|
|
|
|
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 13:14
|
Ириш, так ты выбирай продукты из списка в том виде в котором ты их взвешивала. Например: делаю я омлет с помидорами только для себя, я в планировщик записываю вес сырых яиц, вес молока, вес помидорки (выбираю в списке помидоры (томаты грунтовые), масло растительное (если на масле жарю) и усе. Да, при обработке состав продуктов изменяется, но незначительно. а вот если я где-то в гостях кушала, вот тогда я прикидываю примерно сколько это могло весить и в планировщик забиваю уже продукты помеченные как "жареные-пареные". Я вот отсюда качала бодифлекс http://nnm-club.ru/forum/viewtopic.php?t=153674 Но там надо на сайте регистрироваться. А вообще, можно просто набрать в поисковике: "Скачать уроки бодифлекс бесплатно" и качать уже откуда удобно. Я вот как раз бодифлексом и пытаюсь заняться. У меня просто на работе перед носом ходит "живая реклама" этой системы упражнений. Но вот лень-матушка (мачеха скорее всего) не дает начать регулярные занятия. Хотя объемы, особенно с живота, уходят очень быстро. Человек просто истаивает на глазах.
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
Зуляшка
Diet-Баллов: 353
Сообщений: 3
6.4.2011 13:09
|
Привет, девочки, я уже почти месяц на диете онлайн, но на форумах не общаюсь, вот решила так сказать)))представиться. Меня зовут Зуля мне 20, вообще излишней полнотой я не страдаю, но мне кажется есть во мне лишние кгшки. Весна идет, а за ним лето, нужно привести себя в чувство после зимнего отдыха. Надеюсь на Ваши советы и помощь. Приятно познакомиться)
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 12:59
|
Привет, Жень! Давай, вливайся в наши стройнеющие ряды :) Старт у тебя хороший, а уж за то что занимаешься спортом ты вообще мега-супер молодец! я уж 4 месяца пытаюсь себя сопнуть хоть зарядку утром поделать.... но это так лениииво! А по поводу "некуда сходить" просто осмотрись и ты найдешь свой "маршрут здоровья". Я, зимой когда были морозы под -45, просто выходила в подъезд и бодрым шагом, с легкой улыбкой (дабы не травмировать соседей) несколько раз спускалась и поднималась с пятого этажа на первый и обратно. Знаю, муторно, но желание быть стройной намного сильнее :)
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
6.4.2011 12:51
|
infolano4ka_, привет, конечно присоединяйся. Девочки может кто подскажет где можно скачать бесплатно что нить вроде йоги, бодифлекса, еще что нить... какие нить упражнения для подтяжки ВСЕГО. У меня даже беговая дорожка есть... Я раньше на ней ходила, но обуви у меня нет подходящей, а босиком или в носках ходить было сложно, она у меня не электрическая, попросила мужа ослабить. Он сделал, так что теперь она съезжает на одну сторону и тормозит, ходить вообще не возможно. Сколько прошу отрегулировать, у него все времени нету. А чтоб я похудела очень хочет. Все ворчит что я ушла с низкокаллорийной диеты, типа там каждый день отвесы были, а сейчас нету. Сколько я ему ни пытаюсь обьяснить, он все равно свое ворчит... Ну и пусть, а я лучше так, не быстро, но с пользой для здоровья . Ушла заниматься домом. А то как нашла этот сайт, дом забросила. ээээхххх.... не получается у меня делать все сразу.... Будем учиться. Наверно придется себя ограничить и сюда заходить когда дети уже спят. Тогда я все буду успевать
Делай Добро и бросай его в воду!
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
6.4.2011 12:38
|
весы есть. Я все взвесила, записала , но вот как яйца посчитать? Как жареные или как омлет? или как что? Я ж все в сковороду скидала, залила двумя взбитыми, немного, яйцами накрыла крышкой, минуты 3-4 на сильном огне, потом выключила и доходили так.
