РґР° РєСЂРѕРІРё нет уже, Рё клей есть. Вязать-то больно! 

Настена, купи клей в аптеке БФ-6..очень хорошо заживляет..и не лейкопластер ни бинт не надо..

Блиииин... не понос, так золотуха! Порезала указательный палец правой руки ((( Эх! не довяжу сегодня лиф для сарафанчика...

глазки сегодня пока нормально, загруз поменьше

Настен , поздравляю..!!!

Как твои глазки?

Всем привет!

Сегодня я проснулась не отекшей! В кои-то веки.... Отвес 500 г по сравнению со вчерашним. А вчера вечером ведь ела салат с консервированной рыбой.. мистика

Доброе )))) день 

Настя доброе Утро!

Настенька ты молодец..Р° РЅР° фотках просто супер... 

�так, итоги разгона:

1 неделя разгона  РЎРљРќ 1438 ккал, РўР’Рќ 58,4 РєРі

2 неделя разгона  РЎРљРќ 1524 ккал, РўР’Рќ 58,13 РєРі (-450 Рі)

3 неделя разгона СКН 1622 ккал, ТВН 57,93 кг (-350 г)

4 неделя разгона РЎРљРќ 1743 ккал, РўР’Рќ 58,48 РєРі (+550 Рі) тут СЏ отменила  РіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рµ таблетки

5 неделя разгона СКН 1737 ккал, ТВН 58,33 кг (-150 г)

6 неделя разгона СКН 1845 ккал, ТВН 58,93 кг (+600 г)

7 неделя разгона СКН 1946 ккал, ТВН 58,99 кг (+60 г)

8 неделя разгона РЎРљРќ 2069 ккал, РўР’Рќ 59,04 РєРі (+50 Рі) 

 Р�того РЅР° разгоне: +310 Рі. Думаю, нормально

Порции и так маленькие, просто из высокалорийных продуктов очень много что нельзя по аллергии.....кушаю уже ни пять раз в день, а шесть

Поменяй размер порций: уменьши но подними калорийность.

Мил, подняла на 100ккал от СКН , отвесила 500гр....а я и радуюсь....только уж больно сытно мне

Танюш а НАСКОЛЬКО ТЫ ПОДНЯЛА СВОЮ КАЛОР�ЙНОСТЬ? � сколько отвесила при этом? Я бы радовалась на твоем месте. Так ведь?

да..у меня тож объемы не меняются.. а так хочется к отпуску новые джинсики одеть..

Ну я так и поняла, когда в калькулятор, то это и есть уже система? Поздравляю........а мне еще пока как до луны, даже до настроечных

Тань, да не за что извиняться

Отнимаю 250, а не 400 для надежности по совету Люпуса. Две недели сейчас на 1800 отсижу, потом результаты в калькулятор и поехали

Ну как я поняла ты сейчас начинаешь установочные недели....ну ладно прости....может я чего еще не допонимаю...это система уже началась или нет?

Девочки, у меня такая огромная радость!!! Несмотря на отсутствие отвесов, я вошла в джинсики 26-го размера... а ведь месяц назад не входила. � параметры вроде не изменились.

Тань, вообще 400 ккал отнимают при переходе не МФ.

поздравляю Настя, в нашем ряду прибыло!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Настенька приветик!!

поздравляю СЃ преходом РЅР° РњР¤ 

Настен, только я вот не поняла , а почему на 1800, сразу 250 минус?

Оленька, с новой аватаркой.....я тебя сразу и не узнала

Грасса, приветик! Так квас действует как пиво.. это я давно знаю.

Я сейчас предпочитаю окрошку на кефире с минералочкой. Вкусненько ))

Спасибо, Танюша!

�ТАК.... /тут барабанная дробь/ я перехожу на МФ!!!

По совету Люпуса настроечные недели провожу на 1800 ккал

Привет! Толькуо что тебя на форуме по норм. веса видела. Запутались мы, девчонки. Я оказывается даже не была на МФ, только время потеряла. Мастер сказал...

На счет окрошки. Ела ее 2 неделе в рекоменд. калорийности и вес взлетел, видимо соли много и дрожжи в квасе. Так что с ней осторожней...

УРААААА!!!!! Поздравляю с настроечными неделями!!!!

Будем ждать ответа......напиши что он посоветует, ок?

привет, Насть! и у меня та же беда))) вдруг начал вес расти при недельной калорийности 1880. а расчетная УОО=1950. вот на этой неделе решила рискнуть-поднять все равно на 100. а насчет тебя, Насть, думаю, можно еще попробовать поднять. я бы на твоем месте попробовала разогнать еще

Настен задай вопрос Кувшинки или Люпусу....они сейчас на сайте

сейчас 1850 ккал. Но болтает капитально

Лена, а у тебя какой калораж сейчас?

У меня расчетный УОО был 1800, добралась до 2050... последние две недели скачков веса нет, максимум 200 г туда-сюда ходят

Привет, Настен.

Насчет тебя незнаю, что посоветовать, РїРѕРєР° еще полный профан РІ РњР¤, Р° РІРѕС‚ Сѓ меня РёР· 4С… недель разгона  С‚олько РѕРґРЅР° СЃ отвесиком, Р° после командировки вообще привесик РІ 2 РєРі. Может РјРЅРµ тоже РЅР° РњР¤?????

Всем привет! А вот и я...

Типичный вес предпоследней недели 58.99 кг
Типичный вес последней недели 59.04 кг
Недельное изменение веса 50 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1946 ккал
Средняя калорийность последней недели 2069 ккал

 Р�того имеем, РЅР° прошлой неделе 60 Рі привеса, РЅР° этой 50. РќРµ РїРѕСЂР° ли РјРЅРµ РњР¤ начать? Что думаете, девочки?

Доброе Утро НАстя!

хороших выходных

Ну удачных вам мероприятий.....

Привеееет!
Не успеваю в своей теме писать. Всё общение ушло в "советы" ))

Дела идут. Вчера на ночь окрошки навернула пару ложечек... отвеса нет.. но она такая вкусная была, что не жалко!

На выходные выпадаю из интернета. Планов всяких куча. Завтра на даче буду, собираемся с мужем ехать веники заготавливать для баньки. В вс Троица, еду на кладбище в деревню. Про пн не знаю ещё, но точно дома не буду сидеть. Так что за игру отчитаюсь во вторник

Привет Настена, как дела?