у меня за месяц с дионом минус 9 к)

Привет!

Не ищи отмазки, ищи мотивации!!! Если спорт в тягость, надо себя заставлять, со временем войдет в привычку! Сильно неохота сегодня заниматься-потанцуй под ритмичную музыку! Я, помнится, за ночь в клубе сгоняла не меньше 1 кг! Танцы-хороший спорт!

Привет) Ну, по весу - без понятия, весов нету. По сантиметрам - по немножку. Главное - грудь еще на месте

А так да,прессик подкачивается. Да и ноги по обьему совсем чуть-чуть уменьшились, но уже заметно, что это не толстенькое незнамо что, а мышца))

Вот только все чаще ищу себе отмазки от занятий...=/ А Ваши успехи как?)

Приветик) Ти не зло, раз всё же стремишься к добру)

Как успехи в похудании?

Прочитала книгу Алена Карра. Отличная вещь, заставляет переосмыслить отношение к еде.

йээ, сдала логику. �нтересно, походы по тому, что сейчас вместо асфальта можно назвать туризмом по пресеченной местности??? � как добавить груз в 10кг?))) Этот груз сегодня за 2 минуты без трусов успела обкакать мою кровать и описать пол. Жесть.=/

сессия продвигается. Но похоже она и правда плавно перейдет в летнюю сессию...=/

Вчера устроила себе незапланированный выходной и ничего не делала, кроме как по учебе. Еще и в кафе меня сводили))

Господи, сегодня лень абсолютно все. Еще предстоит сходить в универ, силовые упражнения никто не отменял, в магазин надо, готовить... Все, все лень. Ничего не хочется, даже в комп пялиться лень. Жесть. Нужен подвиг.

Паника!Как много вкусного вокруг!=)))

Почему вот никогда не задумывалась о диетах и фитнесах, не представляла себя считающей какие-то каллории.... А теперь вооот. На удивление сегодня пресс не болит,хотя вчера я над ним издевалась с жутким предчувствием, что утром-то он меня поимеет...=)

Наконец позавтрвакала кашей))) а то обычно на завтрак - или бутерброды,или ужин.=)