руана, привет. Мне твой дневничок ЭльфМила подсказала. Поможешь с МФ разобраться? Буду заходить)) Можно всё по порядку: с чего начать?

Привет, Руана!! С новосельем!!! Случайно увидела твою страницу! Буду заходить, если ты не против!!

Девочки я переехала сюда, заходите /community/post.php?topic_id=33385

Жень, конечно, а как же иначе, посмотри у меня ниже отчет на 1 стр., например за 9разгоночную неделю похудела на 0,500кг, на такой ккал, считаю достижением, а главное нет зажеров

и даже на такой калорийности можно худеть??

Женя привет, я повышаю калорийность порций, а не объём, кушаю орешки, мед, например курицу не запекаю а отвариваю, если творог, то покалорийнее и тд

ого го...кдо какой отметки зашёл разгон...аж 2382?? и как.худееется? мне уже сложновато на 1400 сегодня было наесть..переедала как будто...

Всем привет!

А у меня зажеров нет!!!

Физиология  РїРёС‚ания (Рђ)

сегодня начала 10 разгоночную неделю перед МФ

Вес 75,8

ккал 2382 

Спасибо Ольга, я таким Дорогим гостям Очень рада, я его недавно завела, ЗАХОД�, мне очень нравится с тобой общаться