Жабенусик пишет 01.07.2011 в 22:51 (ссылка):

 РІРѕС‚ СЃ этим РЅР° милион процентов соглашусь, РЅРѕ... как себя оценить? Р�РЅРѕРіРґР° РґРѕРјР° покручусь РІ какой то шмотке Рё РІСЂРѕРґРµ ничего выгляжу. РџРѕР№РґСѓ РЅР° работу РІ ней, Р° Рє вечеру смотря РЅР° себя РІ витринах, аж РєРѕСЂРѕР±РёС‚:( (Рё что СЏ РЅР° себя напялила?). РџРѕ утрам никакой самокритики нет. "Подлецу РІСЃРµ Рє лицу"!

Обла4ко пишет 01.07.2011 в 22:15 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ! Р�СЂРёС€, там вообще ничего нельзя практически. ))) РЇ тоже РЅРµ носила платья Рё СЋР±РєРё - меня РјСѓР¶ пристыдил, что ничего страшного, главное, чтобы вульгарно РЅРµ выглядело. РЇ РІ этом РіРѕРґСѓ купила себе сарафанчик Рё шортики коротенькие))))

Танюшка, с приездом!

У меня, к сожалению, уже не просто венки видны... жуткие отёки на ногах, вздуваются вены, много синяков и просто синие от вен ноги...это именно после активного спорта так получилось, буквально за 2 недели развилось. то есть предрасположенность была и раньше, но чтобы так....Бли-и-и-ин, и это я накупила коротких платьечек и шортиков, как теперь это носить(((((((((

Тань, я буквально сегодня читала, что калланетику нельзя при варикозе из-за статических поз с напряжением. У меня теперь новая тренировочная программа - всё лёжа ногами вверх)))))

yana_dp пишет 01.07.2011 в 20:48 (ссылка):

когда я была юной и стройной мне мама все время говорила, что я худая до безобразия и мне нужно чуточку поправиться, а теперь, когда все запущено, говорит что нужно срочно худеть )))) хотя когда я приехала, мама меня не узнала, боже, говорит, это не мой ребенок, исхудала то как)))))

Обла4ко пишет 01.07.2011 в 20:52 (ссылка):

 Р�СЂР°, Сѓ меня варикз наследственный - еще СЃРѕ школы венки РІРёРґРЅС‹ РєРѕРµ-РіРґРµ. РЇ РІСЃРµ равно делаю калланетику Рё СЃ голливудским тренером зарядку - РіРґРµ прыгать РЅРµ нужно сильно. РњРЅРµ вообще говорили    - РЅРё эпиляцию, РЅРё массаж РЅРµ делать. Так СЏ Р¶ волосая тоже РЅРµ РјРѕРіСѓ))))) Р� РЅРµ помятая;)))))

yana_dp пишет 01.07.2011 в 20:51 (ссылка):

 Р¤РѕС‚РєРё Р±СѓРґСѓС‚))) Только СЏ там РЅРµ очень передом Рё РЅР° серфе(РјСѓР¶ фоткал))))РЇ РІРѕС‚ только РІ РґРѕРј Рё сразу Рє ноуту, Р° то там модем чего-то РЅРµ работал((( Вывернуто РЅРµ понятно как - вчера было сильно-сильно больно, сегодня уже лучше.

Питалась жутко - как хотела +вино по вечерам

Лерчик, я тебя поддержу. Лично мне очень тяжело далось осознание того, что мне больше Н�КОГДА нельзя прыгать, приседать и вести тот образ жизни, к которому я так привыкла. Ну и внешний вид ног меня просто пугает (особенно если учесть, что варикоз - не просто косметическая проблема). А потом решила - ну и пусть теперь многое нельзя, но ведь очень многое можно!!! � продолжаю идти к цели!!!

