Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Диеты
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., худой_хамяк, sheldaventra, Капитан_Пирс, rodrighes
    Тема:
***МинуС ФунТ РУЛИТ!!!*** будет60

 
    
 
  Всего Страниц (179):    последняя 177176175174173172171первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Муравка пишет 09.04.2013 в 15:04 (ссылка):

Добрый день Руана, девочки!smile

 smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 08.04.2013 в 21:52 (ссылка):

руана, приветик!!! Желаю без косяков прожить следующую неделю))))

 а    тебе   без  соленостей)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый   вечер   всем!

 Эльф   да   я  все  понимаю)))))))

5 неделя   мф  

8,04- 67,2 - 1580 ккал 

9,04-67,7- 1600ккал КД

10,04-1600 запланировала

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день Руана, девочки!smile

Я Тома ( 38 лет, рост 171 см.)
97 кг было.....85 есть.......75 будет!
Мой дневник-/community/post.php?topic_id=13410

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила пишет 09.04.2013 в 10:15 (ссылка):

ЮлянаЧ пишет 09.04.2013 в 10:04 (ссылка):

ООо,даже я поняла)))))

 А почему даже? Чего ты себя так то? Кстати тебе Люпус все подробно разъяснял, я читала-)))))))))))))))))))

Так у меня проблема не в несоблюдении калорийности,а в соленостях(((( я это уже поняла)))) а Люпус,да,объяснил популярно))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 09.04.2013 в 10:04 (ссылка):

ООо,даже я поняла)))))

 А почему даже? Чего ты себя так то? Кстати тебе Люпус все подробно разъяснял, я читала-)))))))))))))))))))

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЭльфМила пишет 09.04.2013 в 09:33 (ссылка):

руана, ПРИВЕТ. Не было б косяков, отвес был бы больше. Не раскачивай систему. Твои 2 косяка привели к большему чем надо снижению кк на этой неделе. Что даст больший отвес чем надо, соответственно задерет кк последующей недели и там вес будет стоять, то есть выигрыша нет ни в чем, только потеря времени. Понимаешь о чем я?

ООо,даже я поняла)))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, ПРИВЕТ. Не было б косяков, отвес был бы больше. Не раскачивай систему. Твои 2 косяка привели к большему чем надо снижению кк на этой неделе. Что даст больший отвес чем надо, соответственно задерет кк последующей недели и там вес будет стоять, то есть выигрыша нет ни в чем, только потеря времени. Понимаешь о чем я?

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, приветик!!! Желаю без косяков прожить следующую неделю))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4   неделя   мф  

вот  так

 ТВН = 67,9 отвес  100 г

СКН = 1621, было   2  косяка

суббота  2000ккал

воскресенье  приболела  1100ккал

ввес   с  утра   был 67,2

поэтому   эту  неделю   решила  не  менее 1550ккал а   то и   1600 подумываю   ровненько  продержать,  да  кд  сегодня   -  завтра  должны   быть)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРИВЕТ

Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всем приветики!!!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, привет!

Цукаты и финики! Точно! Свинину то я ем, а вот с молочкой засада, могу нормально есть только обезжиренную. Ну ничего, финики я обажаю )))

 

Кстати, сегодня сделала вкусную гречневую кашу и поняла, что запаса калорий на всякие "глупости" уже не осталось smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый   вечер  всем!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona пишет 05.04.2013 в 16:27 (ссылка):

руана, девушки, всем привет!

Погуляв по форуму и еще немного подумав (пора заканчивать с этим безобразием))) ) я решила спросить, какие высококалорийные продукты Вы, лично, считаете очень полезными?

Собственно, откуда интерес. Я поняла, что мне нужно увеличивать калорийность питания и при этом постараться сохранить те объемы пищи, к которым я привыкла. Следовательно, мне нужно 200-300Ккал набирать чем-то легким, не объемным и при этом калорийным. В голову приходят только орехи - 50г в день вроде не много, но там очень много жиров... А что еще? Сухофрукты?

 

 повышай  жирность  молочки, можно   свинину   если  ешь, сало, масло  оливковое и  тд, я  ела   цукаты,  финики, сливки   добавляла )

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, все верно,орехи и сухофрукты! Это первое что идет на ум))) Мясо и сыр тоже полезны и нужны организму!!! А в них не мало калорий тоже)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, девушки, всем привет!

