|
|
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
2.11.2011 7:14
|
Аппетит просто зверский. На улице холодно, видимо запасаюсь на зиму!
Девочки купила по интернету юбку красивую а она немножко мала. Одеть так охота! Вообщем появился стимул, надеюсь он сотворит чудо!
Одним словом - с сегодняшнего дня снова новая жизнь
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
26.10.2011 13:02
|
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
17.10.2011 11:29
|
Я вернулась!!!! Очень скучала.....
Мои результаты не утешительны - привес + 1,6 кг. Надо начинать все с начала. За период моего отсутствия на Дионе поняла что все таки ЗОЖ - это серьезная работа над собой, своими привычками. И я к сожалению не научилась следить за своим питанием. Вообщем планировщик очень сдерживал мой аппетит. Вот поэтому я снова тут и с новым интузиазмом берусь за себя!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
16.10.2011 18:30
|
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
6.10.2011 12:31
|
Тебе - с приветом от всех нас
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
26.9.2011 16:10
|
Это точно! Знай. Елена, у тебя группа поддержки ого-го!!!!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
25.9.2011 22:50
|
Привет, Елена, рада тебя снова видеть. Ты просто как всегда МОЛОДЧИНА, уже 9 место!!!
Есть все шансы на ПОБЕДУ !!! Давай держись, мы за тебя болеем!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
23.9.2011 14:00
|
Девочки, всем большущий привет! Я не пропала на совсем, но так сложились обстоятельства по работе что совершенно нет времени, а вечером когда прихожу с работы уже нет сил включить комп. По гонке отчет - 9 место. Вес на месте, объемы немножко ушли. Питаюсь как попало. с 1 октября у меня все войдет в колею и буду опять с вами, мои дорогие!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
16.9.2011 18:23
|
Orly_Spb, привет. Вот появится хозяйка дневничка. поделится своими впечатлениями. а пока погуляй по форумам "Гоночки", много полезной информации увидишь. Удачи!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Orly_Spb
Diet-Баллов: 1848
Сообщений: 158
16.9.2011 13:17
|
Всем привет!
Здесь 2ой день.... но уже не первый раз наталкиваюсь - на гонки....
это что? это как? расскажите!просветите!
спасибо
Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду
Света,36 лет,166
14.09.11-91,8
13.10.11-84
???-78
???-72
???-66
???-59
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
13.9.2011 15:55
|
Елена, привет! Когда будет очередной отчет по ГОНКАМ ? Мы за тебя не перестаем болеть.
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
11.9.2011 20:27
|
Маленький кусочек лета.... Тебе.
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
10.9.2011 11:32
|
Поздравляю с 12 местом!!! Уже ближе к победе!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
9.9.2011 13:53
|
Ничего страшного, жизнь иногда вносит свои коррективы.... Ты всё равно уже будешь только стройнеть! ТЫ ЗАПРОГРАММИРОВАННА!!!!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
9.9.2011 13:38
|
Девочки, замоталась, даже некогда заглянуть
итоги гонки - 12 место но нас уже 20! Что то я расслабилась, всю неделю питаюсь как попало, по бизнес-ланчам, да еще прибило на сладкое! Вообщем привес в 800 грамм, правда объемчики немножко, совсем чуть чуть уменьшились!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
8.9.2011 15:16
|
Это тебе. Леночка. на случай. если заглянешь сюда сегодня Желаю удачи и хорошего настроения!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
6.9.2011 18:48
|
Леночка, ну ведь это здорово когда подружки при встрече отвешивают такие "комплименты". Значит все у тебя прекрасно!!! Мне тоже на моршины указывают доброжелательницы, а я им в ответ: " Дак это от того что я постоянно улыбаюсь, от того что настроение хорошее, потому что чувствую себя прекрасно из-за того что вес ушел ,а вместе с ним и 5 лет возраста!!!!!" Смотрю как они меняются в лице и смеюсь от всей души . Вот так!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
6.9.2011 8:20
|
Всем привет!
