Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Дневник. Иду к 56 с 63,5. Рост 172

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Spoleto, спасибо :) Сама очень довольна :) Конечно кроме шредов помогли и пешие прогулки и велопоездки в гору :)

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая умничка! молодец!

Таня
168,74---хочу 60 к лету
/community/post.php?topic_id=25644

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

29/30, 30/30

Наконец закончира шреды. Результат 57,5 кг, т.е 6 кг за 2 месяца ушло :)

Осталось добить полтора кило.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22/30, 23/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20/30, 21/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

18/30, 19/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

17/30

Жаль никто из девчонок не выдержал... Результаты действительно есть

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

15/30, 16/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Была в отпуске неделю, вес 60,5 - ура!!!

С новыми силами берусь за шреды и велик.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13/30, 14/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

8/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

7/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

6/30

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5/30 день по Джилл. Заменила прыжки на другие кардио упражнения, т.к при сколиозе любая прыжковая нагрузка не показана.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4/30 день занятий по Джиллиан.

 

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Anyutka_67, привет! Урра, заходи :) Хорошо, что снова вернулась.

Я тут прочитала, что мышцы сами по себе хорошо сжигают калории даже в расслабленном состоянии, надеюсь нарастить их немного, чтобы можно было позволять себе и сладенькое иногда ))

А я занялась аэробикой по Джиллиан, потому что впечатлилась здесь в одной из тем результатами девочек до и после занятий. Первый раз вообще увидела реальные фотографии действительно похудевших и подтянувшихся людей, а не обманки из рекламных проспектов.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Я в гости! Тоже мечтаю о 56, но пока правда 63,9. Уже не раз худела с помощью ДиОна, а потом бросала и все возвращалась... В этот раз надеюсь удержаться от соблазнов. Сейчас стараюсь придерживаться коридора, правда иногда жиров многова-то получаеться (люблю сладости smile). Занимаюсь шейпингом и стриппластикой с фитнес клубе, хожу в баню один раз в неделю!!! Давай вместе худеть, так дело быстрей пойдет!

Похудеть очень просто. Надо лишь есть на полведра меньше...
25.04.2012 66,3
Цель 1 (25.05.2012)- 63 достигнута 17.05.2012
Цель 2 (25.06.2012)- 60
Цель 3 (25.07.2012)- 58
К 11.08.2012 х
дневничок: /community/post.php?topic_id=

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уррра! Ровно две недели! И сегодня вес наконец-то сдвинулся и теперь 61,5 кг, т.е. ровно 2 кило ушло, как и обещал ДиОн smile

Пошла делать третий день упражнений по Джилл.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smurph, уверена, у нас все получится! :)

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Послать личное сообщение

Молодец! Я тоже хочу 56, правда у меня сейчас 65 (( я новичок на сайте. Вместе веселее :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как же болят все мышцы! Сегодня второй день занятий по Джил. Не знаю, нужно ли давать перерыв организму, чтобы разошлась молочная кислота или продолжать через боль... Останавливаться не хочется.

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отлично! Присоединяйся :)

Вот мои результаты на сегодня:

Я здесь почти две недели. За это время похудела на 1,7 кг и набрала обратно 0,6 кг, при этом соблюдая коридор калорийности. Стала ходить на йогу 23 - уже 4 занятия отходила.
Сегодня начала 30ти дневный курс с Джиллиан Майклс. Кроме того сфотографировалась, чтобы через месяц сравнить результат :)

Обидно, что вес немного подрос, но я списываю это на временные колебания, надеюсь, что через некоторое время он уверенно попрет вниз smile

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!!!

Я с тобой! Тоже очень хочется к 56 (а потом и меньше). 2 недели назад вес был 63.3, сейчас 61.3.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас 63

30 лет, рост 172, вес 63,5 -- 62,4 -- 61,7 -- 60,5 -- 59,5 -- будет 56
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика