Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
***МинуС ФунТ РУЛИТ!!!*** будет60

 
    
 
  Всего Страниц (179):    179178177176175174173первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, Низкокалорийные диеты не проходят бесследно, на моем примере это очень хорошо видно, к сожалению.

Первые 3 недели у меня были отвесы. Начинала я с 66кг и калорийности меньше 1200. (рост 164)

1 неделя 1250ккал ТНВ 65,1  отвес 800гр

2 неделя 1350ккал ТНВ 65,2 привес 100гр

3 неделя 1400ккал ТНВ 65 отвес 200гр (но в конце этой недели 2 дня были сильные косяки и калорийность приближалась к 2000 )

4 неделя 1400ккал ТНВ 65,5 привес 500гр

5 неделя 1500ккал ТНВ 65,8 привес 300гр

Конечно, 66кг я не перешагнула, но впереди еще +300, а может даже +500 ккал (буду еще раз все аккуратно пересчитывать)

Вот 5 неделя подробнее:

65,3    1497
65,5    ? наверное 1800
65,8    1526
66,2    1500
65,8    1500
65,8    1501
65,7    1500

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona пишет 25.04.2013 в 10:17 (ссылка):

1. Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.

2. Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.

 Вот первое понятное следствие второго.

И еще очень любопытно увидеть хотяб одну неделю оазгона приведенную по схеме "день-кк-вес".

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona пишет 25.04.2013 в 09:17 (ссылка):

Всем доброго утра и хорошего дня! smile

Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.

Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.

Есть себя заставляю, при этом начала испытывать чувство голода. Как это все сочетается просто не понимаю.

streng, эта картинка сделала мне утро smile

 smileвсем привет!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго утра и хорошего дня! smile

Пришла и я поделиться своими привесами. Разгон идет. Сейчас я заканчиваю неделю на 1500ккал и завтра перехожу на 1600. Ну что сказать, за время разгона, а это уже 5 недель, я набрала 800гр. ((((((((( А мне еще как минимум месяц сидеть на разгоне и поднимать калораж. С ужасом думаю, сколько еще наберу.

Вот сейчас реально начались проблемы с головой. Хочется все бросить и опять вернуться к любимым 1200ккал.

Есть себя заставляю, при этом начала испытывать чувство голода. Как это все сочетается просто не понимаю.

streng, эта картинка сделала мне утро smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО! ПОЗИТИВА НАМ ВСЕМ!

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

руана пишет 23.04.2013 в 21:26 (ссылка):


Я   БЫ   ЕЩЁ   НА   ПАРИКАМХЕРА  ПОШЛАsmile

Привет всем! Руана, я к тебе в гости, можно? 

Я тоже мечтаю об этом, хочу научиться красивые косы плестиsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет руана!

Линушка пишет 24.04.2013 в 10:43 (ссылка):

Когда-то очень давно я сама мужа подстригала. Говорят это плохо (по старым народным поверьям), но от бедности еще и не то сделаешь...

 Хм....Это кто верит в этоsmileА я не верю))Стригу мужа с начала знакомства раз в 2 недели!!!И ничего не случилосьsmileА экономия просто нереальная!!!И отца стригу)))

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 23.04.2013 в 22:26 (ссылка):

Я   БЫ   ЕЩЁ   НА   ПАРИКАМХЕРА  ПОШЛАsmile

Когда-то очень давно я сама мужа подстригала. Говорят это плохо (по старым народным поверьям), но от бедности еще и не то сделаешь...

Пы.Сы. Я себе заказала лампу. Буду сама ногти гель-лаком красить. Наращивание как-то боюсь. Читала, что после него надо свои ногти долго восстанавливать

Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Линушка, ПРИВЕТ!

 ДА  МНЕ   ИНТЕРЕСНО)

Я   БЫ   ЕЩЁ   НА   ПАРИКАМХЕРА  ПОШЛАsmile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Руана, привет!

Клевые курсы! Мне тоже было бы интересно, но боюсь еще одно занятие и меня разорвет smile

Елена. 38 лет. Рост 176 см. Вес 59 кг.
Обожаю Минус Фунт!
/community/post.php?topic_id=36467

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 23.04.2013 в 16:41 (ссылка):

просто если б  я  пошла  на   англйский, точно   знаю  что  многие  одобрили  и   ты  тоже)

 Ну английский. Ну важно. Но НЕ ВСЕМ ОН НУЖЕН. И НЕ ВСЕГДА. И НЕ СРАЗУ. 

