|
|
 |
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
4.4.2013 13:21
|
Всем доброго дня!
Не могу не поделиться: моя возня с калориями и взвешиваниями, как оказалось, меняет сознание близких. Ребенок теперь с возмущением рассказывает о том, что воспитательница в д/с любит только сосиски и конфеты и поэтому такая большая. Муж сегодня специально позвонил, чтобы рассказать о "диетическом" рецепте "куриная грудка, обжаренная в масле под майонезом". Нужно было слышать его ехидство, когда он описывал габариты дамы, готовящей это "полезное блюдо"  Пустячек, а приятно, что за несколько моих "диетических лет" они не только привыкли питаться без майонеза и тон жира, не ощущая себя бедными и несчасными, но и начали критически относиться к тому, что у них в тарелках.
А как у вас в семьях? Себе готовите отдельно или нет?
jojomarina, ключевое - "резко не набрать". Окончательно склонилась к варианту увеличения калорийности на 50ккал. Посмотрим, что будет через неделю. |
streng
Diet-Баллов: 110168
Сообщений: 34517
4.4.2013 12:41
|
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
4.4.2013 3:02
|
руана, привет!
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
4.4.2013 3:02
|
ЮлянаЧ пишет 04.04.2013 в 05:15 (ссылка):
S-Siona, а +50 зачем???? Четко написано же,100кк. Вот у тебя и идет набор из-за лишних калорий. Обменка не успевает разогнаться,а ты ее насилуешь...
по +50 можно делать, иногда и нужно.У кого совсем обменка убита, так и делают, дабы резко не набрать и дать организму адаптироваться.Чётко написано-это теория.
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 23:06
|
S-Siona, аааа,ну раз такая ситуация,вес уже имеешь желаемый,тогда все ок)))) поднимайся потихонечку))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 23:05
|
руана, можно я и к тебе с бонусом пристану? Как себя вела система без него??? Стабильно был привес в 4ю неделю или как?
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 22:33
|
руана, стараюсь не париться. Главное - душевное спокойствие и уверенность в своих силах ))) |
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 22:27
|
руана, поднимать калорийность я буду - без этого никуда. В конце концов я уже вешу нормально и могу позволить себе думать не о похудении, а о нормализации здоровья, но набирать-то не хочется ))) Вот я и задумлась над тем, чтобы растянуть процес увеличения калорийности во времени и поднимать не на 100ккал каждую неделю, а, в случае роста веса, только на 50. |
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 22:25
|
S-Siona пишет 03.04.2013 в 22:24 (ссылка):
ЮлянаЧ пишет 03.04.2013 в 22:15 (ссылка):
S-Siona, а +50 зачем???? Четко написано же,100кк. Вот у тебя и идет набор из-за лишних калорий. Обменка не успевает разогнаться,а ты ее насилуешь...
Неет, ты не поняла. Я прибавляла по 100ккал, а на следующей неделе из-за того что у меня вес начал расти думаю (как один из вариантов) поднять калорийность только на 50, а не на 100, чтобы организм успел привыкнуть.
можно и так не парься)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 22:24
|
ЮлянаЧ пишет 03.04.2013 в 22:15 (ссылка):
S-Siona, а +50 зачем???? Четко написано же,100кк. Вот у тебя и идет набор из-за лишних калорий. Обменка не успевает разогнаться,а ты ее насилуешь...
Неет, ты не поняла. Я прибавляла по 100ккал, а на следующей неделе из-за того что у меня вес начал расти думаю (как один из вариантов) поднять калорийность только на 50, а не на 100, чтобы организм успел привыкнуть. |
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 22:15
|
S-Siona пишет 03.04.2013 в 21:42 (ссылка):
Меня напрягает появившийся, но еще не очень оформившийся, страх начать набирать вес. До расчетной-то калорийности мне еще ой как далеко.
твой страх мне понятен и знаком, я тоже Этого бояалсь 2 года назад, но еслиб не поднимала калорийность так бы и осталась в весе 80 кг(
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 22:15
|
S-Siona, а +50 зачем???? Четко написано же,100кк. Вот у тебя и идет набор из-за лишних калорий. Обменка не успевает разогнаться,а ты ее насилуешь...
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 22:08
|
ЮлянаЧ, я прибавляла по 100Ккал. +50 - это была еще одна идея.
Просто я подумала, что раз идет набор веса, то организм еще не привык к текущей калорийности и ему нужно дать время... |
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 22:02
|
S-Siona, так у тебя повышение идет по 50кк или по 100кк,я не поняла?)))) Если по 50,то так и продолжай,если по 100,то так и прибавляй))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 21:45
|
ЮлянаЧ, на компе мне с Дионом очень удобно, но вот отсутствие нормальной версии под андроит удручает. Буду изучать бутерброд )))
50? ОК, продолжу дальше собирать статистику и думать :) |
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 21:42
|
руана пишет 03.04.2013 в 20:37 (ссылка):
S-Siona пишет 03.04.2013 в 19:59 (ссылка):
Ситуация в следующем: я на разгоне 2 недели. Первая была на 1250Ккал - был приличный отвес. Эта неделя прошла на 1350Ккал - вес встал, а по ТВН даже привес в 100г. И что делать на следующей неделе?  Остаться на 1350? Поднять до 1450? Или ограничиться 50Ккал в плюсе? Как бы Вы поступили? косяки были на этой неделе?
на разгоне одно правило- +100 ккал каждую неделю)
Все 2 недели без косяков, все четко, калорийность держалась +/- 10Ккал
Меня напрягает появившийся, но еще не очень оформившийся, страх начать набирать вес. До расчетной-то калорийности мне еще ой как далеко.
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 20:39
|
4 неделя мф
1,04- 1700ккал - 67,5
2,04-1660ккал- 67,5
3,04- 1650 -67,7
4,04-1650 запланировала)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 20:38
|
streng пишет 03.04.2013 в 09:16 (ссылка):
руана, вижу тебя прежнюю))) даже по цвету шрифта))) значит все получится!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 20:37
|
Добрый вечер ВСЕМ!!!!!!!!!!!!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
3.4.2013 20:37
|
S-Siona пишет 03.04.2013 в 19:59 (ссылка):
Всем привет! 
ЮлянаЧ, спасибо. нашла официальный сайт - буду изучать. А как с подсчетами - с дионовскими совпадает? :)
Девушки!!! Я к Вам за коллективным разумом заглянула :) Не могу сама принять решение. Вроде только что обсуждали это, но... Ситуация в следующем: я на разгоне 2 недели. Первая была на 1250Ккал - был приличный отвес. Эта неделя прошла на 1350Ккал - вес встал, а по ТВН даже привес в 100г. И что делать на следующей неделе? Остаться на 1350? Поднять до 1450? Или ограничиться 50Ккал в плюсе? Как бы Вы поступили?
косяки были на этой неделе?
на разгоне одно правило- +100 ккал каждую неделю)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 20:28
|
S-Siona, мне на дионовском было не удобно,вечно все теряла,да и с планшета не войти было. А в бутере все под рукой,нахожу нужный продукт быстро.
Я бы повысила на 50кк,но это только мое личное мнение...
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
3.4.2013 19:59
|
Всем привет!
ЮлянаЧ, спасибо. нашла официальный сайт - буду изучать. А как с подсчетами - с дионовскими совпадает? :)
Девушки!!! Я к Вам за коллективным разумом заглянула :) Не могу сама принять решение. Вроде только что обсуждали это, но... Ситуация в следующем: я на разгоне 2 недели. Первая была на 1250Ккал - был приличный отвес. Эта неделя прошла на 1350Ккал - вес встал, а по ТВН даже привес в 100г. И что делать на следующей неделе? Остаться на 1350? Поднять до 1450? Или ограничиться 50Ккал в плюсе? Как бы Вы поступили? |
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
3.4.2013 15:05
|
S-Siona пишет 02.04.2013 в 20:31 (ссылка): Руана, девочки, добрый вечер!
ЮлянаЧ пишет 31.03.2013 в 14:32 (ссылка):
S-Siona, а у тебя какой телефон?У меня на андроиде,к нему есть приложение которое работает без интернета,я только им и пользуюсь.Всегда со мной,и продукты самые необходимые,а не куча лишнего...Мне нравится.
У меня как раз андроид! А что за приложение? Очень интересно, потому как "в пути" Дион не очень удобен.
Бутерброд lite называется))) мне очень нравится!!!
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
3.4.2013 12:18
|
руана пишет 02.04.2013 в 20:59 (ссылка):
оу зря ты. у меня промежду прочим рука очень тяжелая.
ПРИВЕТЫ!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
3.4.2013 12:18
|
ЭльфМила пишет 02.04.2013 в 18:25 (ссылка):
руана пишет 30.03.2013 в 17:22 (ссылка):
1. для себя стараюсь конечно, но особо настроения нет почему то,
2. вообще какая то стала дура
1. Усталость и сил нет, потому что авитаминоз+стресс. Держись это у каждого первого сейчас-)))))))))))))
2. Будешь так говорить, отшлепаю.
согласна и с 1 и со 2!))))))
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
streng
Diet-Баллов: 110168
Сообщений: 34517
3.4.2013 9:16
|
руана, вижу тебя прежнюю))) даже по цвету шрифта))) значит все получится! |
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
2.4.2013 21:00
|
4 неделя мф
1,04- 1700ккал - 67,5
2,04-1660ккал- 67,5
3,04- 1650 запланировала)
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
2.4.2013 20:59
|
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
2.4.2013 20:31
|
Руана, девочки, добрый вечер!
ЮлянаЧ пишет 31.03.2013 в 14:32 (ссылка):
S-Siona, а у тебя какой телефон?У меня на андроиде,к нему есть приложение которое работает без интернета,я только им и пользуюсь.Всегда со мной,и продукты самые необходимые,а не куча лишнего...Мне нравится.
