Ну радует то что до идеальной фигуры меня разделяют все меньше и меньше кг, но пока их много! Кг 20ть точно))) Есть к чему стремится!

вот такую мне фигуру!

Завтра начинается третья неделя поста! Всетаки отсутствие РјСЏСЃР°, алкоголя Рё сигарет дают Рѕ себе знать! Легкость появилась какая то, энергиии столько...кайф! 

Прошло также 3 недели спорт зала, могу сказать что похудела уже на 3 кг, самое главное что внешние изменения видны! Здорово когда окружающие начинают говорить комплименты...весна)))

Вот такой маленький но очень приятный подарок в этот день у меня на кухонном столе......Спасибо)))

Дорогие девушки, женщины, мамы, дочери, бабушки! Поздравляю вас СЃ этим замечательный добрым Рё светлым праздником! Пусть Сѓ каждой РёР· вас будет настоящее женское счастье, для каждой СЃРІРѕРµ! Тепла света хорошего настроения верных близких Рё любящих людей СЂСЏРґРѕРј!!! Р—Р° окошком солнышко)) Это для нас!!! 

Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!

Катюша ответила тебе в сообщение)))

Приветик Маша!)

Прочитала у тебя, что ты готовишься к посту и у меня возник вопросик:

Ты полностью весь пост соблюдаешь? без поблажек?

Просто сама подумываю попоститься, хотела Сѓ тебя узнать подробности.. 

� вообще хочу себя похвалить! Сделала внешние большие перемены, перекрасилась, загорела, сделала реснички и ногти! Я молодец! Решила что за каждые минус 2 кг буду покупать себе вещь или обувь или сумку! Стимул сама себе поставила!!!! � еще влезть в старые джинсы)))))

Приучила себя завтракать во чтобы то не стало! Всегда ем либо овсянку либо яйца в разных видах, теперь еще и чай зеленый с лимоном сюда же пожаловал! � еще приучила себя пить по утрам стакан воды как проснусь!

На ближайшее будущее:

- приучить себя каждый час-два выпивать по стакану воды

- пережевывать тчательнее пищу! а то как правило тот же обед занимает минут 10! с супом и вторым!!!!

Сбилась СЏ уже какой сегодня день! Вообщем беда РІ том что РІ весах села батарейка, поэтому РЅРµ РјРѕРіСѓ отследить СЃРІРѕРё успехи  РЅРѕ исправлю это проблему РЅР° РґРЅСЏС…! РЎ сегодняшнего РґРЅСЏ стала попивать зеленый чай китайский, было РІ закромах немного привезенного РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё РёР· китая! РџСЂРё том что СЏ РѕС‚ него РЅРµ фанатею совсем! РќРѕ даже РІРєСѓСЃРЅРѕ! РЎРѕ РґРЅСЏ РЅР° день зарплата, поэтому подобрала СЃРїРѕСЂС‚ зал РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ СЃ работы, РїСЂРё чем абонемент там безлимитный, С…РѕРґРё как Рё РєРѕРіРґР° тебе СѓРґРѕР±РЅРѕ - для меня шикарно!

Подготавливаю себя потихоньку к посту, сокращаю количество еды, и не ем овощи и фрукты, дабы в пост было есть их в удовольствие! Потихоньку истребляю залежи мяса в холодильнике, так что жду начала сего действия! Ценю пост за очещение не только душевное, но и физическое!

День девятый!

Первый раз в жизни варила сегодня кашу пшенную на молоке, покушала - вкусно!!! Я хозяюшка)))

Питаюсь полезной едой! Правда была конфета шоколадная))) Ну забудем о ней!

Хочется снова в отпуск, хочется в другую страну...хочу в италию снова и желательно навсегда!

В мечтах

Все решила, сегодня отказываюсь от ужина! Ем яблоки и апельсины, убираюсь дома и качаю пресс! Выходные как оказалось я работаю, так что гульбанить не пойду)))

В жизни ты очень ценишь удобство и комфорт. Это касается и обустройства дома, и отношений с людьми. Тебе сложно существовать в не отремонтированной квартире и знать, что кто-то на тебя обижен. На твоем столе в офисе обязательно стоят фотографии любимых людей в дизайнерских рамочках, с коллегами ты поддерживаешь хорошие отношения и искренне удивляешься, если кто-то из них начинает строить против тебя козни. Работу свою ты, в принципе, любишь, но она занимает далеко не первое и даже не третье место в твоей жизни. Ради тех, кто тебе дорог, ты готова на многое и порой неумение отказать очень усложняет твою жизнь. Друзья считают тебя компанейским человеком, однако шумные вечеринки и походы на дискотеки ты обязательно должна чередовать с пассивным отдыхом, и с годами ты все больше и больше отдаешь предпочтение последнему.

Вот что написал про меня тест))) долю правды не отнять))))))

День пятый

Вчеар была у родителей за городом, как ребенок бегала с собакой!!! Хорошо же там все таки! Но мамина миссия накормить голодную дочь меня не миновала! Правда ела все без хлеба без соусов! Так что конечно из КК вышла, но в целом ниче плохого не съела))) Легла спать пораньше, так что сегодня бодра и полна сил!

День четвертый

Проспала слегка работу, поэтому уже пообедала Рё РІРёРґРёРјРѕ сразу Рё Р·Р° завтрак Рё Р·Р° обед! Зато сижу довольная)))) Вчера РІ РљРљ вошла, так что РІСЃРµ РѕРє! Рё даже вес РІРЅРёР· пошел! Сегодня С…очу РІСЃРµ таки начать гинастику домашнюю! Удачи РјРЅРµ Рё всем всем РІ этом деле)))))))

Вот правду же говорят...зачем играть в похудение! Прочитала сейчас статью и поняла что сегодняшний пирожок был именно этой игрой! Разозлилась на работе и чтобы "стало легче" купила пирог! А кому стало легче интересно?!?! и как связан пирожок с яйцом и мое не самое хорошее утреннее настроение! Буду меняться! Буду стараться! Вот бы стимул какой нибудь придумать.........................

День третий.

Ну всееее, все вчера пропало))) Пришла подружка с пивом и воблой)))) Ну зато посидели хорошо! Сегодня планирую наконец то начать не есть после 5ти))) да поможет мне все что угодно

Подчистила частично холодильник вчера и запасы сладкого, все отвезла на работу, на радость коллегам и на мое домашнее счастье))) Сегодня проведу завершающую ревизию!

Отныне на сладкое только ложка мёда или варенья и все!

Эх если б еще не привозили пирожки вкусные на работу...сегодня не сдержалась! Но без ужина в КК войду! Так что вот так дорогой дневник))))

День второй.

Ну вчера подвели съеденные, точнее доеденные с дня рождения вкуснейшие конфетки! Но в КК все равно вошла! Сегодня всетаки хочется занятся спортом с Джилл...не знаю хватит ли сил! Буду настраиваться с самого утра! Сижу на работе на стуле и качаю попку)))))) вид наверное задумчевай)))

Всем хорошего настроения сегодня!!! Побольше положительных эмоций! Пошла я работать!

п.с.весы так и не работают...беда...вес ориентировочно 85 кг

�тааак, спустя не очень большой перерыв включая поездку в Египет и многочисленные праздники, включая День моего Рождения, а еще и юбилей по совместительству...могу позавидовать своим +5кг))) отрывалась как могла! Праздник живота удался! Так что теперь снова в бой, тем более скоро пост и организм надо подготовить! Вообщем полна сил и решимости!

День первый. Надо бы взвесится!

В КК вошла!

Внимаю Ларисе Ренар, занятная вещица!

Ждите перемен дорогие друзья, всяких и разных)))))

за предыдущие 3 дня хвалю себя!!!! я герой!!! послезавтра корпоратив))) буду отрываться! на спорт пока не пошла, работы много, устаю, лишь бы до кровати приползти! Настроение вроде возвращается в норму! Ура ура ура!!!

Так хочу поучастовать в гоночке какой нибудь!!! Девочки ну может кто возмется??? аааа

Вот и снова новая неделя!!! Дела дела дела!!! Завтра наконец то иду на спорт))) видимо в среду ходить тяжело будет))) Пережла в субботу свадьбу, ела не много, без хлеба и без соусов, газировки не пила! Вообщем молодец я! Сегодня разгружаюсь на кефире, вес пока встал, задумался))) ниче ниче, спорт и массаж поправят положение!!! Настроение хорошее, скоро стану крестной мамой, чему несказанно рада))) вот

если уж началось время больих жизненных перемен, то уж менять все и сразу! так что сил мне и крепких нервов и силы воли за десятерых! прорвемся!

во вторник наконец то пойду на спорт! уже похудела на 3 кг, минимальная цель к НГ еще 5 кг!!! Все просто, главное не давать слабинку)) выработала себе привычку поощерять себя) сегодня был кусочек колбасы, съела и успокоилась))) а так сегодня уже 9 день здоровой жизни...прочитала что после 21 дня будет совсем легко)) жду)))) пока так к колбасе и тянет))))))))) эх уж моя колбасная душааа

Счастье женщины, правильно находить мужчину))) Нормальная фраза, как будто существуют поиски, вообще не понимаю как можно искать??? ну это я так уж)) мысли в слух))

Что сегодня, а сегодня была уже зарядка с утра, сегодня день молочно-кефирный последний, завтра вхожу в диету! Правда в субботу на девишник в клуб, но я поеду за рулем, чтобы контролировать себя, пусть не обижаются девочки мои! воть

Ну на сегодня, конечно же вечером прессссссик, прогулка часовая с собакой, ванна с масками и скрабами...

Всем отличного настроения, не впадать в осеннюю хандру!!!

Доброе утро...дождливое утро...тёмное какое то!!! РќРѕ РЅРµ смотря РЅР° осень настроение Сѓ меня РѕС‚личное, послушала сюткина РїРѕ радио "дача" СЃ утра Рё что то РѕРЅ завел меня СЃРІРѕРёРј оранжевым галстуком!

Вчера: ходила на иглоукалывание, с собакой погуляла всего минут 20ть, приехала позно, было уже темно, не стала искушать судьбу и тоскаться по тёмным улицам!

Крема вчера были в пролете, упала мертвым грузом спать! Зато чудо как выспалась! ура ура ура

Сегодня сново в планах крема и прогулка часовая с собакой + дрессировка, что отнимает не мало сил! Еще сегодня иглоукалывание! Покачаю пресс, бочки поубираю, ну и ножки + расстяжка! Жалко взвесится негде, через 2 недели буду дома и узнаю чего там с весом моим))) Хочу приятноудивится!

С понедельника все пытаюсь сесть на диету которую дала мне врач, понедельник прошел отлично, а вчера в обед поела((( не могла отказать не работе в день рождения...сегодня снова на кефире и молоке! Надо выдержить еще завтра день и тогда войду в диету с удовольствием! Сегодня уже гораздо проще не кушать... и кстати я спать стала так хорошо, засыпаю моментально, утром встею легко! Кожа чище становится! Все со всех сторон в радость)))

� снова я тут, с небольшим перерывом, теплю себя надеждой что с этого раза всё таки буду тут долго долго! и стану преверженцем спорта и здорового питания!!! Ура мне что не сдаюсь!

За полторы недели здорового питания я похудела на 1,5 кг))) Все как "доктор прописал"!!! Вчера ходила на свидание...подарили длинююющие белые розыыы......красивые.....всетаки худение дает уверенность в себе)))

Завтра на свадьбу к друзьям...погуляем чувствую отменно! Но день предстоит долгий))) А вообще все хорошо..наконец то все стало спокойнее...скоро в отпуск...деладелаются))) солнце светит!!!

Хорошо же жить то)))

А тут фразу прочитала, прям обо мне "на работе кони дохнут, ну а я бессмертный пони"))))))))))))))) Всем отличных выходных!

Р’СЃРµ что РЅРµ делается - РІСЃРµ Рє лучшему это РѕР±Рѕ РјРЅРµ!! Вчера СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё должна была идти РІ караоке СЃ шашлыками!! Р� уснула!!!! проснулась сегодня РІ 8РјСЊ утра, встала РЅР° весы - РјРёРЅСѓСЃ 1 РєРі Р·Р° 5 дней!!! Сразу подумала Р° если Р±С‹ шашлыки.....так что СЏ молодец! Р’ РљРљ вошла Рё БЖУ соблюла))) Правда сегодня РЅР° ДР идти! Поэтому РґРѕ 6ти РЅРµ ем! Только позавтракала...тра та та!!  Самое бдольшое счастье - ощущать себя С…СѓРґРѕР№!! РЎРєРѕСЂРѕ Рё СЏ так думать начну))) Всем хороших выходных!!!

Ну что...вчера в КК не вошла...правда немного, но факт остается фактом!!! Зато все ела вареное пароваренное...и после 6,30 не ела! Откровенно говоря 4 дня после 6,30 не ем и как то привыкла, могу стакан кефира выпить перед сном и все...молодец!!!

Вчера налопалась арбуза первый раз за лето....нереально вкусный...в туалет сбегала раз 100))))

Пресс не качала..было лень...гуляла с подружкой и потом сразу спать!

Завтра РЅР° день рождение идтиопять...поставила себе задание есть овощи Рё шашлык, никаких майонезных салатов Рё закусок СЃРѕ сливочным маслом!!! РќСѓ Рё конечно Р±СѓРґСѓ выпивать...так что СЃРёРµ установки РїРѕРґ СѓРіСЂРѕР·РѕР№))) Опять представляю что  СЏ камень!! Твердый Рё крепкий)))))

Всем доброе утро и хорошего дня!!!

Arrivederciiiiii

Давай давай!! Буду ждать!!

фотку не видно(( но думаю дело в моём дебильном рабочем компьютере с вечно заблокированными сайтами-хранителями фотографий

тогда договорились, будет времечко - сразу сделаю такую тему новую нам и всё, приступим к освоению

вооо, открылось! красотища!!!

Я за тему!! только я пока с гуглом дружу...самостоятельно плохо разговариваю...но может разговоримся!!!

а я в школе по самоучителю пробовала итальянский учить (культура заинтересовала), но дальше стандартного набора фраз и освоения правил произношения дело не пошло, другие дела, развлекушки, как всегда

гидромассаж был адский. на пляже черноморском (мы туда с другом год назад ездили) стоят деревянные топчаны, над каждым на высоте по трубе большого диаметра и веревочка. платишь за сеанс, ложишься на живот, и включают воду. веревочкой можно наклонять трубу, чтобы она по телу перемещала струю морской воды (прямо оттуда вода насосом качается) после первого раза было ощущение, что меня переехал каток))) но понравилось и я часто его делала. кожа в такой тонус классный пришла потом! и я как-то вся "подтянулась".

мы с тобой можем кстати тему создать и на итальянском переписываться пусть по чуть-чуть, медленно, но освоили бы...