Сегодня у нас +16 и пасмурно, а вот в выходные бало на солнышке до +28. С завтрашнего дня снова обещают до +26. Приезжай! (Я тоже как сынуля всех приглашаю) Хорошо он адреса нашего не знает, только город, вот и говорит всем "где он живет" . Иногда "самые умные" дети на площадке у меня адрес спрашивают, куда им прийти . Тогда мы сразу домой начинаем собираться, пора .
Делай Добро и бросай его в воду!
|
infolano4ka
Diet-Баллов: 4138
Сообщений: 763
Город: Маунт Лавиния
6.4.2011 12:31
|
я тоже к вам хочу!! я тоже новенькая.
Зовут Женя, взялась за ум всего 2 недели назад :-) До этого в последний раз "бралась" в 2006 до рождения детей. В итоге почти 94 при росте 170 и очень хочется 83, как до первой беременности, а лучше 75 - такое когда было не знаю. Проблема тоже в тяжелой кости, при 83 смотрелась очень прилично, а в 75 наверно одни кости будут. Пока держусь коридора, через день Джилиан или шейпинг программа, пью 2 литра. Стараюсь больше ходить пешком, но ходить особенно некуда :( В общем хочу в вашу компанию :-)
Женя, 33 года, думаю что хочу весить 70-72 кг.
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 12:24
|
Ааааааааааа! Все, Ириш, я теперь к тебе хочу, туда где + 26!!! А то у нас 0 и снееееег с дождем валит! Хорошо хоть ветра нет
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 12:18
|
Ой, девченки, недобор белков это общая проблема. Я когда начинала правильно питаться никак не могла "озеленить" белки думала так и надо. Сейчас с этим проблем нет, в основном белки набираю за счет утренних яиц. Обязательно съедаю одно, а когда что-то другое готовить лень то и два :) С яйцами вообще красота - можно их хоть на неделю сварить и в холодильник забросить. А еще обязательно каждый день ем маложирный творог с йогуртом ну и иногда балую себя паштетом из куриной грудки. Тоже очень белково. Ириш, а у тебя есть кухонные весы? Я перед тем как готовить взвешиваю все и если я готовлю только себе, то забиваю в планировщик вес исходных продуктов. А если я готовлю на всю семью, то создаю рецепт в своей книге и уже потом добавляю в планировщик. Это первое время нервирует, а сейчас уже даже домашних приучила все взвешивать и записывать. Для этого специально удобно расположила весы на кухонном рабочем столе и рядом положила ручку и маленький блокнот. Сейчас уже вес некоторых продуктов знаю наизусть :)
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
6.4.2011 12:09
|
Валюш, ты молодец! Мне бы тоже занятся чем нибудь. Но леень. Я вот даже ходьбу чувствую заброшу. С детьми ходить не реально, только издергаюсь вся, у меня старший сынуля прям "бросается" на каждого встречного "А ты знаешь как меня зовут? А знаешь сколько мне лет? А знаешь где я живу?" Уже пять лет, но никак не могу обьяснить ему что так делать нельзя. И когда он разговаривает с кем то хоть заорись, он не реагирует, пока уже его за руку не возьмешь и не оттащишь. Что с ним делать не знаю. Такое впечатление что он чем старше тем "более общительный". На площадке всех детей зовет домой к себе. Уже скоро буду боятся с ним из дома выйти . Вот и походила 3 дня и забросила, когда в парке никого нету еще можно сделать лишний кружок, но когда народу много это просто ужасно, больше стоишь чем идешь. А так как у нас уже до +26 народу хватает в парке.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
6.4.2011 12:01
|
Все поела, добавила еще помидор небольшой. Вкусно, надо чаще делать... Вот только как калорийность посчитать? Смотрела в таблице там несколько рецептов и все по БЖУ и ккал отличаются. Я вот готовила без жира и соли.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Pеrsеfonа
Diet-Баллов: 164
Сообщений: 25
6.4.2011 10:52
|
Мена зовут Валентина.
По недобору белков - тажа проблема. Иногда страшно смотреть на цифры, насколько не правильное, по сути, питание.
Худею пока прививая привычку не есть после шесть, питаться не большими порциями, все слабости только до утра и вот сегодня пойду уже в 4 раз на шейпинг, надо мышцы маленько подтянуть, даже не с целью похудения. :)
Ну а вес и объемы стоят уже неделю, успокаиваю себя тем, что идет компенсация - жировая ткань по тихонечку сдается и ее место занимает мышечная.
Мне 26 лет, рост 182 см, вес 85кг. Цель - 75 кг
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
6.4.2011 10:20
|
Доброго всем Утра! Я отправила мужа с сынулей, младшего усадила мультики посмотреть а сама к вам. У меня вес стоит.... Я правда за неделю в двое подняла ккал, хорошо хоть не набрала. У меня по белкам сложновато, никак не добираю. Но вот жиры всегда в норме А как у вас?
Девочки присоединяйтесь все, я всем очень рада, в компании ведь веселее.
Юль, если нет дневничка, отчитывайся сдесь... Будет один на двоих ... Я не против...
Девочки ушла делать себе завтрак и завтракать, решила сегодня сделать яйцо с зеленым луком... Мужу делала на завтрак аж слюньки текли , пойду сделаю для себя. Да я еще думаю что вес стоит потому что я уже три дня не высыпаюсь. У меня так всегда, если лечь доспать то скорее всего потом весы покажут отвес. Но мне нельзя, у меня сынуля... Да и не люблю я ложиться второй раз потом чувствую себя такой разбитой. Вчера сама просидела пока уже на диване не уснула... А вчера еще умничала, что мол больше спать надо . Все ушла
Делай Добро и бросай его в воду!
|
ромашуля
Diet-Баллов: 22125
Сообщений: 4808
Город: Юг Сибири
6.4.2011 8:22
|
Ириnа, приветик!
Искренне желаю удачи в твоем начинании. Верь, стремись и у тебя всё получится. Даже когда случается срыв, знай, что он когда-нибудь кончится и будешь худеть дальше. Я пришла на Дион 3 месяца назад с весом 97. Уже минус 8 кг. Но у меня здесь очень хорошая компания подобралась. Девченки постоянно помогают советами, поддерживают, пинков дают, когда надо. Заглядывай к нам в гости, будем очень рады. В моем дневничке море всяких полезностей для похудения.
Мария
Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!
Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 8:12
|
И тебе доброго утра и хорошего настроения, Persefona! Присоединяйся к нам :) ....хозяйки правда нет пока, но Иришка у нас радушная, так что думаю, не выгонит :) Persefona, как тебя зовут? Как худеешь? Кстати, ничего, что я на "ты"?
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
Pеrsеfonа
Diet-Баллов: 164
Сообщений: 25
6.4.2011 7:55
|
Kava-diva, Ирина, и все-все-все доброе утро! Всем хорошего дня и приподнятого настроения!
Возьмите меня к себе, пожалуйстаааааа :)
Мне 26 лет, рост 182 см, вес 85кг. Цель - 75 кг
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
6.4.2011 7:40
|
Доброе утро, Ира! :) Я вчера, после того как отправила свое сообщение, так и подумала, что ты дневник имеешь ввиду. :) Просто я хоть и достаточно давно на ДиОне, но раньше не писала на форуме, только читала, да вдохновлялась, поэтому еще иными категориями мыслю. А сейчас чувствую потребность общения, поддержки и подпинывания, а то что-то моя решительность начинает колебаться.
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 22:40
|
Marsiqq, привет, добро пожаловать! Халва даааа.... Аж слюньки текут... Я пока сладкое стараюсь не кушать. Позволяю себе только печенье овсяное с отрубями иногда. А ты кушай халву утром, а на вечер оставляй что нить полегче может тогда и начнет твой "мазоль" отступать. А так ты молодец спортом занимаешься, я вот никак себя не заставлю. А как на счет сна?
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Marsiqq
Diet-Баллов: 3052
Сообщений: 1
5.4.2011 21:11
|
Привет, я вроде как новенькая. По крайней мере на форуме (вообще в первый раз).
Я вообще не любитель общаться таким способом, но уж больно надоело слушать от окружающих,
что моя диета просто глупость, и все в таком роде. При росте 170 мой вес 72-74 (колеблется периодически).
Уже недели две придерживаюсь диеты по группе крови, раньше тоже на такой сидела (скинула 5 кг за 10 дней),
но слезла - в командировку уехала и дала себе волю.
А в этот раз как то тяжко стало, или грустно без сладкого и привычного, что раньше себе позволяла...
Седня пришла после работы и натрескалась ХАЛВЫ, "молодец я" :-(
Вроде и коридор держу, и обруч кручу и йогой балуюсь, зарядку по утрам делаю, и воды пью достаточно,
а "трудовая" мозоль на животе не уходит... и вес особо не двигается...
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 20:53
|
Я имела ввиду дневничек.... У тебя есть? так бы ты ко мне я к тебе.... Мы с мужем тоже о своем домике мечтаем, будем надеяться что мечты сбудутся скоро.... Вот, вот, про сон... да, я по себе знаю, как не высплюсь, все время чё нить жую.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
5.4.2011 19:39
|
Я про "домами" образно... Живу я на Крайнем Севере, в Ямало-Ненецком автономном округе, в славном городке Губкинский. О своем домике с мужем пока только мечтаем, но мечты грандиозные. У меня - минимум домик у моря, а у мужа - в 4 этажа Кстати, про сон могу сказать, что это 100% ОЧЕНЬ важно в процессе похудания. Мне вот, в марте пришлось несколько дней поработать ночью. Я работала часов до 7 утра, потом ложилась спать и в 12 дня опять арбайтен (аврал был, ладно хоть не у меня, я просто помогала). Так вот, я заметила одну интересную особенность, после таких вот ночных бдений отвесов практически не было (50 грамм я за отвес не считаю). При этом ночью я ничего не ела, пила только воду. А как только стала ложится в привычное время и спать положенных восемь часов, так вес просто "рухнул". Так что, krosotylya сном принебрегать не стоит. :)
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 18:22
|
YulchitayD, Skiffa, Привет, присоединяйтесь. Рада всем!!! Пишите о себе.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Skiffa
Diet-Баллов: 37
Сообщений: 1
5.4.2011 18:10
|
Здравствуйте, я сегодня первый день))) примите,пожалуйста, меня в свои круги Я очень,как и вы все,хочу похудеть, но не получается,мой вес 65кг при росте 166см,на первый взгляд вроде бы ничего страшного, но общий вид моей фигуры меня так "убивает". Много раз пыталась сбросить вес до 55, и получилось только 1 раз(сама в шоке), сейчас у меня вес только увеличивается.
Очень рада буду со всеми пообщаться,довайте друг друга поддерживать в этом нелегком деле))))
|
YulchitayD
Diet-Баллов: 1692
Сообщений: 29
Город: Киев
5.4.2011 18:07
|
Привет, Ирина. Я на Дионе тоже недавно. Заходи в гости, пообщаемся.
Меня зовут Юлия.
59---55,5---52
Было---Есть---Будет
Детки-конфетки:
Настюша 02/03/2006
Тимошка 26/11/2010
Мой дневник id=33230
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 18:00
|
krosotylya, добро пожаловать!!! Мне кажется что чтобы худеть в перкую очередь нужно обеспечить себе достаточно сна, потому что когда не выспишься только и ешь целый день. Да еще и чего нить такого не полезного.
Юляш, привеееет, только по свойски ко мне и нужно... Ты просто умничка!!! За 4(?) месяца -20 кг просто супер!!! У тебя и 30 кг получиться скинуть в намеченное время, я просто уверена. Я вот тоже ленюсь спортом заниматься, но думаю что надо начать водить сынулю старшего в садик утром (хотя бы), сейчас муж заводит когда на работу идет. Будет как никак прогулка. Я тут вчера вынуждена была его вести, 20 минут, а так классно, утром еще прохладно, тихо, только прички щебечут, мы ходим через парк (там же и круги нарезаем с ними). Сегодня вот не ходили, утром и в обед = 2 круга или 20 минут утром и 20 в обед, мне еще на 3 этаж подниматься по ступенькам, вот и весь спорт.
А мне через 25 дней будет 31 . Ты где живешь(страна, город)? (Адрес не обязательно) Домами дружить - я только за! У тебя уже есть домик?
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Kava-diva
Diet-Баллов: 8330
Сообщений: 710
5.4.2011 16:46
|
Привет, Иришка! Ничего, что я так по свойски? Прочитала твой дневничок иииии... с удивлением поняла, что весьма-весьма знакомая ситуация :) Только мне меньше чем через месяц будет 31, а вот "живого" весу аж 102 кило! Так что я решила тут у тебя обосноваться, что бы вместе весело и легко худеть общаться, достигая совершенства :) Зовут меня Юля, я на ДиОне с 15 декабря и уже "избавилась" от 20 кг целлюлятины просто придерживаясь ЗОЖ. Думаю к концу года еще килограмм 30 сбросить, только для этого надо как-то спорт подключить, а я все не могу себя заставить, так что нужна мотивация или здоровая конкуренция :) Вобщем, предлагаю дружить домами
Меня зовут Юля и я слишком молода, что бы говорить мне Вы :)
|
krosotylya
Diet-Баллов: 646
Сообщений: 1
5.4.2011 16:36
|
доброго времени суток!
я вот тоже совсем новенькая))сижу тут второй день, считаю, слежу и очень надеюсь)! раньше как-то долго не получалось сидеть ни на диетах, не за собой особо следить...да и весила всегда как-то от 55-и до 60-и...а сейчас встала, посмотрела на себя, на своих подруг худышек и поняла, что нужно что-то с этим делать)) сбросить хочется для начала совсем немного( наверное:) ) всего 4-и кг, но и это мне каежтся тоже труд...сил и времени на физические упражнения почти не хватает, да какой там, даже на сон нормальный, с этой работой нет времени(((
в общем примите меня в свои ряды пожалуйста! я буду смотреть на вас и мотивироваться сама!:)
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 16:22
|
Nimpha, привет! хотя бы вернуть свои 80 кг которые были до первой беременности (весь вес в общем то в первую беременность и набрала).... А там посмотрим... Мы с мужем познакомились когда я весила 75, когда он ко мне приехал я весила уже 80. Вчера я у него спросила как он думает сколько я весила... Он отвелил: 68 кг . У меня кость тяжелая, и у меня при весе 75 была отличная фигура. От поклонников отбоя небыло.... эээхххх....
Ладно, все равно я буду снова красиваяяяя!!!!! Буду оч стараться!!!! ХООООЧЧЧУУУУ!!!!
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Nimpha
Diet-Баллов: 5801
Сообщений: 736
5.4.2011 16:07
|
ириna а до скольки ты хочешь похудеть?)
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
5.4.2011 13:14
|
ну вот вчера больше не удалось походить, хотела пройти еще два круга, но дети видимо устали, капризничать начали, пришлось идти домой. Еще обуви нету "правильной", а в неправильной ноги болят и устаю я почему то, да и не высыпаюсь последние несколько дней. Вчера "спала" (насколько это возможно когда по тебе прыгают и кричат двое мелких) два часа.
Девочки всем очень рада, присоединяйтесь! Всем Спасибо ! Вместе веселее!
Делай Добро и бросай его в воду!
|
Синеглазочка
Diet-Баллов: 77
Сообщений: 1
4.4.2011 13:51
|
Добрый день всем худейкам!!!! сегодня самый прекрасный день из всех т.к я теперь на этой замечательной программе! очень -очень хочу - снова быть стройняшкой... как раньше, красиво одеваться гордиться собой....ведь сейчас с весом 72 кг совсем депрессия..
