http://i034.radikal.ru/1104/c7/9abc688d3716.jpg

РќСѓ РІРѕС‚ РјС‹ Рё вернулисьй  , СЃ победой СЃРѕ счётом 5-4 РІ нашу пользу, Никитосик забил первый РіРѕР». Рђ СЏ то назанималась, наверное потеряла пять кило СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° стояли СЃ Ромашей десять РјРёРЅСѓС‚ ждали лифт РІ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРµ РѕРЅ,РІ РґСЂСѓРіРѕР№ коляска. Сверху перевозили строй материалы , Р° потом лифт просто проехал РјРёРјРѕ нас, РјС‹ живём РЅР° девятом этаже Рё РјС‹ пошли пешком........СЏ РЅР° высоченных шпилях,РІ РѕРґРЅРѕР№  СЂСѓРєРµ ребёнок РІ РґСЂСѓРіРѕР№ коляска СЃ меня сошло десять потов, РїРѕРєР° спустились РѕС‚ укладки остались РѕРґРЅРё воспоминания. РќР° хоккее СЃРѕСЂРѕРє РјРёРЅСѓС‚ стояла, держала Ромашу РЅР° руках (10.4-его вес), уехали раньше времени сынулька начал орать. Так мало РјРЅРµ, СЏ ещё заехала РІ магазин накупила целый пакет продуктов, подехала  Рє РґРѕРјСѓ РЅРµ РѕРґРЅРѕРіРѕ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ места,еле еле нашла дырочку Рё парковалась туда полчаса Рё только СЏ припарковалась Рё перевела РґСѓС… вышел С…РѕР·СЏРёРЅ впереди стоящей машины Рё уехалкапец....... сегодня СЏРІРЅРѕ РЅРµ РјРѕР№ день

Привет!!!Конечно можно!!! Тогда сколько калошек в 200 гр вареной гречки,а?

привет Катя) можно к тебе?

спешу тебя обрадовать, в гречке около 330 ккал в СУХОМ виде, а когда сваришь обьем увеличится и вес соответственно, так что в готовом виде ккал гдето в 3 раза меньше)))

Офигеть яв шоке, я и не знала что в гречке столько каллорий, я думала что хотя бы 100,нне 300же,

Привет Галя буду рада знакомству

Привет, Катя. СЏ Галя. прикольный Сѓ тебя младший. такой солнечный.    . давай дружить

Что-то СЏ сегодня еле еле отзанималась,то ли РѕС‚ утяжелителей РЅР° ногах,то ли РЅР° меня лень хотела навалится!!!! РќСѓ РІ итоге РІРѕСЃСЊРјРѕР№ день СЃ Джилл , уровень первый упражнения РЅР° ягодицы Рё пресс,тепере быстро перекусить , навести красоту Рё поедем болеть Р·Р° сынульку. Да Рє стати теперь СЏ тоже РјРѕРіСѓ загружать фотки! РЎРїР°СЃРёР±РєРё Р·Р° помощь девочки РґРѕ СЃРІСЏР·Рё 

Рђ это Ромаша,обожает РїСЂРѕРІРѕРґР° пульты Рё купатся 

Это старший Никитосик

Спасибо,сегодня завтра займусь , как СЃРѕ временем будет 

Кать, да не смеялись мы!! так у всех было!

фотку вставляй в http://www.radikal.ru/.

потом нажимай кнопочку около смайликов "деревце" и вставляй первую ссылку!!!

Да вы наверное на до мной посмеялись, как я с этими фотками облажалась. Нужно срочно всему учится,а то я как со средневековья,даже детки умеют фотки вставлять,но я обязательно научусь и скоро мои фотки тожебудут здесь

Доброе утро девочки!!!! Научите меня фоточки вставлять пожалуйста!!!!!! 

Катя доброе утро))))

Да Одноклассники не дают закрытые альбомы показывать...надо через радикал (до чего я умная стала)))))))

Доброе утро, Катя! фоток не видно(

РомашаНикитосика это я и мои мальчики

Наверное из за жидкости молока много пришло и застоялось, Ромаша в обед немного поел,грудь опять болит. Наверное нужно сварачивать молочную кухню

Всё все уложены наконец то,все дела переделаны можно и отчётик написать! В коридор уложиласьпо всем показателям,задачи свои все выполнила отзанималась седбмой день с Джилл , упражнения с гантелями на руки, ну и пресс обязательно. � второй день сладкого ни грамма!!!Завтра нужно всё успеть,денёк загруженный , а вечером мой старший сынулька играет с Пензой(он у меня хоккеист)пойдем сРомашей болеть

Заскакивай,буду всегда рада

ПРивет))) я нашла твой дневничок)))

С‚.Рµ. наши детки ровесники как СЏ поняла Моей доче 6 лет 8 месяцев Р° сыну 8 месяцев РћРЅРё августовские РѕР±Р°) Поздравляю СЃРѕ старыми вещичками после СЂРѕРґРѕ это даже приятнее чем РѕР±РЅРѕРІРєРё)))))) РІСЃС‘ убежала - сейчас РЅСЏРЅСЏ придет,Р°  СЏ еще ненакрашена)))) Буду Рє тебе забегать)

Доброе утро!!!А для меня оно действительно доброе,во первых выспалась, сынулька дал поспать,а во вторых сейчас разбираю гардероб и о чудо влазию во все свои летние вещи, ура мои платья и сарафанчики меня дождалисьну разве я не молодец!!!!!

Ну вот, все мои мужчинки уложены,в квартире наведен марафет,теперьможно попить чайку и написать отчет о проделаной работе:7стаканов воды,восьмой не влез 4 фрукта ,в бжу уложилась ,калошек1250 ,сладкого ни ни и усердно отзанималась 1-15,но почемуто к вечеру опять собой недовольна,так хочеться добиться результата да побыстрей

Это РјРѕР№ дорошой РјСѓР¶ такую картинку подогнал Р·Р°С‚Рѕ мыздорово посмеялись!!!!

РђРІР° - Р±РѕРјР±Р° ))

Привет! РћС… Рё ава Сѓ тебя  Р°Р¶ голова РєСЂСѓРіРѕРј... 

Что то РєРѕ РјРЅРµ никто РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚!!!Девочки РЅСѓ гдеже РІС‹?   РњРЅРµ очень нужнА ваша поддержка!!!!!!!!!!!

уфффпрограмма максимум выполнена! Шестой день с Джилл уровень первый, приседания с гантелями2/40,

плие 2/40, выпады2/20и пресс, пресс и того 1час 15 мин, а теперь бодрячком заниматся домашними делами,если Ромаша даст поспал всего полтора часа,эхэти зубки!!!!

РЈСЂР°!!! РЈСЂР°!!! РќР° весах 55РєРі,значит РІСЃРµ РјРѕРё старания РЅРµ напрасны,даже несмотря РЅР° вчерашние лишние 57калошек, пойдем СЃ Ромашей завтракать 

В целом день прошел хорошо, БЖУ в норме только с каллориями переборщила немного, и ужинала после шести, где же ты моя сила воли ау......,или может быть мне простительно я ведь докармливаю сынульку?

Добрый день!!!!О спорт-ты жизнь!!!!Сегодня отзанималась пятый день с Джилл первый уровень, плюс дополнительно на ягодицы и конечно мой любимый пресс!!! Теперь последний рывок уборка квартиры,если сынулька раньше времени не проснётся ! Даша очень приятно что приходишь в гости,давай и дальше общатся, ты когда бываешь на сайте?Ну всё чмоки, чмоки!!!Ещё нужно коридорчик соблюсти, а вечером так на сладенькое тянет просто жуть

Доброе утро!!!

значит мы с тобой ровестницы)))

а рост какой?

Привет!!! Меня Р·РѕРІСѓС‚ Екатерина РјРЅРµ 30 лет. РЈ меня РґРІРѕРµ чудесных сынишек . Старшему 6 лет,младшему вчера исполнилось 10 месяцев. Рљ вам РЅР° Дион СЏ забрела чисто случайно,Рё осталась потому что очень понравилось! Занимаюсьсвоим телом ипытаюсь контролировать СЃРІРѕР№ вес лет СЃ 15, РєРѕРіРґР° папа наденьрождения подарил РјРЅРµ видеокассету шейпингкласс. РЇ очень люблю СЃРІРѕС‘ тело,особенно когдаоно выглядит супер. Чтотолько СЏ РЅРµ перепробывала Р·Р° всеэти РіРѕРґС‹......Рё голодала, Рё РЅР° диете сидела Рё занималасьподва три раза РІ день. Р’ первую беременность СЏ набрала стыдно сказать30 килограмм. РњРѕР№ СЌРіРѕРёР·Рј победилмой разум,Рё СЏ РЅРµ стала кормить ребёнка РіСЂСѓРґСЊСЋ ,занималмилась СЃРѕР±РѕР№, С‚.Рµ практически РЅРµ ела Рё занималась занималась. Родила СЏ РІ феврвле,Р° РІ начале РёСЋРЅСЏ уже весила 50 РєРі. Р� так продолжалось РґРѕ тех РїРѕСЂ РїРѕРєР° РІ СЂСѓРєРё РјРЅРµ РЅРµ попался древний журнал РјРёСЃСЃ фитнес,РіРґРµ СЏ прочитала что нужно правильно питаться,обязательно завтракать иследить Р·Р° рационом. РЇ записалась РЅР° фитнес,стала правильно питаться РёРѕ чудо РјРѕР№ вес держался ,СЏ РЅРµ голодала Рё выглядела отлично,СЃ красивым прессом , красивыми ножками Рё ручками. РќСѓ нужно добавить что Сѓ насбылапросто супер инструктор РїРѕ фитнесу. Рљ ней РЅР° занятия РІ любое время РіРѕРґР° РЅРµ протолкнёшься,Р·Р° месяц СЏ идеально подточила фигуру. Р’Рѕ вторую беременность СЏ набрала 16 РєРі Рё РґРѕРјРѕР№ вернуласьс весом 60РєРі. Заниматся СЏ начала практически сразу,РЅРѕ С‚.Рє кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ РјРѕР№ вес застрял. Р’ этот раз СЏ добросовестно кормила РіСЂСѓРґСЊСЋ своего малыша ,СЏ Рё сейчас его подкармливаю Рё очень счастлива,жалею что старшего лишила такого удовольствия. Сейчас РїРѕРєР° РЅРµ стало жарко педиатр порекомендовала заканчиватьс грудным кормлением,РґР° Рё сынок уже больше балуется чем ест,поэтому СЏ смело стала менять рацион Рё вес сразу стал менятся. РќР° сегодняшний день  56РєРі. Р� сегодня РІСЃРµ идет РїРѕ плану упражнения СЃ Джиллиан , голивудский тренер для СЏРіРѕРґРёС† пресс Рё уложилась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Наверно РІСЃРµ рассказала запутано,РЅРѕ РІРѕС‚ как то так,РІСЃСЏ жизнь Р±РѕСЂСЊР±Р° сама Сѓ себяотваевываю красивое тело!!! Да Рє стати большое спасибо Р·Р° поздравление!!!! Очень приятно, РїСЂРёС…РѕРґРё РІ гости      

привет! расскажи о себе)))

поздравляю с дневничком!!!

Р’СЃРµ выходные посвятила семье , РЅР° занятия время невыкроила РЅСѓ как обычно СЃ понедельника начну. Р�Р· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° выскочила, СЃРѕ всем переборщила занятия СЃ Джилл пропустила 

РќСѓ РІРѕС‚ день начался...... Сколько нужно всего успеть Рё всех покормить, Рё марафет РІ квартире навести Рё СЃ ребёнком поиграть Рё самой быть красавицей Рє РїСЂРёС…РѕРґСѓ мужа СЃ работы