|
|
|
|
|
|
 |
|
Юлька_шпулька
Diet-Баллов: 1024
Сообщений: 77
6.4.2011 18:27
|
в принципе я делала тоже. по началу бегала на дорожке. потом ходила ну немного силовых на руки и спинку. немножко выпадов и приседаний.
Юлька, Вес 72-74,4(02.06.11)-72(14.06.11) - хочу 65кг
моей крохе 1 год и почти 3 мес
Мамка стройнеет, дочурка ростет!!!!
мой дневничок, /community/post.php?topic_id=32569&page=1#post_5076896
|
nemaya_skripka
Diet-Баллов: 719
Сообщений: 6
6.4.2011 7:42
|
Привет, девочки! Да, хостинг подвел..полдня повисели фотки и исчезли(( Схожу на экзамен, а потом перезагружу снова нормально)
Юль, я в общем думала, что буду продолжать ходить в тренажерку, но не с весом работать, а быстро ходить на беговой дорожке, +гулять на свежем воздухе каждый день. Я в Баку живу, у нас Каспийское море, без проблем можно на бульваре гулять :) Ну и, конечно, делать силовые, но без веса..приседания и т.п
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
(Ив Сен-Лоран)
|
ДикийКош
Diet-Баллов: 46144
Сообщений: 4053
Город: г. Сочи
5.4.2011 23:05
|
привет!!!!!!!! фоточек не видно((
Ирина. Бросаю курить, пить и жраааать.
Как себя мотивировать? Да никак. Оставайтесь в жопе. (с) Артемий Лебедев
/community/post.php?topic_id=32498
|
Юлька_шпулька
Diet-Баллов: 1024
Сообщений: 77
5.4.2011 23:02
|
Приветик! Фотки чтото не открываются.
что касается тренажерки, я до 5 месяца ходила, потом пишлось бросить. Врач по этому поводу плохого не говорила ничего, правда сказала чтоб без фанатизма. Если 1,2 часа занималась то 30 -40 мин. аэробная нагрузка , потом минут 20-30 - силовая ( на ночи или руки, пресс - незначительные нагрузки) и мин. 30 заминки. А когда уже в больнице была и Светулька на свет появлялась, смех - смехом - выпады делала и растяжки, мне лично легче было. В роддоме на стенке комплекс упражнений с мячом висел, так он очень похож на обычнае выпады, приседания и т.п.
Юлька, Вес 72-74,4(02.06.11)-72(14.06.11) - хочу 65кг
моей крохе 1 год и почти 3 мес
Мамка стройнеет, дочурка ростет!!!!
мой дневничок, /community/post.php?topic_id=32569&page=1#post_5076896
|
nemaya_skripka
Diet-Баллов: 719
Сообщений: 6
5.4.2011 13:14
|
Mmmm..........
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
(Ив Сен-Лоран)
|
nemaya_skripka
Diet-Баллов: 719
Сообщений: 6
5.4.2011 10:39
|
Привет, Юля!) Спасибо за отзыв! В общем-то я привыкла есть преимущественно полезные вещи, но даже когда худела, лопала и печеньки, и шоколадки, и по праздникам себя не ограничивала в еде совсем...я подумала, что если буду так делать, то просто напросто сорвусь и хорошим это не кончится! :)) Сейчас я продолжаю ходить в тренажерный зал, укрепляю мышцы, в т.ч. живота и спины, чтоб беременность и роды легче проходили!
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
(Ив Сен-Лоран)
|
Юлька_шпулька
Diet-Баллов: 1024
Сообщений: 77
4.4.2011 23:58
|
Привет! Что косается набора веса за беременность, я думаю особо волноваться не стоит. Как и в любом деле нужна золотая середина. Если хочется тортика, лучше съесть сразу кусочек и сбить охоту, чем себе запрещать.Темболее я думаю, что ты и не станещь лопать всякую не полезную пищу киллограмами. Я когда на учет стала вес был 68 кг, рожать шла - 75, после родов вес практически через месяц сам снизился до 73. Год колеблится в рамках 71-73. Причем диету я никакую не соблюдала ( не считая первые месяцы ) и по кк себя не ограничивала. По словам моего врача, набор веса в пределах 10 кг считается нормой
Юлька, Вес 72-74,4(02.06.11)-72(14.06.11) - хочу 65кг
моей крохе 1 год и почти 3 мес
Мамка стройнеет, дочурка ростет!!!!
мой дневничок, /community/post.php?topic_id=32569&page=1#post_5076896
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
4.4.2011 23:44
|
Утверждайся-)))))) Интересно посмотреть фотки, потому что соотношение рост/вес не всегдя объективно -)) |
nemaya_skripka
Diet-Баллов: 719
Сообщений: 6
4.4.2011 23:13
|
Привет!) Спасибо за мнение! Я в общем тоже склоняюсь к тому, что не нужно..потом еще выложу фотографии :) Нужно, наверное, утвердиться в своем мнении))
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
(Ив Сен-Лоран)
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
4.4.2011 23:11
|
Привет! Мне кажется, при твоем высоком росте нынешний вес более, чем нормальный. И худеть дальше не стоит, если тебя устраивает нынешняя форма, - а тем более, не стоит худеть про запас. Если во время беременности наберешь, то потом сбросишь. Это вполне нормально -)))) |
nemaya_skripka
Diet-Баллов: 719
Сообщений: 6
4.4.2011 23:08
|
Привет всем ДиОновцам! :) Меня зовут Настя, в мае мне исполнится 21 год. Я вот уже год замужем и в общем живу на позитиве!
На ДиОне давно, но не писала ничего на форумах. Я похудела с 74 до 67 кг при росте 180 см. Но теперь у меня возникает вопрос, из-за которого, я в общем и завожу дневник: надо ли мне похудеть еще, или этого достаточно? Сейчас мы планируем ребенка и у меня страх набрать вес за беременность...
Хотелось бы ваших советов!
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
(Ив Сен-Лоран)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