У меня как раз андроид! А что за приложение? Очень интересно, потому как "в пути" Дион не очень удобен. |
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
2.4.2013 11:25
|
руана пишет 30.03.2013 в 17:22 (ссылка):
1. для себя стараюсь конечно, но особо настроения нет почему то,
2. вообще какая то стала дура
1. Усталость и сил нет, потому что авитаминоз+стресс. Держись это у каждого первого сейчас-)))))))))))))
2. Будешь так говорить, лично отшлепаю.
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
jojomarina
Diet-Баллов: 13939
Сообщений: 5374
Город: Корсаков Сахалинская область
2.4.2013 2:35
|
руана, хорошего дня!
Марина, 33 года.Рост 164.Вес - 59.
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
1.4.2013 20:43
|
Добрый вечер девочки!
ЮлянаЧ,
ЭльфМила,
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЭльфМила
Diet-Баллов: 34957
Сообщений: 21269
Город: Мытищи Московская Область
1.4.2013 10:16
|
ХОРОШЕГО НАЧАЛА НЕДЕЛИ и ПРОДОЛЖЕНИЯ!
Людмила, можно просто ЭЛЬФ. рост161см, возраст46лет,вес 54кг. Когда то весила 73кг,стронник МФ, Поговорю о мотивации.Дети: 27/20/13, два рослых сыночка и рослая дочка.
ЛЖ: /community/post.php?topic_id=14967
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
31.3.2013 22:48
|
руана, приветик,дорогая!!!)))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
31.3.2013 21:35
|
Доброй ночи всем!
3 неделя мф
.тВН=68
СКН= 1753 привес500г
СКН новой недели1650ккал
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
31.3.2013 14:32
|
S-Siona, а у тебя какой телефон?У меня на андроиде,к нему есть приложение которое работает без интернета,я только им и пользуюсь.Всегда со мной,и продукты самые необходимые,а не куча лишнего...Мне нравится.
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
S-Siona
Diet-Баллов: 3046
Сообщений: 71
31.3.2013 13:23
|
Привет!
руана, главное, что точно знаешь, где накосячила - значит сможешь исправить. Хуже, когда человек косячит регулярно и абсолютно уверен, что у него все правильно ))))
А уж когда двое детей...
Я вот с ужасом лета жду. На даче очень тяжело за калориями следить: интернета нормального нет, а с телефона дион не работает на посчет, вокруг полно родственников, которые по батону хлеба с павидлом в день съедают и на мозги капают... |
ЮлянаЧ
Diet-Баллов: 9168
Сообщений: 8223
Город: г. Луга
31.3.2013 0:09
|
Приветик!!! На расстраивайся и не косячь больше))))
Юляна 27 лет... Рост 164
Начальный вес 87,8
Уже была 75 кг 08.11
Сейчас 67,7....
Есть сыночек и дочка)))
«Если вы думаете, что сможете — вы сможете, если думаете, что нет — вы правы»
Я тут id=44252
|
marina18857
Diet-Баллов: 13811
Сообщений: 6046
30.3.2013 17:43
|
Привет !
руана пишет 30.03.2013 в 17:22 (ссылка):
вообще какая то стала дура
Руанчик , да не дура , а авитаминоз весенний , да болела , а в конце зимы восстанавливаться сложно из-за авитаминоза . Да ещё и нагрузки , как у космонавта вот сил на себя и не остаётся . Даже на такую малость , как калорийность соблюсти . Я думаю к лету наладится . Уйдёшь в отпуск , старший на каникулы -всё и утрясётся .
Марина. Худею с 11/03-2011 .
Было 73.400 сейчас 58.0 Рост 158
Жизнь многогранна , рефлексы условны , а истина относительна .
/community/post.php?topic_id=37254
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
30.3.2013 17:22
|
ЭльфМила пишет 29.03.2013 в 13:12 (ссылка):
руана, Как с питаниенм наладилась ровная кк? Как малыши? Вы выздоровели? Как сама? Успеваешь хоть немного времени для себя найти? Бельчонок ты наш в колесе-))))))))))))))))))))))
ты как чувствуешь что что-то ни так , пока соблюдала 2 недели как перешла на мф )
эту неделю 2 косяка на 100 и 200 ккал, вес попёр вверх, хотя заметила это ещё по той недели, хотя по твн был отвес -200 г,
вес утром 68, вчера тоже
когда косячила- я Это понимала, но вот так, на что и напоролась(((((
малыши хорошо, правда все мозги вынесли , особенно маленький, у меня иногда такое ощущение ,что он вообще не устаёт и рот не закрывает
старший вечно бубнит и фырчит
для себя стараюсь конечно, но особо настроения нет почему то,
вообще какая то стала дура
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
прикольно было б)))))))))))))))))))))))))))))
