|
|
|
|
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
14.6.2011 15:27
|
Spoleto, спасибо :) Сама очень довольна :) Конечно кроме шредов помогли и пешие прогулки и велопоездки в гору :)
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
Spoleto
Diet-Баллов: 8763
Сообщений: 662
14.6.2011 15:21
|
Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
14.6.2011 15:18
|
29/30, 30/30
Наконец закончира шреды. Результат 57,5 кг, т.е 6 кг за 2 месяца ушло :)
Осталось добить полтора кило.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
27.5.2011 15:49
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
26.5.2011 9:49
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
24.5.2011 20:24
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
22.5.2011 14:33
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
21.5.2011 17:03
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
20.5.2011 9:45
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
19.5.2011 9:48
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
15.5.2011 10:35
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
13.5.2011 9:38
|
17/30
Жаль никто из девчонок не выдержал... Результаты действительно есть
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
11.5.2011 9:16
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
9.5.2011 19:01
|
Была в отпуске неделю, вес 60,5 - ура!!!
С новыми силами берусь за шреды и велик.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
28.4.2011 10:18
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
26.4.2011 19:38
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
25.4.2011 13:36
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
24.4.2011 23:25
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
22.4.2011 10:23
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
21.4.2011 20:32
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
19.4.2011 18:20
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
18.4.2011 20:25
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
17.4.2011 13:06
|
5/30 день по Джилл. Заменила прыжки на другие кардио упражнения, т.к при сколиозе любая прыжковая нагрузка не показана.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
16.4.2011 11:05
|
4/30 день занятий по Джиллиан.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
15.4.2011 12:56
|
Anyutka_67, привет! Урра, заходи :) Хорошо, что снова вернулась.
Я тут прочитала, что мышцы сами по себе хорошо сжигают калории даже в расслабленном состоянии, надеюсь нарастить их немного, чтобы можно было позволять себе и сладенькое иногда ))
А я занялась аэробикой по Джиллиан, потому что впечатлилась здесь в одной из тем результатами девочек до и после занятий. Первый раз вообще увидела реальные фотографии действительно похудевших и подтянувшихся людей, а не обманки из рекламных проспектов.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
Anyutka_67
Diet-Баллов: 8988
Сообщений: 156
15.4.2011 12:17
|
Приветик! Я в гости! Тоже мечтаю о 56, но пока правда 63,9. Уже не раз худела с помощью ДиОна, а потом бросала и все возвращалась... В этот раз надеюсь удержаться от соблазнов. Сейчас стараюсь придерживаться коридора, правда иногда жиров многова-то получаеться (люблю сладости ). Занимаюсь шейпингом и стриппластикой с фитнес клубе, хожу в баню один раз в неделю!!! Давай вместе худеть, так дело быстрей пойдет!
Похудеть очень просто. Надо лишь есть на полведра меньше...
25.04.2012 66,3
Цель 1 (25.05.2012)- 63 достигнута 17.05.2012
Цель 2 (25.06.2012)- 60
Цель 3 (25.07.2012)- 58
К 11.08.2012 х
дневничок: /community/post.php?topic_id=
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
15.4.2011 11:57
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
15.4.2011 11:08
|
Уррра! Ровно две недели! И сегодня вес наконец-то сдвинулся и теперь 61,5 кг, т.е. ровно 2 кило ушло, как и обещал ДиОн
Пошла делать третий день упражнений по Джилл.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
14.4.2011 14:10
|
smurph, уверена, у нас все получится! :)
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
smurph
Diet-Баллов: 24
Сообщений: 1
14.4.2011 14:07
|
Молодец! Я тоже хочу 56, правда у меня сейчас 65 (( я новичок на сайте. Вместе веселее :)
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
14.4.2011 13:53
|
Как же болят все мышцы! Сегодня второй день занятий по Джил. Не знаю, нужно ли давать перерыв организму, чтобы разошлась молочная кислота или продолжать через боль... Останавливаться не хочется.
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
13.4.2011 19:47
|
Отлично! Присоединяйся :)
Вот мои результаты на сегодня:
Я здесь почти две недели. За это время похудела на 1,7 кг и набрала обратно 0,6 кг, при этом соблюдая коридор калорийности. Стала ходить на йогу 23 - уже 4 занятия отходила. Сегодня начала 30ти дневный курс с Джиллиан Майклс. Кроме того сфотографировалась, чтобы через месяц сравнить результат :)
Обидно, что вес немного подрос, но я списываю это на временные колебания, надеюсь, что через некоторое время он уверенно попрет вниз
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
Ольга2511
Diet-Баллов: 748
Сообщений: 17
6.4.2011 12:46
|
Привет!!!
Я с тобой! Тоже очень хочется к 56 (а потом и меньше). 2 недели назад вес был 63.3, сейчас 61.3.
|
e-Claire
Diet-Баллов: 4396
Сообщений: 34
6.4.2011 0:40
|
30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|