Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Снова здесь!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88,1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и выходные прошли..и они очень порадовали 4 дня безвылазной генеральной уборки и 1,5 кг Долой! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Многие наверно будут смеяться , но я опять здесь. Мой результат не только не улучшился ,но и ухудшился во много раз я уже 90кг. Мой ИМТ состовляет 33.05  Ожирение первой степени.

Ну что ж как всегда в путь.... БЛинннн Ну почему нет волшебной таблеточки....smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

90

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

88.6

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

89,3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

89,8

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла вот такую программу

 Программа "21". Меню программы


Меню:

ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.

Выбираете одно блюдо из предложенных.

7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.

11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.

13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.

16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.

18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу. 

В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.

Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем Добренького! Я ВЕРНУЛАСЬ !  Конечно вес не радует 87,8. Но "мы" продолжаем....smile

И во мне теплится надежда что наступила Весна и пойдут мои обожаемые овощи и фрукты. И их доступность будет намного больше чем раньше УРРРА! Весна! 

ссылка

Послать личное сообщение

tiyna пишет 17.02.2014 в 11:37 (ссылка):

Да, Машунь я даже не следила на той недели особо старалась не есть мучного...жареного вообще давненько не ела...Хотя, нет, Вру! Сьела у бабушки котлетку....smile .(Но это за всю неделю).  Было столько дел что я даже не помнила что надо поесть, если б  малую не кормила так бы и забыла ... А так с малой  вареное мяско, кашку и творожок...  Завтра с утречка взвешусь и Объявлю во всеуслышанье либо свой позор, либо маленькую победу...)))

А ты как, успехи есть, Как день святого Валентина?

 Переезд в нашу квартиру, мы там ремонт делали и временно жили у Бабули.

 Здорово! Молодцы) Своя квартира ни с чем не сравнится) Мы когда в свою переехали (еще до беременности), я ходила и не могла поверить, что все это наше и только наше))

Я норм, вес 61, то есть еще -1кг, итого - 9 кг всего) Ползу дальше)

Мы не отмечаем Валентина, это католический праздник) У нас свой есть 8 июля - православный) Да и не влюбленные мы, а любящиеsmile

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, Машунь я даже не следила на той недели особо старалась не есть мучного...жареного вообще давненько не ела...Хотя, нет, Вру! Сьела у бабушки котлетку....smile .(Но это за всю неделю).  Было столько дел что я даже не помнила что надо поесть, если б  малую не кормила так бы и забыла ... А так с малой  вареное мяско, кашку и творожок...  Завтра с утречка взвешусь и Объявлю во всеуслышанье либо свой позор, либо маленькую победу...))) 

А ты как, успехи есть, Как день святого Валентина?

 Переезд в нашу квартиру, мы там ремонт делали и временно жили у Бабули. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

            План на сегодня:

1. Наконец-то обгелить себе руки (всмысли накрасить)...

2. Убрать у ребенка комнату (После ремонта я думаю не скоро доконца уберу квартируsmile))))

Спит уже два дня с нами, а  у себя раскидывает игрушки и шмотки smile.

3. Приготовить на завтра. 

- Гречка

- Вареная Курица

- Йогурт

4. Если остануться силы то Бодифлекс.

Ой ,девчоночки,я стала еще больше ценить одиночество и самостоятельность... Теперь когда хочу готовлю на кухне, а хочу бодиФлексом займусь, или просто побегаю по квартиреsmile.Как здорово жить в нашей Старой-Новой квартирке даже без обоевsmile.



ссылка

Послать личное сообщение

tiyna пишет 17.02.2014 в 11:18 (ссылка):

Привет!  Простите не писала на той недели....smile . Муж заболел, работа навалилась и конечно ПЕРЕЕЗД! УРРРААА!!!smile .

СЛУЧИЛОСЬ! МЫ Перехали!  Теперь уж точно с чистого листа.... Ну.... мой завтрак сегодня был мало похож на диетический - яцо и хлеб с маслом. Простите уж не смогла заставить себя сьесть овсянку.

Блин, да и вообще не могу овсянку есть.. попробую гначинать утро с гречки.

 Привет! Расскажи что за переезд?

Что с весом?

