь?
Или ужинаешь плотновато? Или вино на ночь?
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
YuliaUA
Diet-Баллов: 5510
Сообщений: 506
22.4.2013 23:45
|
Ой, девушки, спасибо вам всем большое, что поддерживаете и сам марафон, и наш боевой дух
Мои задания:
1.Личное - продолжаю подготовку к экзамену (2 часа в день, 6 дней в неделю)
2. Общее бонусное (отказ от вредностей) - на эту неделю отказываюсь от шоколада и конфет.
Я - Юлия, мне 49, рост 163.
От 73 к 65 за 6 месяцев. Тише едешь, дальше будешь.
71 - есть!
70 - есть 19/05/13,
69 - есть 14/06/13,
72 - 14/08/13 :(:( опять двадцать пять :(:(
71 - есть 07/09/13
70 - есть 20/11/13
69 - ??
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
22.4.2013 22:34
|
Девочки, вот нашла в нете. Как вам такое предложение?
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
22.4.2013 21:17
|
1Екатерина пишет 22.04.2013 в 10:15 (ссылка):
Лариса- сочувствую.У самой так сколько раз было. Даже и не знаю что посоветовать.
Ой, да чего там? Просто пристрелите меня, чтобы не мучилась
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
22.4.2013 20:15
|
О, Лариса, точно. Ну тогда все ок- планирую всю неделю не есть торты пироженные и все в таком духе.
Лариса- сочувствую.У самой так сколько раз было. Даже и не знаю что посоветовать.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Vlady
Diet-Баллов: 37125
Сообщений: 15426
22.4.2013 20:04
|
Привет! Катя, ну там бонус же сама выбираешь. Если не будешь есть торты и пирожки - вот и бонус. А вот думаю, от чего бы отказаться. Кофе вредностью не считаю, потому от него не откажусь. Курить брослила, с тех пор на Дионе. Скорее всего это сладости, но какие? Не решила пока, потому что только что встала и бонус прочитала, еще не совсем включилась. Отжимания - это хорошо. С отжиманий, помнится, лет сто назад начилана свои бонусы в марафоне.
Девочки, у меня вес попер вверх, причем скачкАми почти килограммовыми. Вообще не понимаю, что происходит.
«Человек, который никогда не совершал ошибок, никогда не пробовал делать ничего нового».
Альберт Эйнштейн
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
22.4.2013 19:58
|
мысли материальны- так что хоти на здоровье\. представляй))) отвесик на весах.
Ну а я не- без бонуса.
Не могу я совсем без вредностей - пару ложек сгущенки/ меда для каши и чая и пару конфет или горького шоколада оставлю в рационе.
Королева написала что ограничение лююбимых продуктов полностью но на время хуже чем есть часто но по немногу. Но пирожки торты и прочие гадости- ни ни , не буду есть.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
22.4.2013 17:14
|
ой, нет!
мне обязательно надо завтра иметь ОТВЕСик
после КД оч хочется увидеть до-КД-шные цифры
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
ziza_nata
Diet-Баллов: 25132
Сообщений: 3495
Город: Москва
22.4.2013 17:12
|
1Екатерина пишет 22.04.2013 в 15:48 (ссылка):
Ну вот, я бонус завалила))) Я ела сегодня с утра 2 конфеты- грильяж в шоколаде.
Ладненько, буду на отжиманиях зарабатывать
Вообще я слышала что обычно у многоих энтузиазма хватает на 2 недели, а потом, если мотивация слабая- человек бросает свои начинания. А если хорошо замотивирован- идет дальше.
Да что ты!
Ничего ты не завалила!!! Я специально оставила 6 дней отказ от вредности за неделю!
Так что можешь сегодня еще пару конфеток съесть, а остальные 6 дней потренируй волю и положи в копилочку +50 баллов
Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотела бы видеть ее в конце.
11.03 - 86,4 кг
18.03 - 84,2 кг (-2,2кг за 7 дней) - да!
30.04 - 81 (-3кг) ближайшая цель -будет!
11.07 - 70,0 кг (-14,2кг за 115 дней)
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
22.4.2013 15:48
|
Ну вот, я бонус завалила))) Я ела сегодня с утра 2 конфеты- грильяж в шоколаде.
Ладненько, буду на отжиманиях зарабатывать
Вообще я слышала что обычно у многоих энтузиазма хватает на 2 недели, а потом, если мотивация слабая- человек бросает свои начинания. А если хорошо замотивирован- идет дальше.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|