самое главное, желание сбросить 10 кг лишнего веса есть, а вот силы воли не хватает!!!!!!!!!!!

вес-73, 400

здравствуйте! можно к вам! мне 30 лет а вот все 73,400

здравствуйте девушки. я здесь новенькая! можно к вам?

да проходила, с этим проблем нет.

но не буду спорить у каждого свой подход

это понятно. а обследование вы проходили, какой вес и пульс оптимальный для вас....это не шутка.

я тоже придерживаюсь и разделяю принципы питания. и физической активности. но факты говорят сами за себя. сердце у нас одно и его надо беречь.

и кожа не резиновая, а живая....а если обвиснет от резкого похудения, что тогда

на завтрак я ем что хожу , на обед тоже ток в меньшем количестве, а на ужин что то легкое..

принцип в том что я сбрасываю все эти наеденные калории зачет физической активности.

рекомендуется худеть РЅР° 0,5 РєРі РІ неделю, РЅРµ больше, РІСЃС‘ остальное беспощадно может вернуться, Рё быстро. так что подумай, прежде, чем худеть такими темпами, сможешь ли ты удержать результат. организм умный, его РЅРµ обманешь. РјРЅРѕРіРёРµ после таких экспериментов толстеют РѕС‚ кусочка свежего орурчика. РЅР°РґРѕ ли РѕРЅРѕ тебе Рё какова цена?

у постоянно занимаюсь спортом:)


хожу в тренажерный зал

в бассейн

и на самооборону

кручу обруч по 30 минут, и напрягаю прес


ограничена себя в еде:) не ем после 6

так сложно все это

привет,а как ты так за неделю 5 кило?

привет!

хочу сбросить 10 кг

СЂРѕСЃС‚ 170

вес 75 кг , буквально неделю назад весила 80 кг

хочу 65 кг

я новенькая у кого похожие параметры,напишите