Погуляв по форуму и еще немного подумав (пора заканчивать с этим безобразием))) ) я решила спросить, какие высококалорийные продукты Вы, лично, считаете очень полезными?

Собственно, откуда интерес. Я поняла, что мне нужно увеличивать калорийность питания и при этом постараться сохранить те объемы пищи, к которым я привыкла. Следовательно, мне нужно 200-300Ккал набирать чем-то легким, не объемным и при этом калорийным. В голову приходят только орехи - 50г в день вроде не много, но там очень много жиров... А что еще? Сухофрукты?


 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adell пишет 05.04.2013 в 12:41 (ссылка):

ЮлянаЧ, я все смотрю на тебя и думаю что я точно на это заморачиваться не буду. Хотя даже когда знакомилась с МФ, решила на бонус забить, потому как то все не понятно

Я к этому и иду)))))) жаль что сразу не отказалась от этой идеи! Просто на ГВ,перед КД очень жрать хотелось,а сейчас отпустило((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана, Приветик!!!!

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, я все смотрю на тебя и думаю что я точно на это заморачиваться не буду. Хотя даже когда знакомилась с МФ, решила на бонус забить, потому как то все не понятно

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, посмотрим до конца недели,наверное....а то 3 дня косячных получится...((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, поддерживаю! С бонусами одни только непонятки. К тому же никто не мешает в следующем месяце или через месяц попробовать еще раз )))

Как бы не была строга система, себя нужно слушать. Это, понятное дело, не относится к косякам и зажорам ))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, да я вот тоже уже начинаю склоняться к отмене этого бонуса! Он мне только всю малину портит(((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ, я, конечно, понимаю, что мальчики и девочки устроены по-разному, но завязывать МФ и КД не буду.

Во-первых, никогда не знаю, когда это все точно начнется, а во вторых... Все-таки гормоны, цикл, это так индивидуально, что засовывать эти переменные в довольно стойную, но все же простую, математическую модель мне кажется неразумным. Я и при расчете общего уровня обмена не отнимала 200...

Может я и не права, но иначе у меня начинаются конфликты с внутренним Я )))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, да,перед КД,но что-то мое тельце даже 150кк не тянет(((( а может делаю что-то не так(((( пока не разобралась...но истина где-то рядом)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 22:07 (ссылка):

S-Siona, не хочу пугать,но....люди,давно имеющие дело с МФ,предупреждают,что при разгоне может вернуться до 50% сброшенного на НКП. Не у всех конечно,но лучше быть предупрежденной,чем страдать от неожиданности...
Тогда тебе,действительно,не сложно все считать))))

Хм... неприятная неожиданность. Не уверена, что этого хочу, но... я в самом начале пути, посмотрим, что будет дальше ))))

А что за бонус, о котором ты так переживаешь - это 200ккал перед КД?

 

руана, коллеги? Здорово! А ты что и где преподаешь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, у меня уже паника!!!! Никак эта система налаживаться не желает!!!!!! Я все на бонус списываю,а Люпус утверждает что это тут совершенно не при чем((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona,так мы   с тобой   почти   коллеги,  вот  как  приятно))))))))))))

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 20:13 (ссылка):

руана пишет 04.04.2013 в 20:03 (ссылка):

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 19:17 (ссылка):

руана, представляешь,у меня за 2 дня бонуса привес в 1400г((( я конечно помню про ТВН,но это уже песпредел((((

 я  видела, не  паникуй   Это  просто  вода)

успокойся )

 

 

НЕ паникуй,легко сказать))))))

 поверь  нелегко,    все   мы  в   одном   соку))))))))))))))

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, не хочу пугать,но....люди,давно имеющие дело с МФ,предупреждают,что при разгоне может вернуться до 50% сброшенного на НКП. Не у всех конечно,но лучше быть предупрежденной,чем страдать от неожиданности...
Тогда тебе,действительно,не сложно все считать))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 21:51 (ссылка):

S-Siona, это из-за разгона ОВ есть больше хочется))) Как говорят на известном сайте:" Этому надо радоваться,а не бояться!!!"
А что конкретно ты преподаешь?

Если бы  ела и не набирала, тогда бы можно было бы и не напрягаться )))))))))) Но я все равно радуюсь тому, что расширяю свои "границы дозволенного".

Преподаю информатику и прочие околокомпьютерные науки - технарь. Поэтому не напрягает все подсчитывать, наверное :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
S-Siona, это из-за разгона ОВ есть больше хочется))) Как говорят на известном сайте:" Этому надо радоваться,а не бояться!!!"
А что конкретно ты преподаешь?
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 04.04.2013 в 19:15 (ссылка):


S-Siona, рассскажи   о  себе   немного)

Немного? smile  Мне 37 (рост 164, вес сейчас 65), замужем, растет сын, этой осенью пойдет в школу. Я - занудный препод в ВУЗе )))) Хобби особых нет, только что читать люблю.

Сколько себя помню была пухленькой (бабуля очень вкусно готовила), но меня это особо не напрягало. После родов вес стабилизировался на 76-78 и меня опять все устраивало, но пару лет назад начали болеть ноги и я поняла, что пора приводить себя в норму. Как раз в это же время наткнулась на диету Дюкана и как-то резко на нее села. Села успешно, довольно легко за пол-года ушло 15кг. Но потом наступило лето, дача, некоторые напряги с правильными, для меня на тот момент, продуктами, и я не смогла удержать полученный результат, вес поднялся до 68. За зиму питание "нормализовала", но вес вниз не пошел. И тут я наткнулась на Дион, начала считать калории, ужаснулась тому, что живу на 1100ккал, а потом и про МФ прочитала и в очередной раз поняла, что нужно за себя браться в серьез ))))))))))) Теперь вот учусь есть творог 3,2%, шоколад и не уходить в зажоры, потому как чем больше ешь, тем больше хочется ))))))))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

adell пишет 04.04.2013 в 20:11 (ссылка):

S-Siona, я готовлю на всех, и иногда из за больших объемов первого не могу взвесить готовое блюдоsmile.

И у меня так часто бывает. Особенно, если это что-то типа супа или рагу.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

руана пишет 04.04.2013 в 20:03 (ссылка):

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 19:17 (ссылка):

руана, представляешь,у меня за 2 дня бонуса привес в 1400г((( я конечно помню про ТВН,но это уже песпредел((((

 я  видела, не  паникуй   Это  просто  вода)

успокойся )

 

НЕ паникуй,легко сказать))))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

S-Siona, я готовлю на всех, и иногда из за больших объемов первого не могу взвесить готовое блюдоsmile.

Наталья, 42 год, два сыночка и лапочка дочка.
Начальный вес 96,2. Рост 164
11.10.12_____95,1- вернулась на Дион
28.03.14_____76,2 -20 кг!!!ура!!!
04.07.14_____74,6
Конечная цель 62
id=47498

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 неделя мф

1,04- 1700ккал - 67,5

2,04-1660ккал- 67,5

3,04- 1650 -67,7

4,04- 1650 - 68,2

5,04- 1650 запланировала) 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 19:17 (ссылка):

руана, представляешь,у меня за 2 дня бонуса привес в 1400г((( я конечно помню про ТВН,но это уже песпредел((((

 я  видела, не  паникуй   Это  просто  вода)

успокойся )

 

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
руана, представляешь,у меня за 2 дня бонуса привес в 1400г((( я конечно помню про ТВН,но это уже песпредел((((
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЮлянаЧ пишет 03.04.2013 в 23:05 (ссылка):

руана, можно я и к тебе с бонусом пристану? Как себя вела система без него??? Стабильно был привес в 4ю неделю или как?

 я  вообще   сразу   решила   что  мне   он  не   нужен, иногда   был  небольшой   привес,  но  ч аще  нет,  у  меня   и    увеличение   веса    перед  КД   стало    заметно  то   когда    я    стала   68  где  то)

jojomarina,smile

streng,спасибо   дорогая,  вроде   нормально)smile

S-Siona, рассскажи   о  себе   немного)

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
  Всего Страниц (179):    последняя 177176175174173172171первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика