Тарам-пам-пам, а вот и я!!! Надеюсь на этот раз на дольше!!!Разленилась я в плане физическом так что капец!!!

НООООО!!! Настроение- дастиш фантастиш, тре бьен, экселент и тд и тп!!!

 Р•СЃР»Рё чудесный зверь белкО сообщит РјРЅРµ РІРѕ сколько-таки РјС‹ сегодня встречаемся было Р± великолепно!!РЇ, конечно РјРѕРіСѓ РїРѕ галерее погулять-подождать Ваше Рё Олькино величество, РЅРѕ как-то меня РІ последнее время пугает большое сколпление народа

�иии, учимся на своих ошибках!!!

Мотивация красивого тела как-то мне не особо помогла, поэтому будем мотивировать себя хорошим настроением!!!! А красивое тело будет следствием хорошего настроения!!!Вот так вот я решила!!! пойду собираться-намываться. Бельчонка, непиши мне в скайпе если что:)

Ну фот красота пропала - устроилась на новую работу и пропала! али ты горстями торта ела в честь новой работы и теперь стыдно появиЦа?

я соскучилась, объявись ужо!

А вот, не было их:) ахахахахах У нас режим воздержания кажись

Мы в пт у его мамы были, да и поздно приехали уже, меня спать отправили в виду усалости, я ж рано встаю капец, для меня 12 ночи это сонное время обычно, и какие там труляля .В сб умотались так что еле доползли до кровати, а вс я уже дома была;)

ай да ко мне в Варщавский ездить бугагага а вапче я думаю спортлайф неплох, совсем неплох, вопчим сходи мать туда да поразведай чокак там

а как же специфические виды спорта?а?а?а???????

а про объемы забыла

А спорт....эх только хотьба

абонемент закончился:( а нового пока нет

Может кто ходил в спортлайф в гостинице Москва, как там???

и вообще какие спортклубы в районе пл. ал невского-елизаровская есть, задолбалась уже искать, сил нет:(

Поможите чем можите

Ах, какой был муЩина, ах, какой был муЩина, ах, какоооооооооооой быыыыыыыыл мущина! Ну настояЧий палковник

А вообще молодцом,что не ела сладкое, ноооо так мы тут все в курсе,что твоей слабостью оно не является, то и хвалить тя не буду шуткую!

а вот про весы меня повеселила=))))) мои б отказывались меня взвешивать так нет же, они стабильно мне показуют не ту цифры, которую хочется=)))

шо с объемами ты мне скажи и со спортом?:)))))))))))

Всем привет!!! Да уж, выходные были удачные

Наотдыхались, наболтались .....и наелись, куда ж без этого

Но....ела я хоть и полезности типа овошей тушеных с курочкой и свекольного салатика, но не обошлось и без блинов и ленивых вареников:( Так что сегодня с утра мои весы отказывались меня взвесить Не знаю, настройки ли сбились, или они ждут, пока я похудею

Но зато воскресный фаст фуд обошелся для меня не гамбургеро-чизбургером-фри картошкой, а фасолевым томатным супцом и свежевыжатым соком, правда был употреблен кусочек пиццы, но небольшой и на тонком тесте

Но все равно сути это особо не меняет, привес очевиден и без весов

Зато у мамы МЧ очень забавные весы На них я вешу 58 кг, ахахаха, что вообще не реально, а еще сколько раз на них встаешь, столько раз они и показывают разный вес, так что если уж быть точной, то я вешу 58-60 кг Неправда, конечно, но зато КАК мотивирует!!!! я вешу больше, но мысль о том, что такие цифры будут в реальности, будоражат мое воображение

Р’ выходные РІРѕРґСѓ РЅРµ пила, каюсь, РЅРѕ зато литрами пила чай травяной РЅР° домашних травках, РЅРµ купленных, Р° собранных вручную, РґР° еще РёС… СЃ СЃРѕР±РѕР№ немного прихватилаТак что воскресное утро началось СЃ травяного чая СЃ добавлением всего, что можно было добавить Рё  имелось РІ наличии - яблочка, РёРјР±РёСЂСЏ, РіРІРѕР·РґРёРєРё Рё лимона Получилось ООООчень РІРєСѓСЃРЅРѕ!!! Даже любимый РјРѕР№, хотя Рё признает исключительно кофе, Р° чай воспринимает как РІРѕРґСѓ, выпил 3 кружки!!! Кстати, РєРѕРіРґР° РјС‹ ездили Рє его маме, РѕРЅ РїСЂРѕСЏРІРёР» себя как настоящий мужик Починил РІСЃРµ, что сломалось, так что РјС‹ СЃ его мамой наблюдали Р·Р° процессом неимоверно РёРј РіРѕСЂРґСЏСЃСЊ

Вобщем итог- весы отказываются со мной общаться, но привес ощутимА радует то, что выходные прошли чудесно и запал никуда не пропал

Сегодня с утра - обезжиреный творожок с орешками и медом!!Вкуснота!!!

Тааак, видимо это мне за вчерашний отсып :( Сегодня спала часа 4 где-то ахахахах

На спорт я так и не пошла, зато занялась фитнес шоппингом

По времени получилось дольше:)

Где-то час шла РѕС‚ работы РґРѕ метро,  РіРґРµ обычно пересаживаюсь РЅР° СЃРІРѕСЋ ветку, потом еще полчаса РіРґРµ-то РѕС‚ метро РґРѕ РґРѕРјР° (вышла РЅР° несколько станций раньше)+ РІ обед часовая прогулка:)

Сегодня меня ждет суровое испытание - едем к маме МЧ:(

Буду придерживаться следующей тактики: чтоб никого не обидеть буду есть все, но маааааааааленькими порциями А еще я очень надеюсь на то, что раз она врач, то чего-то сверхвредного не будет

�риш, поздравляю с очередным отвесом! Так держать))

Ох, выспаться это моя мечта, я мечтаю о 8 часах глубокого крепкого сна...ммм.

с очередным отвесом! теперь удержи его =))))))) и бкдет тебе Щастье

а я без каши по утрам не человек

Тадааааам!!! Всем привет!!!

�так, разгрузец прошел чудесно-прекрасно, сегодня с утра, о боги, 63,3!!!! Продолжаем мотивировать себя своими же успехами

Анют, йогурт действительно никак не повлиял

РЇ почему-то  думала, что  СЃ утра после разгруза Р±СѓРґСѓ голодная как волк, Р° нифига, захотела есть только тогда, РєРѕРіРґР°  достала РёР· холодильника творог

Сегодня по плану step&press, а вот пилатес отменили:(, наверное пойду бегать...

Р� главное!! РЇ выспалась!! Наконец-то!!! Всего-то лишь легла РІ полодиннадцатого, ахахахах!!! РќРѕ  хорошее настроение сегодня СЃ утра стоило того, чтобы вчера забить РЅР° РІСЃРµ домашние дела Рё завалиться спать

�риш, привет! Поздравляю тебя с отвечом и с удачным разгрузочным днем. Не думаю, что выпитый йогурт как то повлияет на результаты, жирности то совсем никакой. Напиши завтра обязательно о результатах!

Урааа, теперь я снова похожа на человека:) ахахаха

Бывает же такое - 2 недели не могла записаться к своему мастеру на стрижку...

Разгруз прошел.....ну почти удачно, на ужин от кефира уже тошнило, поэтому рискнула выпить йогурта 0,1%-ного, не знаю как это повлияет на отвес, но зато есть не хочется совсем и организм доволен:))))))

Завтра снова тренька, а сегодня скакалка:)

Р’ общем СЏ почти молодец:) Р� еще СЏ витаминки Р±СѓРґСѓ пить!!! Р� РЅРµ забуду РЅРё разу!!!! Рђ то дохлая стала совсем 

Организм взрослого человека РЅР° 70-80 % состоит РёР· РІРѕРґС‹ (w), интересно, что РѕС‚ меня останется, если РІСЃСЋ РІРѕРґСѓ уберу:) ахахахахах

ооооо точно!!!!! самое ж главное - С ОТВЕС�ЩЕМ ТЕБЯ!!!!!!!!!! Смотри только всю воду из организма не убери

Отвесы - это чудесно

Ага, и с отвсиком:)))

Сегодня с утра 63,9 (вчера только было 64,4) - это самая лучшая мотивашка!!!!

Кстати с авиком тебя! Наконец-таки

Главное чтоб не наоборот:) ахахахах

Достала уже эта погода!!!Лето хочу!!! А "супец" такой попробую:)

Зато будет попа как орех! и ноги как у газели

а так на голову погода влияет особенно - я тоже вялая как сосиська ползаю по офису

Удачного разгруза! я на обед, кста, обыычно просто заливаю гречу кефиром, как супец

Оххх, какое тяжелое утро:((((((

Даж не знаю почему:(, все болит конечно после тренировки, но не поэтому тяжело, а вот голова какая-то статонная, так и тянет вниз, обратно на подушку или в данный момент уже на клавиатуру, такое ощещение что её ночью с меня сняли и гвозди ей забивали Так что зарядку я сделала шалтай-болтай, в полноги ахахах

А сегодня разгрузикНа гречке и кифирчике 1-процентном, что самое удивительное на завтрак я это съела с таким аппетитом и желанием, как будто это самая вкусная еда на свете, хотя может меня отвлекла утренняя "Реакция Вассермана" ахахахахха

ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, я молодец, все таки дошла до спорт зала ахахах

Сегодня меня моя сила воли просто удивляет!!!!!

� в коридорчик уложилась, а то после тренировки так есть вообще не хотелось, а как до дома дошла- была готова съесть слона..ахахахахха, вопчим поела я цветной капустки с чуткой сыра натертого и кинула во все это ложку кукурузы:))) � курочки сварила, без соли, положила немного себе - остальное кошке:))))ахахаахх

Вкусненько было, и кошак доволен

� отчетик такой вот получился:

умничка!!!!! гордюсь тобой!

весно кажись легче отказываться от бякостей

Горжусь собой неимоверно!!!

У дочки коллеги день рождения, она (коллега) по этому поводу принесла пирог лимонный самопечный, он еще тепленький был, так пах, прям ммммммммм, угощайся, говорит..ахахахахах

А я прям не раздумываясь отказаласьпрям ни на секундочку не подумала - "может съесть??". Дочку поздравила, но сказала, что мучное-сладкое нельзя

Теперь моя начальница сидит и жует 2 куска ахаххаха, а я пью зеленый чай и ухмыляюсь, я буду стройной, а она нет

Будем биться с лишим весом и разобьем его вхлам

А вот так вот:)

Может сбежали???ахахахх

Я кашу не люблю, поэтому творог или мюсли с утра употребляю - вкусняяшка!!!!