Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Посидим - Поговорим
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Летящая, Владилена, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Бессоница - каковы причины?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бессонница много от чего может зависеть.

от перегрузки спортом, от неправ питания - недоели или переели.

от работы, от ТВ и других СМИ.

от здоровья в целом, от погоды, от явлений типа ПМС.

надо просто следить после чего она возникает. буквально до мелочи описывать разные ситуации, которые происходят в течении сна на протяжении хотя бы месяца и потом уже пытаться как-то проанализировать все это

156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))

волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

бессоница - это нарушения сна. Примерно вот такие  Когда не можешь долго заснуть (думы, мысли, страхи, обиды и т.д ) или просыпаешься несколько раз за ночь (поверхностный сон). А если просыпаешься бодрой, без каких-либо неприятных ощущений. то скорее всего ты высыпаешься. А дневная сонливость - вполне объяснимое явление. Пересмотри свой режим дня (труда и отдыха в частности).

 

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Моя бессонница возникает в связи с заботами о маленьких дочках. Сбиваю режим сна и бодрствования.
Нет предела совершенству!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня периодически появляется бессоница. Сценарий следующий - после рабочего дня в офисе иду на спорт: элипс 30 минут - групповая тренировка "Слайд" 1 час -ходьба 20-30 минут на тренажере - сауна - душ - возвращение домой. Усталости сильной нет - засыпаю в 1м часу ночи, а глаза открываются в 5-6 утра и не могу никак снова уснуть. Казалось бы нагрузка немаленькая, да и сауна должна дать расслабляющий эффект, а нет...а на след день после обеда тянет ко сну...(( 

Инна 28/162/максим вес 56 кг
цель - 48 кг

/community/post.php?topic_id=27272

Регулярная физическая нагрузка, правильное питание и полноценный сон - залог успеха
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика