|
|
|
miracle_d
Diet-Баллов: 773
Сообщений: 4
7.12.2014 2:21
|
Привет! Заглянула на твою страничку и порадовалась - очень вдохновляет! Молодец!!! Я начала месяц назад (вернулась на дион) после рождения второго ребёнка, сегодня, кстати, нам 4 мес. Параметры были прям как у тебя, после родов скинула ещё 7 кг (4 за этот месяц), ещё минимум 7 нужно. Ровняюсь на тебя :)))
А ко скольки стремишься?
MIRACLE_D
163 см, мама 2-х деток 5 лет и 4 мес
Вес до 1 беременности - 54,2
Вес до 2 беременности - 61,3
После родов - 73
Второй старт:
6.11.2014 - 70
Сейчас 64.9
65 (выполнено 19.12.)
Цель2 (к 08.03.15)- 60 (...)
Цель3 (к 06.08.15) - 55 (...
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
6.12.2014 20:54
|
Приветы!
Сегодня историческое событие Первое число на весах - 59 :) 59,6 сегодня вес (-400 гр). Я очень рада.
Сегодня я влезла в платья, в которые 2 месяца назад не помещалась никак:
извиняюсь за бардак на фоне и за качество фото (я не мастер селфи )
Муж уехал в командировку на 2 недели, так что 2 недели я буду гарантированно питаться без зажоров. В гости приедет бабушка
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
5.12.2014 18:57
|
Привет!
Настроение у меня сегодня что-то на нуле. Не могу себя собрать, чтоб что-то сделать, а ведь записана куча дел на сегодня. надо как-то себя растрясти...
**********************************************************
Вес сегодня 60,0 (-100 гр). закончились, видимо, мои большие отвесы. Вчера очень сильно боел живот, думала, что сегодня начнутся КД, но пока все тихо.
*********************************************************
А еще сегодня как-то совсем не хочется есть. Вот уже 5 часов вечера, а я только завтракала.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
4.12.2014 23:02
|
ПРивет, Стасенька! Спасибо, что заглянула, мне очень приятно! и за комплименты спасибо!
Посмотрела на ссылочки, 2 торта - первый и второй - мне оченьпонравились. Правда, в первом боюсь, что запорю эту карамель..... надо заранее попробовать.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Стасенька_Першина
Diet-Баллов: 3842
Сообщений: 203
Город: Краснодар
4.12.2014 22:43
|
HelLeno4ka, привет, и я к тебе в дневничок заглянула!
Посмотрела фотки - ты УМНИЦА! Реально очень заметна разница, особенно животик и ножки. Ещё раз молодчина! Не останавливайся на достигнутом!
Прочитала, что ищешь рецепт тортика без яиц, я на своём любимом вегетарианском сайте нашла пару вариантов:
http://vegetarianrecept.ru/vypechka/torty/tort-karamelnyj-biskvit-krem-s-chernoslivom-nutella.html - сложный насыщенный вкус, как раз вроде медовый
http://vegetarianrecept.ru/vypechka/torty/tort-cherepashka-recept.html - прикольный, детский
И ещё один с другого сайта, но тут прямо совсем без молочных продуктов, яиц и орехов:
http://allrecipes.ru/recept/2144/-------------------------------------------------.aspx?o_ln=SimRecipes_Link_5&o_is=SimilarRecipes
Вкуснее всего быть стройной.
Стася, 28 лет
92 (было 19/11/2012)--- 80 (стало 22/12/2014) --- 75 (стало к ...) --- 67 (стало к ...) --- 57 (хочу к 16/09/2015)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
4.12.2014 17:23
|
Привет, девочки!
начну, как всегда, свой отчетик с веса. Сегодня 60,1 (-400 гр), Таким образом, за год (без недельки), я сбросила 10 кг. Ура!
*********************************************************************************
Утро началось невесело. Муж встал не с той ноги и прям с утра у нас произошел скандал на ровном месте. я очень перенервничала, потому голова чугунная весь день. И полнейшая апатия. Но! я не нажралась, как обычно это делаю. Я придерживаюсь плана питания.
Решила, что по такому поводу хорошему (-10 кг) покажу разницу и себе , и вам
Даже одежду нашла ту же, что и на тех фото
Итак,
Вид спереди
Вид сзади
Мне нравится результат! Работаем дальше!
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
3.12.2014 15:44
|
Приветы! Вчера я повысила коридор на 100 ккал, сегодня отвес 500 грамм Мне нравится. Вечером вчера из-за того, что поздно ложимся, опять хотелось кушать, но я обманула организм стаканчиком теплой воды
*************************************************************
С утра какой-то бешеный день. 1000 звонков, дети дружно что-то от меня хотят, попить в спокойной обстановке кофе , как я люблю это делать по утрам - не получилось
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
2.12.2014 16:16
|
Приветы! Сегодня у меня привес - а все потому что ночью хомячила :) Повысила себе коридор на 100 ккал, посмотрю, как вес себя поведет. 500 не решилась прибавлять ( как по правилам). Но посмотрим.
*************************************************************************************
Сейчас у меня очередная попытка навести порядок в комнате. На кухне запустила пылесос, а сама разгребаю игрушки. Сдвумя детьми срача больше не в 2 раза, как казалось бы а во МНОГО..
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
1.12.2014 16:24
|
Привет!
Vellen, Танечка, спасибо за мотивашку!
*******************************************************************************
Сегодня мой вес 60,7 - -0,5 кг со вчера. Потому я решила сегодня разгруз не делать.
Еще 300 грамм отвеса - и будет ровно 10 кило , которые я сбросила после выхода из роддома.
*******************************************************************************
У нас очень красивая зима... а мы все болеем.. уже по второму кругу. Нужен обогреватель, так как в квартире холодно. Уже в 5-м магазине нам отвечают, что обогревателей у них нет Я уже нервно смеюсь.
******************************************************************************
Скоро моему карапузику Андрюше год! Надо найтирецепт какого-нибудь торта/пирога, в составе которого нет белков, а лучше вообще яиц. Но я себе что-то такое не представляю... Хотя.. может медовик? надо посмотреть
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
28.11.2014 13:12
|
это была шутка. Вот мотивашка:
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
28.11.2014 13:07
|
Молодчинка, Аленочка! Мотивашка для тебя :
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
27.11.2014 19:37
|
Приветы!
Пришла с небольшим отчетиком. ПОзавчера сделала первый разгруз на МЧ. Приятно :) ушло 1,2 кг. Пришло на следующий день всего 300 грамм.
Сегдоня снова заполнила планировщик. Надо постараться успевать это делать.
Нашла свои прошлые замеры. Вот для сравнения:
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
23.11.2014 1:03
|
HelLeno4ka, молодчинка! А дальше будет только легче)
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
19.11.2014 15:18
|
Все привет! я все еще держусь. и с каждым днем все легче. и чувствую себя легче
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
18.11.2014 19:55
|
ПРивет!
ага, нет возможности записывать сейчас. И считать - у меня из тарелки постоянно тягают или вообще отбираюют тарелку с едой. Я не ем хлеб - хлебцы только, ем из маленькой тарелочки, ВОт пока все. Сладости тоже по чуточке. Конечно, потом придется серьезнее браться, но пока нет времени что-то совсем
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54903
Сообщений: 16111
Город: Москва
18.11.2014 19:50
Эксперт-любитель по мотивации(что это такое?)
|
приветик! молодец! то есть ты полностью на интуитиивном питании? расскажи как оно?))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
я тут: id=9599
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
18.11.2014 17:58
|
Прошла неделя с первого замера. Сегодня вес 62,4 (-1,3 кг) . Продолжаю в том же духе - питаться полезно и небольшими порциями.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
15.11.2014 17:34
|
Подруга-то всю сознательную жизнь за собою следит, молодец. Не то что мы от случая, к случаю..Но ты молодчина что взялась вот и продолжаешь, главное,значит и у тебя все получится!
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
14.11.2014 18:22
|
Сегодня вес 61,6 Даже не ожидала что от метода "не зажираться" будет такой результат. Но есть куда стремиться - встретилась с подругой, которая на 9-м месяце беременности весит на 2 кг больше меня. Позор мне
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
13.11.2014 23:17
|
Спасибо!
Для отчетика - вес сегодня 62,6. продолжаю дальше
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
13.11.2014 19:26
|
С возвращением!!!
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
12.11.2014 22:22
|
Привет, девчули!
я снова тут! снова надо брать себя в руки и приводить свое тельце любимое в порядок, а не прятаться за свободной одеждой. Решила себя не насиловать с самого старта подсчетом кк, в немножко для начала умерить свой аппетит.
Вес 63,7
Замеряюсь завтра.
Думала начать выкладывать фотоотчеты , но моя козявка все время забирает мой телефон. Катя у нас юный фотограф Включает камеру и фотографирует разные предметы. Как-нибудь покажу. Завтра отведу Катюшу в сад и напишу тут поподробнее
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
31.10.2014 9:13
|
Алена куда пропала? Как дела?
Мотивашечку тебе!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
13.7.2014 10:59
|
У тебя может быть такой же животик)))
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
11.7.2014 14:33
|
У меня таких аж 3! печалька.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
11.7.2014 14:32
|
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
11.7.2014 14:24
|
Значит просто пиши что делаешь, пусть много ешь, но пиши..это потом станет мотивацией!
Урааааа, на след неделе))))))))) совсем скоро)))))
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
11.7.2014 13:46
|
Танюша, в Харькеов ориентировочно на следующей неделе. Точно сегодня вечером по идее узнаю.
На счет сюда- у меня нет вообще желания что-то делать Совершенно не знаю, как себя замотивировать
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
11.7.2014 13:05
|
Возвращайся же уже !!! И в Харьков тоже..
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
11.7.2014 12:10
|
привет, дорогие! мы тут всем семейством болеем. Я отчаянно пытаюсь настроиться на ПП и спорт, и похудение в общем. но пока только ем, печально глядя в зеркало. Пните меня!
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
Vellen
Diet-Баллов: 7949
Сообщений: 620
Город: Харьков
10.7.2014 14:25
|
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры... Измерила себя... Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок...
цель 1 - 82 (вес без ожирения)
цель 2 - 79 (хочу к 27.12.14)
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
30.6.2014 20:45
|
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
2.6.2014 17:10
|
Привет, девоньки! Сейчас я вам напишу длинный пост о том, как у нас дела. ПОхудательное: никаких движений веса за неделю не происходило, хоть ем, хоть не ем. Это странно. Надо устраивать разгрузы.Планирую начать завтра, и в оздоровительных целях тоже. Вес 63 Выходные были насыщенными. В субботу у мужа был тимбилдинг, сначала они играли в пейнтбол, а потом был пикник. ВОт на пикник он нас и вытащил всей семьей. Кате там нашлась компания ) отдохнули хорошо, уходили последними, даже не смотря на то, что весь день полоскал дождь В воскресенье дома были, отдыхали, смотрели сериал. Катя отжигает ))
Это она нашла мою ночную, и решила, что теперь это ее красивое платье
А то Катя на горшке
Андрюша спит уже довольно долго, не просыпаясь. с 12-ти до 7-ми где-то. я начинаю себя пожотому лучше чувствовать - не совсем зомби
подумываем Катю в садик определить. Скорее всего в частный. Так как государствнные нам по режиму совсем никак не подходят. В июле, если все будет благополучно, я ооочень хочу попасть с детьми недели на 2 в Харьков. Уже соскучилась сильно за родителями, да и Андрюху хочется с бабушками-прабабушками познакомить. Июньу нас ожидает быть насыщенным: сначала ДР мужа, потом полгода Андрею, потом 3 года Кате. Была у меня мечта на Катино трехлетие устроить семейный фотосет. Ну то еще посмотрим.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
28.5.2014 23:07
|
Добрый вечер, девочки!
отчетик за сегодня: утром все таки пробежку устроила. Сначала хотела пролентяйничать, но подруга написала, что уже сегодня бегала, и мне стало стыдно Пробежала чуть больше 1 км.
ПИтание сегодня было на мой взгляд хорошее - я не объелась. правда, немного перебрала углеводов, и совсем недобрала остального, но не объелась. Для меня это уже подвиг
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1669
305
26
54
Завтра буду продолжать начатое. Очень хочется привести себя в порядок.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
28.5.2014 0:52
|
Сегодня я удержалась от переедания. хотя очень хотелось. Но вот обруч покрутить не удалось - было откровенно лень. Весь день глаза слипались
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1682
256
53
50
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
27.5.2014 17:14
|
Спасибо, девочки!
А у меня сегодня привес. Вчера вечером муж поздно пришел с работы, и ужинали мы в 11. Еще и перебрала КК.
Больше не буду его ждать, если к 8-ми не придет.
Сегодня ноги олят в неожиданных местах - внешняя сторона бедра. Икры не болят, на удивление. Сегодня у меня по плану садистский обруч, а завтра опять пробежка )
Сегодня наконец-то выложу фото отчет по еде, а то все никак не получалось, дочь отбирает телефон в самый неподходящий момент НАчала все фоткать на фотик.
Сегодня еще буду выбирать мужу подарок - у него ДР скоро. Хочу купить автопылесос. МОжет, у кого есть опыт пользования таких штук?
Июнь будет насыщенный: ДР мужа, сыну полгода , а доченьке 3.
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7960
Сообщений: 1097
27.5.2014 15:17
|
Аленка, ты прекрасна! Зря на себя наговариваешь За лето управишься если постараешься )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
27.5.2014 12:35
|
Аленка ты совсем стройняшка!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
26.5.2014 17:11
|
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|
HelLeno4ka
Diet-Баллов: 15870
Сообщений: 3133
26.5.2014 17:03
|
Да ну Анжел, какое там хороша? спасибо, конечно, за комплимент )) но у меня на самом деле ужас. Особенно с животом. че с ним делать - ненаю ((
Алена, 28 лет, 164 см
Цель 1 - 60 кг
Цель 2 - 58 кг
Цель 3 - 56 кг
Цель 4 - 54 кг (?)
id=33040 Всем добро пожаловать!
|