Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Общие Цели
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Bereza, K_o_t, rodrighes
    Тема:
Дневник похудения. Ищу мотвацию

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аппетит просто зверский. На улице холодно,  видимо запасаюсь на зиму! smile

Девочки купила по интернету юбку красивую а она немножко мала. Одеть так охота! Вообщем появился стимул, надеюсь он сотворит чудо!

Одним словом - с сегодняшнего дня снова новая жизнь

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, наконец-то!!! Здравствуй. Елена! Не отчаивайся, ты не одинока. smile У меня тоже привесик отмечается smile Но носик держу кверху и спинку прямо.т.е виду не показываю smile Давай. с новыми силами - к Новому году!!!! smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я вернулась!!!! Очень скучала.....

Мои результаты не утешительны - привес + 1,6 кг.  smile Надо начинать все с начала.  За период моего отсутствия на Дионе  поняла что все таки ЗОЖ - это серьезная работа над собой, своими привычками.  И я к сожалению не научилась следить за своим питанием. Вообщем планировщик очень сдерживал мой аппетит.  Вот поэтому я снова тут и с новым интузиазмом берусь за себя!  smile

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе - с приветом от всех нас smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно! Знай. Елена, у тебя группа поддержки ого-го!!!!smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Елена, рада тебя снова видеть. Ты просто как всегда МОЛОДЧИНА, уже 9 место!!!

Есть все шансы на ПОБЕДУ !!!smile Давай  держись, мы за тебя болеем!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем большущий привет! Я не пропала на совсем, но так сложились обстоятельства по работе что совершенно нет времени, а вечером когда прихожу с работы уже нет сил включить комп. По гонке отчет - 9 место.  Вес на месте, объемы немножко ушли. Питаюсь как попало. с 1 октября у меня все войдет в колею и буду опять с вами, мои дорогие! smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Orly_Spb, привет. Вот появится хозяйка дневничка. поделится своими впечатлениями. а пока погуляй по форумам "Гоночки", много полезной информации увидишь. Удачи!

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Здесь 2ой день.... но уже не первый раз наталкиваюсь - на гонки....

это что? это как? расскажите!просветите!

спасибо

Калории – это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают вашу одежду
Света,36 лет,166
14.09.11-91,8
13.10.11-84
???-78
???-72
???-66
???-59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена,   привет!     Когда будет   очередной отчет по ГОНКАМ ? Мы  за тебя не перестаем болетьsmile.

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Маленький кусочек лета.... Тебе.

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с 12 местом!!! Уже ближе   к  победе!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего страшного, жизнь иногда вносит свои коррективы.... Ты всё равно уже будешь только стройнеть! ТЫ ЗАПРОГРАММИРОВАННА!!!! smile



мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, замоталась, даже некогда заглянуть

итоги гонки - 12 место но нас уже 20!  Что то я расслабилась, всю неделю питаюсь как попало, по бизнес-ланчам, да еще прибило на сладкое! Вообщем привес в 800 грамм, правда объемчики немножко, совсем чуть чуть уменьшились! 

 

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это тебе. Леночка. на случай. если заглянешь сюда сегодня smile Желаю удачи и хорошего настроения!

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, ну ведь это здорово когда подружки  при встрече отвешивают такие "комплименты". Значит все  у тебя прекрасно!!!  Мне тоже на моршины  указывают доброжелательницы, а я им в ответ: " Дак это от того что я постоянно улыбаюсь, от того что настроение хорошее, потому что чувствую себя прекрасно из-за того что вес ушел ,а вместе с ним и 5 лет возраста!!!!!" Смотрю как они меняются в лице и смеюсь от всей душиsmile . Вот так!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Все вошло в норму, и спорт, и зеленный коридор. Просто на меня выходные действуют как то нехорошо. Соблазнов много. Еще эта привычка по пятницам ходить куда нибудь. А там без алкоголя - никак. Хотя я заметила что закусок у меня гораздо меньше чем раньше, но все равно , как говорится, выпил-закусил!

В выходные нашла магазин с бельем , там новая коллекция обалденная, все сделано из тончайшего материала, одевала под платье облигающее - совершенно не видно, просто как вторая кожа! Но стоит - о го го. Вот теперь думаю как схудну до 65 - куплю! Что б уж совсем всех сразить стройностью! smile

Меня тут на днях знакомая встретила, говоит что то ты Лена какая то худая, бледная, не болеешь ли. И морщинки обозначились.... А сама стоит 80 кг, одышка, лицо отекшее. Вот я шла и думала -  ну ведь это она навярняка от зависти такое мне наговорила.....smile

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена, давай  востанавливайся!!! Знаю, что все у тебя получится!!!

А я купила своей дочечке в подарок корректирующее белье, спасибо тебе за совет!!! Она теперь просто красавица!

Себе пока не брала, надеюсь скинуть еще 4кг и тогда....

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выходные  прошли под лозунгом "Все забыто, все заброшенно".  В субботу  ходили в бар, все понятно без коментариев! В воскресенье  проматались по магазинам и кушали где что пришлось! Вообщем на весы сегодня не вставала,  сегодня ем дробно, правда девченки на работе смеются, дроблю как могу- ем каждый час!

На дорожку сбегала. Вообщем востанавливаюсь!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, поздравляю с победой!!! Молодчина!!! Классный результат!!!smile

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Matuhka, красота то какя! Спасибо!

Девочки подвели итоги 1 недели гоночки. Итог - я на 13 месте (из 35) . Вообще считаю не так уж и плохо!  Отвес сотавил 700 грамм. Но самое главное - талия уменьшилась на 2 см. Так что я очень довольна результатами!

 

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Королева-Безле, ага. Спасибо, Лена. я всё поняла. smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

Лена, я масло пью давно и разное: оливковое, льняное, тыквенное, облепиховое . Пью натощак, закусываю долькой грейпфрута. Запивать водой  не   надо, это очень не приятноsmile . Сперва     мне   было тяжеловато, но организм быстро привыкает ко всему.  В еду я эти масла не добавляла, не очень люблю их привкус.

Омегу3 пью тоже в желатиновых капсулах  запиваю водой, но это у меня совсем без проблем, думаю у тебя тоже получится ! Удачи!!!

Жанна, мне врач назначил Омегу3, это как профилактика атеросклероза. Рыбу можешь есть спокойно во время приема Омеги, передозировки  не будет. Пить ее можно в любое время, просто я это делаю 2 раза в год - осенью и весной мне так удобно.

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день!

 Matuhka,  я масло просто стала  добавлять в салат вместо растительного и все. У нас девочки его утром на тощак пьют, но у меня не получилось, не пошло. Я и с водой разбавляла и запивала.....

 

Королева-Безле, Лена напиши как его ты пьешь!!!!! И Омегу в каком виде принимаешь? Мне вчера в аптеке смогли предложить рыбий жир в разных вариантах. Но капсулы не могу глатать! Прям мучение, они желатиновые, и прилипают где то в горле!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да. я хочу!!! Только почему. Лен, в конце осени? Есть какая-то разница когда пить? Я уже прямо сейчас готова. Девочки. а вы самостоятельно для себя выбрали эти ...препараты или врач назначила? И ещё. если пьем омега-3, в эти дни море продукты не кушаем? Проконсультируйте меня. пожалуйста. поподробнее smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки , всем привет!

Елена100, я тоже пью ОМЕГУ - 3 курсами ,как раз сегодня начала  , а льняное масла это тоже  очень здорово, я начну пить его  в конце осени, а потом весной. Еще хорошо добавить в питание грибы  ШИТАКИ.  

Жанна, давай присоединяйся  к нам!smile Это очень полезно!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, про масло расскажешь? Давненько я на него заглядываюсь...smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Matuhka,  спасибо!

