Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
не трать время впустую! долой лень! больше спорта!!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуска, спасибо, мне очень приятно!) У меня как то без синяков обходится) Очень нравится его крутить! и настроение поднимается и чувствуешь, как мышцы работают!)

Вчера была отличная тренировка на все группы мышц (40 мин) +15 мин обруч! Питание норм!

Сегодня поленилась слегка.. только 15 мин обруч! Питание в норме.

Лена, 16 лет, рост 172 вес 70.5кг
Хочу быть красивой и стройной!)
1 цель- 69кг
2 цель- 67кг
(в мечтах 61кг)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33121 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lenchik15, привет, я тоже сейчас обручем пользуюсь))) еще вот не все синяки сошли))) но бока конечно убирает))

Хорошего тебе дня красоточка!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера была силовая тренировка(40 мин) сегодня ягодицы и руки маленько болят.

Сегодня гуляя с папой, зашли в магазин спортивных товаров и купили утяжеленный обруч. 15 мин в день и прощай живот!)  

Лена, 16 лет, рост 172 вес 70.5кг
Хочу быть красивой и стройной!)
1 цель- 69кг
2 цель- 67кг
(в мечтах 61кг)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33121 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки красавицыsmile!)) Рада видеть вас!) И спасибо что не забываете поддерживать)

Лена, дел как всегда много и времени на все не хаватает, и после тяжелого дня хочется спать, а если зайду в интеренет то зависну здесь часа на 2))

14- я таки съездила в бассейн как и планировала! Отлично покупались часок с мамой)

15- день алгебры (2 урока в школе + 1ч. доп. алгебра, +1ч. у репетитора + д.з.) о спорте некогда было думать...

16- надеялась на урок физ-ры, но его отменили. Пол дня провела вгостях. Дома делала только минимум упражнений и растяжку.

17- на физ-ре каталась на лыжах, питание в норме. Только что перекусила бананом)) сейчас занята конкурсом по общество знанию.

Мира, я тоже танцую пока никто не видит)smile в этот раз нашла видиоуроки кардио упражниний ввиде танцев! Под зажигательную музыку ритмичные упражнения) Мне очень понравилось!

Лена, 16 лет, рост 172 вес 70.5кг
Хочу быть красивой и стройной!)
1 цель- 69кг
2 цель- 67кг
(в мечтах 61кг)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33121 мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленуль, ты умница, только не пропадай))) а то уже 16))) а тебя нет))

Рассказывай как дни проходят чем занимаешься, какие результаты??))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ай да Лена, ай да молодец!

Танцы!Чудно то как! Вот это да!....А как занимаешься: по видео или записалась куда-нибудь?А может просто для души под любимую музыку? Я очень люблю танцевать (правда когда никто не видит). А когда смотришь,как это делают профессионалы, ловишь невероятный поток вдохновения и мотивации (танцоры,они чаще всего такие пластичные и СТРОООЙНЫЕ).....:)

Нормальность - пик ненормальности... Давайте перекрасим черные полосы!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привееет!) Спасибо, продолжаю!))

 Я вешу 71.3 (2, 5 недели безделия дали результаты!), жирок отлажился на живот и ноги по сантиметру!
И тем немение я могу себя похвалить! (могла набрать и больше..)) 

Сегодня 2 часа танцев, силовые+ растяжка! Небольшой перебор в ккал. поэтому не ела с 17часов.
 Мотивация зашкаливает!!) Сейчас пойду  спать, устала за день.

Завтра в бассейн!) 

Лена, 16 лет, рост 172 вес 70.5кг
Хочу быть красивой и стройной!)
1 цель- 69кг
2 цель- 67кг
(в мечтах 61кг)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=33121 мой дневник
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
очень вкусный бисквитный пирог с яблоками
1 стакан муки,1 стакан сахара, 4 яйца , 6 яблок, 20 грамм маргарина для смазывания сковороды,50 грамм панировочных сухарей для посыпания сковороды,ванилин.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.