Да...еще сегодня начала пить витаминки супрадин...почитала отзывы, вроде то что мне надо...проверим!!

А то сплю мало, нагрузка большая...не хватает сил и энергии

Давно, давно не забегала...

Сегодня у меня выходной даже целых 5 дней отдыхаю...от работы просто лекции преддипломные начинаются...последний рывок и я с дипломом

Думала посплю подольше, но нет ведь! Глазки открылись в 8 и все))) Завтракала как всегда овсянкой с какао...мммм, сейчас у меня ланч...не менее вкусный...творог+ананас+кешью....вкуснятина!!! А пользы то сколько!

Блин...весы что-ли купить...у меня только кухонные...интересно просто как организм реагирует на разгрузы...внутренне конечно чуствую легкость...словно бабочка пархаю

А сегодня как обычно на завтрак любимейщая овсяночка с какао и кофе!!!

Сейчас у меня уже ланч))) мороженое шоколадное...ммм...кофе и темный шоколад с миндалем (российский) 20 грамм...обажаю его...

А что ждет меня вечером)))))) главное во всем знать меру!!!

Сегодня разгрузик на яблочках и кефире....ммммммм...обожаю яблоки!!! В этот раз он у меня в пятницу (обычно в воскресенье или понедельник)...а завтра на ДР к подружке поеду Ей 25...оторвемся!!!

Блииин...еще госы скоро и диплом...диплом...))) Когда все успеть-то)))))))

Подняла каридор где-то недельку, полторы назад...как-то само собой получилось Вроде все хорошо! Вес стабильный...самочуствие тоже))) ЗОЖ- это здорово!!!

Совсем забросила свой дневничок

Просто времени не хватает!!! Успеваю только за задачками следить и в планировщик еду вбивать)))

А на улице веснаааа!!!!!! Ураааа!!! Так тепло....такое солнышко!!!

Блин..450грамм яблок много на ночь,да?!

Приветик!!!

Недавно вернулась домой! С ног валюсь...уже 4 дня сплю по 4-5 часов...но все-таки нашла силы принять душ и сделать скрабик для тела (кофе) и масочку для лица

Сейчас скушаю свои любимые яблочки,выпью кружечку кефира и баиньки)))

Завтра поеду к родителям домой! У бабули юбилей 60 лет...уххх гуливанить будем Силы нужны!!

А так я Молодец!!! Все задачи выполняю....ну кроме сна

Солнце!! Вечерком обязательно забегу!!! Чесно-чесно

Юль, ну вот ты опять пропала..

появляйся хоть на чуток, рассказывай как дела, хоть 2 строчки напиши нам)

СЏ сегодня приготовила псевдо-картошку РїРѕ рецепту Оксанчика, завтра выложу фоточки,ты должна это увидеть!!!! 

Катюш собирись))) Больше позитива Как говориться: Все в наших руках и поэтому их нельзя опускать!!!! Все у нас получится!!! Ты такая молодец! Начала готовить вкусняшки всякие полезные, поставила новые цели...Умница!!!

У меня все хорошо...устаю правда...вечерами бывает хочется послать все далеко и надолго)))) Но! приходит новый день и с новыми силами я рвусь в бой У меня просто через месяц Госы и защита диплома, вот сижу учу))) Еще работаю почти без выходных с 10 до 21...ни че...прорвемся

А еще я надумала все-таки сразу поступать на 2-е высшее...юридическое..ммм...мечта))) Правда я хотела через год, но мне сказали(не знаю правда ли),что со следующего года второе высшее 5 лет! А в этом году я еще на 3 года могу поступить...вот...не хочу еще 5 лет сидеть,поэтому придется сразу после диплома, сдавать вступительные в др.заведение

У тебя что новенького? Как делишки?

Юльчик приветище!!!

Наконец-то ты вернулась Рё РЅРµ смей больше пропадать) РњРЅРµ тебя РЅРµ хватало, особенно твоих вкусных отчетов,  СЏ даже мотивацию растеряла, никто РєРѕ РЅРµ РЅРµ заходит-СЏ Рё опустила ручки(((

Как твои дела?? 

Правда гостей у меня нет пообщаться не с кем...а так хочется!!!

Мммм..как давно не вела дневник!!!

Работа, работа, работа....ну и друзья, встречи...вообщем жизнь кипит

Я молодец! Все задачи выполняю, да и еще каллорийность чуть-чуть повысила (100-150кк)Вроде все хорошо...весов дома нет((( вот и взвешиваюсь редко, где придется)))

Сегодня же праздник!!! 1 Мая!!! Собрала друзей на природу...ну кто смог))) Все остались довольны...поблагодарили за идею! Они у меня такие не организованные

Сходили в лес, подышали свежим воздухом, оторвались от городской суеты, поели шашлычков....ну выпили немного короче классно провели время, отдохнули! Куча позитивных эмоций!!!

Только что из душа вышла, где баловала себя скрабиком для тела и масочкой для волос))) Завтра масочку для лица сделаю из белой глины, как косметолог посоветовал!

Да....еще сегодня первый раз готовила твороженную запеканку в микроволновке на скорую руку...получилось очень вкусно!! Теперь у меня есть еще один вариант ланча

Недели 3 назад решила два дня в неделю делать рыбными, а то мясо мясо...выполняю так же повышаю белки...пока получается!

� все-таки Жизнь прекрасна!!! А особенно ЗОЖ!!!

Всех СЃ Великой  Пасхой!!!

А так я молодец Все задачи выполняю....ну кроме вчерашнего вечера

Кушать с собой ношу на работу...и ем как положенно: Дома завтрак, на работе-ланч,обед, полдник и ужин ну что сделать, если можно сказать, живу на работе С такой сумкой большой и тяжелой хожу...пипец

2-х зайцев убиваю и мышцы в тонусе и желудок в порядке))))

Нет нет!!! Я здесь

Целыми днями на работе....за новостями пытаюсь следить, а вот писать времени пока нет(((

Сегодня правда выходной был, но я в гости к родителям ездила...соскучилась так по ним...месяц не видела...

Завтра на работу, да еще и график поменяли, посадили на другую точку и получается что я снова с 10 до 21-это мой обычный график, просто по воскресеньям бывает я с 11 до 16 в другом месте. А так тут 7 дней работала с 10 до 21...домой приходила без сил....еще и подругам внимание уделить надо, да и вообще повеселиться хочется...молодая ведь вот и получалось домой поздно придешь, да пока еще покушать на завтра приготовишь...все собирешь....перекусишь и спать)))

Ну ни чего...вчера зато я оторвалась!!!!!!

Сегодня еще в клуб собиралась...но...график!!!! Все планы нарушил, завтра еще так-то на студенческую весну хотела сходить, а теперь облом

Правда в церковь хочу сегодня еще сгонять...пасха ведь!!!

Ааа..еще вспомнила....стала пить на работе кофе 3 в 1....я его уже год или больше не пью...только сваренный...и это не есть хорошо!!! А что делать...засыпаю...вчера вообще энергетик купила...но не выпила...решила, что лучше уж кофе)))

Что заряжает энергией??? Посоветуйте???)))))

Утро Доброе!!!

Вчера у меня был насыщенный денек))) С 10 до 21 работала, а потом с друзьями встречались...3 месяца не видились...т.к. мой молодой человек уезжал в камандировку...

Нуууу... не обошлось конечно без коньячка))) Раньше я мешала его с колой (типа коктейль), а сейчас чистый с лимончиком...мммм...и это радует...ни какой газировки...Не совсем ЗОЖ конечно, но я считаю что иногда можно и даже нужно))) темболее я же не литр выпила, а грамм 100-150 максимум

Расслабилась чуть-чуть...а то все работа, учеба...втягиваюсь и привыкаю...совсем скоро чаще буду позволять расслабляться...не выпивать

А так все задачи выполнила

Сейчас завтракаю и снова на работу!!! Сегодня я всего до 16...Ура!!!!

Вечер расписан....идем в кино!!! Наконец-то!!! На Мастер и Маргарита!!!!

Еще юбочку купить хочу...ну если она по размеру подойдет ...у меня с этим проблемы...шью почти все на заказ((( Высокая и стройная....Везде есть свои плюсы и минусы)))

А мне на работу нужен классический костюм...белый верх, черный низ

Костюмчик заказала...нужно ткань купить и шить начнут...а я пока не успеваю...работаю до поздна...магазины закрыты уже((( Вот думаю как решить эту проблему...

Сделаем свою жизнь Раем!!! Мегапозитивного Дня!!! У нас наконец-то солнышко

Да не за что!!!!

Зайду, зайду Обязательно!!!

Ой, как клево!!Завтра замучу эту штуку!!))Спасибочки солнце!!!Фоточки заходи вечером смотреть!!!!!

Аааа...точно...я уже и забыла

Да там все просто...также заливаешь желатин водичкой чтобы набух...потом подогреешь, чтобы не было комков. Затем вливай какой-нибудь сок...какой тебе больше нравится (теплый). В формочку выливает и фруктики или ягодки добавляешь! Ну и как обычно в холодильник и все!!!

Юльчик приветик) РўС‹ РјРЅРµ  обещала рецептик желе СЃ фруктами)))

У нас опять Дождик!!! Хочется побольше позитива!!!!

Доброе Утро!!!!

Давно не забегала в свой дневникек....соскучилась

Целыми днями работаю...Вчера был выходной (от работы) зато в институте много дел...НО Юля Молодец!!! Все успела и все сделала! Практику на отлично защитила

Сегодня у меня тоже выходной,а завтра на работку. На новую точку...интересно долго нас еще кидать в разные точки будут???

Не смотря на то что выходные-встаю как всегда рано в 7.45))) Привыкла видимо уже)))

Правда вечером...РЅСѓ ближе Рє ночи СЃРёР» совсем нет...наверно нужно витаминки попить какие-РЅРёР±СѓРґСЊ...весна темболее.Только РёС… такое разнообразие.....какие выбрать РЅРµ знаю(((  РќРѕ честно хочется побольше СЃРёР» Рё энергии!!!

В планировщик заходила каждый день...питаюсь по плану, задачки тоже все выполняю

Вчера еще в душик ходила со скрабиком для тела и маской для волос

Да и маникюрчик сделала....правда вырубилась без сил и подпортила сейчас буду исправлять!!!

Уже позавтракала...мммм...как можно жить без овсяной кашки на завтрак...не понимаю

Ой,а я испугалась,куда Юлечка пропала)))

Шокотортик был просто восхитителен,я не ожидала,что он будет такой вкусный,честно,просто нямка Сегодня еще хочу сделать,такой клевый десерт и мало ккал

Удачи на работке)

Ой Катюш спасибо большое!!! Времени нет, совсем не успеваю зайти в дневник)))

В четверг у меня должен быть выходной Обязательно отпишусь))) � рецептик тебе дам!

Кстати как шокотортик? Получился? Давай давай рассказывай!

А я коротко:

Вчера у меня был разгруз...как всегда яблоки и кефир)))

Задачи все выполнила....правда водички выпила меньше чем обычно...возможности не было(((

Сегодня уже позавтракала, пошла собираться на работу!

Юляш)Доброе утречко!!))))

Я тоже люблю...но мне много яиц нельзя((( В день максимум 1, если только без желтка,то побольше))) Вот я так и делаю-одно целое яйцо и пару штук только белка..

Фруктики в желе...конечно можно! Еще вкуснее получится, я делала как-то

А у меня время ужина...

Обычно в воскресенье у меня разгруз, но в этот раз решила сделать его завтра,т.к. 1 рабочий день,что как со временем еще незнаю...вообщем сначала нужно разведать обстановку

Готовить не стоит...чтобы не стояло целый день...поэтому сделала себе омлетик с шампиньонами и салатик доем, который на обед был!

Молодец! Распустить-значит подогреть на плите...до того как он расстаит..главное чтобы не закипел...огонь маленький сделай и помешивай...это быстро...затем сразу вливай в кефир и т.д.

Ставлю в холодильник!

Желатин не забудь замочить сначала на минут 30-40)))

Делай давай, потом расскажешь

Понятненько) а я вот решилась на тот шоко-тортик)только ты мне скажи, желатин распустить-это что значит?

и ты его в холодильник ставила или в морозилку обязательно надо?

Значит будем перевоспитывать твой организм!!! Главное желание и стремление)))

Готовила...чесно совсем не много....времени особо нет(( В основном меняю чуть-чуть рецептики...а так шоколад домашний делала, еще кусочки остались...лакомлюсь иногда,кстати действительно очень вкусный и не такой жирный и калорийный как в магазине))) Да и этот шокотортик от туда))) Я тоже сладкоежка это главная проблема...вот и делаю полезные аналоги! У меня то просто еще одна проблема-желочный пузырь((( Диета №5