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!  Простите не писала на той недели....smile . Муж заболел, работа навалилась и конечно ПЕРЕЕЗД! УРРРААА!!!smile . 

СЛУЧИЛОСЬ! МЫ Перехали!  Теперь уж точно с чистого листа.... Ну.... мой завтрак сегодня был мало похож на диетический - яцо и хлеб с маслом. Простите уж не смогла заставить себя сьесть овсянку.

Блин, да и вообще не могу овсянку есть.. попробую гначинать утро с гречки. 

ссылка

Послать личное сообщение

Наташа, привет! Куда пропала? Как дела?

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом !!!

Меня тоже весы радовать начали, а то стояли как вкопаные smile

Надеюсь на этой неделе у нас ещё у всех по килограмму уйдёт !

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

tiyna, Наташа, ну вот видишь, все хорошо!!!))) С отвесом ! Ну а теперь идем дальше, останавливаться никак нельзя!

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                    Привет ДЕВЧУЛЬКИ!

Всех с Началом новой недели и новыми этапами жизни в пути к красивому телу!

Эх!ну и настроенье у меня сегодня...Воскресное....smile не смотря что понедельник....

Мой вес, ВНИМАНИЕ!  87,5  . Вы представляете себе...я нет. За неделю почти -1 кг. Это кстате не смотря на Фондю...smile.

Отдельно про Фондю...Ну ....если честно Фондю так себе....Но Винцо было отменное.smile Осталась у подруги ночевать, как в молодости Эх!...Молодость! (Малая была у мамы на выходных,вот я и гульнула...)

Кстате мои гулянья продолжились и сегодня. Давно хотела пельмешкОв и....и позволила себе их сегодня утром...Но теперь Все ..Держусь..

С Понедельником! Девчата, надеюсь у вас тоже прошли славненькие выходные!   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как прошел "фондюшный" вечер? smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Послать личное сообщение

Добрый вечер девчёнки! Примите и меня к себе в компанию! У вас тут хорошо.

Машенька с Днём рождения!!! Успехов в похудении!!! Прочла о вашем питании и взяла на заметку ваше меню, тоже так попробую.

Танечка, тебе сил на "стройную фигуру". Будем держаться вместе!!! Так веселее и лучше худеется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой девочки, такие вкусности рассказываете. Аж слюнка потекла smile

МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.


фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг

цель - 60 кг. Рост 170 см.

Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BonitAchka Вот теперь будем вместе скидывать! Хотя сегодня я пожалуй вечером наберу! smile

ссылка

Послать личное сообщение

BonitAchka пишет 07.02.2014 в 15:30 (ссылка):



Маша, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:))

 Спасибоsmile

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля_86 пишет 07.02.2014 в 15:25 (ссылка):

tiyna пишет 07.02.2014 в 14:57 (ссылка):

Фондю Сырное  с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому.  А ты как праздновать собираешься?

 Ну, морепродукты - это ж хорошо!!!

Сегодня родители и свекры, нру и мы с мужем) Салаты, мясо, шампанское.

Завтра подруги. Пицца, тарталетки, шоколад, мандарины и ром с колой)) Отрываемся) 

 

БЛИН! ВОКРУГ Одни вкусности,ОНИ НАСТУПАЮТ АААААААААА!!!   Как тут Худеть?!?!!?smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
tiyna, я тоже с конца лета набрала 4 кг(((( имею 94 почти(((

Маша, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:))
«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Послать личное сообщение

BonitAchka пишет 07.02.2014 в 15:08 (ссылка):


Маша, спасибо большое за то, что поделилась своим опытом)

 Всегда рада)

Мария,28/157

ссылка

Послать личное сообщение

tiyna пишет 07.02.2014 в 14:57 (ссылка):

Фондю Сырное  с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому.  А ты как праздновать собираешься?

 Ну, морепродукты - это ж хорошо!!!

Сегодня родители и свекры, нру и мы с мужем) Салаты, мясо, шампанское.

Завтра подруги. Пицца, тарталетки, шоколад, мандарины и ром с колой)) Отрываемся)

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша зайду!  Уже пошла )))))smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет ! BonitAchka   Сегодня утром взвесилась  и О БОЖЕ ...вслух такое стыдно говорить, ну да ладно..... 88,400  Блин, а еще осенью было 86,300 ((( Так что мне еще Бороться и Бороться...smile


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Наташа, привет)
Почитала тебя вчера, понравилось) буду заходить!!!
У тебя сейчас какой вес?
Маша, спасибо большое за то, что поделилась своим опытом)
«Попробуй...» - шепнула Мечта

ссылка

Послать личное сообщение

 tiyna пишет 07.02.2014 в 14:52 (ссылка):

МАША,С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!  СЧАСТЬЯ,Здоровья тебе и твоим близким!  И конечно ПОХУДАШКИ!!!!!!!!!!!!!!!! 

 Наташа спасибоsmile

Заходи ко мне в гости /community/post.php?topic_id=47134#post_10029779

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фондю Сырное  с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому.  А ты как праздновать собираешься?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МАША,С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!  СЧАСТЬЯ,Здоровья тебе и твоим близким!  И конечно ПОХУДАШКИ!!!!!!!!!!!!!!!! 

ссылка

Послать личное сообщение

tiyna пишет 07.02.2014 в 14:40 (ссылка):

Та мы Блин ..Будем Фондю кушать .Я его ОБОЖАЮ!!АААААААА!!!smile Знаю заранее сьем много ..Темболее с морепродуктами.

Ой ,У тебя сегодня Д.Р.?

 Расскажи про фондю, морепродукты - какие именно? Фондю сырное?

Да, сегодня)

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Та мы Блин ..Будем Фондю кушать .Я его ОБОЖАЮ!!АААААААА!!!smile Знаю заранее сьем много ..Темболее с морепродуктами. 

Ой ,У тебя сегодня Д.Р.?   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Обед: 

   обед 13:00   [?] Каша гречневая из крупы ядрица, 150.0×грамм 152 22 5 5 [?] Кабачковая Икра, 100.0×грамм 64 7 4 1 [?] Грибы: Шампиньоны, 80.0×грамм

ссылка

Послать личное сообщение

tiyna пишет 07.02.2014 в 13:56 (ссылка):

                                              Доброе Утро! 

Вот только сейчас добралась до компа своего ..Работы кучу навалили.....

Сегодня утром как и планировала был завтрак:  - Овсяная каша (правда впихнуть могла в себя где-то 100-150 гр уже приготовленой, вообще утром не люблю есть.....) И для Повышения качества Вкуса гы-г добавила 5 кешью и 5 гр СГУЩЕНКИ НЯМА_НЯМА!!smile. Ну и неизменный товарищ КОфЭ...

Сегодня планируется Градиозная попойка с Девченками.....Ну и Естественно Поедушки... КАК?!?! КАК себя отградить от поедушок?! Или поесть а потом устроить  Разгрузочный день?????smile 

Вчера выдержала стойко ! ФУХ!!! 

 Отличный  завтрак!

Никак не оградить, алкоголь вызывает аппетит. Ешь, но не жри! Не есть нельзя - улетишь на фиг,  если есть возможность - выбирай менее жирное, или дели порции, например, кусок пиццы разрежь пополам и съешь в два захода с разницей минут в 20)

Завтра никаких разгоузов! После пьянки не выдержишь 100%, не мучай себя, пей завтра воды побольше и белка побольше ешь, он хорошо воду сливает! И не взвешивайся! Ни к чему расстраиваться! У меня у самой 2 дня пьянки, ДР как никакsmile

Мария,28/157

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

                                              Доброе Утро! 

Вот только сейчас добралась до компа своего ..Работы кучу навалили.....

Сегодня утром как и планировала был завтрак:  - Овсяная каша (правда впихнуть могла в себя где-то 100-150 гр уже приготовленой, вообще утром не люблю есть.....) И для Повышения качества Вкуса гы-г добавила 5 кешью и 5 гр СГУЩЕНКИ НЯМА_НЯМА!!smile. Ну и неизменный товарищ КОфЭ...

Сегодня планируется Градиозная попойка с Девченками.....Ну и Естественно Поедушки... КАК?!?! КАК себя отградить от поедушок?! Или поесть а потом устроить  Разгрузочный день?????smile 

Вчера выдержала стойко ! ФУХ!!! 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.