Все вошло в норму, и спорт, и зеленный коридор. Просто на меня выходные действуют как то нехорошо. Соблазнов много. Еще эта привычка по пятницам ходить куда нибудь. А там без алкоголя - никак. Хотя я заметила что закусок у меня гораздо меньше чем раньше, но все равно , как говорится, выпил-закусил!
В выходные нашла магазин с бельем , там новая коллекция обалденная, все сделано из тончайшего материала, одевала под платье облигающее - совершенно не видно, просто как вторая кожа! Но стоит - о го го. Вот теперь думаю как схудну до 65 - куплю! Что б уж совсем всех сразить стройностью!
Меня тут на днях знакомая встретила, говоит что то ты Лена какая то худая, бледная, не болеешь ли. И морщинки обозначились.... А сама стоит 80 кг, одышка, лицо отекшее. Вот я шла и думала - ну ведь это она навярняка от зависти такое мне наговорила.....
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
5.9.2011 13:42
|
Елена, давай востанавливайся!!! Знаю, что все у тебя получится!!!
А я купила своей дочечке в подарок корректирующее белье, спасибо тебе за совет!!! Она теперь просто красавица!
Себе пока не брала, надеюсь скинуть еще 4кг и тогда....
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
5.9.2011 12:18
|
Выходные прошли под лозунгом "Все забыто, все заброшенно". В субботу ходили в бар, все понятно без коментариев! В воскресенье проматались по магазинам и кушали где что пришлось! Вообщем на весы сегодня не вставала, сегодня ем дробно, правда девченки на работе смеются, дроблю как могу- ем каждый час!
На дорожку сбегала. Вообщем востанавливаюсь!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
3.9.2011 12:39
|
Леночка, поздравляю с победой!!! Молодчина!!! Классный результат!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
3.9.2011 7:00
|
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
3.9.2011 6:43
|
Matuhka, красота то какя! Спасибо!
Девочки подвели итоги 1 недели гоночки. Итог - я на 13 месте (из 35) . Вообще считаю не так уж и плохо! Отвес сотавил 700 грамм. Но самое главное - талия уменьшилась на 2 см. Так что я очень довольна результатами!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
2.9.2011 15:25
|
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
1.9.2011 21:55
|
Королева-Безле, ага. Спасибо, Лена. я всё поняла.
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
1.9.2011 17:00
|
Девочки, всем привет!
Лена, я масло пью давно и разное: оливковое, льняное, тыквенное, облепиховое . Пью натощак, закусываю долькой грейпфрута. Запивать водой не надо, это очень не приятно . Сперва мне было тяжеловато, но организм быстро привыкает ко всему. В еду я эти масла не добавляла, не очень люблю их привкус.
Омегу3 пью тоже в желатиновых капсулах запиваю водой, но это у меня совсем без проблем, думаю у тебя тоже получится ! Удачи!!!
Жанна, мне врач назначил Омегу3, это как профилактика атеросклероза. Рыбу можешь есть спокойно во время приема Омеги, передозировки не будет. Пить ее можно в любое время, просто я это делаю 2 раза в год - осенью и весной мне так удобно.
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
1.9.2011 11:21
|
Добрый день!
Matuhka, я масло просто стала добавлять в салат вместо растительного и все. У нас девочки его утром на тощак пьют, но у меня не получилось, не пошло. Я и с водой разбавляла и запивала.....
Королева-Безле, Лена напиши как его ты пьешь!!!!! И Омегу в каком виде принимаешь? Мне вчера в аптеке смогли предложить рыбий жир в разных вариантах. Но капсулы не могу глатать! Прям мучение, они желатиновые, и прилипают где то в горле!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
31.8.2011 19:28
|
Да. я хочу!!! Только почему. Лен, в конце осени? Есть какая-то разница когда пить? Я уже прямо сейчас готова. Девочки. а вы самостоятельно для себя выбрали эти ...препараты или врач назначила? И ещё. если пьем омега-3, в эти дни море продукты не кушаем? Проконсультируйте меня. пожалуйста. поподробнее
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
31.8.2011 15:18
|
Девочки , всем привет!
Елена100, я тоже пью ОМЕГУ - 3 курсами ,как раз сегодня начала , а льняное масла это тоже очень здорово, я начну пить его в конце осени, а потом весной. Еще хорошо добавить в питание грибы ШИТАКИ.