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
4.4.2011 13:26
|
Сегодня -200 гр, хоть вчера и ела на 300 ккал больше чем до этого... Порадовалась. А еще я начала ходить, хожу с детьми, они на велосипедах а я пешком, ходим, нарезаем круги по парку . Три дня хожу, нравиться! Никогда не думала что буду ходить.... Всегда стеснялась, сегодня сынулю в садик увели и с младшим сынулькой ходили, все детей в сад вели , но я себя пересилила, очень довольна! Сейчас пойдем за сынулей, еще пару кругов пройдем. А еще я сегодня первый раз сделала сельдерей корневой, все смотрела на него не решалась, а в субботу купила, сегодня сварила и со сметаной 10% покушала, ничего так.... Очень сытно как мне показалось.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
mazila-fox
Diet-Баллов: 2067
Сообщений: 2
Город: Пермь
4.4.2011 6:02
|
Здрасьте) я тут вообще-то уже три недели, но как то до сих пор не представилась) я - Оля, хочу похудеть с 60 до 55 кг) первые результаты уже есть) Радует что вес уходит постепенно, хотя хочется иногда чтоб ну побыстрее бы уже
Я хочу!
|
taniti
Diet-Баллов: 6502
Сообщений: 472
4.4.2011 0:16
|
С дневничком!!! желаю успеха
Таня. 167см сейчас 75....70....65....60....55!!!! /community/post.php?topic id=31061
|
Лириэль
Diet-Баллов: 805
Сообщений: 3
4.4.2011 0:10
|
Здравствуйте! Я уже не очень новенькая. Зовут меня Инна, мне 35, вес-75, рост 175, надеюсь вернуть свои 62 кг, которые были до вторых родов и удерживать их до самой своей кончины:)Первую неделю получалось держаться, вторую-сложнее, но завтра иду на шейпинг.Надеюсь-поможет. А еще, если можно, возьмите в группу, сложно без стимула)))
|
oksssana-oksana
Diet-Баллов: 1451
Сообщений: 20
3.4.2011 23:32
|
Здравствуйте. Я новенькая. Очень интересно почитать результаты участниц. Надеюсь и у меня результаты не заставят себя ждать!
Оксана, вес 65 кг, рост 161
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
3.4.2011 22:46
|
сегодня первый раз перешагнула нижнюю планку коридора.... Посмотрим что завтра покажут весы. Почему то стал болеть желудок когда поем горячее. Может потому что две недели так мало ела?
Делай Добро и бросай его в воду!
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
3.4.2011 12:46
|
Спасибо девочки! Надеюсь я это не заброшу, мне все надоедает очень быстро. Пока самой интересно посчитать ккал.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
nelson22
Diet-Баллов: 30180
Сообщений: 13190
Город: Минск
3.4.2011 12:19
|
Привет!!!
У тебя обязательно все получится!
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Nimpha
Diet-Баллов: 5801
Сообщений: 736
3.4.2011 12:17
|
привет) молодец что пришла на ДиОн)))
главное верить в себя и стараться, тогда обязательно все получится)
170/74
Цель №1: 72 кг
Цель №2: 70 кг
Цель №3: 68 кг
Цель №4: 66 кг
Цель №5: 64 кг
ЦЕЛЬ №6: 62 кг
ЦЕЛЬ №7: 60 кг
ЦЕЛЬ №8: 58 кг
/community/post.php?topic_id=47676
|
ириna
Diet-Баллов: 9437
Сообщений: 1655
3.4.2011 12:14
|
Привет всем, на ДиОне 4 день. Все время читала, вдохновлялась и вот решила написать. Зовут меня Ирина, мне через месяц будет 31, вес на сегодня 100,8 кг. В мае 2010 был 112,2 кг. До 105 сбросила без диеты. Потом нашла в интернете диету, подумала что неплохо было бы попробувать, за две недели пробовала, но понимала что как то уж очень мало ем. Там нужно кушать каждые два часа, но уж очень мало и всего одно яблоко в день, никаких овощей и фруктов. Вот я и задумалась.... Стала искать альтернативу и нашла ДиОн!!! Поняла что ела всего 600-800 ккал в день, стала повышать коридор, сначала худела каждый день по 400 гр. В общем зарегилась тут с весом 101,2 кг , сегодня (после вчерашней обжираловки на ночь) +400 гр. Жалко, но сама ведь виновата. Так что идем дальше! Но зато за две недели первый раз нормально сходила в туалет, как раньше, до диеты. Очень этому порадовалась, что даже 400 гр +, не так уж огорчили.
Делай Добро и бросай его в воду!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|