Я себе сегодня задала этот вопрос и ответила: Это то ,что нас встряхивает!!Последняя моя неприятность была, когда моя малышка начала плакать в садике. Теперь уже не плачет, и я сотруднице говорю: Нужно придумать себе какой то "геморой", чтоб не скучно было жить:)

Яночка, я с двумя дочурками 24 часа в сутки (мы в садик не ходим), меня "встряхивает" каждый день))))) и ничего придумывать не надо, нам очень не скучно))))

Жабенусик пишет 01.07.2011 в 20:44 (ссылка):

 Рѕ! привет, привет!

Насколько серьезно вывернуто? Через сколько востановишься?

Рђ 2РєРі - это мелочь!!!

Как вообще питалась?

Вообще, хочу фотографий во всей красе!!!

Ох. и приколистка у тебя мама%:). Другие мамы. наоборот, заботятся чтоб дитятко ело, а твоя критично к тебе относится (и это здорово)!

А ты мне про Джилиан напомнила и я только что сделала "Нет проблемным зонам". Знаешь, выяснилось, что не такое уж и трудное занятие, просто долговато (час). Думаю, делать его два раза в неделю и будет мне счастье.

Я приехала!!! Загорелая! С 2мя лишними кг!!!!!)))) � подвывернутым коленом( падая с серфа, зацепилась ногой за петлю)

yana_dp пишет 01.07.2011 в 17:33 (ссылка):

да, по жизни я скорее позитивный человек. я понимаю, что все это пройдет и это не самое страшное в жизни что может произойти. это мое состояние временное и оно пройдет! мне сейчас нельзя сильно нагружаться, я говорила с врачом, она разрешила только йогу (пока) а то меня мама сегодня напугала, сказала, что я кажись поправляюсь )))) так я бегом сегодня опять начала делать зарядку и считать каллории(расслабляться нельзя ни на секунду)!!!! еще может вечером пройдусь быстрым шагом. еще мне мой врач прописала гормональные контрацептивы, чтоб восстановиться, и я боюсь от них поправиться, хотя врач уверила, что нынешние контрацептивы с минимальным количеством гармонов и от них не поправляются. посмотрим!

что я все о своих болячках. девочки, пишите о своих достижениях, это хорошо стимулирует!

Pelargonia пишет 01.07.2011 в 00:55 (ссылка):

 Р›РµСЂ, привет. Классно, что ты осознаешь что черная полоса "небольшая":). Р� вообще, что такое эти полосы? РЇ себе сегодня задала этот РІРѕРїСЂРѕСЃ Рё ответила: Это то ,что нас встряхивает!!

Последняя моя неприятность была, когда моя малышка начала плакать в садике. Теперь уже не плачет, и я сотруднице говорю: Нужно придумать себе какой то "геморой", чтоб не скучно было жить:)

Приветик всем:)

У меня сегодня за 3 месяца моего постройнения минимум на весах)))

Я тут, по рекомендации диона, пересчитала свои показатели..

� мне теперь рекомендуют от 1430 до 1780 ккал.. мне кажется это так много)))

Мне ж тока разреши побольше есть)))) Меня ж потом будет не остановить.

Кстати, я пока Джиллиан заменила на йогу. Релаксирую теперь каждый день.

А как там у вас дела??

�риш, привет

Варикоз, звучит не фонтан. Но ты права, в том, что помимо прыжков есть куча других упражнений. Кстати, если перестенешь заниматься спортом, то к августу 100% будешь 62 кг. Но ведь ты не весы хочешь показывать гостям и мужу, а себя прекрасную. Поэтому к цифре не стремись (5 кг убрать за месяц при активном спорте наврядли получится). Зато месяц занятий тебя сделает рельефней:) Чего я и себе искренне желаю, но заниматься облом:)

Вообще, вчера РЅР° ужин съела РіСЂРёР±С‹ СЃ курицей, Рё меня раздуло:(. Даже РЅР° вес повлияло РЅРµ РІ лучшую сторону. Еще, РІ последнее время, ввела РІ рацион хлеб. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вмещаюсь, БЖУ зеленое, РЅРѕ.. РІРёРґРёРјРѕ хлеб нужно опять исключить.  Буду скучать Р·Р° РЅРёРј:)

Привет, девочки! РЈ меня неприятности - больше РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься активно спортом, начал прогрессировать варикоз. Р° поскольку СЏ ещё кормлю, то лекарств нельзя никаких. Категорически запрещены РІСЃСЏРєРёРµ приседания, жимы ногами Рё статические РїРѕР·С‹ СЃ СѓРїРѕСЂРѕРј РЅР° РЅРѕРіРё - РІСЃС‘, что СЏ делала СЃ джиллиан. Теперь занимаюсь только лёжа РЅР° РєРѕРІСЂРёРєРµ, благо, упражнений РјРЅРѕРіРѕ разных существует. РќРѕ, конечно, без прыжочков  СЃ джиллиан стало скучнее((( Р’ первый день СЏ жутко расстроилась, Сѓ меня РїСЂСЏРј ломка началась без спорта, РЅСѓ Рё Рє холодильнику чаще стала подходить((( Р° потом  взяла себя РІ СЂСѓРєРё - Рё вперёд Рє новым целям! РЈ меня РІ августе 12 лет свадьбы - хочу Рє этому РґРЅСЋ 62 РєРі!!!)))

возможно ты и права, Яночка. у меня просто сейчас в жизни небольшая черная полоса, проблемы со здоровьем так сказать. сильную физ нагрузку дать не могу, а сегодня прямо удивилась сколько слопала за день! завтра же беру себя в руки, а то мне назад низзя! ))))

сегодня, оказывается, вообще неблагоприятный день (29 лунный день). Так что дело не в пенделе, а просто этот день нужно чтоб прошол побыстрее и все!

Завтра будет супер:)

гыы, а я то уж думала...

привет, привет, Яночка! мне кажется уже нужен волшебный пендель, я что-то сегодня слишком много ем. завтра попробую начать делать зарядку

Лерочка, привет. Ты заставила меня улыбаться:). Как представила, как ты заглядываешь типа в дверь, Эи таким голоском писклявым говоришь:"Тааак, что тут за эксперимен?".

Смешно мне:)

А экспериментирую я с кнопкой "Цитировать". Ничего военного.

тэк-с, а что за эксперимент?

Levaja пишет 29.06.2011 в 23:55 (ссылка):

 Рё СЏ тоже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ:)

yana_dp пишет 26.06.2011 в 23:28 (ссылка):

Так сейчас же жарко! Какие майонезные салаты? ))) они же текут((( тем более шашлычок все жарят, нафига там майонез)))

Да, Яна, у меня был на примете магазин, стиль которого мне очень нравится, но никогда там не покупала, т.к. там 42 европейский самый большой размер((((( А на днях испытала огромнейшее чувство удовлетворённости, когда из примерочной попросила продавца принести шортики 36 размера))). Кстати, заметила, что становлюсь шопоголиком - раньше покупала только то, что на меня налазило, и особо наряжаться и не хотелось, а теперь в магазине могу 2 часа из примерочной не вылазить - оно ж теперь всё красиво сидит, и стало доступно то, что не носила уже 8 лет)))

Да что ж за погода - только соберёмся на выход - так сразу дождь...

Не,не, не..до изнеможения я сейчас не хочу и не буду. �так постоянно на улице хожу, вечно куда то бегаю. Может зимой и буду заниматься чем то более длительным, чем 15 минут, а сейчас и так сойдет:)

Мотивация страшная сила. Я сегодня купила себе сарафан джинсовый (белый) 36 европейский размер!. Завтра, если солнышко выйдет, пойду в нем в парк гулять и обязательно сфоткаюсь и выложу.

 Р”евочки РІ магазине, РІСЃРµ меня хвалила, подавая вещи РІ примерочную: Сѓ вас такая финура, что РІСЃРµ что СѓРіРѕРґРЅРѕ можно одевать Рё РІСЃРµ будет смотреться Рё тому подобные речи! РЇ только улыбалась Рё думала: видела Р±С‹ ты меня РїРѕР» РіРѕРґР° назад!