руана пишет 23.04.2013 в 16:41 (ссылка):

А ЭТО (МАНИКЮР)  многие   вообще  не  воспринимают,   в  моём  окружении  много   людей   кто  ни  разу   Этого  не    делал

а ЭТО (маникюр) НУЖНО ВСЕМ ВСЕГДА И ЖЕЛАТЕЛЬНО РЕГУЛЯРНО!!!!!!! А кто вообще не делал, тот...короче нечем тут гордится. Это и педикюру относится. Я как гипс сняла через 2 дня сделала педикюр (конечно с отсторожностью) потому что невмочь. А маникюр делаю регулярно, чере 6-7 дней.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила,просто если б  я  пошла  на   англйский, точно   знаю  что  многие  одобрили  и   ты  тоже)

А ЭТО (МАНИКЮР)  многие   вообще  не  воспринимают,   в  моём  окружении  много   людей   кто  ни  разу   Этого  не    делал

СПАСИБО  тебе)smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 23.04.2013 в 16:33 (ссылка):

   тебе  особенно  страшно   говорить ))))))) но  я   это  так  совмещаю   с  работой)

маникюр + наращивание

 А чего страшного то? Я в свое время училась нак маастера по макияжу. Году так в 1995 ом-)))))))))))))))))))))))))))))))) Главное тут слово - УЧИШЬСЯ. Это уже одно выше всяких похвал.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила пишет 23.04.2013 в 15:17 (ссылка):

руана, на какие? поделишься?

   тебе  особенно  страшно   говорить ))))))) но  я   это  так  совмещаю   с  работой)

маникюр + наращивание

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, на какие? поделишься?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пошла    для  себя   учиться   на  курсы

 на  работе  многие  посмеялись  надо  мной   узнав   на   какие)

но  мне   нравится  и   думаю   пригодится)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила, всё  поняла,  остаюсь  на  1560)

Доброго   дня   всем!

1560 ккал

 вес  утром 67,7

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 22.04.2013 в 22:02 (ссылка):

  сегодня   я   ела    ровно  1500,  вес  утром  68,4

 Во-первых это ни очем, так как цифра вырвана из контекста. Во-вторых вполне возможно что снизив кк ты получишь привес ваместо желанного отвеса, из за входа организма снова в режим экономии.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я бы осталась на 1560кк. Это более сбалансировано для системы. Отвес почти по маекстмуму ж выполнен, соответственно надо поддержать организм ведущий себя почти героически. А ты в ответ на его самопожерьвенность еще и гайки закручивааешь? Зачем излишняя жестокость то?

ПРИВЕТ.

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила,я   на  ручном   подсчете

 изначалльно  я   решила   на  - 300

  но  так   не  разу  из- за  косяков    как   думаю   столько   не  отвесила,  поэтому   я   решаюсь  на   - 400

 вес   то  68 не   такой   уж  и  маленький,  думаю  потяну   - 400  если  не   буду  косячить - сейчас   очень  готова  к   этому)

 поэтому   я  и  решила   1500  тк  не   отвесила   400,  а только   300  ,

так  нельзя  ?

  конечно  мне  мало,  но  что   делать,

  сегодня   я   ела    ровно  1500,  вес  утром  68,4

Что   посоветуешь?1500-1600?

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скажу все в целом мне не очень понятно. 1500кк конечно маловато и будет голодно. Можно на них идти, если ситуация к этому ведет, но у тебя то не так..... Плюс если готова строго следить всю неделю и держать сенбя в руках. А это так мало калькулятор дал или сама? Что то мне непонятно. Если на 1560кк был запланированный отвес, зачем идти на уменьшение кк? Чтобы вес быстрее шел что ли?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 21.04.2013 в 04:33 (ссылка):

руана,привет!!!
Маловато конечно калошекsmileМне более-менее с 1650 начинает хватать)))

 привет1    мне   не   маловато  а      МАЛО)

  но  прорвусь   думаю

  вес  утром   68,1

6 неделя    мф 

  таким   образом    ТВН= 67,9 (  отвес- 300г) я   на   - 300  поэтому   всё   точно  как  в   аптеке

но  я    думаю        на   - 400)

СКН= 1564

  след   неделю   планирую 1500 ккал) 

Эльф, что  скажешь? 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана,привет!!!
Маловато конечно калошекsmileМне более-менее с 1650 начинает хватать)))

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

добрый   вечер!  

  вчера   и  я   накосячила   на  100  калошек   уже   ночью   практически (   хочу   есть и   всё   конечно  могла   воздержаться    но    есть  как   есть   итог    утром   +500г вода   конечно ,  но   неприятно)

вес  утром   67,9

1520 ккал   на   сегодня)

 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 19.04.2013 в 03:34 (ссылка):

jojomarina пишет 18.04.2013 в 03:27 (ссылка):

руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):

 сейчас   намного  меньше  а   опследние  кг   всегда   труднее  скинуть)

  всё   равно  скину)

 упорство и труд всё перетрут!smilesmileА ты у нас оооочень упорная!smile

 руана, привет!smile

 привет!  с  чего   ты   взяла   что  упорная,  да   обычная)

 нет, не всем так даётсся...(smile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 неделя мф

1550- 68,0

1550- 68,0

1550- 67,9

18,04- 1550 -67,8

19,04- 1550-67,4 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем   догброго   дня!

 Эльф   рада   что    зашла,  выздоравливай!

S-Siona пишет 18.04.2013 в 23:30 (ссылка):

руана, привет!

Тенденция снижения веса радует :)

 

А можно я у всех тут спрошу? smile Девушки, непосредственно во время КД у вас вес скачет вверх? Вот так чтобы за ночь +1кг? И на следующий день никуда не девется... Никогда не обращала на это внимание. Что это, отеки?

 совершенно   верно,  Это  вода,  практически   у   всех   так,  пройдут   КД,    все   встанет   на  свои   места)

не   парься)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, привет!

Тенденция снижения веса радует :)

 

А можно я у всех тут спрошу? smile Девушки, непосредственно во время КД у вас вес скачет вверх? Вот так чтобы за ночь +1кг? И на следующий день никуда не девется... Никогда не обращала на это внимание. Что это, отеки?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, медленно,но верно))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6 неделя  мф 

1550- 68,0

1550- 68,0

1550- 67,9

18,04- 1550 -67,8 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jojomarina пишет 18.04.2013 в 03:27 (ссылка):

руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):

 сейчас   намного  меньше  а   опследние  кг   всегда   труднее  скинуть)

  всё   равно  скину)

 упорство и труд всё перетрут!smilesmileА ты у нас оооочень упорная!smile

 руана, привет!smile

 привет!  с  чего   ты   взяла   что  упорная,  да   обычная)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 18.04.2013 в 05:28 (ссылка):

 сейчас   намного  меньше  а   опследние  кг   всегда   труднее  скинуть)

  всё   равно  скину)

 упорство и труд всё перетрут!smilesmileА ты у нас оооочень упорная!smile

 руана, привет!smile

Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, значится отвешивала,без косяков,говоришь.....Сделала выводы и заметки.....
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 17.04.2013 в 22:18 (ссылка):

руана, приветик! И мне не нравится как медленно вес снижается(((( скажи,а у тебя в тот раз так же было или быстрее?

 в   первый   раз  все    шло  как   по   маслу,  кажд   неделю   ттвещивала   по  400 г  иногда   300)

но  у  меня   причина   сейчас   иная -  косяки   до   этого,  я   была   готова  морально  к  снижению  калошек =  вес  у  меня   сейчас   намного  меньше  а   опследние  кг   всегда   труднее  скинуть)

  всё   равно  скину)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, приветик! И мне не нравится как медленно вес снижается(((( скажи,а у тебя в тот раз так же было или быстрее?
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй  ночи  всем!  вчера   небыло  инета   весь   день (

 питаюсь   без  косяков   1550 ккал) не   нравится,

вес    не   снижается  быстро ,  как  я   ожидала

1550- 68,0

1550- 68,0

1550- 67,9

 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет,дорогая! Ту меня тоже подбадриваешь своим настроем))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЛюбаРоманова пишет 15.04.2013 в 09:34 (ссылка):

Привет Руана, ты настоящий борец, вот смотрю на тебя и себя вспоминаю как 20 кг сбросила -  были и срывы и проявляла огромную силу воли, потом это на протяжении долгово времени , на самом деле перешло просто в здоровую привычку, по другому питаться вести себя просто не могла. Но после рождения ребенка все изменилось, себя не узнаю сыночку сейчас 1,5 а я все в руки себя взять не могу.

 привет!

 сможешь и   ты)))))))))))))

 на  счет  меня   - просто  была    цель,  срывов   нет   как   таковых   не   было , ты  что то   путаешь   был  просто момент когда   важнее   было   поправиться   от   болезни,  это  было  этой  осенью,  енмного   азбрав   зиму, но   теперь я    опять  решительно  настроена)

S-Siona,smile

jojomarina,smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
  Всего Страниц (179):    179178177176175174173первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика