РќСѓ РІРѕС‚... новый день Рё "новый" старый результат. Рљ сожалению, РЅР° весах опять 74,9... РЅРѕ РЅРµ больше, Р° это уже хорошо. 

Вчера вечером пекла мраморный кекс... РІСЃРµ-таки сила воли Сѓ меня еще та... РѕРЅ испекся Рё СЏ РЅРµ кусочка РЅРµ слопала... Зато сегодня СЃ утра позволила себе (правда домашняя выпечка РїРѕ сравнению СЃ магазинской Рё магазинскими конфетами РЅРµ настолько каллорийная), РґР° Рё без сладкого тоже РЅРµ выдержу - РІРѕС‚ Рё порадовала себя СЃ утра. 

Дальше питание исключительно РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. РќСѓ Рё посмотрим завтра РЅР° результаты. Очень очень хочу Рє концу недели РІСЃРµ-таки 74,0... РЅРѕ что-то РјРЅРµ уже мало РІ это верится. 

Давай, давай. 

уже бегу Рє тебе РІ темку. 

ща выложу к себе фотки

Ольчик, РЅСѓ ты РїСЂСЏРј утрируешь... СЃ твоим то весом уже РЅРµ может РІСЃРµ заплыть жиром. Так что РЅРµ настраивай себя. 

Р� СЃ твоей то силой воли ты обязательно своего добьешься. РЇ уже сколько раз бросала Рё сколько раз возвращалась, Р° ты же постоянно трудишься над СЃРѕР±РѕР№ Рё РІРѕС‚ таких РІРѕС‚ "зажоров" как СЏ себе РЅРµ позволяешь. 

Так что у нас все впереди ))))

Медленно, РЅРѕ уверенно. РЈ меня сегодня еще РјРёРЅСѓСЃ 400 грамм, РЅР° весах 74,9. Еще РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм Рё будет 74,7 - РјРѕР№ показатель РЅР° выходных. Надеюсь, что Рє концу недели СЏ РІСЃРµ-таки увижу РЅР° весах 74,0..РЅСѓ РїРѕ крайней мере очень хочется РІ это верить. 

да, Оль, это конечно обидно, что в этом году больше. чем в прошлом. я 58 тоже не смогла удержать. Но в этом планирую всеж дойти до 55. нет уже сил столько мучать себя и возвращаться к жиру... муж правда говорит, чтоб я уже успокоилась, итак все хорошо. но в зеркале то все видно, ляшки и попа просто ужас! все заплыло жиром ((

Сегодня немного сбросила наеденное Р·Р° выходные. Весы сжалились Рё показали 75,3 ... еще 600 грамм Рё вообще избавлюсь РѕС‚ привеса. 

Сегодня купила себе джинсы РЅР° РґРІР° размера меньше - сделала это специально, чтобы было еще больше стимула похудеть. Так что вперед Рє РЅРѕРІРѕР№ "старой" себе (РІРѕС‚ это СЏ закрутила). 

Р’ общем, хочу быть СЃРЅРѕРІР° 65 РєРі Рё РЅРµ больше это СѓР¶ точно. Рђ если меньше, вообще будет прекрасно ) 

РђРіР° ))))

РІРѕС‚ СЏ тоже очень очень радовалась показателям РЅР° весах РІ субботу - уже 74,7 ))) (правда учитывая то, что прошлой весной Сѓ меня РЅР° весах было 65 цифра РЅРµ совсем радостная, РЅРѕ уже РЅРµ 77 СЃ копейками Рё РЅРµ 76). 

РќРѕ РІСЃРµ Р±С‹ ничего... даже зажоров РЅР° выходных РЅРµ было (хоть Рё была РЅР° ДР РІ субботу, РІСЃРµ равно утром была 74,7), вчера вечером просто поужинала (зашли соседи РІ гости) капустняком Рё парой соленых огурчиков, Рё РјРЅРѕРіРѕ РјРЅРѕРіРѕ чая (пить ужасно хотелось), Рё РІРѕС‚ те РЅР° ... сегодня РЅР° весах опять 75,8 ... РЅСѓ РЅРµ хочу СЏ больше такой цифры. 

Р’ общем, РІ расстроенных чувствах, ем творог нежирный СЃ кефиром. Надеюсь, что сегодняшняя цифра РЅР° весах это задержалась РІРѕРґР°. 

привет, Оль! да конечно лучше не спешить, а то потом все равно возвращается все (( медленно но верно )

Р’СЃРµ РЅР° это надеються. 