� муж тоже туда же. Что не одену ,выйду показать, а ему все нравится. Решила сильно не скупляться с ним, а то фигни можно набрать. Лучше с сестрой ходить, она более объективная:)

Яна, вот умеешь ты мотивировать!))) Зарядку я делаю, под спортом я имею ввиду занятия до изнеможения, когда уже даже сил нет ругать джиллиан)))) Короче, выздоравливаю - и за работу)))

Обла4ко пишет 27.06.2011 в 14:35 (ссылка):

Спасибо

�рин, ну что же тут думать? Знаешь, есть такое наблюдение: женщина, которая не может долго забеременеть, конечно, постоянно думает о малыше, но...парадокс в том, что как только она перестает об этом думать (переключается), то все сразу получается.

Может тебе перестать размышлять, а взять и начать питаться побольше. Отпустить себе, так сказать. Кстати сказать, когда я начала КУШАТЬ, то вес и не увеличивался (или прыгал очень незначительно). Не настраивай себя на более высокие цифры и не получишь их:)

РЇ  уже неделю немного "прибаливаю" (горлышко побаливает периодически Рё немного шморгаю РЅРѕСЃРѕРј), РЅРѕ насильно заставляю себя сделать утром зарядку (маленькую). Так РІ тот, день, РєРѕРіРґСЏ СЏ себя перебарываю, самочувствие отличное, Р° РєРѕРіРґР° полентяйничаю, то Рё хожу первую половину РґРЅСЏ разбитая. Может начнешь заниматься?

Да, РЇРЅР°, твои результаты меня впечатляют! Уже РЅР° 56 скакнула, героиня!!! Особенно классно, что ты нормально питаешься. РЇ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить увеличить РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Так получилось, что заболела, спортом РЅРµ занималась, вес встал РЅР° 65. Понимаю,  что если увеличу РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, то РІ первое время вес поползёт вверх, Р° потом опять РІРЅРёР·, РЅРѕ так РЅРµ хочется опять видеть цифры больше, чем уже были. РЇ РІ раздумьях...

Таксик..., РІРѕС‚ СЏ вчера Рё наелась запрещенного:) Приехала подруженька, Р° кушать РґРѕРјР° нечего, Рё решили РјС‹ налепить вареников СЃ капустой Рё СЃ картошкой. Р� конечно после такого РїРѕРґРІРёРіР° нужно было РёС… налопаться. Честно скажу, что даже РЅРµ считала сколько штук (РЅРѕ РЅРµ меньше десятка).  РќРµ РјРѕРіСѓ сказать, что очень хотелось есть, РЅРѕ Р·Р° компанию РІСЃРµ идет РІ  СЂРѕС‚:).

Сегодня РЅР° весах 57,1 РєРі. Вернулись вверх. Р� главное завтра опять Р±СѓРґСѓ вредничать (Сѓ РєСѓРјС‹ ДР, так что пить Р±СѓРґСѓ полюбому).

Но меня, как ни странно, даже радует поднятие веса. Это говорит о том, что у меня еще много времени для достижения цели:). А ее так приятно видеть перед собой!

Еще раз наглядно убедилась, что без спорта худое тело - "не фонтан"! Девочка одна весит 49 кг при росте 160 см. В одежде очень худая (красивая), а без одежды (в купальнике) тело дряблое и всё приятное впечатление сходит на нет. НУЖНО ЗАН�МАТЬСЯ!!

привет, живая душа:))

Поздравляю с большущим юбилеем:)

Много набрала? Кушала активно и вредное?

Я заметила, что на столе (даже застольном), уже давно не видела майонезные салаты. Может это все под меня подстраиваются?:) А ты готовила что то такое?

Приветик)

Я отметила своего годовасика, набрала лишнего, возвращаюсь к подсчёту)

Ого, неделю я не писала в совем любимом дневничке!

Неделька вырваная получилась. Очень переживала по утрам за доцю. Она в садик же пошла, а там плачет:(. Пару дней постояла под окнами, так и сама обрыдалась. Но... к пятнице уже более менее устаканилось все. Малышка моя плачет, но только вначале, а потом гуляет!

Р—Р° эту неделю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ нарушала три раза (1800, 1900 Рё  2200 ккал получалось). Тем РЅРµ менее вес РЅР° сегодня 56,4РєРі! Осталось добить немного Рё можно уже переходить РЅР° удержание, хотя СЏ Рё так уже себе РЅРµ отказываю Рё голода РЅРµ допускаю Рє себе:)

Еще возобновила утреннюю гимнастику (на прес и руки) ,но не каждый день, а через день. Считаю, что напрягаться не нужно:)

Открываю холодильник, заглядываю, а там холодец дрожит.- Не трясись, - говорю, - я за творогом...

ЭТО СУПЕР-ПУПЕР ВКУСНЯТ�НА!!! Хочу поделиться вариантом приготовления омлета..

�нгридиенты:
3 яйца
2/3 стакана молока
соль или сахар по вкусу

Способ приготовления
1.Яйца взбить с сахаром или солью, затем добавить молоко и всё вместе взбить.
2.Массу вылить в баночку с завинчивающейся крышкой, затем в кастрюльку с водой (на дно кастрюльки положить блюдце, чтоб банка не треснула). От момента закипания воды на 25 минут. Крышку не сильно прикручивать...
3. Р’ омлет еще можно добавлять свежую зелень, тертую РјРѕСЂРєРѕРІСЊ…Рё С‚.Рґ.


Омлет получается такой нежный, он больше на суфле похож. Очень вкусный и полезный. Можно делать солёный лии сладкий.

Тань, а НастТюха еще не сдалась? Вот же ж издевательница на собой. Такая красотка, и занимается фигней.

РќРµ знаю,РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ нет. РјС‹ же РЅР° СЃРїРѕСЂ, РЅР° абонемент РІ сортзал)))

А ты досидишь до конца?

Думаю, что да, только без 2 дней( уезжаем на море)

�рина, спасибо. Действительно отдохнули мега чудно!:)

Да, Люся, форум РјРЅРѕРіРѕРјСѓ меня научил ,Р° иначе Р±С‹, сдалась Р±С‹ РїСЂРё первом же плато. Р’РѕС‚ СЏ РІС‹С‡РёС‚ала, что для преса, лучше РЅРµ каждодневный упражнения, Р° через день. Буду придерживаться такого режима Рё проверю:)

Тань, а Настюха еще не сдалась? Вот же ж издевательница на собой. Такая красотка, и занимается фигней.

А ты досидишь до конца?

Я когда силовую тренировку делаю, то тоже вес стоит, мышцы укрепляются и весят больше, чем пустой жир.)))

"А вот когда начала заниматься с Джилиан, то вес стал!!"

Ничего себе:) А я 4 дня занималась, в первый день ушло где-то 500-600 грамм,

а в остальные -100. А вот вчера времени не было на занятия, так сегодня на весах -300 грамм..

Думаю, что за чудеса)

РЇРЅ, приветик! РћРґРёРЅ РёР· признаков повышенного сахара РєСЂРѕРІРё - постоянная жажда.  РЇ всегда РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ, очень РјРЅРѕРіРѕ кофе Рё литрами зеленый чай, Р° тут СЏ вдобавок литрами РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ. РѕС‚ РјСѓР¶ Рё пошутил. Да, СЃ углеводами тяжко. Хотела Настю поддержать Рё села вместе СЃ ней. РќРѕ СЏ как-то РЅРµ очень худею быстро. Эта диета РЅРµ очень сильно отличается РѕС‚ моего обычного рациона. Разве что СЃ утра Сѓ меня еды побольше))

отличные фотк - хорошего отдыха!