Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
теперь терпеливые похуделки :) фото ;) рада гостям!

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак :) 61 кг - все тот же :)

план минимум: влезть в серые джинсы.

если не буду себя жалеть - задача на месяц :) спорт - 2 раза в неделю, питание - 1400-1550, даю слово! :))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

завтрак был положительный, на 400 ккал: кофе  с молоком и бутерброды с сыром. потом горсть попкорна и 3 глотка колы. а на ужин безобразие :( гречка с сыром+курица+кусок сладкого пирога+печенье+2 куска колбасы. в каллориях боюсь предположить,сколько.

сегодня решили пойти в кино, на Шерлока. купили билет, купили попкорн, вошли в зал. и тут звонок: говорят ехать в институт срочно, до трех успеть, обязательно, на кафедру, проставлять оценку. время 13.50, до института ехать минут 50-40. кино под медным тазом вместе с настроением( 

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а у меня первая тройка за три курса! причем совершенно дурацкая, по несложному предмету! почти у всех, у всех за 70 баллов, а у меня 68! даже у Пашки 80, а у Пашки в прошлом был букет хвостов!

причем тройбан у моего руководителя! и стипендия, прощай! ;(

а еще пууузо выросло!

сквеерное настроение :((

с завтра - новая жизнь :)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера примерно 1700 и из нагрузки только мытье полов :( зашли в кафе с подружкой, которую очень давно не видела, купила платишко и сережки обыкновенные бижутерные))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня гибкую силу конечно проспала, съела примерно 1400-1500.

отсидела 4 пары, потом сходили на открытие 7ого сезона "кино без границ", посмотрели "Субмарину" - очень милый фильм :)

завтра уборка, курсовая и может быть проедусь на российско-германскую ярмарку, накуплю себе каких-нибудь хендмейдовских сережек. институт перечислил слонов, можно себя немного побаловать %))

 

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КОШМАР!! 61 КГ!!

мочало-начинай-сначала, план на завтра: 1500 ккал и в универ к первой паре на гибкую силу.

первая цель - сбросить хотя бы 6 кг. вперрред! :)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга, да не за что! :)

в четверг пилатесом позанималась. за неделю с зачетом разделалась %)

в пятницу: 1650 ккал+калланетик;

суббота: около 1600 и т.к. мало спала и была в зомбячном состоянии - без спорта :)

воскресенье: 1550 ккал, бродила на "творческое свидание", набродила около 9ти километров :)

сегодня 1550 ккал, калланетик.

утренние страницы - 7 дней из 7 :) нога в самой толстой части- 52 см, талия - 64 %)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо

Мне 34года
Рост 164см,
Мой вес 60кг,
хочу 54кг,а там посмотрим...


/community/post.php?topic_id=41638&page=1#post_7238206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!:) в нашем универе, на математика-программиста :))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина,привет,а где учишься и на кого если не секрет???

Мне 34года
Рост 164см,
Мой вес 60кг,
хочу 54кг,а там посмотрим...


/community/post.php?topic_id=41638&page=1#post_7238206

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в воскресенье опять ела-ела и ела, не занималась спортом, училась, понедельник ожидался совершенно жуткий +.+

1260 ккал - понедельник, спорта не было. зато подглядела-скачала книгу "путь художника", уже третий день пишу утренние страницы :))

во вторник по моим примерным подсчетам - 1650, вбила в планировщик - получилось 1550 :) всем погрешностям погрешность :)) калланетика- по другой видюшке, было тяжелее.

в среду около 1550, занималась калланетикой, которая полегче.

сегодня около 1600, чуть попозже позанимаюсь пилатесом :)

первый экзамен - 9ого.

у меня проблемы с зачетом по полугуманитарной дисциплине :)) вроде как вне ведомостей, не официально, но обиииидно :) как рассказывали с курса старше, этому дядьке сдавали по 6 раз. где бы взять столько нервов))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас за все четверки платят обыкновенную стипендию, за 4 и 5 - чуть-чуть повышенную, за все 5 - еще повышенную)) ну и разовые бонусные выплаты, вот в прошлом семестре пятершникам за раз 8 тыс. дали - приятно :)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

повышенная стипендия? что это?