Похуделки... РЅСѓ РІСЂРѕРґРµ РЅРµ срываюсь, конфет РЅРµ ем. печенек тоже Рё РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ РїРѕРєР° что без спорта. 

Уже удалось отойти РѕС‚ цифры 76... РїРѕРєР° что уже РґРЅСЏ три СЏ РЅР° цифре 75... РЅСѓ ничего, тише едешь, дальше будешь ) 

все будет хорошо, Оль!

как похуделки?

Нам Рё самим очень очень хочется. 

РЈ нас еще Рё офис РІ самом центре, РѕРєРЅР° выходят РЅР° майдан, Р° РєРѕРіРґР° сжигали резину, то вообще было РІРёРґРЅРѕ черный дым. Каждый день шеф отпускает РґРѕРјРѕР№ пораньше, чтобы добирались РїРѕРєР° светло... 

РќРѕ Рё дальше так жить СЃ "семьей" президента нельзя. 

блин, жесть, Оль! поскорее бы все закончилось уже!

Ольчик, ага... уже стараюсь. РџРѕ крайней мере питание основательно корректирую Рё теперь СЃ планировщиком слежу. 

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ обстановки ... Рё вправду очень страшно, убивают людей, Р±СЊСЋС‚, преследуют, наказывают Рё СЃСѓРґСЏС‚. РЅРѕ обратно РґРѕСЂРѕРіРё нет. спасибо всем тем, кто сейчас РЅР° майдане Рё борется Р·Р° нашу дальнейшуюю СЃСѓРґСЊР±Сѓ. 

блииин, Оль! ну мы вот так всегда ))) давай ноги в руки и вперед ))

как у вас там обстановка? новости смотреть страшно

Ольчик, я вообще как-то резко оказалась 75-76...

РґР° Рё начала правильно питаться Рё РІСЃРµ равно... РЅР° весах цифры 76,3 - 75,6... ниже вообще никак (((( 

Оль, да какой там чуть-чуть??? я в июне 58 была и че? вернулась к 66 уже в сентябре ((

мне надо дойти до 53, чтобы держать коридор 53-57, а не 61-66

РђРіР°, будем стараться. 

Друг другу пинки давать. Правда тебе совсем чуть чуть осталось, зато я расслабилась ((((

спасибо, Ольчик! мы все добьемся ))) обязательно!

Ольчик, РЅСѓ ничего же себе...ты РЅРµ шути так. 

Тебе осталось РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ как РјРЅРµ, так что можно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ спешить... РґР° Рё пожалеть РїРѕРєР° что организм Рё добиваться своего без спорта. 

СЏ вижу, что ты РІ бассейн Рё РЅР° лыжах... Р° это приятное СЃ полезным, так что цели ты своей обязательно добьешься. 

Ольчик, привет! ага, я увидела тебя у себя и бегом сюда )))

знаешь, мне кажется, это наоборот правильнее - сначала всхуднуть путем ПП, а потом уже делать рельеф. У меня спорт тормозит процесс, тк дефицит каллорий сложно делать при больших нагрузках, организм требует топлива, а стоит ему отказать, он меня не щадит ((( ноги сводит во время тренек, жуть как больно (

Ольчик, СЏ РЅР° месте. 

Даже РІ твоей темке отписывалась. 

Р’ общем, РґРѕ РќР“ Сѓ меня ничего РЅРµ получилось, даже еще чуток поправилась. РќРѕ перед РќР“ началась ужасная изжога, так что как раз прекрасный РїРёРЅРѕРє. 

Теперь РІРѕС‚ Рё Р·Р° питанием слежу, Рё даже планировщик заполняю. Правда РїРѕРєР° что без спорта, делала массажи РІ декабре, РјРЅРµ сказали, что СЃРѕ СЃРїРёРЅРѕР№ Сѓ меня РЅРµ ахти, так что лучше повременить. РќСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё решила РїРѕРєР° правильным питанием, Р° чуть легче стану СЃРЅРѕРІР° РІ строй СЃРѕ спортом ) 

ну и где ты? :)

Вчера боялась даже РІРѕРґСѓ сначала пить... потом немного попустила Рё часам Рє трем даже поела. РЅРѕ уже РІСЃРµ хорошо, правда гречку СЃ утра СЏ уже РЅРµ ела. 

ну может съела чего-нибудь... давай подлечись, сорбентов съешь на всякий случай

неа, Ольчик...

РЅРµ должна... РїРѕ крайней мере СЏ РЅРµ думаю, что утренняя рвота может быть посреди цикла. 

