Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
от 62

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, решила одновременно попробовать следующий способ сбрасывания веса: 2 стакана воды натощак, через 15-20 минут завтрак, а потом не пить час-полтора...после чего можно спокойно пить чай кофе и тд! так же обед и ужин!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3 день моей яичной диеты и уже - 1,1 кг! и это учитывая что с первого же дня у меня КД! у многих даже привес бывает! так что я безумно рада! и кушать совсем не хочется! у меня еще ужин есть, а я даже не хочу его! Ощущения  супер! посмотрим что покажут весы завтра!

До цели 5,6 кг!!! 

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак 2 стакана воды, через 20 минут 2 отварных яйца и апельсин...

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zavtrak 2 otvarnyh yaica i apelsin, mnogo 4aya)

obed 2 pomidora, 150 gramm obezjirennogo tvoroga + koro4ka batona... nu i konewno je 4ai bez sahara!

ujin 50 gramm tvoroga,malenkii buterbrod s maslom + kofe rastvorimyi!

21.30 aktivia+2 st.l. klet4atki

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4e to sednya ya soboi nedovolna! nu kak... s utra vse bylo otli4no, ni4to ne predvewalo bedy)

sdelala BF, pozavtrakala, potom otli4nyi obed iz kurinoi grudki! a vot ve4erom...ya powla s podrujkoi est' tort!!! i ewe kakoi ogromnyi kusok! orehovo-karamelnyi! mda...KK ves' krasnyi! 

i ewe powla v magazin odejdy, na4ala tam stoka vsego merit'...i ne nravitsya kak na mne sidyat vewi! prosto ujasno! ya pryam rasstroilas(

 

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ya sdelala eto! bylo ujasno len', no ya postaralas))) 2 den' wredov zaverwilsya!!! ura! poka ya idu po planu, no kajetsya ya pereborwila nemnojko) 3 raza v den' zanimatsya...eto tyajelo, osobenno kada ewe sobludaew sistemu pitaniya!

nu pojivem uvidim, 4to budet dalwe...poka budu staratsya...a mojet i privyknu!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

tak sednya ya molodec! s utre4ka sdelala BF, pozavtrakala...potom v 17.00 powla na krugovuu trenirovku! prikolnaya vew' vawe to)) tuda i kardio i silovye vhodyat! pryam horowo pozanimalis! poujinala varenoi govyadinoi! kak i napisano v menu...pravda pila 4ai s medom! a po idee nelzya(( 

ter' ostalos toka popozje s Jill pozanimatsya! 

4uvstvuu sebya prevoshodno! ohota zanimatsya, soverwenstvovatsya...

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ooo...otprygala s Jill! no bylo legko daje kak to! navernoe skazyvautsya zanyatiya v fitness centre...spasibo emu))

zavtra napiwu svoi parametry do svoego li4nogo zabega)

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

was pozanimaus po video Jillian) pust' ona menya pomu4aet! a to daje na step ne powla sednya! zato zavtra budet krugovaya trenirovka!!! 

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sednya pozanimalas bodyflexom  s utre4ka, takaya pryam bodraya byla!smile

zavtrak i obed po diete, no vot ujin...kak v tumane...powla v gosti i tam i tortik, i klubni4ku...oi vse sladkoe poela! daje kak to obidno! nu lan, zavtra est' ewe odin den'...no esli 4estno, ya ne ho4u byt' odnim iz takih ludei kotorye vse vremya na4inaut, pytautsya...a potom ne dovodyat do konca...

VSE! ya rewila! ho4u i budu! 

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

O kak davno menya tut ne bylo! no vot o5 ya) i rewila prosto dlya sebya vesti dnevnik, gde ya mogu pisat' o svoem ejednevnom racione, o svoih trenirovkah i o svoihowuweniyah!

1) ya ho4u priderjivatsya himi4eskoi diety...ona dlitsya 4 nedeli...v principe ne o4en' slojnaya, golodnoi hodit' ne nado, v nei mnogo belkov! 

2) trenirovki v fitness klube...budu staratsya zanimatsya 4-5 raz v nedelu, 4em uje v principe zanimaus 1.5 mesyaca...u menya tam dance mix (latino, africa), step, krugovaya trenirovka

3) bodyfelx posle probujdeniya po utram! ya sei4as ne rabotau, tak 4to spokoino mogu sebe eto pozvolit'! Podywat'!!! nujno je byt' bodroi s utra!

4) Jillian Michaels!!! da da! zanimatsya po ee 30 dnevnoi programme! kajdyi ve4er, pered snom! a to menya zamu4ila bessonica, mojet hot' ustav okon4atelno, ya zasnu!

5) nu i naposledok, staratsya ne est' posle 18.00!

oh, nu ya sebe i postavila zada4!!! nu postaraus ih vypolnyat'! Za kajduu nedelu vypolneniya etih zadanii, ya sebya voznagrajdau 4em nibud'! naprimer plat'em! ili tuflyami))

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

vot menya pribilo gotovit' vsyakie vkusnye pirogi i td...blin...sama sebya draznu!)))

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Da vrode spravilas' so svoei zatyanuvweisya depressiei))

was uje polu46e, postavila sebe ku4u malenkih celei! staraus ih vypolnyat'!

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ты себя тоже не клейми, у людей, которым нужно скинуть 30-40 килограмм мотивация-то посильнее будет=) Это я по себе знаю: когда перед тобой маячит ожирение и в зеркало ты себя видеть не можешь, энтузиазму значителньо больше. А вот когда осталось последние 5 я расслабилась основательно. А что, выгляжу-то уже вполне неплохо, чего напрягаться-то:) Вот и спасает только продуктивная зависть к тоненьким, подтянутым и грациозным:)          

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Blin tut ludi stroineut na 30, 40, a to i 60 kg!!! a mne nujno vsego to 8-9kg-wek... porajaus' ih sile voli! kakie je oni vse taki molodcy! nadeus' ya toje tak smogu! ne budu toropitsya, jdat' srazu je rezultatov, kak eto bylo v prowlyi raz... budu terpelivoi! glavnoe prevratit' vse eto v obraz jizni! a ne korotkii srok, posle kotorogo vozvrawaewsya v svoi oby4nyi krugovorot! ya sei4as polna intuziazma! posmotrim 4to budet dalwe...

было--есть--будет
60 ----- 59.1 ----- 51

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, зависть - это человеческий двигатель:=) Как последствия депрессии? Справилась?

Мы тут все перманентно впадаем в какие-то амёбные состояния, но в нашем затяжном заплыве главное не пойти ко дну:))    

Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.