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вообще с учебой завал жуткий. я какая-то непродуктивная, не могу заставить себя пахать(( прощай, повышенная стипендияsmile

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

за неделю:

в воскресенье голливудский тренер пресс+ноги, съела 1550 ккал.

понедельник - 6 км пешком+10 минут пресс, примерно 1600 ккал,

во вторник - танцевальная аэробика, занималась по видюшке с контакта, час, тоже съела около 1600.

в среду - 1550 ккал, танцевальная аэробика

в четверг попробовала по видюшке калланетик. понравилось :) 1500 ккал

в пятницу - калланетик + 20 минут йоги, не успевала учиться, сорвалась и съела на 1900.

сегодня - 6 км пешком. с утра талия была 65 см. НО праздновали День рожденья дедушки , и я объелась :((( интересно, на сколько человек может поправиться за один день обжорства?)) если перестану с трудом дышать, попробую чем-нибудь позаниматься))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, привет!)) у меня сейчас учеба, последний рывок перед сессией, стараюсь реже в интернете появляться..

на этой неделе дохаживала последние занятия по физ-ре, отчет за неделю:

в понедельник фитбол-аэробика. 1500 ккал,

вторник- восточные танцы, 1500 ккал, и еще пешком много ходила,

среда- стэп-аэробика, 1500 ккал,

в четверг очень хотелось есть - 1650 ккал, фитбол-аэробика.

в пятницу - стэп-аэробика. в субботу у меня был зачет, которого я очень боялась, нервничала, поэтому в пятницу вечером я опять сорвалась(( 

в субботу не считала. весы так и не починились, объемы не замеряла. вот так:)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Нина снова исчезла...(((
Рост 163, вес 52 кг
Сбрасываю лишний вес после вторых родов

заходите в гости www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32939&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять примерно 1500:) ушла из дома в 10, пришла в 19.30) фотографировала косплеющую подругу и еще по делам бегала:) совсем не училась, когда же начну наконец :о

завтракала шоколадной овсянкой, размятым-перемешанным бананом, смородиной, йогуртом :)

 

обед был только часа в четыре. прибежала к маме на работу, схватила кусочек жаренной в кляре курицы, яблоко. и шоколадный стаканчик - мороженое :)

на ужин творог с детской пюрешкой и яблоком :)

 

духи купила со скииидкой :) вот такие:

до этого были Carmella из этой же серии %)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настен, привет!)) спасибо тебе!) на самом деле я её по-моему не доварила)) она была жестковата и похожа на пшено, я не стала доедать, убежала в институт))) а вот кальмары мне понравились!) но, опять же, на любителя, у меня бабушка терпеть не может)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)) вкусняцкий отчет, молодец что собралась с духом и начала все сначала. Буду тебя поддерживать! А каша какая интересная, никогда такую не пробовала. Как на вкус? И кальмары супер, вкусные? Тоже думала купиь или не купить..

Рост 163, вес 52 кг
Сбрасываю лишний вес после вторых родов

заходите в гости www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32939&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала пилатесные 10минутки пресс-ноги-попа и отжимания %)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, а как вы готовите кукурузную кашу и какая она получается?)) у меня духовку разжигать проблематично, нашла рецепт, как делать в микроволновке, но чего-то сомневаюсь, что вышло как надо =)

кроме каши на завтрак был апельсин и банан с ряженкой с какао %)

в институте творог, опять же какао-банановый, и 2 печеньки, вот такие:

на обед банка кальмара с помидоркой)

 

а потом ко мне приехала подруга, которую я ооочень давно не видела, мы сделали что-то типа шоколадного крема(если я правильно посчитала - 165 ккал на 100гр) и суфлешку из взбитых белков, и всего за день получилось где-то 1600 =)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот кстати я тоже за собой заметила, что когда ем 800-900 ккал есть не хочется, если начинаешь 1200, хочется и 1300 уже

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

самое интересное, когда я ела по 700-600-500 и меньше, у меня не было ни одного срыва. за 5 месяцев! а сейчас то почему есть? :(

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

взяла себя в руки в плане питания, но пока не могу стряхнуть какую-то апатаию. несмотря на насыщенные выходные. ничего меня не радует, ничего не хочу, даже не хочу краситься, вставлять линзы, наряжаться, дела не делаются, уууу. :)

отчет:

на завтрак готовила оладушки, получились больше как блинчики, овсяно-яблочные с корицей)) сделала к ним соус из ряженки, банана, какао

на обед шпинатные макароны с пастой из тунца, помидоров, соевого соуса, чеснока =))

идею ужина подсмотрела у Светы =) взбила белок, поставила на 30 сек в микроволновку, получилось суфлее =) подсластила пюрешкой из абрикосов и меда =)

а еще был бутерброд с сыром и стакан ряженки :) итого около 1500)
Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенаааааа, ураааа!))) привет, я так рада тебя читать!))) ужас какой был срыв, надеюсь, не повторится)) сейчас к тебе забегу, почитаю!))

Свет, мой был более масштабен, так чувствую, месяц буду последствия исправлять))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куда пропала? 

Я со своим срывом уже три дня мучаюсь=((( 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинуся, привет, красавица! Что за срыв? Возвращайся, поболтаем. Меня так долго не было, теперь руки чешутся все-все-все написать-рассказать!

Рост 163, вес 52 кг
Сбрасываю лишний вес после вторых родов

заходите в гости www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32939&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
у меня затянувшийся срыв. несмотря на ужасные фотографии меня со вчерашнего Дозора. я опять такая большая! не знаю, что со мной - постоянно нервничаю и реву. нужно собраться и начать сначала. но по-моему я уже не могу ответить, зачем мне это. мне кажется, когда у меня в голове похудения - там не остается места для чего-то более важного, интересного. мне кажется, за этот последний в-похудениях-год я очень много в себе потеряла. упадок, болото :) не знаю, как себя собрать.
Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
сегодня и вчера около 1500 ккал)) сегодняшняя еда: творожно-банановый десерт с малиновым йогуртом, салат из груши, сельдерея, отрубей))

очень болит живот, я себя опять жалела, перекусывала 2 печеньками, пришла домой - сделала какао-крем с мороженым) потом был кефир с вишней и отрубями(Свету почитала, теперь везде пихаю ;))) и опять сделала себе тот супчик. определенно приготовлю его на Хеллоуин %)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ух ты как)) я тоже так попробую, спасибо!))
Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я не варю гречку=) по-моему, это слишком сложно, если она не в пакетиках=) я беру пропорцию два к одному. То есть насыпаю в стакан гречку, смотрю сколько это, беру такой же стакан, в него в два раза больше водицы. Водицу кипячу. Высыпаю туда гречку. Вода снова закипает. Огонь выключаю. Кастрюльку не передвигаю. Закрываю крыжечкой. Через 20 минут всё готово.) 

 

Новый раунд, который я точно уж не проиграю!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня сфотографировала только половину завтрака %)) ела овсяно-овощные оладушки с натуральным йогуртом, овсянку с какао с медом))

перекусывала яблоками) забежала домой, захотелось гречки с молоком, но гречку было долго варить, сварила гречневую лапшу %)) обедала с молодым человеком, он в молоко с лапшой набухал еще ложки четыре сахара, остался очень-очень доволен)) а мне было и без сахара вкусно %) еще съела банку кальмаров. и на ужин - соленый творог с сельдереем %) в универе была творческая встреча с Сокуровым, интересный дядька :) нам хотели показать "Александру", а показали "Блокадную книгу". может, я пмсно-особо-чувствительная, но на середине размазывала слезы :) от университета шли пешком(гугл-мэпс насчитал почти 6 км), где-то час, у нас цветочки и совсем веснааа :))
Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я бы даже не подумала, что такая смесь напряжна для желудка Оо зато мне было очень вкусно %)))

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа, как ты можешь кушать смесь из тунца йогурта апельсина и яйца????я восхищаюсь стойкостью твоего желудка!

распустилась
/community/post.php?topic_id=39122

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня примерно 1500-1600 :) зато 2.5 часа гуляли на улице, учились танцевать :)

 

 

на завтрак пыталась сделать смородиновый крамбль, только без масла, вместо муки - овсяные хлопья, вместо сахара - мед :)

на обед салат с тунцом, апельсином, яйцом, йогуртом :)

на ужин -оладушки из брокколи и шпината, и несколько кусочков сыыра :)

Нина, 18 лет, 165 см :)

сейчас - 61 кг
первая цель - 58 кг :)

/community/post.php?topic_id=33205
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.