|
|
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
25.4.2013 12:15
|
ЭльфМила, Низкокалорийные диеты не проходят бесследно, на моем примере это очень хорошо видно, к сожалению.
Первые 3 недели у меня были отвесы. Начинала я с 66кг и калорийности меньше 1200. (рост 164)
1 неделя 1250ккал ТНВ 65,1 отвес 800гр
2 неделя 1350ккал ТНВ 65,2 привес 100гр
3 неделя 1400ккал ТНВ 65 отвес 200гр (но в конце этой недели 2 дня были сильные косяки и калорийность приближалась к 2000 )
4 неделя 1400ккал ТНВ 65,5 привес 500гр
5 неделя 1500ккал ТНВ 65,8 привес 300гр
Конечно, 66кг я не перешагнула, но впереди еще +300, а может даже +500 ккал (буду еще раз все аккуратно пересчитывать)
Вот 5 неделя подробнее:
65,3 1497 65,5 ? наверное 1800 65,8 1526 66,2 1500 65,8 1500 65,8 1501 65,7 1500
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
25.4.2013 10:20
|
S-Siona пишет 25.04.2013 в 10:17 (ссылка):
1. Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.
2. Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.
Вот первое понятное следствие второго.
И еще очень любопытно увидеть хотяб одну неделю оазгона приведенную по схеме "день-кк-вес".
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
streng
Diet-Баллов: 110168
Сообщений: 34517
25.4.2013 10:20
|
S-Siona пишет 25.04.2013 в 09:17 (ссылка):
Всем доброго утра и хорошего дня!
Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.
Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.
Есть себя заставляю, при этом начала испытывать чувство голода. Как это все сочетается просто не понимаю.
streng, эта картинка сделала мне утро
всем привет!
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
25.4.2013 10:17
|
Всем доброго утра и хорошего дня!
Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.
Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.
Есть себя заставляю, при этом начала испытывать чувство голода. Как это все сочетается просто не понимаю.
streng, эта картинка сделала мне утро
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
24.4.2013 10:15
|
ДОБРОЕ УТРО! ПОЗИТИВА НАМ ВСЕМ!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
streng
Diet-Баллов: 110168
Сообщений: 34517
24.4.2013 9:05
|
|
vasilya
Diet-Баллов: 69549
Сообщений: 2209
24.4.2013 8:57
|
руана пишет 23.04.2013 в 21:26 (ссылка):
Я БЫ ЕЩЁ НА ПАРИКАМХЕРА ПОШЛА
Привет всем! Руана, я к тебе в гости, можно?
Я тоже мечтаю об этом, хочу научиться красивые косы плести
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
24.4.2013 3:52
|
Привет руана!
Линушка пишет 24.04.2013 в 10:43 (ссылка):
Когда-то очень давно я сама мужа подстригала. Говорят это плохо (по старым народным поверьям), но от бедности еще и не то сделаешь...
Хм....Это кто верит в этоА я не верю))Стригу мужа с начала знакомства раз в 2 недели!!!И ничего не случилосьА экономия просто нереальная!!!И отца стригу)))
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
Линушка
Diet-Баллов: 22309
Сообщений: 8077
Город: Екатеринбург
24.4.2013 3:43
|
руана пишет 23.04.2013 в 22:26 (ссылка):
Я БЫ ЕЩЁ НА ПАРИКАМХЕРА ПОШЛА
Когда-то очень давно я сама мужа подстригала. Говорят это плохо (по старым народным поверьям), но от бедности еще и не то сделаешь...
Пы.Сы. Я себе заказала лампу. Буду сама ногти гель-лаком красить. Наращивание как-то боюсь. Читала, что после него надо свои ногти долго восстанавливать
Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.4.2013 21:26
|
Линушка, ПРИВЕТ!
ДА МНЕ ИНТЕРЕСНО)
Я БЫ ЕЩЁ НА ПАРИКАМХЕРА ПОШЛА
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Линушка
Diet-Баллов: 22309
Сообщений: 8077
Город: Екатеринбург
23.4.2013 18:19
|
Руана, привет!
Клевые курсы! Мне тоже было бы интересно, но боюсь еще одно занятие и меня разорвет
Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.4.2013 17:18
|
руана пишет 23.04.2013 в 16:41 (ссылка):
просто если б я пошла на англйский, точно знаю что многие одобрили и ты тоже)
Ну английский. Ну важно. Но НЕ ВСЕМ ОН НУЖЕН. И НЕ ВСЕГДА. И НЕ СРАЗУ.
руана пишет 23.04.2013 в 16:41 (ссылка):
А ЭТО (МАНИКЮР) многие вообще не воспринимают, в моём окружении много людей кто ни разу Этого не делал
а ЭТО (маникюр) НУЖНО ВСЕМ ВСЕГДА И ЖЕЛАТЕЛЬНО РЕГУЛЯРНО!!!!!!! А кто вообще не делал, тот...короче нечем тут гордится. Это и педикюру относится. Я как гипс сняла через 2 дня сделала педикюр (конечно с отсторожностью) потому что невмочь. А маникюр делаю регулярно, чере 6-7 дней.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.4.2013 16:41
|
ЭльфМила,просто если б я пошла на англйский, точно знаю что многие одобрили и ты тоже)
А ЭТО (МАНИКЮР) многие вообще не воспринимают, в моём окружении много людей кто ни разу Этого не делал
СПАСИБО тебе)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.4.2013 16:35
|
руана пишет 23.04.2013 в 16:33 (ссылка):
тебе особенно страшно говорить ))))))) но я это так совмещаю с работой)
маникюр + наращивание
А чего страшного то? Я в свое время училась нак маастера по макияжу. Году так в 1995 ом-)))))))))))))))))))))))))))))))) Главное тут слово - УЧИШЬСЯ. Это уже одно выше всяких похвал.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.4.2013 16:33
|
ЭльфМила пишет 23.04.2013 в 15:17 (ссылка):
руана, на какие? поделишься?
тебе особенно страшно говорить ))))))) но я это так совмещаю с работой)
маникюр + наращивание
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.4.2013 15:17
|
руана, на какие? поделишься?
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.4.2013 15:13
|
пошла для себя учиться на курсы
на работе многие посмеялись надо мной узнав на какие)
но мне нравится и думаю пригодится)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
23.4.2013 14:14
|
ЭльфМила, всё поняла, остаюсь на 1560)
Доброго дня всем!
1560 ккал
вес утром 67,7
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.4.2013 9:35
|
руана пишет 22.04.2013 в 22:02 (ссылка):
сегодня я ела ровно 1500, вес утром 68,4
Во-первых это ни очем, так как цифра вырвана из контекста. Во-вторых вполне возможно что снизив кк ты получишь привес ваместо желанного отвеса, из за входа организма снова в режим экономии.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
23.4.2013 9:34
|
Я бы осталась на 1560кк. Это более сбалансировано для системы. Отвес почти по маекстмуму ж выполнен, соответственно надо поддержать организм ведущий себя почти героически. А ты в ответ на его самопожерьвенность еще и гайки закручивааешь? Зачем излишняя жестокость то?
ПРИВЕТ.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
22.4.2013 22:02
|
ЭльфМила,я на ручном подсчете
изначалльно я решила на - 300
но так не разу из- за косяков как думаю столько не отвесила, поэтому я решаюсь на - 400
вес то 68 не такой уж и маленький, думаю потяну - 400 если не буду косячить - сейчас очень готова к этому)
поэтому я и решила 1500 тк не отвесила 400, а только 300 ,
так нельзя ?
конечно мне мало, но что делать,
сегодня я ела ровно 1500, вес утром 68,4
Что посоветуешь?1500-1600?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
22.4.2013 13:21
|
Скажу все в целом мне не очень понятно. 1500кк конечно маловато и будет голодно. Можно на них идти, если ситуация к этому ведет, но у тебя то не так..... Плюс если готова строго следить всю неделю и держать сенбя в руках. А это так мало калькулятор дал или сама? Что то мне непонятно. Если на 1560кк был запланированный отвес, зачем идти на уменьшение кк? Чтобы вес быстрее шел что ли?
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
21.4.2013 10:21
|
jojomarina пишет 21.04.2013 в 04:33 (ссылка):
руана,привет!!! Маловато конечно калошекМне более-менее с 1650 начинает хватать)))
привет1 мне не маловато а МАЛО)
но прорвусь думаю
вес утром 68,1
6 неделя мф
таким образом ТВН= 67,9 ( отвес- 300г) я на - 300 поэтому всё точно как в аптеке
но я думаю на - 400)
СКН= 1564
след неделю планирую 1500 ккал)
Эльф, что скажешь?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
21.4.2013 4:33
|
руана,привет!!! Маловато конечно калошекМне более-менее с 1650 начинает хватать)))
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
20.4.2013 17:40
|
добрый вечер!
вчера и я накосячила на 100 калошек уже ночью практически ( хочу есть и всё конечно могла воздержаться но есть как есть итог утром +500г вода конечно , но неприятно)
вес утром 67,9
1520 ккал на сегодня)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
20.4.2013 16:45
|
руана пишет 19.04.2013 в 03:34 (ссылка):
jojomarina пишет 18.04.2013 в 03:27 (ссылка):
руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):
сейчас намного меньше а опследние кг всегда труднее скинуть)
всё равно скину)
упорство и труд всё перетрут!А ты у нас оооочень упорная!
руана, привет!
привет! с чего ты взяла что упорная, да обычная)
нет, не всем так даётсся...(
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
19.4.2013 14:32
|
6 неделя мф
1550- 68,0
1550- 68,0
1550- 67,9
18,04- 1550 -67,8
19,04- 1550-67,4
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
19.4.2013 14:30
|
всем догброго дня!
Эльф рада что зашла, выздоравливай!
S-Siona пишет 18.04.2013 в 23:30 (ссылка):
руана, привет!
Тенденция снижения веса радует :)
А можно я у всех тут спрошу? Девушки, непосредственно во время КД у вас вес скачет вверх? Вот так чтобы за ночь +1кг? И на следующий день никуда не девется... Никогда не обращала на это внимание. Что это, отеки?
совершенно верно, Это вода, практически у всех так, пройдут КД, все встанет на свои места)
не парься)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
19.4.2013 14:06
|
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
18.4.2013 23:30
|
руана, привет!
Тенденция снижения веса радует :)
А можно я у всех тут спрошу? Девушки, непосредственно во время КД у вас вес скачет вверх? Вот так чтобы за ночь +1кг? И на следующий день никуда не девется... Никогда не обращала на это внимание. Что это, отеки?
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
18.4.2013 23:16
|
руана, медленно,но верно))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
18.4.2013 20:39
|
6 неделя мф
1550- 68,0
1550- 68,0
1550- 67,9
18,04- 1550 -67,8
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
18.4.2013 20:34
|
jojomarina пишет 18.04.2013 в 03:27 (ссылка):
руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):
сейчас намного меньше а опследние кг всегда труднее скинуть)
всё равно скину)
упорство и труд всё перетрут!А ты у нас оооочень упорная!
руана, привет!
привет! с чего ты взяла что упорная, да обычная)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
18.4.2013 3:27
|
руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):
сейчас намного меньше а опследние кг всегда труднее скинуть)
всё равно скину)
упорство и труд всё перетрут!А ты у нас оооочень упорная!
руана, привет!
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
17.4.2013 22:53
|
руана, значится отвешивала,без косяков,говоришь.....Сделала выводы и заметки.....
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
17.4.2013 22:28
|
ЮлянаЧ пишет 17.04.2013 в 22:18 (ссылка):
руана, приветик! И мне не нравится как медленно вес снижается(((( скажи,а у тебя в тот раз так же было или быстрее?
в первый раз все шло как по маслу, кажд неделю ттвещивала по 400 г иногда 300)
но у меня причина сейчас иная - косяки до этого, я была готова морально к снижению калошек = вес у меня сейчас намного меньше а опследние кг всегда труднее скинуть)
всё равно скину)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
17.4.2013 22:18
|
руана, приветик! И мне не нравится как медленно вес снижается(((( скажи,а у тебя в тот раз так же было или быстрее?
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
17.4.2013 22:16
|
Доброй ночи всем! вчера небыло инета весь день (
питаюсь без косяков 1550 ккал) не нравится,
вес не снижается быстро , как я ожидала
1550- 68,0
1550- 68,0
1550- 67,9
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
16.4.2013 8:28
|
Привет,дорогая! Ту меня тоже подбадриваешь своим настроем))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
15.4.2013 23:01
|
ЛюбаРоманова пишет 15.04.2013 в 09:34 (ссылка):
Привет Руана, ты настоящий борец, вот смотрю на тебя и себя вспоминаю как 20 кг сбросила - были и срывы и проявляла огромную силу воли, потом это на протяжении долгово времени , на самом деле перешло просто в здоровую привычку, по другому питаться вести себя просто не могла. Но после рождения ребенка все изменилось, себя не узнаю сыночку сейчас 1,5 а я все в руки себя взять не могу.
привет!
сможешь и ты)))))))))))))
на счет меня - просто была цель, срывов нет как таковых не было , ты что то путаешь был просто момент когда важнее было поправиться от болезни, это было этой осенью, енмного азбрав зиму, но теперь я опять решительно настроена)
S-Siona,
jojomarina,
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|