Жанна, давай присоединяйся к нам! Это очень полезно!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
31.8.2011 13:38
|
Елена100, про масло расскажешь? Давненько я на него заглядываюсь...
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
31.8.2011 9:58
|
Matuhka, спасибо!
Девочки сегодня не взвешивалсь так как вчера выпила стакан пива. Сейчас пойду в аптеку. Куплю ОМЕГУ3 и посоветовали семя льна! Так что начинаю борьбу с холестерином! Еще вчера купила льняное масло. В кашку сегодня уже его дрбавляла
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
30.8.2011 20:21
|
Елена100,
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
30.8.2011 17:45
|
Леночка, с новым весом тебя!!! Давай удерживай!!!
А с холестерином обязательно воюй всякими возможными средствами!!! И главное как говорил Карлсон, который живет на крыше: " СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!!!" . Обязательно надо исключить, в добавок к правильному питанию и активному образу жизни, различные стрессы. Стрессы - повышают холестерин.
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
30.8.2011 7:58
|
Всем привет! Вес 67,9! Главное удержать!
С холестерином буду бороться снижением жиров, ну и хочу поискать в инете что то из народных рецептов, может БАДЫ какие. Врач только сказала есть по меньше животных жиров. И это все ее рекомендации. Так что буду сама искать пути. И ваши рекомендации.
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
29.8.2011 16:16
|
Девочки, привет всем!
Леночка, ну ты как всегда молодчина, гоночки хороший стимул к активным действиям! С холестерином "воевать" надо обязательно!!! Этот враг очень коварный, надо держать его под контролем. Какие меры предпринимать Жанна тебе подробно изложила. Удачи!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
29.8.2011 8:15
|
Лен, доброе утро! Яйца - 2 раза в неделю! (учитывая запеканки, котлеты и тд.) Белок хоть каждый день. Свинину убрать совсем. Только курица (без шкурки), и рыба морская на гриле или вареная. Ещё лучше - индейка. И совсем исключи ЛЮБОЙ майонез. сметана только 10%. Молоко обезжиренное. Бульоны со снятым жиром или овощные супы. Сливочному маслу - нет. Алкоголю - нет.
Обычно у врачей в пол-ке есть распечатки, спроси. У меня есть такой листочек. Смотри. Как снижаем высокий УХ? Умеренные физ. нагрузки (по 30-40 мин. не менее 3-х раз в неделю) + Здоровое питание + Снижение Х. с помощью лекарств (длительно). Так что. сложного ничего нет. Только дисциплина и чёткость выполнения рекомендаций. А с этим у тебя всё хорошо. Справишься и победишь этот ВУХ! Удачи
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
29.8.2011 7:46
|
ДОБРОЕ УТРО!!!!!
Все прекрасно, солнце светит, настроение хорошее! В автобусе назвали девушкой, на работе коллега сказал комплимент! И я счастлива!!!!!
Девочки, вчера вечером делала внеурочное занятие спортом, Это меня гоночки простимулировали! Делала из планировщика, так здорово, включаю видео и как с тренером! Раз-два, раз-два! 50 мин пролетели не заметно, а мышцы чуствовала.
С сегодняшнего дня начинаю тщательно следить за жирами. Холестерин 7,2. Врач сказала это много. Сщас полезу в инет буду изучать что нужно кушать. Если у вас есть идеи или какая то информация как снизить - буду рада ее получить!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|
Matuhka
Diet-Баллов: 21437
Сообщений: 5641
28.8.2011 21:38
|
Елена100, и правда. хороша! Молодчина!!! Помню твои настроения в самом начале пути . Ты очень. Леночка, настойчивая и дисциплинорованная, и поэтому у тебя всё получается. Так держать!
мне 51
на ДиОне с марта 2011 года
Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!
мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967
|
Королева-Безле
Diet-Баллов: 17696
Сообщений: 2773
28.8.2011 18:13
|
Ты его заслужила!!!
Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг
|
Елена100
Diet-Баллов: 5809
Сообщений: 404
Город: Новосибирск
28.8.2011 15:27
|
Спасибо за комплимент!
рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
|