Привет девченки!!!

Я тоже поправилась, правда всего до 56 кг, сегодня весы показали 54,7, вот я и обрадовалась, решила занести свой "замер" т.е. вес.

Прошлой Р·РёРјРѕР№ СЏ весила 52 РєРі Рё РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° отъелась, расслабилась РІ общем, будем вместе худеть, СЏ тоже хочу РєРі 50, a 47 — неосуществимая мечта!

Jackleen87 пишет 27.05.2013 в 18:05 (ссылка):

Юля, ты черезчур быстро похудеть пытаешся по моему!

Eсли я за месяц 2 кг скидываю, это для меня придел мечтаний, я и 1 кг рада, и даже 500 граммам, лишь бы в нужную сторону!

Цели которые ты перед собой ставишь нереалистичны, да и к тому-же вредны... вредно так быстро худеть, разве нет?

Это получется, что за первый месяц ты хочешь с 62 до 54 похудеть, т.е. на 8 кг и за втророй еще на 7!?

Я считаю, что с 52 до 47 кг, можно пол года худеть не напрягаясь. Потому что я, раз похудев, не хочу снова поправиться, а так быстро худея, можно потом легко все вернуть, только стоит отказаться от спорта и строгих ограничений.

Мой набор веса связан кстати не только с тем, что я стала больше сладкого есть и забросила Пилатес, а еще и с тем, что я грудью кормить перестала, в молоко еще довольно много жиров угодит, кормить перестала, а кушать стала даже слаще ну и отсутствие спорта... так я и прибавила 4 кг, если бы быстро худела, как ты, то это было бы 6 или 8 кг. Так что не торопись, дай себе время, хотя-бы по 1-2 кг в месяц худеть, это уже достижение я считаю!

Удачи вам обеим!!!! )))))))

ничего себе, хорошо готовишь?

А я сегодня была на консультации у нутрициониста (вроде как "специалист по питанию"). Мы разговаривали о еде, о том , как можно питаясь плотно еще и похудеть)))

Ну , в целом, был разговор плодотворный.

Она сказала, что нужно сократить углеводы как можно больше, и заполнить пробел белками. Овощи всевозможные, мясные нежирные продукты. Сказала, что я пью много молока и ем картошку и хлеб слишком много (ну там надо было анкету заполнять ежедневную, чем питаешься).

Через месяц еще встречаемся.

Без проблем) Раз в день буду выходить на связь))

Вчера готовила жульен, кстати) Получилось хорошо) Не калорийно и сытно)

ага давай вместе!

ты пиши только почаще - чтобы у меня мотивация появлялась с тобой

Jackleen87, ну, стартуем одинаково) Я тоже сейчас 62кг

Ого! Халявный зал -мечтааааааа

помню,помню, как ты 49 весила. Я тобой мотивировалась) Смогла тогда, сможешь и сейчас) Обе сможем)

У меня уже есть успехи. В выходные не наедалась так, как обычно, держала себя) В результате за выхи небольшой привес, который уйдет в первый же день.

В чт у меня по плану кардио, в пт силовые)

привет!

нет, не заниимаюсь спортом - забросила

Одно название, что в спортивной компании работаю!

У нас здесь есть и тренажерный зал бесплатный - надо начать ходить!!!

Вес сейчас - 62 кг только никому не говори

а был (когда я форум оставила ) уж и не помню сколько, но на пике формы был 49 кг (даже 48,8 кг)

вот так, представляешь

Недавно на весы встала, испугалась и начала опять калории считать, как раньше. Похудела на 1 кг за неделю прошлую

Jackleen87, ну и какой у тебя сейчас вес? спортом то занимаешься? бегаешь, как обычно?

Привет!

Наверное, вернулась , чтобы другими мотивироваться - сама уже совсем дневник не поддерживаю, забросила...

Я так же - в будни питаюсь очень хорошо, все по плану, медленно худею каждый будний день грамм на 200 и больше, а как выходные наступаю - так пошло-поехало

Jackleen87, привеееееет)) Ты вернулась? или опять просто пробегала мимо?)) Как дела, успехи,вес??

Да,худеть в кредит - шикарно было бы) Ну, еще я мечтаю о том, что моя золотая рыбка все таки окажется волшебной, и я загадаю ей желание похудеть и жрать не поправляясь) но чего-то она не дает намеков на волшебство( все приходится делать самой.

Я все скачу, никак не могу привести в порядок свои выходные. Опять наедаюсь, а в будни питаюсь нормально, только толку то от этого нету.

Привет Юля!

Как дела???

Как мне понравилась твоя идея "почему нельзя похудеть в кредит?"

� на самом деле, если бы вот я сейчас стала за 1 день стройная, тогда и мотивация будет не жрать, извините за выражение

А то чем шире талия, тем больше руки опускаются

Привеи-привет.

вот и начались обычные серые будни. Отпуск кончился, Питер позади. Снова Москва, снова работа, снова универ. Больпечальтоскасмерть...

С весом все не ахти. Сейчас около своих уже "стандартных" 63 кг. Вот, возвращаюсь к обыденному режиму.

Сижу на низкоуглеводке-белковой диете. Ну, из названия и так ясно что и как. Никаких круп, картофеля, мучного, сладкого и т.д. Только мясо, рыба, творог, птица и овощи.

Leckermaul, Юлька! как дела?

nataha13, да вес-то хрен с ним, но ляхи и жооопа...их вид меня удручает((

привет, Юля! 

мне кажется, что тебе уже пора перестать париться на счет своего веса, а жить в удовольствие! тогда, глядишь, и кгэшки поползут! я именно так и делаю! перестала вставать на весы и огорчаться, а стала делать замеры талии, груди и бедер и, ты знаешь, жизнь реально поменялась

вес гуляет туда-сюда. от 60,9 до 62,5 кг. Грусть печаль тоска( руки опускаются и ничего не хочется делать( С одной стороны безумно хочется быстро похудеть,ведь тепло и жара уже потихоньку начинаются, а я не во все летние вещи влезаю. А с другой стороны, я прекрасно понимаю, что если быстро потеряю, так же быстро наберу. � понимаю, что с дионом я замечательно худела до этого, аж 8 кг потеряла. А сейчас не могу собраться почему-то. Стыд и срам мне! Стараюсь не спешить с потерях кг, а идти как шла.

Очень хочется больше времени уделять спорту, но возможности никакой. Учеба теперь вт,ср,чт и почти вся сб. В пн решаю все вопросы,которые не успела за выходные, в вс отсыпаюсь и наконец-то встречаюсь с людьми,гуляю,общаюсь. Одна только пятница со спортом осталась, но этого мало. Это идет не на похудение, а на поддержание тонуса мышц. Печально.

Кстати, с 28го я уезжаю до 8го в Питер)

Девчата, на этой неделе не смогу тут появляться, т.к. очень много работы (отчетность пошла) и в универе перенесли пары. Постараюсь в вс что нибудь написать сюда)

Veleri, ого. не, пост не для меня) без мяса больше 3-4х дней не могу)

nataha13, пока он мне ее не дал. сказал, что я и так не плохо начала скидывать, и она мне пока не нужна.

Leckermaul, я просто еще и пост соблюдаю, поэтому ограничелась лимонным соком))

Leckermaul, привет,когда диетку от тренера покажешь?

Спасибо большое))

Дион мне помогает в первую очередь!

пью 8 стаканов простой воды каждый день, кушаю в пределах 1000 калорий в день (-+100)

готовлю себе сама, поэтому пришла к выводу, что и на 1000 кал. можно питаться сытно в течении всего дня)) после 6 не ем, после 7 стараюсь не пить,=))

заменила масло и майонез в салатах на свежевыжатый лимонный сок( мне кажется стало даже вкусней) + майонез не перебивает вкус самих овощей!=))

стараюсь заниматься спортом минимум 4 дня в в неделю не меньше часа в день=)) ну и все примерно в этом духе...=))

сегодня весы показали 59,1 кг.))) Выходные в моих руках)))

Leckermaul, спасибо большое)))

Veleri, привет) моя диета -> настройки -> подпись на форуме.

приветик)) подскажите пожалучста как написать эту синеньную табличку?))

nataha13, успехи хороши) Занимаюсь силовыми в основном. У меня 15 минут разогрев на дорожке, 50 минут силовые (тренажерчики то-се), и еще минут 10-15 дорожка,как закрепляющее)

итак, сегодня на завтрак - суп, йогурт; на обед - курица, на ужин - домашние котлетки. Безумно хочу маса, постоянно.. Тренер сказал, что он в первые видит девушку,которая хотела бы, любила бы и ела бы мясо так,как мужик

Leckermaul, РѕРћ, жесткая-РЅРµ очень хорошо РЅРѕ РІСЃРµ равно-выкладывай!

кстати, как твои успехи в фитнес клубе? чем ты там занимаешься?

nataha13, он говорит, что она жесткая, но действующая. Обещал принести мне ее в пятницу) Так что в пятницу вечером кину сюда)

Leckermaul, ммм, очень интересно посмотреть на диетку от твоего тренера

Ну вот, опять пропала, даже не рассказала про результаты разгруза!

привет! а у меня фигня, а не разгруз! ну не готова я наверное еще! сегодня был просто обычный день

а ты там как? выдержала? герой!

Сегодня я на суповом разгрузе)

за вчера находила 16039 шагов, 9,62 км, и потратила 545 кк)

nataha13, да, я завтра все же иду на разгруз) разгруз будет на супе. решила так)

А мне кажется, что я очень мало прохожу( могу ведь больше, летом больше проходила, но за счет того, что гуляла по вечерами по Москве пешком, а сейчас не могу из-за дурацуой зимы (дада, у меня еще зима, и пофигу на календарь).

Вчера все так, как я и планировала, только на ужин был не кефир с бананом, а говяжьи котлеты на пару. Ах да, и на перекус был как раз таки кефир с бананом.

Так же за вчера пройдено было 15784 шага, дистанция 9,47 км, калории - 536.

Сегодня на еда такая же как и вчера, только на ужин суп.

сегодня мотивируюсь Адамом)

привет! 

я вчера тоже была как вареный огурец! спать все время хотелось, короче грусть-тоска-печалька....

да и сегодня не лучше(((

решила сегодня без разгруза, т ч если ты завтра все еще планируешь, то я с тобой!

Ого! сколько ты проходишь!!!! а я шагомер дома всегда снимаю, считаю только то, что по улице прохожу

nataha13 пишет 18.03.2013 в 23:05 (ссылка):

привеееет)

ну не знаю, сегодня с утра я думала, что помру. Сейчас на таблетках. Чертовы кд!

прошла немного

Эх, раньше я и веса другого добилась..печааааль

привет, привет!

у меня тоже сегодня КД пришли( но ничего-жизнь продолжается

и сколько проходишь за день?

я тут, кстати, посидела, почитала твой дневник с самого начала, ты раньше такая активная была!!

я уже давно запланировала себе среду разгруз! и настроилась уже, так что наверное в этот раз поочереди