Начинай с того,чтобы постоянно всё заносить в планировщик и следить за КК! Обязательно. Ну и спорт конечно же,куда же без него,хотя бы 3 раза в неделю. Вес начнёт падать,гарантированно

Ну я начинала рассмотрев себя в зеркале и офигев.... Это меня толкнуло на похудение.

Потом попала на Дион и он мне реально помог. Для меня планировщик питания-помощник №1!