ого! ты там не беременна?

Р’ общем... посидела СЏ РЅР° гречке - Р·Р° вчера такой классный отвесик РІ 600 грамм. Сегодня же СЃ утра после гречки РјРЅРµ стало плохо... капец просто, тошнота Рё рвота... попробовала хоть чай выпить... Рё чай тоже обратно. 

придется чистку отложить((((

Самой совсем неинтересно, РґР° Рё хотелось Р±С‹ СЃ семьей времени побольше проводить. Рљ тому же сама спортом СЏ РјРѕРіСѓ Рё РґРѕРјР° заниматься, так что хотела малую РЅР° несколько секций + бассейн... РЅСѓ Рё РјС‹ СЃ мужем РјС‹ параллельно РЅР° кардио тренажерах Рё потом тоже РІ бассейн. 

Р’РѕС‚ почему сижу Рё страдаю, что СЃСѓРјРјР° сама РїРѕ себе РЅРµ велика... РЅРѕ РІРѕС‚ Р·Р° троих сразу отдать 1750 долларов (еще раз пересчитала СЃСѓРјРјСѓ РІ переводе РЅР° доллары) - это конечно накладно, зато РЅР° целый РіРѕРґ... Р° РІРѕС‚ это РЅРµ может РЅРµ прельщать. 

Оль, ну может перед НГ будут скидки! 700 долл цена может и не самая плохая, но сразу на 3х конечно сильно ударит по карману. Может тебе одной походить на спорт?

про чистки твои помню ))

Ольчик, СЏ тут СЃРІРѕСЋ обычную чистку провожу.. СЃ самого утра запаренную гречку, потом РґРѕ РґРІСѓС… часов только чай Рё РІРѕРґСѓ, Р° после РґРІСѓС… нормальное питание. Р’ предыдущие разы СЏ так Р·Р° 10 дней сбрасывала 2-3 РєРі. 

так что решила немного двинуть вес. посмотрим, что РёР· этого получится. 

вчера была РІ спортлайфе - это огромная сеть спортзалов РІ украине, хотела РЅР° РІСЃСЋ семью купить абонементы. Стоимость меня просто убила... Р·Р° РѕРґРёРЅ абонемент 700 долларов... ребенку правда всего 250... РЅРѕ выложить сразу такую СЃСѓРјРјСѓ РІ условиях ремонта... РЅСѓ как-то совсем РЅРµ представляется реальным. Рљ тому же оплата исключительно наличными... Р° если Рё рассрочка, то только РЅР° 30 дней... 

Р±СѓРґСѓ пытаться найти такие абонементы СЃРѕ СЃРєРёРґРєРѕР№... зал Рё бассейн совсем СЂСЏРґРѕРј - для нашей семьи это был Р±С‹ вообще отличный вариант. 

Оль, ну это не то, между нами ничего нет как раз таки потому что я замужем. есть еще в этом мире порядочные мужчины ))) единицы правда.

давай аккуратнее с чистками, а то потом зажор как нагрянет! я правда сама на полуголодном пайке, но ты знаешь, все время сытая... белки ем и фрукты.

Ольчик, тут советовать совсем не просто. Да и парни сейчас сама знаешь какие - поменьше ответственности....

РјС‹ можем привлекать РІ качестве чего-то запретного... или довольно СѓРґРѕР±РЅРѕРіРѕ - РјРѕР», замужняя, значит РЅРµ надо будет РєСѓРґР°-то водить, проводить выходные или развлекать... Р° РєРѕРіРґР° РІ разводе - РІРѕС‚ тут РїРѕСЂРѕР№ начинают совсем РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ мыслить. 

так что СЏ Р±С‹ еще тысячу раз подумала. Рљ тому же, насколько СЏ поняла, РјСѓР¶ РЅРµ хочет развода Рё готов делать РІСЃРµ ради перемирия. 

может Рё вправду стоит попробовать? 

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ отвесика... РґР° что-то совсем грустно. Хотела вчера заниматься - РЅРµ смогла... капец как болело РІ левом Р±РѕРєСѓ... ближе Рє левой почке. Р� сейчас понимаю, что немного тянет. Так что посмотрим как Рё что. РќРѕ СЏ для себя поняла, что без спорта никакое питание РјРЅРµ РЅРµ поможет... РІ этом СЏ слаба. 

кстати, СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ РЅР° чистке гречкой - посмотрим РЅР° результаты. Рђ РѕРЅРё уже РѕС… как нужны. 