Девочки сегодня не взвешивалсь так как вчера выпила стакан пива.  Сейчас пойду в аптеку. Куплю ОМЕГУ3 и посоветовали семя льна! Так что начинаю борьбу с холестерином! Еще вчера купила льняное масло. В кашку сегодня уже его дрбавляла

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100,

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка,  с новым весом тебя!!! Давай удерживай!!! smile

А с холестерином обязательно воюй всякими возможными средствамиsmile!!! И главное как говорил Карлсон, который живет на крыше: " СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!!!" . Обязательно надо исключить, в добавок к правильному питанию и активному образу жизни, различные стрессы. Стрессы - повышают  холестерин.

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!  Вес 67,9! Главное удержать!

С холестерином буду бороться снижением жиров, ну и хочу поискать в инете что то из народных рецептов, может БАДЫ какие. Врач только сказала есть по меньше животных жиров. И это все ее рекомендации. Так что буду сама искать пути. И ваши  рекомендации.

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет всем! 

Леночка, ну ты как всегда молодчина, гоночки  хороший стимул к активным действиям! С холестерином "воевать" надо обязательно!!! Этот враг очень коварный, надо держать его под контролем. Какие меры предпринимать  Жанна тебе подробно изложила. Удачи!!!

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, доброе утро! Яйца - 2 раза в неделю! (учитывая запеканки, котлеты и тд.)  Белок хоть каждый день. Свинину убрать совсем. Только курица (без шкурки), и рыба морская на гриле или вареная. Ещё лучше - индейка. И совсем исключи ЛЮБОЙ майонез. сметана только 10%. Молоко обезжиренное. Бульоны со снятым жиром или овощные супы. Сливочному маслу - нет. Алкоголю - нет.

Обычно у врачей в пол-ке есть распечатки, спроси. У меня есть такой листочек. Смотри. Как снижаем высокий УХ? Умеренные  физ. нагрузки (по 30-40 мин. не менее 3-х раз в неделю) + Здоровое питание + Снижение Х. с помощью лекарств (длительно). Так что. сложного ничего нет. Только дисциплина и чёткость выполнения рекомендаций. А с этим у тебя всё хорошо. Справишься и победишь этот ВУХ! Удачи smile

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОБРОЕ УТРО!!!!!

Все прекрасно, солнце светит, настроение хорошее!  В автобусе назвали девушкой, на работе коллега сказал комплимент!  И я счастлива!!!!!

Девочки, вчера вечером делала внеурочное  занятие спортом, Это меня гоночки простимулировали!  Делала из планировщика, так здорово, включаю видео и как с тренером!  Раз-два, раз-два! 50 мин пролетели  не заметно, а мышцы чуствовала.

С сегодняшнего дня начинаю тщательно следить за жирами. Холестерин 7,2. Врач  сказала это много. Сщас полезу в инет буду изучать что нужно кушать. Если у вас есть идеи или какая то информация как снизить - буду рада ее получить!

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена100, и правда. хороша! Молодчина!!!  smile Помню твои настроения в самом начале пути smile.  Ты очень. Леночка,  настойчивая и дисциплинорованная, и поэтому у тебя всё получается. Так держать!

 

мне 51
на ДиОне с марта 2011 года

Трудно- не значит невозможно. Это просто значит, что надо потрудиться!

мой дневник: Взялся за гуж, не говори, что не дюж!
здесь /community/post.php?topic_id=50967

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты его заслужила!!!smile

Елена 50 лет.Вес 67кг(был ) рост 159 см.
23.12. 11 - есть 57.9 кг!!!
20.01.12 -есть 56.9 кг
28.06.12- есть 56.4
31.04 13- 59 кг.
4.10.13 -59.8кг,
5.05.14 -60.кг
26.01.15-временно 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо за комплимент! smile

рост 168 Вес 70,5 Хочу 65!
Мой дневник id=33140
Учусь любить себя!
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика