Так-с.Надо определиться с сегодняшними объемами.

РќР° 04.04.2011 95-76-105 Р±СѓРґСѓ добиваться зеленых цифр

Вес?пока не взвешивалась,жду 07.04!!!

Землячке привет!!!

От души желаю удачи! Если что, пиши в личку!

Марин,отличная организация труда и отдыхаработаешь где?)

  Даш, СЏ Р¶ РІ физкультуре лет пятнадцать) тренировки после работы три раза РІ неделю. Месяц или РґРІР° РІ РіРѕРґСѓ отдыхаю, Р° потом опять возвращаюсь Рє тренировкам. перепробовала почти РІСЃС‘ - Рё танцы, Рё Р№РѕРіСѓ, Рё плавание, Рё ролики были, пауэрлифтинг. Сейчас просто силовые Рё бег. Вес каждый РіРѕРґ набираю РІ январе-феврале, РЅСѓ СѓР¶ очоочень РјРЅРѕРіРѕ праздников , правда, немного, 2-4РєРі. Потом РёС… Рє лету СЃРіРѕРЅСЏСЋ. Р� так каждый РіРѕРґ.

kivvi_miaggi,спасибо!насчет Поста-в выходные разрешается растительное масло и вино,а мартини,как известно,разновидность оного.Тут каждый для себя определяет меру Поста с батюшкой-кто-то в выходные морепродукты ест,кто-то молоко пьет.По мере сил и возможностей.Вот так)

Маринночка,РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ сделать десерт,РЅРµ пожалеешь С…орошо что СЃ сыном РІСЃРµ обошлось,РЅРµ дай Бог такого РЅРёРєРѕРјСѓ!спасибо Р·Р° пожелание!Сѓ самой как процесс похудания РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚?)

  Даша, привет!

 РљР»Р°СЃСЃРЅС‹Р№ десерт! Р’СЃС‘, что СЃ творогом РјРЅРµ очень нравится)

 РџСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚ СЏ СЃ тобой полностью согласна. РЈ меня сын шёл РЅР° кандидата РІ мастера спорта РїРѕ СЃРїРѕСЂС‚.гимнастике РІ 11 лет. Перспективный был. Два раза срывался СЃ турника, РєРѕРіРґР° крутил обороты. Второй раз прилетел головой РІ батарею. Хорошо хоть РѕРЅР° была закрыта деревянным щитом. Р� СЏ всего этого РЅРµ видела... Потряс РјРѕР·РіРё прилично. Через РіРѕРґ решили - хватит. РЎРїРѕСЂС‚ без нас РЅРµ пропадёт. Шучу, конечно. Рђ СЃ сыном РІСЃС‘ хорошо. Фигура классная РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ)

  Успехов РІ постройнении!

Привет! Молодец, что завела дневник.

Только у меня такой вот вопрос... Относительно Поста.

Вчера был мартини и перебор,сегодня перебор продолжается.Главное-не нарушаю Поста!

Насколько я понимаю, мартини - это алкоголь. А алкоголь в Пост строго запрещен... Так что получается подмена понятий какая-то.

Это просто отличный и полезный заменитель этих ужасных,жирных,масляных тортов!!!

Всем рекомендую,видела у кого-то в рецептах давно,у кого уже не помню,по-моему автор БАРХАТ.

ингредиенты:

1.ваниль

2.РІРѕРґР°(197 РіСЂ)

3.Молоко 0.5%(58 гр)

4.РўРІРѕСЂРѕРі 0%((355 РіСЂ)

5.сметана 10%(122 гр)

6.Мажитэль(любой вкус,730гр,но я брала всю пачку,950гр)

7.Желатин быстрорастворимый(33-35гр)

8.Сахарная пудра(46-50гр).

9.Персики консервированные(количество по желанию).Берем глубокую чашку,в нее наливаем Мажитэль,вливаем в него смесь из желатина,сверху в эту чашку ставим чашку меньшего размера(форма-у кого на что хватит фантазии=),наливаем в нее столько воды,чтобы она вытеснила йогурт по краям,но чтобы не пролился через край.Ставим в холодильник.Тем временем готоавим второй слой:смешииваем творог,ваниль,сах.пудру,сметану,молоко,добавляем резаные кубиками фрукты или ягоды.Для фишки можно добавить разные красители пищевые,ну это кому как по кайфу))).
Достаем из холодоса чашку с застывшим йогуртом.Чтобы вытащить "чашку-вытеснитель",выливаем оттуда холодную воду и наливаем горячую и она сама отскочит,гглавное не передержать.В получившуюся воронку помещаем приготовленный второй слой из творога с уже добавленным желатином.Снова в холодильник,желательно до утра.

После полного застывания поставить чашку с тортом в раковину с горячей водой,чтобы она обволокла все края чашки.Через парру секунд торт "выпрыгнет" из чашки.Отличный десерт готов)))

состав на 1 порцию(115гр): КК:87.7 Б:6.7 Ж:1.2 У:11.9

ну не знаю, не знаю)

Добрый день,Наташа!

Спасибо за комплимент,это просто удачный ракурс нашла,а так попа у меня как бразильский орех+стакан поставишь-и не упадет

добрый день, Даша!

это ты такая красотка на фотке?
да уж, точно, лучше не голодать)

завтра выложу рецепт очень вкусного десерта)

хотела купить это платье в NY,но пришлось выбрать между продуктами и ним.Ну не голодать же,правда?а платье я в следующий раз и лучше найду)

Флоринда,да поздно уже перепоступать-не быть же в вечных студентах)))

Привет)) молодец, что завела дневник - очень мотивирует))) со спортом история очень не приятная(( Ну с ДиОном в форме будем все-равно) не смотря на неприятности)

а ты перепоступать хочешь в медицинский?

Лето_красное,стараюсь держаться!!!слезами горю не поможешь,это общеизвестный факт)))

Катя,спасибо за ссылку!!!

http://www.radikal.ru/default.aspx

вот сюда грузишь фото,копируешь ссылку, и вставляешь в окошко сдесь где деревце нарисовано.

привет!

да, история невесёлая((( сил тебе и терпения. я так поняла, ты держишься молодцом, трезво оцениваешь ситуацию. так держать!

спортсмены- люди сильные духом. думаю, что с проблемой лишнего веса тебе будет легко справиться)

Катя,что-то я туплю не по-детски!радикал-это что за зверь?

be-free,спасибо огромное за поддержку!!!!!!!Очень приятно!!!с вашей поддержкой не получится унывать

как успехи в похудении?

Дашенька, милая, держись. Прочитала твой дневник и хочу тебя поддержать. Ничего в жизни не происходит просто так. Значит это был знак, что дальше не нужно заниматься профессионально спортом, значит впереди что-то лучшее, для чего ты создана. Все пройдет,восстановишься, со временем прийдешь в форму. Главное-не унывай, все у тебя будет отлично!!!Я за тебя болею!

через радикал

это хорошо.а я уж думала совсем все плохо.

не пойму как вставить фотки

Катюх,сплюнь!!!какая инвалидность,ты что???!!! РїСЂРѕСЃС‚Рѕ после операции 3 месяца нельзя будет наступать РЅР° РЅРѕРіСѓ(ходить РЅР° костылях Рё РЅР° коляске кататься), потом РґРІР° месяца СЃ тростью ходить,СѓР¶ потом полоценно можно будет ходить.Рђ РІ дальнейшем надеюсь стать полноценым здоровым человеком)))

из Оренбурга.Но она родилась в Оренбургской области 250 км от Оренбурга, но 8-10 км до Башкирии.А сама она мордовка)))а тебе уже пообещали инвалидность???

Конечно,кто знает как могло случиться!Катерина,а ты откуда???

Бег.Она спринт.На короткие дистанции бегала.Результаты отличные были!Она у меня деревенская,ее в Москву приглашали учиться,но...бабушка и дедушка мои добро не дали(как же,дочь не знамо куда отпустить).Конечно жалеет иногда, но с другой стороны-что ее ждало одну в Москве...

одно скажу точно-это не наказание свыше.

ведь мы сами выбираем себе путь.это плоды нашего труда-иногда они бывают положительными,иногда отрицательными.главное на этом не зацикливаться.Есть люди,кому реально тяжелее...постарайся не сосридотачиваться на негативе.

Luiza007,спасибки!!!я думаю над тем,за что нам те илли иные трудности даются-за то,что мы вольно или невольно грешили,или сами притянули их к себе своими мыслями или это какое-то испытание,пройдя которое мы должны стать сильнее.А можнт все вместе?..

да,у нее теперь при плохой погоде колено ноет.может оно и к лучшему,что ее родители никуда не отпустили.мало ли что могло случится.тебе доделали все операции?или еще будут делать?

Катя(nelson22),привет!!!спасибо что посетила дневник и спасибо за поддержку!!!

Катя(ILoveChristianBale),спасибо за визит!да,ты права,закалка,оставшаяся после спорта-на всю жизнь,равно как и болячки,приобретенные в процессе занятий

какая у тебя сложная история , правда говорят спорт колечит , всё будет хорошо и ты справишься с весом

Сегодня смотрю Титаник и буду плакать

мда...спорт есть спорт.у меня мама тоже легкой атлетикой занималась,в Москву приглашали,но родители ее не отпустили.Тоже располнела после 2 родов.Но зато мышцы у нее(41 год) до сих пор как орех,любая молодушка позавидует!

Привет!!!

С дневником тебя!

Очень жаль, что так все получилось у тебя...

Держись!

А вес свой быстро скинешь, главное - захотеть сильно-сильно!

Начну с отчетов...Вчера был мартини и перебор,сегодня перебор продолжается.Главное-не нарушаю Поста!� завтра-послезавтра переборы ликвидирую;))

Принципиально не взвешиваюсь целый месяц.День Х будет 7 апреля,тогда и посмотрю как вес ушел)))надеюсь килограммма 3 уйдет

но объемы сегодня 95-75-105.На 2 см меньше от начала марта.

Стремлюсь к 55 кг)

Настал черед и мне завести дневник.Не без помощи Флоринды.

Хочу рассказать историю.Попала на ДиОн больше года назад,случайно нашла этот сайт.Была в поисках эффективного решения проблемы лишнего веса.� как раз в это же самое время меня бросил парень.А откуда взялся лишний вес-все знают,а про причину оного расскажу ниже.

О спорте:начала заниматься легкой атлетикой в 13 лет.Тренировалась себе,выигрывала соревнования,повышала разряды.Поступила в ВУЗ.Естественно,спортивный.Начались травмы.Небольшие,но неприятные.Но когда все шло хорошо-сразу о них забывалось как-то само по-себе.

� на пике спортивной формы,когда я была уверена что ну уж в этом сезоне точно по Мастеру пробегу...Ага!!!На тренировке,мегаинтенсивной,где с меня все были в шоке-как так я хорошо бежала и обрабатывала барьеры...БАЦ!!!� все....

Вылетело колено.Как именно незачем говорить.�тог:разрыв связок и менисков.Долгое лечение,надежда на чудо и без операции обойтись..Нет!!!Сбылись самые худшие ожидания.Летом прошлого года удалили мне мои любимые мениски из колена и в ходе операции было решено проводить повторное вмешательтсво.Уже по связкам.Заново "лепить" ее(взять сухожилия из-под колена и "привинтить" их к костям).Операция дорогая,встала в очередь на квоту.Жду уже 9 месяцев.Все это время(с декабря 2009)нагрузки ррезко снизились до нуля.� резко повысился вес.Ну по-другому никак не могло быть.

� в итоге-никому ненужная спортсменка южная блин,которая мечтает стать хирургом и думает о правильности выбранного пути.Ни в спорте пока не добилась желанных вершин,и не поступила в медицинский,о котором с детства думала и мечтала лечить людей.

так,хватит тут сопли развозить!Надо сказаать одно-физкультура лечит,а спорт калечит!

В прошлом году два раза начинала программу ЗОЖ.Прошлой осенью до НГ сбросила 7 кг.Но потом естественно,зажор и все.Сейчас с началом Великого Поста начала приводить себя в форму.

Фотографии выложу позже!!!Буду очень рада гостям и с радостью отвечу на любые вопросы!!!!