Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
Впереди еще минус 10, ПП+силовые+кардио мне в помощь )

 
    
 
  Всего Страниц (50):    последняя4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый день! Я тоже новичок! С одной стороны очень хочется участвовать в гоночках, а с другой стороны...боюсь что буду частно нарушать и в отсающих:(((

Анна, рост 173, вес 60, хочу 55-57 к 07,08,2011.

ссылка

Послать личное сообщение

утраивает...ждем правила

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер.

Тогда мы Джиллиан не включаем, а ставим просто пункт про спорт, пойдет?

Если всех подписавшихся устраивает данный пункт, то тогда наш список выглядит вот так:

1. bestbonda

2. whitney25

3. lilynka

4. LA-LY

5. пышка_а_буду_худышка

5. Karryny

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давайте каждый со своим спортом smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. bestbonda

2. whitney25

3. lilynka

4. LA-LY

5, Karryny

Лена
с 71,600(27,04,2015) до 64 (~22,06,2015)
сегодня-69,4
в перспективе-к 59 примерно к 25,07,2015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я то же к вам хочу, вот только по програме с Джил мене заниматся нельзя по медецинским показателям,если выеё не будите включать то меня запишите плиз.

Ириша.
Рост 160см
начинаю с 68,8кг
1цель 64кг
2цель 58кг
3цель 54кг
Конечный результат 50кг
живу тут:
/community/post.php?topic_id=53238

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вау, я не одинока!!! Просто супер. Конечно возьмем всех, вместе веселее.

Итак, нас уже четверо:

1. bestbonda

2. whitney25

3. lilynka

4. LA-LY

 

Сегодня к вечеру обязательно вывешу правила.

Кстати, сразу хотела спросить кто готов заниматься с Джиллиан по ее программе "Похудей за 30 дней"?

Стоит ли включать такой пункт в гоночки?

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

меня возьмите плз )))

тоже новичек в гонках

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

присоединяюсь!

Мне 29 лет, рост 165 см, вес 70 кг.
Воспитываю сынишку, которому сейчас 3 годика.
Стремлюсь вернуться в свои 55 кг...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну конечно можно. Тогда я записываю в ряду стройнещих. Правила сегодня обязательно вывешу.

Итак, нас теперь двое :)

1. bestbonda

2. whitney25

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Послать личное сообщение

можно мне с вами??? только я первый раз...не знаю что и как

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дечочки, заходите. Мое участие в гоночках, где я выступала администратором, завершено.

Так что я готова на новые гоночки и здесь собираюсь выкладывать правила для новых гоночек!!!! Кто со мной. Предлагаю уже с понедельника!!!!

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, я решила здесь не проводить гоночки. Тем более, что подвернулся случай "захватить" права администратора вот в этих гоночках... так что если кто хо, присоединяйтесь!

/community/post.php?topic_id=33085

 

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я с вами в погоне за красивым телом!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давай с понедельника, а отчеты тоже получается по понедельникам сдавать будем?

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Для начала создай закрытую группу и пригласи всех кто хочет.... Там же можно будет и фотки выкладывать потом

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. Предлагаю устроить гоночки!!!!

Урррра!!!!

Может с понедельника? Хотя говорят, что среда - это самый лучший день для начала. Так что от Вас предложения о дате старта.

Во время гоночек предлагаю выкладывать свои результаты по питанию (соблюдения Ккал и Бжу, а также овощи/фрукты и, конечно же вода). Сюда еще добавляем отчеты по спорту и уходу за лицом и телом.

Не забываем про мотивашки.

В принципе, стандартный отчет получится.

БЖУ

Ккал

Фрукты/овощи

Вода

Спорт

Уход за телом

Уход за лицом

Мотивашка.

За все предлагаю по 10 баллов.

Сюда же предлагаю добавлять баллы за каждый ушедший сантиметр и баллы за каждый сброшенный килограмм (хотя килограмм для многих это много, так что можно остановится и на баллах за каждые 100 грамм). Причем я предлагаю не только добавлять, но и отнимать. Это если те же 100 грамм вернулись.

В свою очередь я, как организатор гоночки, обещаю создать файл, в который заносить все Ваши результаты и по окончании недели подводить итоги и определять топ3. При этом топ стоит разбить на три группы - 1 группа - это худеющие буквально на 1-10 кг, вторая - это группа худеющих на 10-20 кг, и третья группа - 20 кг и более.

Как Вам такая идея?

А еще... еще я предлагаю раз в месяц опять же подбивать результаты и определять победителя - по одному человеку в каждой группе и награждать. Только пока что я никак не могу определиться с призом (мотивацией)...

Так что от Вас нужна помощь и подсказка.

 

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня (Glossa), спаибо огромное за поздравления, хочется надеяться и верить, что 1 кг - это не предел, будет обязательно больше.

А гонки...уже начала продумывать. Пытаюсь определиться с идеальной мотивацией для всех нас.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оленька, привет! Поздравляю с потерянным килограммом!
Меня Аня зовут, буду к тебе в гости заглядыватб. Тоже с удовольствием в гоночках бы приняла участие, а то я никуда не успеваю вечно)) а гонки мотивируют хорошо!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, обсолютно согласна с тобой! Рада, что смогу помочь тебе в чем-то, а ты мне)))

 

А вот на счет этих американских ученых....то жирные к 2020 году будут у них там, в Америке...Едят всякую отраву и мало двигаются. Но мы то из Росии! Мы сильные ! И каждая сможет добиться своей цели и удержать свой результат хоть до 2020, хоть до 2030...smile

/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что прочитала одну статью в интернете, что согласно исследованиям ученых Гарвардского университета, к 2020 году практически не останется худыъ женщин. И даже 8 из 10 женщин будут страдать ожирением.

Слушайте, меня лично просто убило и добило такое заявление.

Давайте докажем своими стараниями и своими усилиями, своими результатами и прекрасными фигурами, что результаты исследований ничего не имеют общего с реальностью.

 

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stacey17 всегда пожалуйста. Конечно же не против что на "ты". Как по мне, так на ДиОне у нас нет возрастов, мы все "в одной упряжке"... мы же здесь, чтобы поддерживать.. а возраст то лишнее. В нас единственная разница - это кг... у кого-то больше, у кого-то меньше, на самое главное - это открытое сердце, мы хотим не только решить свои проблемы, но и помочь другим.

Да и гораздо проще общаться все же на "ты".

Гонки... обязательно устроим. Уже шевелю извилинами.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Было бы отлично...Придумывай обязательно гоночки! Я с радостью прийму участие)) А то ни разу не участвовала....надо попробывать))

 Спасибочки за инфотрмацию))) Не против, если буду заглядывать к тебе в гости?:))) А и еще....не против, что на "ты"?? smile

/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получилось. Я вставила ссылку на Банк в своей подписи.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты бы просто написала где поискать.....

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я ссылки пока что вставлять в сообщения не могу... именно по этой причине даже не могу вывешивать сюда мотивашки... а у меня их уже столько собралось.

Сейчас попытаюсь в подпись вставить.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, а что за банк? Мне бы тоже куда-нибудь вложиться)))))

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Поздравляю с первыми результатами!

Я вот тоже хочу в гоночках поучаствовать, но никуда не успеваю))

Давай, придумай свои и мы тебя с удовольствием поддержим!

Ирина
худею в декрете!
сейчас 67кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Stacey17 спасибо огромное за поздравления, очень приятно.

Про гоночки - я сама планирую их устроить, да только не придумала пока что правил... условий. Жаль, но я напрягу свои извилины и постараюсь :)

А про чужую гоночку - 3@ Париж-Дакар@ гоночки с 4 апреля.,,Шумахер-Women,,Вперёд. Условия там элементарные, так что мотивация просто супер.

А еще я вступила в Банк Потерянных Килограммов и уже оформила свой вклад "Выгодный"

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесиком! Это здорово! Умничка!smile

Расскажи а что за гоночки? В каких ты учавствуешь? Я вот тоже очень при очень хочу поучавствовать, да вот нигде найти не могу....либо места заняты, либо старая гонкаsmile

/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, поздравляю с дневничком))) У тебя все обязательно получится, главное не сдаваться! Я, Настя, кстати, у нас с тобой рост одинаковый)) Будем вместе...вместе куда легче))

/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодчинка, главное начать наступление на лишний вес со всех сторон)))) КК - это да, я тоже все в планировщик забиваю. Будешь собирать команду гоночек, приглашайsmile. С удовольствием поучаствую)))

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да и лето скоро - это для нас всех огромная мотивация. smile

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, а за мотивашку отдельное спасибо.

Я сама вчера решила сделать себе супер мотивацию. Сделала фото себя теперешней, повесила на холодильник рядом со своим фото 5 лет назад без 15 лишних кг....

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой как классно, спасибо тебе МамаАнтоши за такой быстрый ответ и, соответственно, за поддержку.

А про планы... я купила абонемент в фитнес клуб и теперь уже две недели подряд три раза в неделю занимаюсь кардио и силовыми упраждениями. А еще... еще занимаюсь подсчетом калорий ... правда все это я начала с понедельника, и вот вчера мои старания наконец-то увенчались успехом. Помимо того, что я попала в зеленый коридор, мои весы порадовали меня отвесом в 1 кг.

А еще... еще я очень хочу провести гоночки, вот только пока что не придумала как и что.

А пока решила поучаствовать в чужих гоночках... но должна сказать, что гоночки - просто супер... такая мотивация. Все таки правы многие эксперты, что в похудение - самое главное это мотивация и поддержка. Благодаря ДиОну она у меня теперь есть... и как хорошо, что я вовремя зашла - совсем недавно меня предали... мои подруги - теперь я с Вами, ДиОном и точно знаю, что не сорвусь и не начну заедать "горе".

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Вот тебе мотивашка, для начала))))

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик. Если цель есть - то значит все получится ;-) у меня уже получается smile

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С чего начать планируешь?

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с дневничком! Удачного похудания и хороших отвесиков!!!

Татьяна
29 лет
161 см.
64....59....50)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Меня зовут Оля. И мне 29 лет. Почти четыре года назад я родила прекрасную дочурку... а вот фигуру потеряла. И как только моей любимой крохе исполнилось 1,5 года (а кормила я ее именно столько), я начала борьбу с лишними килограммами... Как вы видите, не все у меня получилось. Единственное мое достижение за все это время, что несмотря на постоянно прыгающий вес, мне к счастью удалось не перешагнуть отметку в 80 кг... вот так и кручусь около нее - то 77, то 78, то снова меня неприятно "радуют" 79, 8.. но не 80.

Пришла я на ДиОн давно... уже больше года назад, но вот только бувквально пару дней назад сказала себе "Все!!! Начинаю новую жизнь и ни дня без ДиОна" ну и как факт, ни дня без вас, дорогие девушки, которые я просто уверена, смогут меня поддержать и с которыми мы сможем пройти такой нелегкий путь.

Иду к 62 кг! ПП+ тренажерный + кардио мне в помощь )
  Всего Страниц (50):    последняя4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
"хреновина"
хрен 100г томат 500г чеснок30г соль 20г
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика