ПРивет! Спасибо, что зашла в гости, рада знакомству. Согласна, с рождением ребека силы на приведение себя в порядок сами собой откуда-то берутся! Никогда так легко мне не было вести здоровый образ жизни!

Nimpha пишет 05.07.2011 в 11:17 (ссылка):

)))) мне - не думаю. ну или совсем ином режиме

ооой. 2 дня не занималась. прям без сил валилась спать. это позавчера. а вчера деть устроил скандал и решил спать с мамой. а к мамы не было выбора ((

сегодня опять заниматься не буду. деть уснет и я лягу. видать из-за погоды голова на мульон кусочков разрывается

�рочка, привет! Вот и я в твой дневничок заглянула. Ты написала, что занимаешься физическими упражнениями поздно вечером, скажи, а как ты после этого засыпаешь? Я, например, если поздно позанимаюсь, перевозбуждаюсь и никак не могу заснуть.

да не. недавно совсем. и с большими перерывами. мне достаточно сделать перерыв пару дней, как они превращаются в неделю, а там и подождать до ближайших КД, или после праздника, или еще что-нибудь.

надеюсь, что сейчас мне хватит силы воли. уж очень хочется на пляже ходить не стесняясь своего тела. ну и 2 месяца - достаточный срок, чтоб этого добиться. у меня нет цели добиться 55 кг, но я понимаю, что даже с 65 я буду смотреться более чем неплохо (в одежде я и сейчас вполне себе нравлюсь).

привет, дневник ))) ахаха

ну я сегодня отработала с Джилл 25 минут. опять мокрая вся. хорошо. после вчера все болит - пресс, попа, руки. и мне это нравится!

СЃ питанием какой-то бардак. днем зашла Рє коллеге РІ гости Рё наелась орехов Рё конфет СЃ кофе. Р±СЂСЂСЂ. почти стыдно. потому РЅР° обеде съела СЃСѓРї Рё цезарь. Р° вечером совсем СЃРєСЂРѕРјРЅРѕ - чашка ряженки Рё ложка нежирного творога. короче, перебор РїРѕ жирам меня РЅРµ миновал.  РЅРѕ хоть утром...

привет всем ))

Сегодня в коридоре. Вес как вчера - 69,8 кэгэ, но у меня еще КД в самом разгаре. С Джилл позанималась, правда всего 20 минут из 30. Была вся мокрая. � занималась по другой программе - 6week/6pack. Посмотрю, как пойдет. Некоторые упражнения приходится менять, так как они не рассчитаны на мою больную спину. Стараюсь сохранять интенсивность. Еще пару дней скорее всего буду сокращать тренировки по времени чтоб привыкнуть, но со среды по любому буду выдерживать до конца. Тогда и отсчет нормальный начну.

Открыла для себя забавный "супчик". В ряженку добавила укроп и натерла свежий кабачок. Чуть подсолила и ела. ))) Сыну тоже понравилось.

Ну и поругаюсь на бывшего мужа немножко. Привез с утра ребенка, на час позже, чем договаривались, то есть прямо тогда, когда малому надо было ложиться спать. А его еще покормить перед сном. Поели, час пытались уснуть. Нифига. Вечером звоню бывшему и (*сюрпраааааааайз*) оказывается, ребзь по дороге домой уснул на 15 минут в машине. А для него это все. Сон сбит 100%. Так что ребенок у меня сегодня с 15 минутным дневным сном. � блин не сказал ведь, хотя и знает что это важно.... Ладно, день под флагом капризульки закончился. � ура!

Аааааа. Чуть не забыла. Я сегодня молодец и пила воду (не считая литр-полтиора зеленого чая).

Сегодня был 1/30 день шредов. Я себя люблю ))

Ну привет ))) пока все в силе. Не планирую никаких существенных ограничений в еде, правда. На завтрак была вот овсянка на молоке и пол ч.л. сахара.Сегодня по плану 1ый день Джилл вечером

Ну что ж, до отпуска чуть меньше 2 месяцев. Надо начинать или забыть навсегда. Первый вариант милее )))

Мой вес в районе 70. Цель не ставлю, посмотрю как вообще пойдет. Завтра (точнее сегодня) хочу заново начать Джилл, несмотря на КД. Может найду в себе силы мазаться кремиками и скрабиться почаще. За последнее время получила какую-то слоновью дозу комплиментов фигуре, исходя из чего сделала вывод, что надо стать еще красивее ))))))))))) при том, что с комплиментами не вполне согласна, и я, как мне кажется, более чем объективна )

Ладно... все это лирика. Буду потихоньку возвращаться!

� это будет моей мотивашкой

еще не вернулась... настроения что-то нет. но попытаюсь в ближайшее время. ради себя любимой

Привет) возвращайся на форум)) и в дион)

Привет девчат. Я тут )) просто у меня что-то не очень эту неделю выходит каменный цветок. Поэтому я тихонько жду когда это закончится и пытаюсь не отожраться

поздний весенний авитаминоз..все куда то пропадают и срываются :((((

ну вот и здесь никого нет,,... девчёнки вы что сорвались ??? ааааааауууууууууууу

да какая-то жесть просто творится, с учебой особенно...времени вообще нет и настроения тоже((( а о похудении вспоминать не приходиться, тут бы поспать лишний часок!скоро опять сессия и значит опять лишние килограммы((( все это очень печально...

Привет, все куда-то потерялись, вроде уже середина неделя, скоро снова выходные))))) опять все потеряются, ау!!! сама только выбралась из своей берлоги, как у тебя дела, как успехи!!!

я продержалась можно сказать )) за день съела, кроме почти литра молока, 250 гр маложирного творога и 100 гр вареной куриной грудки. много зеленого чая, много воды. по сравнению со вчера ушло наверно как раз около 2 кг (но это не считается, так как вчера у меня был зажор) =))) а общий результат скажу завтра

я могу либо на молокочае + творог, либо на гречке + кефир. совсем моно дни для меня не подходят (на кефире например точно б не смогла).

кстати не мало совсем. там идет литр молока на день. единственное, я не по правилам делаю молокочай. чай в молоке заваривается. а я доливаю молоко в уже завареный чай. в молоке на мой вкус - бле...на. и плюс там надо много воды пить, так как молокочай гонет воду и ее надо восстанавливать. ну и творог - лично мое дополнение, так как просто на молокочае не выдержу. скорее всего наемся на ночь или столкнусь со своей "голодной" проблемой - бессоница. голодная вообще уснуть не могу ((

Нимфа, я сегодня уже ))) зеленый чай и молоко. будет совсем невмоготу - съем пачку обезжиренного творога. такие вот планы на сегодня ))

вчера заметила в себе какой-то депрессняк. и депрессняк вызвал желание жрать. бесконтрольное. но естественно лучше от этого не стало на весы не вставала. джилл не было. сегодня разгруз. попробую продержаться. на вредности не тянет, но вот на еду тянет почему то

доброе утро)))

а я вот постепенно выхожу из своего маленького шоколадного зажора))) вес уже достиг отметки 69 килограмм) еще - 400 и вернусь к тому? что было пере КД))) Завтра тоже подумываю разгруз сделать, может вместе?)

сегодня не взвешивалась и вот почему ))

у меня вчера весь день был жор. постоянно возвращалась к мыслям о еде. но, учитывая что на работе не было ничего сверх разрешенных продуктов в позволительных количествах, я держалась. по дороге домой зашла в магазин. пришла и начала изучать ассортимент холодильника. решила, что я могу взять себя в руки и выпила апельсиновый фреш. полегчало. но где-то ближе к 9 я поняла, что я хочу бокал вина с жареным сыром (я моцареллу в сухарях для обжарки купила). и что мне это нужно для настроения. просто так. что я хочу расслабиться. и получила массу удовольствия. и не жалею не о чем. но и взвешиваться не желаю сегодня. и видимо завтра тоже ))) день начался с мини-пицц и орешков. от пиццы меня реально (или нереально) затошнило. и часть просто выбросила. организм взбунтовался. ему ЗОЖ явно больше нравится.

может быть (не зарекаюсь) завтра будет разгруз.

привет) я тоже сейчас на втором уровне шредов))) на ножки наконец-то нагрузка появилась))))

Привет!! )) Странно, что вес стоит на месте, он все равно должен шевелиться, хоть в какую-нибудь сторону .....

доброе утро )))) деть мне опять вчера устроил скандал. ууух. сегодня опять сплю стоя.

отзанималась вчера 2ой раз по 2му этапу шредов. Просто ууууух. После была слабость в ногах и руках.

Вес сегодня 69,5 (то есть без изменений)

давай, давай не ленись!!!! А мне вчера пришлось пиво до коридора доливать...все равно не вписалась по жиру и чуть-чуть по белку((((

ну насела условно ))) одно было и я его уже съела. это был круассан. больше в мои планы на ближайшие дни ничего подобного не входит

как же в лом заниматься. хоцца спать. но надо отработать съеденное (я сегодня за длительное время 1ый раз из коридора вылезла)

я бы вот от всего этого сейчас не отказалась............ммммммм хочуууууу

а может ну их эти пирожные, лучше зефир или мармелад поешь !!!!

да я вроде работой поочти увлеклась (не считая отвлекухи на дион ) так что не до сна. но метаболизм скорее всего пониженный. а я тут на пирожные насела )))

о ёё прости, это я в декрете.... извиняюсь

я вообще последнее время сплю урывками..и чет привыкать стала..днем не ложусь, хотя возможность есть, а вот еслиб работала, то точно спала бы на работе...парадокс )))

А ты сделай вид что то усиленно думаешь, а сама спи с отрытыми глазами, как солдат на посту :))