nataha13, ой, отлично же) Счастья вам))

Рђ СЏ РІРѕС‚ РІ отношениях всегда толстею  РїСЂР°РІРґР° РЅРµ СЏ РѕРґРЅР°, РЅРѕ Рё пассии тож堠Сейчас вместе СЃ РјРѕРёРј страемся похудеть (РѕРЅ набрал 15 РєРі СЃ начала отношений С‚.Рµ. Р·Р° 2,5 РіРѕРґР°). РљСѓРїРёР» себе беговую дорожку, периодически бегает, РЅРѕ чаще РѕРЅР° просто замена шкафу) РЇ РЅРµ бегаю РЅР° ней. Лентяйка жуткая, плюс ненавижу бегать, РЅРµ умею) Буду как Рё РґРѕ этого худела без спорта.

А я раньше считала калории на myfitnesspal,через приложение на телефоне очень удобно. Но сейчас так лень заморачиваться этим. Система мне очень нравится, и пока несет свои плоды)

Ты заходи-заходи) А тот практически все наши разбежались, и стало одиноко.

Нет, замуж РЅРµ вышла, РґР° Рё РїРѕРєР° РЅРµ хочу. РќРµ чувствую, что готова Рє "взрослой" жизни. Р�нфантильность аж через край прет) Да Рё родители РїРѕРєР° РЅРµ выгоняют  РЈ меня тут знакомые Р·Р° 2014 РіРѕРґ РІСЃРµ РїРѕ перерожали. РЇ хожу Рё причитаю "дети заводят детей, что творится!", Р° потом РјРЅРµ указывают РЅР° РјРѕР№ возраст Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что как Р±С‹...уже Рё РЅРµ дети 

а по поводу универа не расстраивайся, что-то свое найти трудно, особенно в таких замкнутых условиях, как время выбора и экзамены. Всегда потом можно пойти на второе высшее, когда уже определишься чего хочешь) Я с детства хотела быть ветеринаром (облом - я аллергик), или судмедэкспертом (да хотя бы просто патологоанатомом) и тут облом - при виде крови грохаюсь в обморок. � в итоге я по образованию экономист, работаю бухгалтером. Радости нет, но чем другим заняться понятия не имею.

Leckermaul, РђРіР°, прошлым летом встретила СЃРІРѕСЋ любовь Рё похудела СЃ 71 РґРѕ 61 РѕС‚ любовной лихорадки РҐРѕСЂРѕС€РёР№ мальчик, старше меня РЅР° 4,5 РіРѕРґР°)

Сейчас СЏ считаю калории РЅР° fatsecret, РЅРѕ РЅРµ жестко, Р° чисто для себя, чтобы смотреть РєРѕРіРґР° Рё какую Р±СЏРєСѓ скушала. Решила взяться Р·Р° себя Рё хожу уже пятый месяц РІ тренажерку РЅР° bodypump Рё rpm 4 раза РІ неделю. Целлюлитинок стало намноого меньше!  Р’ес стабильный - Р·РёРјРЅРёР№ 63-64. :) 

Р’ универе перешла РЅР° 3 РєСѓСЂСЃ, Сѓ нас такая скукотень РЈР¶Рµ 100500 раз пожалела, что пошла учиться РЅР° это направление - Р±СѓРґСѓ инженером РїРѕ организации Рё управлению перевозками.

Вот не могу я дневники вести, не мое это! Мне проще к другим в гости заходить

Ты как? Замуж не вышла еще?

Ничего! Главное быть сильной, настроиться на то, что это надолго и не бросать! Чтобы ты через полгода сказала: "мне кажется, что Юля 80кг - это вовсе не я, а какая-то другая девушка" .

nataha13, ООООО!! Какие люди! Привет, Наташ! От тебя тоже ни слуху ни духу) Хоть расскажи как ты, как твои успехи) Видела у Кристины, что парнем обзавелась)

Дааа, на нервах из-за этого универа начала жрать, а последующие полгода уже не могла остановиться =( Такой позорище, ппц... Теперь кажется, что юля 55кг -это вовсе была не я, а кто-то с сильной волей)

Юлькаааа! Привет! Я тут хоть и не веду больше дневник, но несколько старых дневников посещаю)

Поздравляю тебя с окончанием универа! Ура-ура!

Права тоже дело хорошее! Правильно, что пошла учиться!

Давнооо тебя тут не было! Хорошо, что ты вовремя опомнилась! А то 80 кг - это слишком! Помню, как ты весила 55, была моей супермотивацией, так что возвращайся в строй и успехов! Буду заходить к тебе в гости))

Сегодня было контрольное взвешивание. Весы показали 78,3 РєРі (-800РіСЂ*). Хотелось Р±С‹, конечно, больше, РґР° Рё могло Р±С‹, если Р±С‹ РІ выходные РЅРµ было РєРѕСЃСЏРєРѕРІ Р·Р° РјРЅРѕР№. Единственное, что вышло РІ выходные хорошо это РЅРµ ела после 18.00. Зато ела ДО Р’ субботу наелась котлет РёР· баранины, РґР° СЃСѓРїР° фрикаделькового СЃ картохой Рё макаронами.. Р’РѕС‚ совсем РЅРµ РїРѕ системски.  Р’ воскресение зашли РІ РљРҐ, там слопала феттучини СЃ лососем, цезарь СЃ курицей, какао попила, РґР° 1 ломтик пиццы уперла Сѓ РњР§. Р’ общем, СЏ монстр. РќРѕ как часы пробили 17.00 СЂРѕС‚ закрылся,хотя толку то.. Обожралась так, что даже СЃ утра РЅРµ было привычного чувства голода.

Наделала себе вчера системных обедов и ужинов на работу. Обеды вышли такими:

понедельник и среда: фаршированные мясом перцы;

Вторник и четверг: макароны из т/с;

Пятница: омлет из 2х яиц + сосиска.

Ужины сделала такие:

понедельник и вторник: омлет из 3 яиц.

среда: куриные наггетсы

четверг: ржаные хлебцы (финн крисп) и 50 гр сыра.

пятница - ужинаю дома, так что еще не придумала.

Как пройдут эти праздничные выходные не представляю. Столько планов. Главное не пережирать (в идеале-то питаться по системе, но, как мне кажется, я (для выходных) приду к этому постепенно.

_______________________________________________

* здесь и далее отвесы от "стартового" веса.

� как обычно, моя вечная проблема, всю рабочую неделю держусь, а как выходные, так обычно все идет не по плану. Но сейчас я буду контролировать себя и на выходных. Единственное, по выходным я сплю до 12 дня, и когда просыпаюсь, получается, что по системе завтракать уже нельзя, нужно сразу обедать. � ужинаю я в 6 вечера, а потом до часу ночи шатаюсь по квартире голодная и неспящая.. Но вставать в выходные часов в 10 я себя заставить не могу, это издевательство.

Примерное меню этой рабочей недели было:

обед: смесь бурого и дикого риса (иногда омлет с сосиской)

ужин: творог (0%) с яблоком; овощи на пару; опять же рис (когда его нет в обед) с лечо.

В выходные планирую обедать макаронами из т/с, а вот ужин еще не продумала, хочется тефтелей что ли...

На весы пока не встаю, взвешиваюсь, как и раньше, раз в неделю. Только теперь по понедельникам (специально, чтобы в выходные был стимул себя сдерживать).

�так, всем привет (если тут еще кто-то есть).

Давненько тут меня не было, и все очень плохо. Ну давайте по порядку.

- Я закончила универ и получила многострадальный диплом (в июле).

- Продала абонемент в зал (и мама,кстати, тоже), так как туда стало невозможно ходить. Весь район стекся в него, очереди огроменные, записи недельные то-се. Нужно ходить либо до 17.00 (а работа не позволяет), либо после 22.00 (я в это время уже засыпаю на диване). В общем, не сложилось. Не отрицаю, что лень тут тоже присутсвует. Еще как. Летом еще не было лень пешком идти до зала 20 минут, то с началом осени, слякоти, ранней темны - из дома вылезать уже и не хотелось.

- Продала свой jawbone up24, так как на него тупо началась аллергия (хотя все уверяли, что материал гипоаллергенный).

- Успела поодыхать РІ Каталонии. Влюбилась РІ Барселону 

- С октября учусь на права. Осталось совсем немного и в марте пойду сдавать экзамены в ГА�

- РќСѓ Рё самое печальное: СЏ отожралась РґРѕ 80 РєРі. Ниже СЏ уже писала как получилось. Р—Р° 4 месяца нужно было закрыть около 20 хвостов РїРѕ учебе, чтобы допуститься РґРѕ ГОСов. Соотвественно, постоянно РЅР° нервяке. Рђ нервы СЏ СЃРІРѕРё всегда заедаю. Плюс крутилась как белка РІ колесе Рё поесть Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищи РЅРµ получилась, так Рё перебивалась булками РґР° бутерами. Р�того Рє защите СЏ была около 72 РєРі. Рђ потом РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ успокоилось Рё устаканилось, РґР° РІРѕС‚ желудок растянулся Рё требовал РјРЅРѕРіРѕ вкуснятенки Рє которой привык Р·Р° полгода. РќСѓ Рё незаметно для себя ела Рё ела дальше. Потом затяжные праздники РЅР° работе (ведь декабрь РѕРґРЅРё юбилеи были, застолья Рё прочее), потом РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ праздники, потом ДР любимого, потом масленница. Р� РІРѕС‚ встаю СЏ вчера РЅР° весы, Р° РѕРЅРё нарисовали 79,1 РєРі. РњРёСЂ СЂСѓС…РЅСѓР». Старая любимая одежда РЅРµ налазит, РїСѓС…РѕРІРёРє РЅРµ сходится СЃРј РЅР° 10, РІ отражении какой-то толстый коротыш, Р° РЅРµ стройная девушка маленького роста. РќР° работе шушукаются, что СЏ так потолстела, думают - беременна. Мама подкалывает постоянно. Парень хоть Рё поддерживает, РЅРѕ уже РЅРµ РІ восторге (сам любит умеренно-плотных девушек). РџРѕС…РѕРґ РїРѕ магазина РЅРµ радует. Кароче РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ берусь Р·Р° себя. Решила, что подсчет калорий РїРѕРєР° вести РЅРµ хочу. Нудновато это РІСЃРµ таки. Полазила РїРѕ интернету Рё откопала для себя идельную систему питания -60. Посмотрела фотографии народа, почитала отзывы, прочла РєРЅРёРіСѓ Миримановой Рё поняла, что это РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ идеально. 

Вот мой внешний вид на сегодняшний момент (ужас и позор):

Так, дион что-то не работал долго, но я наконец-то могу добавить свои данные и поделиться новостью - Я КУП�ЛА АБОНЕМЕНТ В ЗАЛ и себе и маме!! вчера была первая тренировка. сегодня хожу как инвалид, но это чууство приятной боли в мышцах только мотивирует)

итак,данные за 10,11,12,13,14 мая

10.05

11.05

12.05

наступила работа и я не укладываюсь в рамки сна(

13.05

14.05

Отчет за вчера.

Еду не вводила, т.к. было праздничное застолье и куча-куча всего. Сегодня исправляюсь)

�так, я вчера не успела загрузить отчет, так что сегодня кидаю два за седьмое и восьмое мая.

07.05.14

  08.05.14 

Синеглазаечка, привет! Ага) сегодня выписали наконец-то. � я сразу же махнула гулять. Так угулялась, так находилась, уууу) Отчет сейчас предоставлю - все сама увидишь) называется - вырвалась))

Belochka87, РґР°, браслет чудо просто) РћРЅ есть РїРѕ всей Р РѕСЃСЃРёРё, РЅРѕ СЏ брала РІ инетрнет-магазине, там РІСЃРµ таки дешевле. РґР°, приложение для айфона Рё андроид-смартфона есть, называется UP. РџСЂРё загрузке ты устанавливаешь только дату рождения СЂРѕСЃС‚, РїРѕР», вес, Рё синхорнизируешь СЃ телефоном. РќСѓ Р° дальше браслет собирает РІСЃСЋ информацию Рѕ тебе сам, РЅРµ обязательно каждую секунду браслет синхронизировать СЃ телефоном. Можно как СЏ - раз РІ день. Р° если забыла, то РѕРЅ РІСЃРµ равно РїСЂРё следующей синхронизации сам распределит РіРґРµ РІ какие РґРЅРё ты отходила, отоспала Рё тд. РќСѓ,РєСЂРѕРјРµ еды,это нужно вручную вводить. Кстати Рѕ еде, РІ приложении есть РІСЃРµ популярные места перекусов (макдак, шоколадница Рё прочее + некоторые рестораны пафосные), так что еще проще РІСЃРµ делать) Рё РІ РЅРёС… РЅРµ РЅР° 100 РіСЂ калорийность написана, Р° сразу РЅР° РѕРґРЅСѓ порцию. СЏ РІ восторге) 

браслет есть как у меня, а есть подешевле - просто jawbone UP - различаются только тем, что мой по блютусу синхронизируется с программой, а второй нужно непосредственно в штекер телефона пихать и синхронизировать. Зато второй дешевле и батарея у него на 10 дней, а у меня на 7.

Какой классный браслет)) Надо поискать в Питере он продается, и скриншоты такие красивые, там приложение для айфона есть, чтобы вводить все данные или как там все устроено? тоже хочется попробовать))

Отчет за 06.05.14 + картинка, которая меня характеризует)

  Р° РІРѕС‚ Рё отчет 

Всем привет! Что-то опять тут все вымерли((

РЇ РІСЃРµ еще РЅР° больничном, РћР Р’Р� Рё РІСЃРµ такое. Даже начальника пришлось СЃ отпуска вырвать, Р·Р° что очень стыдно. Дико стыдно. 7РіРѕ РєРѕ врачу, надеюсь выпишут, Р° то сидеть без дела РґРѕРјР° что-то поднадоело. Нет, РїРѕ работе РЅРё разу РЅРµ соскучилась. Просто хочу гулять, ходить РІ зал, РІ бассейн Рё С‚.Рґ. 

Рђ теперь новенбкое.  РЇ приобрела себе чудо-браслет Jawbone up24, который отслеживает тебя, дает советы Рё помогает жить)) РћРЅ измеряет Рё показывает качество СЃРЅР°, сколько СЏ проспала РІ фазе "глубокий СЃРѕРЅ", сколько РІ фазе "неглубокий СЃРѕРЅ", сколько раз Р·Р° ночь просыпалась Рё так далее. Так же РѕРЅ отслеживает физическую активность, потребление калорий (встроенная таблица калорийности пищи есть), там можно "зафрендиться" СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё носителями UP'a, общаться, комментировать Рё С‚.Рґ. Р’ общем, СЏ Р±СѓРґСѓ РІСЃРµ там вести, Р° здесь Р±СѓРґСѓ выкладывать скриншоты. Это быстрее Рё проще, чем описывать РІСЃРµ здесь. РќРµ всегда есть время, силы, возможность Рё желание) РџРѕРєР° выложу вам РјРѕРё скриншоты, то РѕРЅРё РЅРµ полные, С‚.Рє. сижу РґРѕРјР°, малоактивна(( Диетаааа Рё РІСЃРµ такое.

Привет, Сѓ меня РІРѕС‚ тоже так.... то хорошо, то фигня какая-то. Р’ общем очередной раз беру себя РІ СЂСѓРєРё) ДР Сѓ меня через 1,5 недели.... хоть вообще РЅР° разгрузах СЃРёРґРё...( 

РќСѓ что СЌ это такое,Р°... РќСѓ РІРѕС‚ опять наелась вчера вечером. РќСѓ,как наелась. Спустя 2 часа после обеда РґРёРєРѕ захотела есть, аж РЅР° стену была готова лезть, Р° перекусить нечего вообще. Нашла давно лежащую РЅР° "черный день" шоколадку РіРѕСЂСЊРєСѓСЋ. РЇ РіРѕСЂСЊРєРёР№ шоколад ненавижу. РЎ голодухи отлично пошел, даже понравился. Через час РІСЃРµ равно так же захотела есть. Что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ вообще непонятно Р’ итоге РїРѕ пути СЃ работы Рє метро купила булку Рё Р№РѕРіСѓСЂС‚ питьевой. Заточила РІ секунду. Потом пошли РІ РєРёРЅРѕ, Р° после РєРёРЅРѕ зашли РІ чебуречную. Там съела РїРѕР» порции цезаря Рё половинку чебурека. Рћ чем очень пожалела даже больше РЅРµ РІ плане калорий, Р° РІ плане желудка. Такую жирную пищу РѕРЅ стал тяжко переносить. Оставшийся вечер ходила СЃ чувством тошноты 

РІ общем, РїРѕ калориям СЏ опять перебрала - СЂРѕРІРЅРѕ 1600 набрала  РЅСѓ сколько можно то жрать. РЅРµ РјРѕРіСѓ РїСЂСЏРј(

Синеглазаечка, РїРѕРєР° нет. РґР° Рё РЅРµ люблю СЏ РґРѕРјР° спортом заниматься: Сѓ меня РІ комнате нету места (РјРѕСЏ РєРѕРјРѕСЂРєР° всего 9РєРІ.Рј), РІ родительской РЅРµ РјРѕРіСѓ, ведь РѕРЅРё там, отвлекает. сейчас вечерами сижу Р·Р° госами. уже через неделю сдаем (если РІСЃРµ будет РѕРє), как только сдам, сразу же поеду РІ "территорию фитнеса" Рё куплю абонемент себе Рё маман. там есть бассиꠠуже РІСЃРµ распланировала, Р° ведь еще Рё РЅРµ купила его) чисто РїРѕ-женски так.

поддержу тебя, срывы это конечно плохо РЅРѕ главное несмотря РЅРё РЅР° что идти вперед! 

спортом дома не занимаешься пока?

Вчера вообще ничего не вышло( сгубил поход по магазинам. такая голодная вернулась, что съела все, что увидела, а именно: котлету, суп, бутеры с колбасой, 2 кружки какао =(

надо что то менять. почему Сѓ меня нету силы воли сейчас? ведь раньше была. РґР° Рё отражение РІ зеркале СЏ ненавижу, вчера челюсть чуть РЅРµ отпала, РєРѕРіРґР° СЏ увидела размеры "ушей" своей РїРѕРїС‹ РІ старых любимых домашних штанах Р° ведь были времена, РєРѕРіРґР° РѕРЅРё РЅР° РјРЅРµ висели Рё РЅРѕРі РЅРµ было РІ РЅРёС… РІРёРґРЅРѕ. надеюсь, форум РІСЃРµ таки РјРЅРµ поможет. сейчас пишу Рѕ том, что сорвалась вчера Рё так стыдно(( РЅРµ хочется, чтобы РІСЃРµ это знали... РЅРѕ сама виновата, что стала свиновата..

СЃРЅРѕРІР° РІ Р±РѕР№ мотивашки! Скорее так похудеть Рё забиться  

ну вот. вчера ужин немного изменился. питались у свекрови, а она накормила жаренной картошкой и сосисками, да еще и чай с шоколадкой. в 1000 кк не уложилась, уложилась в 1500. обидно немного.

сегодня тоже РЅРµ ахти, РіРґРµ-то РЅР° 1500 опять. сгубили пельмени РЅР° завтрак (это РІСЃРµ, что умеет готовить РјРѕР№,Р° желание сделать РјРЅРµ завтрак - СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ губить РІ нем). РЅР° обед макароны Рё СЃРѕСЃРёСЃРєР°, РЅР° ужин СЃСѓРї фрикадельковый.  РїРѕ хорошему нужно отказаться РѕС‚ СЃРѕСЃРёСЃРѕРє Рё прочего такого, РЅРѕ РєРѕРіРґР° жрать нечего РІ РґРѕРјРµ,то это последний выход.

�так, меню на сегодня:

завтрак - банан (больше РЅРµ хотелось есть,  С‚.Рє. вчера вечером сидели РІ беверли хиллз)

обед - салат цезарь 170гр+ роллы с лососем

ужин - овощной суп.

Полет отличный)

Я вернулась на форум!

мне срочно нужна мотивация, чтобы взяться наконец за себя!

Юля, я как ты - жру-худею-жру-худею

Алекса, добро пожаловать! я рада компании!

ЮЛЯЯЯ!!!!! ТЫ ГДЕЕЕЕЕ?????

http://burgerlab.ru/  РІРµР»РёРєРѕР»РµРїРЅС‹Р№ сайт СЃ калорийностью фастфуда

аналогично

Жру-худею-жру-худею-жру-худею

nataha13, отлично! но с выходными пока проблема))

а еще я болею =(( сижу на больничном. Спать в будни и не ходить на работу - верх блаженства)

Юлия, как Сѓ вас дела? РєР°Рє интуитивное питание?

Всем привет) 

Вес плавает.

Учусь питаться интуитивно. надо же как то умет жить и без вечных подсчетов на дионе) Не знаю, то ли реально получается, то ли это из-за того, что не ем после 6, то ли все вместе, но маааалюсенькие результаты, но есть)

Р—Р° эту неделю РјРЅРµ порадовать вас нечем. Р’ субботу СЃ утра проспала, поэтому взвешиваться некогда было, позже, вечером ходили РІ ресторан отмеяать ДР папы, наелись РґРѕ отвала, плюс алкоголь. Р’ общем РІ воскресенье РЅР° весы вставать было бесполезно, что СЏ собственно Рё РЅРµ сделала. Так что план РЅР° эту неделю - вернуть результаты РґРѕ субботнего обжирательства, Рё, если повезет, скинуть еще какой РЅРёР±СѓРґСЊ "С…РІРѕСЃС‚". 

Как СЏ уже писала, были РєРґ, так что давалось РІСЃРµ тяжко, РЅРѕ СЏ терпела. Правда РЅР° этой почве РјРЅРµ начали сниться эротические СЃРЅС‹: как СЏ поедаю пиццу, шоколадки  Рё тд.. РќРµ первый день уже это длится...  Р�РЅРѕРіРґР°, РєРѕРіРґР° совсем накрывает, ем вечером что РЅРёР±СѓРґСЊ РјСЏСЃРЅРѕРµ.

Цель на эту субботу - 64 кг..

П.С. так же вечером в субботу еду за платьем на свадьбу.. Надеюсь я хоть что нибдь найду на себя. Хочу длинное, но с моим ростом это трудно

nataha13, дела вроде нормально. Только вот дни начались, вот сижу и страдаю, вес чуть поднялся и стоит...((((

Летом отдыхала в Коктебеле)