Ольчик, да конечно я все понимаю... вчера смотрю на него, представила, что не буду видеть по вечерам - так грустно стало. Утром плавала в бассейне и все думала, а вдруг это мой шанс - снова влюбиться по уши, создать другую семью, стать по настоящему счастливой. Муж то у меня хороший, но по развитию, мироощущению и т.д. немного другой. Когда нам было по 23 (мы встретились) у нас было много общего - мы оба любили потусить, слушали одну музыку, читали одни книги, смотрели одни фильмы... Но я развивалась, взрослела... а он так и остался там.

Год назад я встретила человека, близкого мне по духу, да и развитию, между нами ничего конечно нет, но нас тянет друг к другу. Я игнорирую это уже 2ой год, но иногда мне очень хочется плюнуть на все и использовать этот шанс, вдруг это он, тот самый...

Ну а пицца на завтрак не повод расстаиваться, сделай обед и ужин некаллорийным и нежирным, и будет завтра отвесик ))

Ольчик, привет. 

РљРѕРіРґР° РЅРµ РѕРґРЅР°, то всегда проще, так что ты подумай РѕР± этом... было время, РєРѕРіРґР° СЏ была готова психануть Рё послать РІСЃРµ Рё развестись... уселась Рё подумала - РјРѕР», Р° что дальше. 

Так что семью сохранила и пока что не жалею...хотя было очень трудно, особенно когда болела мама, когда приходилось снимать жилье, когда приходилось терпеть родственников мужа. Сейчас все позади, страсти поулеглись и мы в новом жилье... а впереди еще огромное множество целей - и не только похудеть....

Р° похуделки... РґР° что-то тяжко, надо. очень надо... РЅРѕ вчера мраморным РїРёСЂРѕРіРѕРј накосячила, Р° сегодня СЃ самого утра пицца ) 

привет, Ольчик!

я тоже о доме мечтаю!!! но щас вообще все неопределенно, если разведемся, то 2ка через 2-3 года и без ремонта... блин

как худеется?

Ольчик, ты знаешь... мы жили на 35 квадратах втроем и нам было неплохо... не в метрах счастье.

Сейчас Рє нам РјРѕСЏ бабушка приехала... РґР°, попроще СЃ гостями РЅР° таких метрах... 

РЅРѕ Сѓ нас теперь новая цель - РјС‹ РІСЃРµ-таки очень хотим частный РґРѕРј, так что есть РєСѓРґР° стремиться. 

Рђ РјРѕРё похуделки - мееееедленно-мееедленно... РјРЅРѕРіРѕ нарушений РІ Р—РћР–Рµ Сѓ меня... РЅРѕ СЏ себя успокаиваю тем, что РІ прошлые разы быстро худела Рё РѕРЅРѕ же если нарушала быстро Рё возвращалось. теперь хочу медленно, РЅРѕ уверенно. 

80 м2 это крутоооо!!!!! завидую Ольчик, нас щас 6 чел на 68 м2... места не хватает жуть как!

как похуделки?

спасибо.... 

РІ РЅРѕРІСѓСЋ квартиру уже переехали... РјС‹ практически через полтора месяца после сдачи переехали... решили, что нет смысла платить Р·Р° съемную, лучше эти деньги пустить РІ ремонт... тем более, что РјС‹ переехали Рё через пару дней уехали РІ отпуск - как раз Р·Р° это время приехал наш ламинат Рё освободилась наша мастерица РїРѕ РѕР±РѕСЏРј. 

так что уже 4 месяца РЅР° РЅРѕРІРѕРј месте - 80 квадратов раздолья - теперь есть РіРґРµ делать зарядку СЃ Джиллиан ) 

ой, Ольчик, мои соболезнования... без мамы тяжело конечно ((( но ты держись!

вы уже переехали в новую квартиру?

Наела почти 10 кг.... сейчас в весе 72-74 кг... так что работы просто непочатый край.

Р° мама...мамы больше нет... для меня это ужасное РіРѕСЂРµ, РЅРµ могла долго совладать СЃ СЃРѕР±РѕР№, отвлекалась РјРЅРѕРіРѕ РЅР° ремонт (как раз нам квартиру сдали), РЅСѓ Рё РЅР° подготовку малой Рє школе.  РќР° РјРЅРµ осталась бабушка (ей 84 РіРѕРґР°) Рё папа (отчим) - РѕРЅРё решили остаться РІ СЂРѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ, Р° РјС‹ сами РІ Киеве... постоянно душа разрывается.