Привет, Елена! Как приятно увидеть тебя на фото, вглядишь СУПЕР, такая стройная барышня !!!!

РўС‹ молодчина Рё разгружаешься, Рё спортом  Р·Р°РЅРёРјР°РµС€СЊСЃСЏ, Рё РІ гонках участвуешь. РЇ слежу Р·Р° отчетами Рё болею Р·Р° тебя!!! Будишь разгружаться - СЏ СЃ тобой!!!

Девочки появилось новое фото и решила наконец то показаться! Думаю нам так приятнее будет общаться!

Девочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Р’СЃРµ прошло как всегда замечательно.  Р–анна,  РЅР° такой разгрузке голода совсем нет, так что спала как младенец!

�тог - 650 грамм!

Елена100, РЅСѓ как ты? Уснула легко? Р�ли урчало РІ животе? 

Как успехи РІ гоночках? Сильно РЅРµ РіРѕРЅРё! Р’СЃС‘ РІ пределах разумного 

Королева-Безле, СЏ рада что Сѓ тебя хорошее настроение, переживала РІРґСЂСѓРі РЅРµ пойдет разгрузка! 

Елена100, РґР° СЏ СЃ тобой!!! РџСЊСЋ зеленый чай СЃ молоком Рё вспоминаю молодость. РЇ впервые попробовала этот напиток , РєРѕРіРґР° попали СЃ мужем РІ Бурятию , это был наш первый военный гарнизон. Р� такой чай так Сѓ нас Рё назывался " чай РїРѕ-бурятски". Так что настроение Сѓ меня прекрасное,  СЃ самого утра хожу Рё напеваю :" Как молоды РјС‹ были , как молоды РјС‹ были , как искренне любили, как верили РІ себя ...."   Всем удачного РґРЅСЏ!!!!!!

Татьяна-2011,  контрольный день РІ гонках Сѓ нас получается РїРѕ четвергам.  Рђ так каждый день надо отправлять миниотчеты  РїРѕ калорийности, БЖУ Рё тд. РЇ уже СЃРІРѕР№ отправила!

блиииин.. сорри... я думала, это контрольный день, типа день замеров... так стыдно...(((

Елена100, РґРѕР±СЂРѕРµ утро! Леночка, удачи тебе. РЇ - болельщик Р·Р° вас СЃ Еленой (Королева-Безле). 

Татьяна-2011 пишет 25.08.2011 в 18:25 (ссылка):

 РќРµ поняла РІРѕРїСЂРѕСЃР° , РљР” - это критические РґРЅРё?

Доброе утро! РЇ РЅР° разгрузке! РџСЊСЋ чаек СЃ молоком Рё наслаждаюсь чуством легкости.  Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!

Девочки, ну что, кто нибудь собрался со мной ?

ага. � я того же мнения!!!

Девочки, всем привет! 

Елена100, ну ,что завтра как и намечали на разгрузку? Я готова.

Жанна, а ты как? присоединяешься?

Девченки, молодцы что решили учавствовать РІ гонках! Будем Р·Р° вас болеть!  Рђ ваши результаты Р±СѓРґСѓС‚ нам хорошей мотивацией. 

Елена100, а через сколько дней наступает КД?)) через неделю или меньше))

Татьяна-2011,  РІРѕС‚ это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! РўР°Рє что нетеряйся, будем обсуждать что РїРѕ чем..... 

Елена100, я тоже на них записалась))

Елена100, согласна с тобой полностью!!

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать))

О! Мне интересны буду твои комментарии. Давай. держу за тебя кулочки!!!

Девочки всем доброго утра!

Matuhka,  надо попробовать! Тем более СЃ нами Р·Р° компанию! 

Королева-Безле,  РЅСѓ РјС‹ СЃ тобой РїРѕ моему РЅР° РІСЃРµ 100 % готовы Рє разгрузке. Так что РІ пятницу стартанем!

Татьяна-2011,  присоединяйся Рє нам!

Рђ вообще девочки СЏ записалась РЅР° гоночки СЃ 25 августа РїРѕ 25 сентября. РќРµ разу РЅРµ пробовала, РЅРѕ решила что надо как то себя Рё СЃРІРѕР№ организм встряхнуть. Тем более условия РіРѕРЅРєРё полностью соотвествуют Р—РћР–Сѓ, так что главное РёС… выполнять! РќСѓ Рё мотивация, Р° РІРґСЂСѓРі СЏ Р±СѓРґСѓ РІ первых рядах!  Буду вас держать РІ РєСѓСЂСЃРµ РјРѕРёС… дел!

Девочки, всем привет! Вижу уже собралась целая компания желающих разгружаться.    Это 

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!

Будет интересно сравнить результаты

Елена100, ты знаешь. Лен, можно  попробовать..... Только СЏ РјСЏСЃР° захочу.... РЇ РґРѕ него большая охотница.

Для меня разгруз - 1000 кк, мин жиров. Ну и без соли.

Татьяна-2011, привет! Да ты думаешь РѕРґРЅР° такая! Р’СЃРµ РјС‹ люди-человеки. СЏ например СЃ понедельника РїРѕ пятницу  РІСЃРµ контролирую, Р° РІ выходные обязательно понарушаю! РќРѕ РјС‹ дожны стараться, ведь Сѓ нас цель_ быть красивыми Рё стройными!

Djenka, привет! Да соблазняю девушек на разгруочный день! Рецепт см ниже! если что, давайте все вместе!

Привет, девчонки)) можно к вам?))

сегодня первый день, учусь, так сказать, правильно питаться) а то не ем, не ем сладкого и мучного 2 дня, а потом кааак сорвусь.. и всё насмарку( эхх..

а здесь можно хоть себя контролировать)) так что буду стараться))

ну, что примите добровольца?))

Пока я писала - ты уже похоже ответила

Привет! У меня вес в точь точь как у тебя, и рост тоже. Давай дружить На чем будете разгружаться? Я может тоже соберусь с духом к пятнице, поэтому спрашиваю. Какую калорийность вообще считаете разгрузом?

Елена100 пишет 18.08.2011 в 19:16 (ссылка):

 Р РµС†РµРїС‚

Жан, РјРЅРµ девочки дали рецепт,  СЏ его попробовала Рё поняла что это для мееня!

и как? Может и я воодушевлюсь

Matuhka, Привет Жанна! Да мы решили разгрузится с Еленой.

Так. так, так.... Рђ можно поподробнее Рѕ ваших планах? 

ПР�ВЕТ!

Елена, будем готовится на пятницу! Я не солю ничего, но много перчю и в картошку добавляю укропчика или прованских трав. Да можно любую специю, и в овощи тоже добавляю!

А вообще у меня непреодолимое желание поесть чего нибудь сладенького. Сегодня уже купила зефир, помоему это самая безобидная вкусняшка. Съела одну, но чуствую не выдержу..........

РќРѕ РЅР° самом деле РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РёРЅРѕРіРґР° можно побоваловать себя!

Рђ РґРѕРјР° Сѓ меня РјСѓР¶ продолжает кулинарные  эксперементы. Вчера готовил  курицу СЃ СЂРёСЃРѕРј РїРѕРґ сливочно-сырным СЃРѕСѓСЃРѕРј.  Меня это так раздражает. РЇ конечно понимаю что РѕРЅ то РЅРµ худеет, РЅРѕ справиться СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅРµ РјРѕРіСѓ, РІРѕС‚ вчера  разругались, Р° СЏ потом пошла Рё наелась СЃРѕ РїСЃРёС…Сѓ. Рђ потом еще больше нервничала что наелась РЅР° ночь, РґР° еще Рё такой пищи!  Хотя было РІРєСѓСЃРЅРѕРѕРѕРѕ.....

Елена100, РєР»Р°СЃСЃРЅС‹Р№ Сѓ тебя отвес!!! РЇ Р·Р° неделю РЅР° столько худею, Р° ты Р·Р° РѕРґРёРЅ день. РЈ меня тоже проблема СЃ РІРѕРґРѕР№ если выпиваю положенные 8 стаканов  РІРµСЃ увеличивается, если РЅРµ допиваю - уменьшается, РІРёРґРЅРѕ склонность Рє отекам РЅРёРєСѓРґР° недеть. Правда соли ем РЅРµ мало, что -то никак РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓСЃСЊ Р·Р° СѓРј. Так значит , РЅР° пятницу будем  РіРѕС‚овиться РЅР° разгрузку? Рђ РІ этот день ты ничего РЅРµ солишь?

Сегодня отвес -400 гр. Маловато, но это потому что я много пила воды, вечером такой голод открылся что пришлось его глушить водой. Да еще чая выпила 3 стакакна! Но все равно приятно видеть отвесик!

Королева-Безле,  РґР° СЏ Рё РІ пятницу СЃ удовольствием РЅР° разгрузку  ,  так что если соберешся, пиши РІ четверг, будем вместе!

Елена, ты просто молодчина, опять РЅР° разгрузке! Р’РѕС‚ это сила воли .Удачи тебе!!!! Рђ СЏ только хотела предложить тебе разгруз РЅР° пятницу. 

Удачи тебе!

Доброе утро!!!! 

Сегодня РЅР° разгрузке,  выходные дали привес, надо РѕС‚ него срочно избавится!  РџРѕРєР° полет нормальный, есть РЅРµ хочу.

 Р”РѕР±СЂРѕРµ утро!!! Хорошей недели!

Irishka2011, спасибо!